別對我說謊

前言

微表情，其實是一個大世界……與胡慎之老師相識源于《別對我說謊》。那是2010年的夏天，作為四大火爐之一的南京，烈日炎炎。南非世界杯正在如火如荼的進行著，那個夏季，整個世界因為足球而瘋狂，讓人血脈賁張。而作為主持人的我，在主持了五年綜藝節(jié)目之后，也面臨著一段真空期，在享受著足球魅力的同時，也在思考著自己將來職業(yè)生涯的走向。很榮幸，我受到《別對我說謊》節(jié)目組的邀請，擔(dān)任這檔全新的心理訪談類節(jié)目的主持人。在第一次與胡慎之老師對臺本的路上，我倒真有很多心理活動。對于心理學(xué)，除了強迫癥、人格分裂、憂郁癥等這些很大眾化的名詞之外，我?guī)缀跻粺o所知。我所能肯定的就是，有這么多年主持經(jīng)驗墊底，我的心理應(yīng)該算強大了吧?？尚睦韺W(xué)家到底是什么樣的？他們真的能看穿人的內(nèi)心世界嗎？研究微表情的心理學(xué)家又是什么樣的呢？談到表情，我不禁莞爾?？刂票砬椋俏掖髮W(xué)的專業(yè)課程之一，我接受了四年專業(yè)系統(tǒng)的表演訓(xùn)練，又有面不改色心不跳的優(yōu)良遺傳，我至少不會像只小白鼠一樣，成為胡老師來到江蘇的第一個研究對象吧。調(diào)整呼吸，走進會議室，一個溫文爾雅的中年男人端坐在會議桌旁，客氣的寒暄之后，我們直入主題。在詳細討論完所有細節(jié)之后，會議室的氣氛開始輕松了起來。“小陸，你買足球彩票了吧？”胡慎之老師突然向我拋出了問題。嗯？他怎么會知道？哦，最近世界杯這么火，像我這個年紀的年輕人，買張彩票很正常。這應(yīng)該算是推理，不是心理學(xué)范疇吧？速的心理活動之后，我提起神，故作輕松地答道:“是啊!”胡老師扶了一下他那副很潮的黑框眼鏡之后，微笑著對我說:“我還可以很肯定地告訴你，昨晚那場球，你輸了！”會議室頓時一片寂靜，同事們似乎也很期待我的答案揭曉。而我，僵住了。他這么會知道？如果第一個問題有可能是他的猜測，那他又怎么會猜到我昨晚的彩票全都打了水漂呢？他到底是研究微表情的，還是算命的啊？我是不是應(yīng)該伸出左手，讓他幫我看看手相??！瞬間，我的心理崩潰了，這太神奇了吧！這就是研究微表情的心理學(xué)家的風(fēng)采吧。一直到今天，他都沒有告訴我，在我們第一次見面的時候，他是如何做出那樣準確的判斷的。所以說，有時候，搞心理學(xué)的人，也是挺討厭的……很快，胡老師憑借他扎實的理論功底和豐富的實踐經(jīng)驗，獲得了整個團隊的認可。在節(jié)目中，憑著他對微表情的準確解讀，和對當(dāng)事人心理的細膩把握，謊言在他的面前無處遁形，他也成為了這個舞臺上的捉謊第一人。一年半以來，《別對我說謊》欄目組分析解決了七十多個真實的案例，并成功地把這些真情故事搬上了電視屏幕，和觀眾們一同分享了這些令人動容又發(fā)人深省的人間悲喜劇。也許即使讀完了這本書，你也不可能一夜之間就變成一個微表情專家。但至少，在你面對那些或木然或靈動的臉龐時，當(dāng)你看到那些喜怒哀樂的表情時，你能夠讀懂他們背后的真正意義。微表情，其實是一個大世界……《別對我說謊》主持人陸之瑞

內(nèi)容概要

　　微表情是一種微反應(yīng)，是了解人內(nèi)心意圖的最準確線索。主要是指面部細微的表情動作，這是最容易觀察到的微反應(yīng)。掌握了為表情讀心術(shù)，就可以于不動聲色間判定他人內(nèi)心想法，識別他人臉面真假！

作者簡介

　　胡慎之，極視智庫專家，廣州向日葵心理咨詢中心創(chuàng)辦人，關(guān)系心理學(xué)家，婚姻關(guān)系、親子關(guān)系心理專家，資深心理咨詢師。中國心理協(xié)會會員、心理動力學(xué)治療師(中德班精神分析訓(xùn)練6年)、EMDR創(chuàng)傷治療師(歐洲人類組織訓(xùn)練3年)。廣東心理咨詢與治療專業(yè)委員會委員。中國婦聯(lián)《婚姻家庭指導(dǎo)師》項目廣州地區(qū)專業(yè)督導(dǎo)、國際婚姻家庭協(xié)會理事成員、《家庭教育指導(dǎo)師》教材副主編、廣東省青少年網(wǎng)絡(luò)工作協(xié)會副主任、廣東省青年心理咨詢協(xié)會副會長。
　　從事心理咨詢行業(yè)十余年，具有相當(dāng)豐富的咨詢實踐經(jīng)驗。咨詢個案涉及家庭、婚姻情感，焦慮抑郁、強迫癥、失眠等常見的心理問題。不贊同所謂“心靈雞湯”、“成功學(xué)”等外求意識。為《時尚健康》《心靈世界》《人之初》《南方都市報》《婚姻與家庭》《嬰兒與母親》等雜志報紙專欄撰稿。

書籍目錄

序
你不得不看的微表情
別對我說謊
讀心商業(yè)場
無處不在之社交微表情
把愛看清楚
娛樂一把微表情
家里那點小動作

章節(jié)摘錄

一 你不得不看的微表情前段時間，有一部以諜戰(zhàn)為主題的電視連續(xù)劇《黎明之前》在各個省臺熱播，獲得了很好的收視率。其中有這樣一個情節(jié)令人印象深刻。在和代號為“水手”的地下共產(chǎn)黨員之間的一場較量中，自以為聰明的保密局長輸了，而之所以輸，正是因為“水手”巧妙地利用了微表情和肢體語言。具體情節(jié)是這樣的:“水手”被保密局長抓獲，在審訊過程中，“水手”用一個彌天大謊誤導(dǎo)了局長。為了獲得局長的信任，他利用肢體動作配合自己的謊言。這其實是一個很簡單的動作，在回答一個關(guān)鍵問題的時候，微表情讀心術(shù)“水手”說了真話，但在肢體語言上卻“虛晃一招”:他抱住雙臂，身體往后靠，并且目光往下，避開了對方的眼神。保密局長立刻敏銳地觀察到了這個動作，他對此解讀為:“水手”在撒謊!多年的工作經(jīng)驗告訴他，人在撒謊的時候，內(nèi)心難免感到緊張和焦慮，會下意識地做出一些自我安慰的小動作，同時撒謊后緊張羞愧的情緒，也會在臉上呈現(xiàn)出來。這一刻，“水手”的動作和表情正好符合這些規(guī)律。局長為自己成功地識破了謊言而暗自得意，殊不知正好鉆進了“水手”設(shè)的套里，讓費盡辛苦就要得到的情報從眼皮下溜走了。微表情隨處可見在路上，一位有婦之夫，對他的年輕情人說:我一定會離婚娶你的。話語中有種信誓旦旦的感覺。年輕女孩很開心，立馬給他一個擁抱，而她并沒有看到趴在她肩膀后面的那位男士，把手放在眉骨處，并在那一剎，流露出羞愧的神情。一位推銷員，在口若懸河地推銷他的產(chǎn)品，而他的顧客在不停點頭，推銷員很高興地認為他的推銷會成功。但他此時沒有發(fā)現(xiàn)一個細節(jié)，那位顧客在不停地撥弄他的衣袖，似乎他的衣袖上有一些細細的毛球，而實際上顧客穿的是一套新西服，并沒有什么毛球存在。同時，顧客的腳尖向著門的方向，左右腳一前一后，這是典型的對說話者所說內(nèi)容不感興趣、想離開的肢體語言。一位小學(xué)老師，在給自己五年級的學(xué)生進行說服教育，孩子很認真地聽著老師的話，老師很滿意。在老師回頭喝水的當(dāng)口，孩子側(cè)了一下頭，并在那一刻皺了一下眉頭，撇了一下嘴，只是零點幾秒。這是典型的鄙視和厭惡的表情，這位老師的教育工作算是徹底失敗，并且孩子在心里已經(jīng)把老師放在對立的一面了。究竟什么是微表情?“微表情”這一概念最早由美國心理學(xué)家保羅??？寺?969年提出。當(dāng)時，一個名叫瑪麗的重度抑郁癥患者告訴主治醫(yī)生，她想要回家看看自己的劍蘭和花貓。提出請求的時候，她顯得神情愉悅而放松，不時地瞇起眼睛微笑，擺出一副撒嬌的模樣。令人震驚的是，瑪麗在回家之后，嘗試了3種方法自殺，結(jié)果未遂。事后，?？寺鼘?dāng)時的視頻反復(fù)播放，用慢鏡頭仔細檢視，突然在兩幀圖像之間，他看到了一個稍縱即逝的表情，那是一個生動又強烈的極度痛苦的表情，只持續(xù)了不到1/15秒。后來，?？寺鼘⑵浞Q為“微表情”。假如把人的臉部看作傳播信息的媒介，人們可以通過“閱讀”每一張臉，獲取自己想要的信息。一般來說，人類有7種情緒:憤怒、恐懼、厭惡、驚訝、難過、愉快和輕蔑。正常的表情一般持續(xù)在1/2秒到5秒之間，有一個起承轉(zhuǎn)合的過程。而微表情的與眾不同就在于持續(xù)時間較短，一般只有1/25秒至1/5秒。這種表情往往和欺騙聯(lián)系在一起，無論是善意還是惡意，當(dāng)人們試圖掩飾、刻意隱瞞某種心理活動時，內(nèi)心的真實想法反而可能通過微表情表達出來。1978年，?？寺l(fā)布了面部動作編碼系統(tǒng)。在這一系統(tǒng)中，人臉部的肌肉有43塊，可以組合出1萬多種表情，其中3000種具有情感意義。?？寺鶕?jù)人臉解剖學(xué)特點，將其劃分成若干相互獨立又相互聯(lián)系的運動單元。分析這些運動單元的運動特征及其所控制的主要區(qū)域和與之相關(guān)的表情，就能得出面部表情的標準運動。2002年，這個系統(tǒng)進行了一次升級，對表情的捕捉準確率達到了90%。我們?yōu)槭裁匆私馕⒈砬楸砬槭侨穗H溝通的重要方式。但是當(dāng)我們想要通過表情去探查人內(nèi)心的真實想法時，不是看他的主要表情。因為每個人在社會化的過程中，已經(jīng)潛移默化地學(xué)會按照情境呈現(xiàn)適當(dāng)?shù)谋砬椤１热缯f，一位男士在被別人贊美的時候，他想要表現(xiàn)出自己是一個謙虛的人，他就會克制自己的欣喜，盡量表現(xiàn)出誠懇、淡定的樣子，那么從他臉上就很難發(fā)現(xiàn)開心的表情。但是，這種愉快、得意的情緒并不是完全沒有，也不可能完全被控制。如果我們用一個類似電影中的特寫鏡頭去放大、放慢他的表情，你就會發(fā)現(xiàn)，在被夸獎后的那一瞬間，他的嘴角快速地往上翹了一下，眉毛挑了一下，這是一種愉悅滿足的表情，盡管在0.3秒后他已經(jīng)換上一副很謙虛的模樣。一名嫌疑犯被警察抓到，被審訊的時候，他一直保持沉默，警察似乎也束手無策。此時，微表情專家也許可以找到一些線索。要證明他與另一名嫌疑犯是否認識，只需要問他那個人的名字，對方或者否認，或者沉默，無論他說了什么，他的微表情都會出賣他。因為，當(dāng)警察問提到那個名字的時候，嫌疑犯臉上出現(xiàn)了一剎那驚訝的表情，眼睛放大，眉毛上挑，嘴巴微張了一下。從這個只有零點幾秒的微表情，我們就可以推斷，那個名字和嫌疑犯一定有關(guān)系。在生活中，我們習(xí)慣于從語言去判斷，但是更多的真實信息會從臉部表情和身體語言傳遞出來。微表情和肢體語言很難偽裝的，它們是情緒的最真實表達，但是我們很多人往往會忽略它們。我們生活中經(jīng)常發(fā)生這樣的情況。比如有些家庭里，孩子長大后，父母并不知道孩子在外面究竟做了些什么，直到某天忽然知道自己的孩子做了極端的事情。實際上，如果你懂得微表情、肢體語言的話，在此之前，就可以發(fā)現(xiàn)很多蛛絲馬跡，從而避免這些不好的事情發(fā)生。再比如說我們招聘員工，來應(yīng)聘的人可能在情緒控制上有問題，但我們忽略了一些細微表現(xiàn)，錄用了他，日后就有可能給你帶來很大的麻煩和損失。當(dāng)然，有很多人本身就善于掩飾自己的情緒，可能是因為安全感比較低，也可能是因為個性本身就很沉著、內(nèi)斂。但是一個人如果沒有經(jīng)過特殊訓(xùn)練，其實是很難控制微表情的，他只能控制一些大的動作。比如說當(dāng)他憤怒時，他可以進行自我控制，不讓自己怒目而視，但是從微表情來看，那一刻他的眉毛快速地皺了一下，或者鼻孔張開來，可能還會不自覺地握住了拳頭，盡管他立即意識到了這一點，馬上放松下來，但那轉(zhuǎn)瞬間的微表情還是泄露了他內(nèi)心真實的情緒。有一次，一位鄰居跟我母親說，她有個女兒，25歲，交了一個男朋友。她說:“那個人到我們家來，眼神很飄忽，都不敢看我一眼，這樣的人不行。而且他的手一直在拼命地摩擦他的大腿，一副坐立不安的樣子。問到關(guān)鍵事情，也總是支支吾吾?！逼鋵嵾@是相當(dāng)專業(yè)的說法，她從這些方面判斷出這個人是有問題的。很多時候，肢體動作可以把情緒的表現(xiàn)放大。人的身體是一個整體，語言、表情以及肢體的動作，相互協(xié)調(diào)工作，不可能拆開來看。也就是說，人們內(nèi)心的一些情緒通過語言來表達的只有20%，更多的是在情境中，通過各種方式的互動，包括微表情、肢體語言，才能幫助我們完整地把握對方真正想要表達的意思。前段時間，有一部以諜戰(zhàn)為主題的電視連續(xù)劇《黎明之前》在各個省臺熱播，獲得了很高的收視率。其中有一個情節(jié)令人印象深刻。在和代號為“水手”的地下共產(chǎn)黨員之間的一場較量中，自以為聰明的保密局長輸了，而他之所以輸，正是因為“水手”巧妙地利用了微表情和肢體語言。具體情節(jié)是這樣的：“水手”被保密局長抓獲，在審訊過程中，“水手”用一個彌天大謊誤導(dǎo)了局長。為了獲得局長的信任，他利用肢體動作配合自己的謊言。這其 實是一個很簡單的動作，在回答一個關(guān)鍵問題的時候，“水手”說了真話，但在肢體語言上卻“虛晃一招”：他抱住雙臂，身體往后靠，并且目光往下，避開了對方 的眼神。保密局長立刻敏銳地觀察到了這個動作，他對此解讀為：“水手”在撒謊！多年的工作經(jīng)驗告訴他，人在撒謊的時候，內(nèi)心難免感到緊張和焦慮，會下意識地做出一 些自我安慰的小動作，同時撒謊后緊張羞愧的情緒，也會在臉上呈現(xiàn)出來。這一刻，“水手”的動作和表情正好符合這些規(guī)律。局長為自己成功地識破了謊言而暗自 得意，殊不知正好鉆進了“水手”設(shè)的套里，讓費盡辛苦就要得到的情報從眼皮下溜走了。微表情隨處可見一位有婦之夫，對他的年輕情人說：“我一定會離婚娶你的。”話語中有種信誓旦旦的感覺。年輕女孩很開心，立馬給他一個擁抱，而她并沒有看到趴在她肩膀后面的那位男士，把手放在眉骨處，并在那一剎那，流露出羞愧的神情。一位推銷員，在口若懸河地推銷自己的產(chǎn)品，而他的顧客也不停點頭，推銷員很高興地認為他的推銷會成功。但他此時沒有發(fā)現(xiàn)一個細節(jié)，那位顧客在不停地撥弄他 的衣袖，似乎他的衣袖上有一些細細的毛球，而實際上顧客穿的是一套新西服，并沒有什么毛球存在。同時，顧客的腳尖向著門的方向，兩只腳一前一后，這是對說 話者所說內(nèi)容不感興趣、想離開的典型肢體語言。一位小學(xué)老師，在給自己的學(xué)生進行說服教育，孩子很認真地聽著老師的話，老師很滿意。在老師回頭喝水的當(dāng)口，孩子側(cè)了一下頭，并在那一刻皺了一下眉頭，撇 了一下嘴，只是零點幾秒。這是典型的鄙視和厭惡的表情，這位老師的教育工作算是徹底失敗了，并且孩子在心里已經(jīng)把老師放在對立的一面了。究竟什么是微表 情？“微表情”這一概念最早由美國心理學(xué)家保羅??？寺?969年提出。當(dāng)時，一個名叫瑪麗的重度抑郁癥患者告訴主治醫(yī)生，她想要回家看看自己的劍蘭和花 貓。提出請求的時候，她顯得神情愉悅而放松，不時地瞇起眼睛微笑，擺出一副撒嬌的模樣。令人震驚的是，瑪麗在回家之后，嘗試了3種方法自殺，結(jié)果未遂。事后，?？寺鼘?dāng)時的視頻反復(fù)播放，用慢鏡頭仔細檢視，突然在兩幀圖像之間，他看到了一個稍縱即逝的表情，那是一個生動又強烈的極度痛苦的表情，只持續(xù)了不到1／15秒。后來，埃克曼將其稱為“微表情”。假如把人的臉部看作傳播信息的媒介，人們可以通過“閱讀”每一張臉，獲取自己想要的信息。一般來說，人類有7種情緒：憤怒、恐懼、厭惡、驚訝、難過、愉快和輕蔑。正常的表情一般持續(xù)在1／2秒到5秒之間，有一個起承轉(zhuǎn)合的過程。而微表情的與眾不同就在于持續(xù)時間較短，一般只有1／25秒至1／5秒。這種表情往往和 欺騙形影相伴，無論是善意還是惡意，當(dāng)人們試圖掩飾、刻意隱瞞某種心理活動時，內(nèi)心的真實想法反而可能通過微表情表達出來。1978年，?？寺l(fā)布了面部動作編碼系統(tǒng)。這一系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)，人臉部的43塊肌肉，可以組合出1萬多種表情，其中3000種具有情感意義。?？寺鶕?jù)人臉解 剖學(xué)特點，將其劃分成若干相互獨立又相互聯(lián)系的運動單元。分析這些運動單元的運動特征及其所控制的主要區(qū)域和與之相關(guān)的表情，就能得出面部表情的標準運 動。2002年，這個系統(tǒng)進行了一次升級，對表情的捕捉準確率甚至達到了90％。

編輯推薦

《別對我說謊:微表情讀心術(shù)》編輯推薦：也許即使讀完了《別對我說謊:微表情讀心術(shù)》，你也不可能一夜之間就變成一個微表情專家。但至少，在你面對那些或木然或靈動的臉龐時，當(dāng)你看到那些喜怒哀樂的表情時，你能夠讀懂他們背后的真正意義。微表情，其實是一個大世界……

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