職場(chǎng)原動(dòng)力

出版時(shí)間：2012-7 出版社：江蘇文藝出版社作者：張楚宇頁(yè)數(shù)：229 字?jǐn)?shù)：150000
Tag標(biāo)簽：無(wú)

前言

沖破倦怠，找回你的職場(chǎng)原動(dòng)力！“我最近特別討厭上班！”“一想到要去上班，就覺(jué)得特沒(méi)勁?！薄俺商熳鲆粯拥墓ぷ?，煩都煩死了，還不如在家睡覺(jué)?！蹦闶遣皇墙?jīng)常能從身邊的朋友、同事那里聽(tīng)到這樣的抱怨？或者說(shuō)，你自己也是這樣。這種狀態(tài)正不正常？我告訴你，有這種想法再正常不過(guò)了！人都會(huì)喜新厭舊，新鮮的事情會(huì)刺激我們的腎上腺素，讓我們大腦興奮，從而提升專(zhuān)注力并愿意為之投入精力。但是這種正向的情緒往往持續(xù)不了多久，當(dāng)你熟悉了一樣事物后，它就開(kāi)始變得索然無(wú)味了，這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生負(fù)向情緒。從心理學(xué)上講，負(fù)向情緒其實(shí)是種自我保護(hù)機(jī)制——在原始時(shí)代，當(dāng)人們覺(jué)得環(huán)境不適宜生存的時(shí)候，就會(huì)對(duì)當(dāng)下產(chǎn)生倦怠、厭惡的情緒，從而尋找水土富饒的新居住地。這種留存了數(shù)十萬(wàn)年的本能，會(huì)讓你抗拒眼前“不美好”的事情、環(huán)境，當(dāng)然也包括目前的工作。所以很多人在工作幾個(gè)月、幾年以后，逐漸對(duì)當(dāng)下的狀況越來(lái)越不滿(mǎn)，工作變得沒(méi)有激情，靈感枯竭，就連身體也頻發(fā)狀況，比如頭疼、失眠、昏昏欲睡、腸胃不好……究其根本原因，就是我們大腦里的潛意識(shí)在“厭舊”，意識(shí)覺(jué)得這份工作索然無(wú)味，促使你做出更換環(huán)境的決定。不妨回憶一下幾年前的自己——是不是像充滿(mǎn)動(dòng)力的火車(chē)頭，熱情、有沖勁、凡事充滿(mǎn)希望與理想？再看看現(xiàn)在——是不是覺(jué)得什么事都按部就班，再也沒(méi)了激情，許久都沒(méi)有體驗(yàn)到成就感和認(rèn)同感帶來(lái)的愉悅？大腦的判斷很直接，它覺(jué)得有趣就會(huì)讓你心情愉悅，它覺(jué)得無(wú)趣就會(huì)讓你心情不好，并促使你越發(fā)厭倦當(dāng)下的狀態(tài)。但你能不能由著大腦的性子來(lái)？答案當(dāng)然是No！顯然，陷入職業(yè)倦怠會(huì)帶來(lái)非常不妙的后果。比如工作平庸，甚至頻繁犯錯(cuò)；被后起之秀超越，喪失在公司中的地位；缺少目標(biāo)和動(dòng)力，離自己的職業(yè)規(guī)劃越來(lái)越遠(yuǎn)……眼睜睜看著別人在職場(chǎng)路上越走越好，自己卻被打上了“Loser”的記號(hào)，這種結(jié)局你要不要？當(dāng)然，你可以按照大腦的認(rèn)知換個(gè)環(huán)境，也就是我們常說(shuō)的跳槽，但是新環(huán)境帶來(lái)的興奮度只能維持一段時(shí)間，接下來(lái)呢？大腦還是會(huì)倦怠，還是會(huì)不斷產(chǎn)生負(fù)向情緒，你怎么辦？問(wèn)題的核心不在于環(huán)境，而在于你的認(rèn)知——讓大腦意識(shí)到目前的工作還是很有趣的，會(huì)有越來(lái)越多的成就和認(rèn)同感，它自然就不會(huì)“鬧別扭”了。所謂“突破倦怠”，就是這個(gè)意思?，F(xiàn)在可能很多人會(huì)對(duì)這樣一個(gè)問(wèn)題產(chǎn)生興趣：職業(yè)倦怠離自己有多遠(yuǎn)？換句話(huà)說(shuō)，一個(gè)人對(duì)工作產(chǎn)生厭煩的概率是多大？前些年上海社科院曾經(jīng)在全市范圍內(nèi)進(jìn)行了一次大規(guī)模抽樣調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，當(dāng)時(shí)大約有40%的人對(duì)自己的工作感覺(jué)倦怠。但我認(rèn)為這個(gè)數(shù)字不具代表性，因?yàn)?0%只能顯示某一個(gè)時(shí)間點(diǎn)的倦怠概率，從長(zhǎng)期調(diào)查來(lái)看，幾乎每個(gè)個(gè)體都會(huì)在某一時(shí)間段產(chǎn)生職業(yè)倦怠——人性如此。唯一的區(qū)別就在于可能有些人善于自我調(diào)節(jié)，很快就能從倦怠中走出來(lái)，有的人卻長(zhǎng)時(shí)間處于倦怠期，然后不斷跳槽。其實(shí)對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，倦怠的原因可能只是工作目標(biāo)的缺乏、同事關(guān)系上出現(xiàn)了一點(diǎn)小插曲，或者心理、生理的影響等小問(wèn)題，但這些本身不算什么的問(wèn)題，卻在心理上會(huì)造成累加，最終讓人產(chǎn)生“工作沒(méi)有意思，沒(méi)有前途”的感覺(jué)，這就是職場(chǎng)倦怠的蝴蝶效應(yīng)——起源不值一提，可破壞力驚人。但反之，如果我們能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的根源，要解決倦怠，重拾職場(chǎng)原動(dòng)力也是個(gè)簡(jiǎn)單的事情。本書(shū)從專(zhuān)業(yè)心理測(cè)試出發(fā)，分析職業(yè)人的目前情緒和工作狀況，探詢(xún)職業(yè)倦怠的真實(shí)原因，找尋不同職業(yè)倦怠的表現(xiàn)癥狀和危害。同時(shí)針對(duì)不同情況提出解決方法，并給出具體步驟。幫助你調(diào)整心態(tài)，重新建立起對(duì)工作的熱情，以一種更加積極的心態(tài)面對(duì)自己的工作，并最終從工作中獲得更大的成就和滿(mǎn)足感。

內(nèi)容概要

　　職場(chǎng)倦怠是一種現(xiàn)代白領(lǐng)人人都可能遭遇或正在遭遇的心理不良狀態(tài)。它的存在極其普遍，而且具有持久和頑固的特點(diǎn)，很難擺脫，因此常常給當(dāng)事人的工作進(jìn)程帶來(lái)巨大的阻礙，甚至影響一生的事業(yè)發(fā)展。職場(chǎng)指導(dǎo)專(zhuān)家、心理咨詢(xún)師張楚宇先生在本書(shū)中以文史故事、職場(chǎng)案例、心理學(xué)理論、若干數(shù)據(jù)圖表和13個(gè)心理測(cè)試來(lái)全方位闡釋什么是職業(yè)倦怠、職場(chǎng)倦怠的癥狀和起因、如何消除職場(chǎng)倦怠，重?zé)üぷ鳠崆榈葐?wèn)題。讓讀者可以完全、徹底掌握職場(chǎng)倦怠的發(fā)生、消除的來(lái)龍去脈，從而根據(jù)自身情況，進(jìn)行有的放矢的心理建設(shè)和心態(tài)調(diào)整，最終擺脫職場(chǎng)倦怠，重新積極、熱情、快樂(lè)地面對(duì)工作。

作者簡(jiǎn)介

　　張楚宇，中華心理咨詢(xún)協(xié)會(huì)會(huì)員，心理學(xué)研究員，國(guó)家注冊(cè)心理咨詢(xún)師?，F(xiàn)為東南亞心理咨詢(xún)工作室咨詢(xún)師。
　　從業(yè)十年，擅長(zhǎng)企業(yè)文化、經(jīng)營(yíng)管理分析以及企業(yè)員工心理疾病診斷等領(lǐng)域。常在各大院校、教育機(jī)構(gòu)、企業(yè)單位進(jìn)行心理疏導(dǎo)及咨詢(xún)工作。對(duì)各類(lèi)心理健康及潛力激發(fā)問(wèn)題有獨(dú)到研究。
　　著有《有錢(qián)人的習(xí)慣》、《孫子兵法——教你耍詐不奸詐》、《打造奇異王國(guó)——杰克威爾許》、《新手創(chuàng)業(yè)，一次OK——?jiǎng)?chuàng)業(yè)者必學(xué)的30堂課》、《上班前，蠻牛一下》、《行動(dòng)，不要躁動(dòng)》等書(shū)，在大陸及東南亞市場(chǎng)持續(xù)熱銷(xiāo)。

書(shū)籍目錄

前言沖破倦怠，找回你的職場(chǎng)原動(dòng)力
第一章：警惕，職場(chǎng)倦怠就在你身邊！
　陷入倦怠不可怕，可怕的是陷入倦怠而不自知
　什么樣的白領(lǐng)最容易陷入職場(chǎng)倦怠？
　Test1:你是不是已經(jīng)患上了職業(yè)倦??？
　不要“被職業(yè)倦怠”
　警惕蝴蝶效應(yīng)：倦怠會(huì)毀了你的事業(yè)！
　你想把跳槽當(dāng)作逃避的方法嗎？
　輕微焦慮癥：是前途渺茫，還是把事情看得太嚴(yán)重？
　Test2：造成你職業(yè)倦怠的原因是什么？
　倦怠不同癥狀，源自于不同的問(wèn)題
　搞定每一個(gè)問(wèn)題，其實(shí)都只需三分鐘
第二章：別拿完美主義來(lái)害人害己
　對(duì)自己的“完美要求”是無(wú)知，對(duì)別人的“完美要求”是耍流氓
　Test3：你是個(gè)完美主義者嗎？
　追求完美其實(shí)是自卑心理的極端表現(xiàn)
　
　認(rèn)識(shí)自己是一切減壓活動(dòng)的開(kāi)始
　Test4：審視你對(duì)“恐懼”的態(tài)度
　承受度：預(yù)測(cè)你對(duì)最壞結(jié)果的接受度
　要求別人完美等同于耍流氓
　要求工作完美不亞于受虐狂
　與完美主義者過(guò)招
　學(xué)會(huì)“泄氣”，別做“高壓鍋”
第三章：人際關(guān)系好的人往往干勁十足
　什么樣的人際關(guān)系，決定了你有什么樣的職業(yè)成就
　Test5：你的職場(chǎng)人際關(guān)系怎么樣？
　為什么他們不愿意接納你？
　改變情緒的第一步，就是改變你的外在氣質(zhì)
　你需要的九種社交力
　你的個(gè)性需要適當(dāng)表現(xiàn)
　營(yíng)造你的氣場(chǎng)
　人人都有弱點(diǎn)：尋找“圈子”的最佳切入
　Test6：你的“精神力量”在哪里？
　誰(shuí)值得成為你的榜樣？
　從他們身上“拿來(lái)”什么？
第四章：到底是什么在消耗你起飛的動(dòng)力？
　有人的地方，就有無(wú)數(shù)的矛盾、爭(zhēng)斗與詆毀
　Test7：來(lái)自周?chē)淖枇τ心男?br />　你要給同事歸歸類(lèi)了！
　Test8：你不妨給自己歸歸類(lèi)
　避免遭受排擠的最好方法
　消除語(yǔ)義剝離，順暢你的每一次溝通
　Test9：你是個(gè)不容易接納別人意見(jiàn)的人嗎？
　篩選對(duì)你最好的意見(jiàn)去接堅(jiān)守還是讓位
　消除職場(chǎng)矛盾
第五章：保護(hù)職場(chǎng)原動(dòng)力，不能不懂點(diǎn)管理學(xué)
　管理老板、管理員工、管理同事，這個(gè)必須懂
　Test10：你有沒(méi)有管理潛力
　管理同事和管理屬下一樣讓人頭疼
　周?chē)娜嗽街鲃?dòng)，你的壓力越小
　胡蘿卜加大棒不是任何時(shí)候都有效的
　你必須馬上掌握的四件事
　Test11：你的上司屬于怎樣的性格特征？
　如何同上司這種性格的人共事？
　三個(gè)原則，讓你馬上改變自己在上司眼里的形象
　最簡(jiǎn)單的溝通，最出色的效果
　管理上司的基礎(chǔ)知識(shí)：工作匯報(bào)使用守則
第六章：檢查航向與航道，準(zhǔn)備起飛！
　目標(biāo)、計(jì)劃、執(zhí)行，一成功的真諦無(wú)非這三件事
　Test12：你最需要的是什么？
　重新審視我的職業(yè)規(guī)劃
　現(xiàn)階段，我最該看中的是什么？
　對(duì)成功，不要人云亦云
　如何從工作中找到“激勵(lì)”點(diǎn)？
　四個(gè)技巧，讓你迅速power起來(lái)！
　Test13：你夢(mèng)想中的職業(yè)是怎樣的？
　為了夢(mèng)想的目標(biāo)，你可以做什么事？
　平衡職業(yè)與家庭，并不簡(jiǎn)單

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    工作時(shí)限 在第一節(jié)中我們了解到，人們?cè)诠ぷ鞯念^3年最容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠，它源于職業(yè)期望值和工作現(xiàn)實(shí)的巨大反差。一般來(lái)說(shuō)，剛進(jìn)入職場(chǎng)的人對(duì)工作的期望值很高，工作充滿(mǎn)激情，將能力和才干盡量發(fā)揮，但最初的3年往往是打基礎(chǔ)的階段，很難滿(mǎn)足期望，因此便容易對(duì)目前的職業(yè)產(chǎn)生倦怠。這屬于正常現(xiàn)象，我們可以通過(guò)調(diào)整職業(yè)目標(biāo)、重新制定職業(yè)規(guī)劃、改變工作方式、提高工作能力等方法來(lái)克服倦怠。但有的人在3個(gè)月內(nèi)，甚至更短的時(shí)間內(nèi)便對(duì)職業(yè)產(chǎn)生厭倦，這種情況并非職業(yè)倦怠，而屬于懶惰或工作反感，無(wú)法通過(guò)在工作中的調(diào)整得到改善。 薪酬待遇 一項(xiàng)調(diào)查表明，薪酬待遇的高低并不會(huì)導(dǎo)致職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，但多年不變的薪酬待遇卻能導(dǎo)致一個(gè)人產(chǎn)生職業(yè)倦怠，它源于一個(gè)人低層次的需要得不到滿(mǎn)足。從上面小劉的案例來(lái)看，很多人的“倦怠”并非來(lái)源于薪酬的多年不變，而來(lái)自于薪酬待遇本身。對(duì)薪酬待遇的認(rèn)識(shí)不外乎這樣幾種情況：第一種，薪酬很低，不夠開(kāi)銷(xiāo)，甚至不及在上學(xué)時(shí)的開(kāi)銷(xiāo)；第二種，薪酬不算很低，但與家庭收入相比顯得很低；第三種，薪酬很高，但與自己的付出不成正比。這幾種態(tài)度都容易讓薪酬引發(fā)職場(chǎng)人的被職業(yè)倦怠，就拿小劉來(lái)說(shuō)，收入的高低對(duì)她來(lái)說(shuō)并不重要，長(zhǎng)時(shí)間優(yōu)裕的物質(zhì)生活讓她厭倦工作，又無(wú)法讓自我價(jià)值在工作中得到體現(xiàn)，于是出現(xiàn)“倦怠”，這種倦怠不是職業(yè)引起的，而是精神上的倦怠。 工作性質(zhì) 通常來(lái)說(shuō)，護(hù)士、教師、保姆、保安等高重復(fù)性勞動(dòng)的工作容易引起職業(yè)倦怠，但有的人從事管理或其他富有挑戰(zhàn)性的職業(yè)，也會(huì)出現(xiàn)眼高手低、逃避工作的狀況。究其原因，在于職業(yè)人本身出現(xiàn)了問(wèn)題。還是回到小劉這個(gè)案例上，她自主創(chuàng)業(yè)經(jīng)營(yíng)店鋪，按理說(shuō)可以在對(duì)物的管理（進(jìn)貨、銷(xiāo)售）或?qū)θ说墓芾恚ü芾韱T工）方面找到工作的激情，但當(dāng)工作進(jìn)入正軌后，她沒(méi)有找到更多激情，卻出現(xiàn)了厭倦心理。此時(shí)的她，就屬于被職業(yè)倦怠，因?yàn)榈赇伣?jīng)營(yíng)涉及方方面面，本來(lái)是很有挑戰(zhàn)性的工作，她之所以覺(jué)得“沒(méi)有刺激”，是自己逃避或忽略了刺激，而不是工作本身沒(méi)有刺激。 人際關(guān)系 在職場(chǎng)上，人際關(guān)系緊張、人與人的疏遠(yuǎn)和隔膜也會(huì)導(dǎo)致職業(yè)倦怠，但很多時(shí)候，你會(huì)因?yàn)樽陨砭駹顟B(tài)不佳或情緒不穩(wěn)定讓同事或上司誤以為職業(yè)倦怠。你可能因?yàn)橐淮闻c同事的誤會(huì)，很容易忽略肯定或贊揚(yáng)，卻對(duì)批評(píng)和指責(zé)非常在意，便有意無(wú)意在工作中拖沓、懶散、消極對(duì)抗；你可能因?yàn)槭倩蚱渌麄€(gè)人原因，造成工作屢屢失誤；你可能把真誠(chéng)的關(guān)心當(dāng)成假慈悲，把善意的建議當(dāng)成惡意攻擊，主動(dòng)選擇疏遠(yuǎn)同事和朋友，對(duì)抗工作，于是你可能被同事職業(yè)倦怠，他們認(rèn)為你工作沒(méi)有激情，甚至考慮讓你調(diào)換崗位。 當(dāng)然，你還可以從工作地域、職業(yè)環(huán)境、個(gè)人性格等很多方面找到被職業(yè)倦怠的情況，比如變換的工作地域和職業(yè)環(huán)境帶來(lái)新鮮刺激的同時(shí)也有陌生感，讓你工作并不十分專(zhuān)注；個(gè)人性格的原因更有可能導(dǎo)致產(chǎn)生情緒化傾向，等等。結(jié)果你發(fā)現(xiàn)你有較高的工作激情和一定的職業(yè)素養(yǎng)，具有勝任某項(xiàng)工作的能力，并不屬于真正的“職業(yè)倦怠”，而可能是你的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)或其他認(rèn)知方面出現(xiàn)了問(wèn)題。 如果你屬于這種情況，就需要端正生活態(tài)度，重新尋找人生的意義?？梢詮氐赘淖兩瞽h(huán)境，比如去物質(zhì)生活條件相對(duì)艱苦的地方生活，發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值和社會(huì)責(zé)任；或脫產(chǎn)學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離職場(chǎng)的困擾，用新知識(shí)和不同的環(huán)境來(lái)豐富自己的閱歷和經(jīng)驗(yàn)；或來(lái)一次遠(yuǎn)游，去廣闊天地里拓展視野?？傊?，讓自己從那種懶惰、疲沓的狀態(tài)中走出來(lái)，發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值，真正擁抱生活，遠(yuǎn)離被職業(yè)倦怠的困境。

媒體關(guān)注與評(píng)論

職業(yè)倦怠困擾我很久了，焦慮、煩躁的情緒始終糾纏著我，總是對(duì)人對(duì)事產(chǎn)生各種不滿(mǎn)意，對(duì)工作有嚴(yán)重抵抗情緒，本以為跳槽換個(gè)環(huán)境能好一些，但事實(shí)上，跳了三次了，情況也沒(méi)有好轉(zhuǎn)。直到我看到這本書(shū)，我才知道，問(wèn)題不在環(huán)境，而在于我自身。我按著書(shū)中的方法檢測(cè)和改善，心境平和、積極了許多，很多困難突然不存在了。這本書(shū)真的很實(shí)用，我把它推薦給了很多和我有類(lèi)似情況的朋友。    ——藍(lán)迪（企業(yè)白領(lǐng)）    我才走入社會(huì)兩年多，但是工作中遇到很多困難，現(xiàn)實(shí)和理想差距太大，真的感覺(jué)很厭煩、很疲憊。無(wú)意中看到這本書(shū)，對(duì)書(shū)中前四章的內(nèi)容都還能很好的理解，但第五章的內(nèi)容相信只有再隔一段時(shí)間的磨練后才能知曉。感謝作者提供了這么好的資源，給和我一樣正處在彷徨中的人們指出了一條走出迷惘的捷徑。    ——天黑黑（國(guó)企員工）    因?yàn)閷?duì)工作充滿(mǎn)厭倦，希望能幫忙調(diào)整一下心態(tài)。其實(shí)本來(lái)沒(méi)抱什么希望，但是做了一些書(shū)里的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)分析的還是蠻準(zhǔn)確的，所以就對(duì)書(shū)里其他的內(nèi)容和方向多研究了一些。不愧是心理學(xué)家，說(shuō)的好科學(xué)、好專(zhuān)業(yè)，我覺(jué)得讓我又對(duì)自己、對(duì)工作了解了好多。    ——似曾相識(shí)（公務(wù)員）

編輯推薦

《職場(chǎng)原動(dòng)力》編輯推薦：不想上班，討厭工作，痛恨星期一？看同事不順眼，對(duì)上司不滿(mǎn)，對(duì)下屬?zèng)]好臉色？親，你患了“職業(yè)倦怠癥”！8小時(shí)讀完《職場(chǎng)原動(dòng)力》，從此不再受職場(chǎng)倦怠癥、焦慮綜合癥的困擾！備受職業(yè)倦怠癥折磨的跳槽狂人吐血推薦！曾患“工作恐懼癥”的過(guò)來(lái)人最鐘愛(ài)的原地滿(mǎn)血復(fù)活術(shù)！熊熊職業(yè)生命之火就在此刻重新點(diǎn)燃！國(guó)際專(zhuān)業(yè)職業(yè)心理培訓(xùn)師張楚宇助你成就職業(yè)生涯質(zhì)變奇跡，遠(yuǎn)離職場(chǎng)倦態(tài)，繞開(kāi)職場(chǎng)暗礁，讀懂職場(chǎng)心理。重塑人脈關(guān)系，搭建上升通道，修正職場(chǎng)規(guī)劃。找回職場(chǎng)新引擎——發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的你！10%榮膺業(yè)界最有激情的CEO、30%穩(wěn)步升級(jí)為行業(yè)中堅(jiān)力量、60%正以光速推動(dòng)職業(yè)夢(mèng)想。給同事歸類(lèi)，勝過(guò)給文件歸檔，如何管理上司，比如何管理時(shí)間更重要。上司不放權(quán)，因?yàn)槟銢](méi)有證明給他看，你能行！人人都有弱點(diǎn)可尋，你要做的，就是尋找“圈子”的最佳切入點(diǎn)，別抱怨加班占用你太多時(shí)間，笨鳥(niǎo)先飛的道理連笨鳥(niǎo)都知道！做好公司的棋子，也學(xué)會(huì)把公司當(dāng)成實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的工具。無(wú)原則地要求別人的完美，就是耍流氓！生活那么難，倦怠給誰(shuí)看！《職場(chǎng)原動(dòng)力》從“職業(yè)倦怠”的問(wèn)題入手，闡述職場(chǎng)所遇到的種種問(wèn)題，尚為職場(chǎng)暢銷(xiāo)書(shū)中的空白。職業(yè)倦怠是職場(chǎng)人常聊的話(huà)題，也是大部分人躲不開(kāi)的一種職業(yè)情緒和心態(tài)，因而具有廣泛的讀者基礎(chǔ)。作者具有豐富的職場(chǎng)心理咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)，曾參與出版過(guò)職場(chǎng)類(lèi)暢銷(xiāo)圖書(shū)，書(shū)中從職業(yè)倦怠的原因、表現(xiàn)及克服倦怠三個(gè)方面，給職場(chǎng)人最新鮮的理念，最實(shí)效的激勵(lì)?！堵殘?chǎng)原動(dòng)力》裝幀風(fēng)格大氣、精美，圖標(biāo)清晰，數(shù)據(jù)充分，令人一眼既產(chǎn)生專(zhuān)業(yè)信服感。

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職業(yè)倦怠困擾我很久了，焦慮、煩躁的情緒始終糾纏著我，總是對(duì)人對(duì)事產(chǎn)生各種不滿(mǎn)意，對(duì)工作有嚴(yán)重抵抗情緒，本以為跳槽換個(gè)環(huán)境能好一些，但事實(shí)上，跳了三次了，情況也沒(méi)有好轉(zhuǎn)。直到我看到這本書(shū)，我才知道，問(wèn)題不在環(huán)境，而在于我自身。我按著書(shū)中的方法檢測(cè)和改善，心境平和、積極了許多，很多困難突然不存在了。這本書(shū)真的很實(shí)用，我把它推薦給了很多和我有類(lèi)似情況的朋友。——藍(lán)迪（企業(yè)白領(lǐng)）我才走入社會(huì)兩年多，但是工作中遇到很多困難，現(xiàn)實(shí)和理想差距太大，真的感覺(jué)很厭煩、很疲憊。無(wú)意中看到這本書(shū)，對(duì)書(shū)中前四章的內(nèi)容都還能很好的理解，但第五章的內(nèi)容相信只有再隔一段時(shí)間的磨練后才能知曉。感謝作者提供了這么好的資源，給和我一樣正處在彷徨中的人們指出了一條走出迷惘的捷徑?！旌诤冢▏?guó)企員工）因?yàn)閷?duì)工作充滿(mǎn)厭倦，希望能幫忙調(diào)整一下心態(tài)。其實(shí)本來(lái)沒(méi)抱什么希望，但是做了一些書(shū)里的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)分析的還是蠻準(zhǔn)確的，所以就對(duì)書(shū)里其他的內(nèi)容和方向多研究了一些。不愧是心理學(xué)家，說(shuō)的好科學(xué)、好專(zhuān)業(yè)，我覺(jué)得讓我又對(duì)自己、對(duì)工作了解了好多?！圃嘧R(shí)（公務(wù)員）

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用戶(hù)評(píng)論 (總計(jì)150條)

“上班的心情等于上墳的心情?！? “一想到星期一，我就非常郁悶?！? “我們公司同事之間很不友好，我非常討厭這樣爾虞我詐的環(huán)境?！? 我想我們職場(chǎng)中的每個(gè)人都會(huì)自然而然地念叨其中一句話(huà)吧。當(dāng)然，新晉職員肯定是沒(méi)有這種心情的，因?yàn)樗麄儗?duì)職場(chǎng)和工作環(huán)境還處于新鮮好奇的階段，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨練，自然避免不了這種倦怠的心情。在沒(méi)有看過(guò)這本書(shū)之前，我一直認(rèn)為這是很平常的事情，身邊工作了幾年的朋友經(jīng)常這樣互相抱怨。甚至一些別人看似擁有“鐵飯碗”的朋友，也會(huì)時(shí)常抱怨工作沒(méi)有挑戰(zhàn)，想換個(gè)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的新工作。原來(lái)我們都患了“職場(chǎng)倦怠癥”，它的危害足以毀了我們的事業(yè)，變得越來(lái)越平庸，身邊的同事一個(gè)個(gè)升職加薪，自己還在原地踏步，生活沒(méi)有目標(biāo)。因此，對(duì)于現(xiàn)在的我來(lái)講，擺脫職場(chǎng)倦態(tài)癥就成重中之重。我相信書(shū)中所說(shuō)的有時(shí)候僅僅是因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事，比如說(shuō)同事之間的一句話(huà)，就可以讓我們產(chǎn)生職業(yè)倦怠。心理上的排斥還會(huì)誘發(fā)生理上的不適，頭暈?zāi)垦！⑿臒┮鈦y、脾氣火爆等等，這些情緒和身體上的不適只會(huì)讓我們的職業(yè)倦怠越來(lái)越嚴(yán)重。所謂心病還須心藥醫(yī)，所以尋找職場(chǎng)原動(dòng)力就要從改變自己的心態(tài)做起。一直想著做重復(fù)的工作，誰(shuí)都會(huì)產(chǎn)生抵抗的心理，盡管它并不難，但更容易讓你放棄。作為一名老師，如果認(rèn)為每天的工作就是上課下課，日復(fù)一日、年復(fù)一年的講著同樣的東西，那這樣的我一定是位平庸的老師，甚至是一名不合格的老師。同樣的課，面對(duì)的學(xué)生其實(shí)是不同的，可以從學(xué)生的接受程度和年齡喜好等等做多方面的改進(jìn)。這本書(shū)的作者是國(guó)際專(zhuān)業(yè)職業(yè)心理培訓(xùn)師張楚宇，所以專(zhuān)業(yè)程度上不容置疑。也是看到這本書(shū)后，我才知道問(wèn)題不是出在工作環(huán)境上，而是出在了自己的心理上。書(shū)中有不少的測(cè)試和改善方法，針對(duì)測(cè)試結(jié)果不同的人，有不同的改善方法，科學(xué)專(zhuān)業(yè)，使我很快調(diào)整了自己的心理狀態(tài)，雖然現(xiàn)在不能說(shuō)完全擺脫職場(chǎng)倦態(tài)，但似乎擺脫了不少負(fù)面思想，能踏實(shí)的工作了。全書(shū)的機(jī)構(gòu)是循序漸進(jìn)的，通過(guò)一些測(cè)試先讓我們知道自己是不是已經(jīng)換了職業(yè)倦怠，其實(shí)工作了幾年的大多數(shù)人，或多或少都會(huì)有的。繼而告訴我們?cè)斐蛇@種職業(yè)倦怠的原因是什么，所謂知己知彼百戰(zhàn)百勝，知道了原因，才能改變它。充分了解了職業(yè)倦怠的危害之后，我的內(nèi)心告訴我自己，我一定要擺脫它，必須這么做。緊跟著書(shū)中教會(huì)了我一系列的方法，包括怎么和同事相處，如何管理上司，怎么讓自己優(yōu)秀的一面展現(xiàn)在大家眼前等等，很多都是我們經(jīng)常面對(duì)的問(wèn)題，書(shū)中都有詳細(xì)的步驟。讀到這里，似乎我又重拾了往日的信心，重新建立了對(duì)于工作的熱情，得到認(rèn)同的同時(shí)，不斷地創(chuàng)新使自己進(jìn)一步提高。書(shū)籍是人類(lèi)最好的朋友，往往生活中難解的事情，在書(shū)中都會(huì)找到解決的辦法，幸好在職業(yè)倦怠沒(méi)毀了我的生活的時(shí)候遇到它。感謝作者給我們這些倦怠的人指點(diǎn)迷津，找到方向。不能說(shuō)心態(tài)完全平和，因?yàn)楹芏嘀R(shí)還需要再消化、再回味，很多道理看似淺顯，大家都知道，但實(shí)際上意味深長(zhǎng)，所以我還會(huì)再多讀幾遍的。正如作者自己說(shuō)的那樣這本書(shū)確實(shí)是我職業(yè)生涯中一位重要的老師，像我一樣想改善自己職業(yè)現(xiàn)狀或者覺(jué)得在現(xiàn)在工作環(huán)境無(wú)法堅(jiān)持下去的人，都值得讀一讀。
職場(chǎng)的中途，找回最初的動(dòng)力！一個(gè)人從事一件工作久了，就會(huì)出現(xiàn)煩躁、倦怠、厭棄的情緒和精神狀態(tài)。不得不說(shuō)，這種現(xiàn)象幾乎會(huì)出現(xiàn)在每一個(gè)人身上。所以，當(dāng)我們覺(jué)得自己的工作狀態(tài)大不如以前，也不必太過(guò)驚慌失措。那句話(huà)怎么說(shuō)來(lái)著，“辦法總比問(wèn)題多”，真的是這樣。如果我們自己無(wú)法擺脫低迷狀態(tài)，那么就請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)幫忙吧！著名心理咨詢(xún)師張楚宇的一本書(shū)《職場(chǎng)原動(dòng)力》中有許多值得我們借鑒的好方法！如果我們對(duì)自己的現(xiàn)狀缺少認(rèn)知和評(píng)判，沒(méi)有關(guān)系，書(shū)中為我們從專(zhuān)業(yè)心理學(xué)角度設(shè)計(jì)了十多個(gè)測(cè)試題，以來(lái)幫助我們更加明確地了解自身。身處職場(chǎng)中的我們，是正逢“蜜月期”、“激勵(lì)期”，還是已經(jīng)到了“衰退期”？而陷入這職場(chǎng)“衰退期”的原因又何在呢，是來(lái)自社會(huì)大環(huán)境、行業(yè)自身環(huán)境，還是企業(yè)內(nèi)部或者個(gè)人原因？那么，擺脫那種種的職場(chǎng)困境又該怎么去想、去做呢？很欣賞作者提供的一個(gè)解決問(wèn)題的觀(guān)念，就是“搞定每一個(gè)問(wèn)題，其實(shí)都只需三分鐘”?！奥殬I(yè)倦怠與否取決于員工對(duì)職業(yè)本身和工作環(huán)境的感受和評(píng)價(jià)，要從根本上解決問(wèn)題，必須立足于自身，依靠自我調(diào)節(jié)。外部措施往往需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，而自我調(diào)節(jié)卻能很快實(shí)現(xiàn)?！闭娴氖沁@樣，另一個(gè)角度思考問(wèn)題，想想忽略掉的美好事情，把消極的態(tài)度轉(zhuǎn)變成積極的態(tài)度，這不僅僅就是幾分鐘的事情嗎？所以，有問(wèn)題時(shí)、有狀況時(shí)，先不要把它們想象地太困難，只要先轉(zhuǎn)變一下想法和態(tài)度問(wèn)題的解決就不是難題！有了這一認(rèn)同，也許我們就更容易接受別人的良好建議了，從而真正做到對(duì)自身狀態(tài)的提升了，在職場(chǎng)的中途，實(shí)現(xiàn)熱情與創(chuàng)造力的持久。消極狀態(tài)的出現(xiàn)往往來(lái)自于太過(guò)積極的想法，這就是完美主義。不要冠冕堂皇得認(rèn)為完美主義是一種積極的態(tài)度，這個(gè)特質(zhì)“害人又害己”。相信嗎？完美主義其實(shí)是自卑心理的顯現(xiàn)，而表現(xiàn)為極端、固執(zhí)、偏執(zhí)和壓抑。完美主義者分為對(duì)別人苛責(zé)，對(duì)自己苛責(zé)，或者完全是由于別人而對(duì)自己苛責(zé)，即被完美。而這是做不好工作的，何必做完美主義的受虐狂呢？嘗試著對(duì)人對(duì)己寬容一點(diǎn)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，工作實(shí)施起來(lái)根本就沒(méi)有那么困難。不能忽視的一個(gè)方面是，我們和同事或者上司的相處，其實(shí)占用了我們很多的能量。這人際間的關(guān)系處理的好，我們的power總會(huì)有，處理得不得當(dāng)，我們的power很快就用光。書(shū)中，作者為我們展示了九種社交力：親和力、溝通力、表達(dá)力、控制力、感染力、表現(xiàn)力、行動(dòng)力、調(diào)控力、吸引力。并且告訴我們，自己的個(gè)性需要在職場(chǎng)中適當(dāng)彰顯，做真正的自己時(shí)我們才會(huì)覺(jué)得舒心。嘗試著去營(yíng)造屬于自己的氣場(chǎng)，樹(shù)立屬于自己的形象，讓別人更信賴(lài)。同事的性格為人種種，分好類(lèi)，知道可以接近的，明白應(yīng)當(dāng)保持距離的。職場(chǎng)的矛盾分歧少不了，順暢溝通，積極解決。常常想想自己初入職場(chǎng)的時(shí)候，不要忘記夢(mèng)想這回事。家庭和工作，努力去平衡……職場(chǎng)，是最考驗(yàn)我們的地方，也是最能提升我們的地方，我們?cè)趧傔M(jìn)入它的時(shí)候滿(mǎn)懷激情和抱負(fù)，也如最近缺少前行的力量。但，感謝，有這樣的好書(shū)，讓我們明白這個(gè)瓶頸期很快就會(huì)過(guò)去，接下來(lái)的將是最初一般的巨大動(dòng)力，運(yùn)載我們開(kāi)啟另一個(gè)新高度！
身處職場(chǎng)中的你，是否出現(xiàn)了厭煩、焦躁、沒(méi)精打采的狀態(tài)？那你可要警惕啦！職業(yè)倦怠的危害很大，使我們的工作效率下降，人際關(guān)系變差，更影響我們的生活質(zhì)量，因此，我們應(yīng)當(dāng)切切實(shí)實(shí)地重視起來(lái)，趕走職業(yè)倦怠，重回剛進(jìn)職場(chǎng)時(shí)的意氣風(fēng)發(fā)、激情滿(mǎn)懷！幸好遇見(jiàn)了這本書(shū)，幫助我們分析出現(xiàn)倦怠的原因，并對(duì)癥下藥。是我們身上的完美主義在害人又害己，還是復(fù)雜的人際關(guān)系沒(méi)有處理得當(dāng)消耗了我們的能量？那么，我們?nèi)绾慰朔敉昝乐髁x呢？同事與上司，我們逃離不了的話(huà)題，我們又該如何面對(duì)呢？書(shū)中，給了我們?cè)S多獨(dú)到的觀(guān)點(diǎn)方法，以啟迪我們的職業(yè)生活。改變外在的氣質(zhì)，增強(qiáng)九種社交能力，善于向別人學(xué)習(xí)，給同事歸類(lèi)，消除職場(chǎng)矛盾，管理同事也要管理上司，重視我們的職業(yè)規(guī)劃，找到工作中的激勵(lì)點(diǎn)，不要忘記自己的夢(mèng)想，平衡好職業(yè)和家庭之間的關(guān)系……本書(shū)，在這諸多的方面，都有深刻的研究。可是，做到這些難不難呢？不難，因?yàn)檫@只需要你的三分鐘！沒(méi)錯(cuò)，改變狀況也許不容易，但改變自己的觀(guān)念就在下一刻，換個(gè)積極的想法，將諸多事情合理安排，我們做得到！誰(shuí)說(shuō)在職場(chǎng)里不可以像一條魚(yú)兒一樣自由而快樂(lè)地游弋，警惕職業(yè)倦怠，每天都積極思考，人的能力無(wú)限大，只要開(kāi)發(fā)出來(lái)我們就能做好許多事情！感謝這本書(shū)給我們的啟發(fā)和動(dòng)力，讓我們一起在職場(chǎng)里加油！
　　　職場(chǎng)是一個(gè)遠(yuǎn)比生活復(fù)雜又簡(jiǎn)單的地方，它復(fù)雜在職場(chǎng)需要用心經(jīng)營(yíng)，而它并不是你生活的全部，所以職場(chǎng)又比生活簡(jiǎn)單。大部分人都需要在職場(chǎng)打拼，有的人奮斗一輩子，到老開(kāi)始思考人生的意義，有的人悠哉一輩子，看著身邊的人老有所成卻忽感時(shí)光蹉跎。只因大家沒(méi)有把握好職場(chǎng)的意義，這里可以給你最廣闊的發(fā)揮空間，卻也會(huì)改變你的諸多想象和看法，剛拿到《職場(chǎng)原動(dòng)力》這本書(shū)時(shí)，我被封面上的一句話(huà)打動(dòng)“像對(duì)待初戀一樣堅(jiān)持夢(mèng)想”雖然我已經(jīng)不記得初戀長(zhǎng)的模樣，但是我還記得初戀的沖動(dòng)，我還記得什么叫做夢(mèng)想，對(duì)于上班許多年的我，職場(chǎng)倦怠一直發(fā)生在生活中，我看到《職場(chǎng)原動(dòng)力》關(guān)于夢(mèng)想的闡釋?zhuān)P(guān)于奮斗的理解，我突然發(fā)掘人生還是需要激情的，與其每天混日子，為什么不提升自己的人生價(jià)值，真正有一番作為呢！　　書(shū)中的部分測(cè)試都十分的有趣，以心理測(cè)試的形式，讓你用簡(jiǎn)單的選擇第一時(shí)間了解自己的狀態(tài)和問(wèn)題。職場(chǎng)中很大一部分的問(wèn)題表現(xiàn)為人際關(guān)系的問(wèn)題，能不能維持良好的人際關(guān)系，很大程度上取決于你能不能夠控制自己的情感和由此外化的行為，而溝通過(guò)程中，情緒的控制至關(guān)重要。有的人不急不氣，侃侃而談，有的人卻一言不合大發(fā)雷霆或悲喜交加，讓溝通無(wú)法進(jìn)行。在溝通中，你必須學(xué)會(huì)如何保持寬容，制止發(fā)怒和暴躁，掌握轉(zhuǎn)移和宣泄悲傷的技巧，努力釋放和排遣憂(yōu)愁、焦慮，如此才能以平常心與對(duì)方交流。當(dāng)然人際關(guān)系并不是職場(chǎng)的全部，只是我對(duì)這部分更有感而發(fā)?！　　∵h(yuǎn)離職場(chǎng)懈怠，就像人餓了需要吃飯，渴了需要喝水，親愛(ài)的你，在職場(chǎng)打拼許久，你需要充電了。
職場(chǎng)的道路從來(lái)不易，但幸好人類(lèi)天生有承受能力來(lái)承擔(dān)壓力，有智慧來(lái)處理各種復(fù)雜情況，有反思的能力評(píng)價(jià)所處的環(huán)境，有積極進(jìn)取的意志刷新不好的局面。作為人類(lèi)中的一員，我們自己同樣有那些可貴的能力。相信吧，每個(gè)人的潛能都是無(wú)限的，只要我們懂得方法去開(kāi)發(fā)！不得不說(shuō)，這本書(shū)的方向非常好。因?yàn)椋ぷ鬟@件事并不總是讓我們充滿(mǎn)激情，相反，我們很容易厭倦、疲勞。記得成功學(xué)大師卡耐基先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話(huà)，大概意思是，真正讓我們感到疲勞的不是完成的工作，而恰恰是那些沒(méi)有完成的工作，是那些沒(méi)有完成的工作讓我們產(chǎn)生了壓力感和排斥意向。瞧，我們還沒(méi)有做那些工作，我們就先疲勞了，可見(jiàn)很多時(shí)候的疲勞都是心理上造成的。正因?yàn)檫@樣，解決工作中的倦怠才應(yīng)該從心理上著手。而改變心理狀態(tài)并不一件難事，只需要三分鐘！就像把臉扭過(guò)來(lái)，沖著陽(yáng)光！試著培養(yǎng)我們積極正面的觀(guān)念和想法，讀一讀來(lái)自心理專(zhuān)家的建議，我們一定會(huì)受益匪淺，改善我們的工作狀態(tài)和心情，發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己！工作是生命的一部分，沒(méi)有人可以脫離開(kāi)生存這個(gè)命題，既然無(wú)法逃脫，那么就讓我們嘗試著熱愛(ài)吧！書(shū)的封面有語(yǔ)：“像對(duì)待初戀一樣對(duì)待夢(mèng)想”，這種極大的熱情一定會(huì)帶領(lǐng)我們不斷接近夢(mèng)想，開(kāi)足馬力，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航吧！
書(shū)的內(nèi)容寫(xiě)的非常生動(dòng)，讀起來(lái)很真實(shí)。幫助我緩解了我的職場(chǎng)倦怠心理。現(xiàn)在面對(duì)星期一的時(shí)候，沒(méi)有那么恐怖了。
性格啦，從事的行業(yè)、學(xué)歷狀況、性別、工作年限、工作職務(wù)、工作地域，等等個(gè)方面的因素都是造成我們職業(yè)倦怠的可能因素，身在職場(chǎng)中的你我，為了美好的生活，為了出色的事業(yè)，一定不能讓職業(yè)倦怠危害我們，找到原因，攻克掉，重回精彩時(shí)刻！
還在為每天的倦怠發(fā)愁嗎？沒(méi)有關(guān)系，心理學(xué)家從專(zhuān)業(yè)的角度為我們解答職場(chǎng)里的問(wèn)題種種，幫助我們重新樹(shù)立信心，找回每天的興奮點(diǎn)！
職場(chǎng)新手也需要讀一讀，雖然是寫(xiě)給在職場(chǎng)中混了很長(zhǎng)一段時(shí)間而出現(xiàn)倦怠的人們滴
是的，陷入倦怠不可怕，可怕的是陷入倦怠而不自知。但是如何知道自己有沒(méi)有陷入倦怠？靜下心來(lái)，想一想，看一看。這本書(shū)的一開(kāi)始就幫助我們鑒定自己是否陷入了職場(chǎng)倦怠，我想這也是首先要弄清的一個(gè)問(wèn)題。
真的很有感觸，最不希望出現(xiàn)職場(chǎng)倦怠卻一直沒(méi)能擺脫，這書(shū)給了自己一定鼓勵(lì)
原來(lái)出現(xiàn)職場(chǎng)倦怠是很多人都會(huì)遭遇的時(shí)期，但關(guān)鍵是怎樣度過(guò)去，這書(shū)提供的一些方法還是很好的
心理學(xué)的角度，解讀職場(chǎng)里的倦怠問(wèn)題，不錯(cuò)
看完后感覺(jué)挺有收獲的，之前想不明白的問(wèn)題，現(xiàn)在都迎刃而解了，患有職場(chǎng)倦怠的人都應(yīng)該看看。
書(shū)中說(shuō)的一些方法確實(shí)對(duì)職場(chǎng)中的我們有很大的幫助，都是一些我們經(jīng)常會(huì)發(fā)生的問(wèn)題，倦怠，疲勞，煩躁。。。看看心情舒暢了很多
雖然講得是在職場(chǎng)的中途出現(xiàn)的勞累倦怠情況，但說(shuō)到的很多職場(chǎng)情況、問(wèn)題什么的，都能給人啟發(fā)
如果出現(xiàn)職場(chǎng)倦怠，受害的第一人當(dāng)然是自己，愛(ài)自己就讓自己在職場(chǎng)里活的快樂(lè)輕松一些！
在職場(chǎng)“混跡”多年，深感身心疲憊，想著用用跳槽的方法來(lái)給自己的生活找點(diǎn)新意，但又沒(méi)有那么大的勇氣重新融入一個(gè)陌生的環(huán)境，事情的狀態(tài)就這樣不好不壞地延續(xù)著。不能不工作，否則自己和家庭的生活無(wú)保證，工作時(shí)又不知道往哪里用勁兒，這左也不是右也不是的兩難狀態(tài)讓人很難受，但又找不到出路。在逛當(dāng)當(dāng)網(wǎng)的時(shí)候偶然發(fā)現(xiàn)了這本書(shū)，感覺(jué)就像一位醫(yī)術(shù)高明的醫(yī)生，一下子就看到了我的病原所在，我激動(dòng)地要命，馬上就買(mǎi)了下來(lái)。到貨時(shí)迫不及待地讀了起來(lái)。但凡有空閑我就會(huì)讀這本書(shū)，讀完之后覺(jué)得身心都輕松了許多，明白了自己為什么總是感覺(jué)疲憊不堪，做事情沒(méi)有效率，原來(lái)都是腦中的負(fù)面想法在作怪。而轉(zhuǎn)變負(fù)面的想法也沒(méi)有我想象的那么難。我開(kāi)始按照說(shuō)中提供的方法和觀(guān)點(diǎn)，重新審視自己這些年的經(jīng)歷，為以后制定了一個(gè)短期的目標(biāo)，我發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)想和目標(biāo)者兩樣真是神奇得很，是我有了方向感，有了斗志，我也更多地去考慮生活的意義，努力去平衡工作和家庭。生活中并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛，工作也一樣。并不是工作中缺少樂(lè)趣，而是缺少發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣的心。調(diào)動(dòng)身心的積極性、主動(dòng)性，原來(lái)，工作可以這么有趣，每天也都有這么多的收獲。把事務(wù)和人際關(guān)系處理得好了，我的信心也大增了，我要去創(chuàng)造屬于自己的精彩。
從心理的角度講的職業(yè)倦怠的問(wèn)題，層次還是很深的
有這樣心理咨詢(xún)師寫(xiě)出的書(shū)，剛?cè)肼殘?chǎng)，很給人安全感呢O(∩_∩)O
書(shū)中試圖教我們弄清遭遇職業(yè)倦怠的原因，知道了真正的原因所在，問(wèn)題也就好解決了
一本關(guān)于求職人生的書(shū)，職業(yè)倦怠是每個(gè)人都會(huì)有的，但是有人可以很好地轉(zhuǎn)為動(dòng)力，有人就此平庸下去。多寫(xiě)這本書(shū)告訴我們這么多，知道了解決倦態(tài)的方法。
書(shū)中提供了小測(cè)試，以測(cè)試出工作者有沒(méi)有出現(xiàn)倦怠，又幫助我們分析了出現(xiàn)倦怠的原因，通過(guò)認(rèn)真閱讀，我發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)的職業(yè)倦怠的原因是自己的控制能力不夠好而致，既然知道了原因，可一定要改正?。?/li>
讀到書(shū)的后面，有一節(jié)是“重新審視你的職業(yè)規(guī)劃”，很受啟發(fā)，自己很久都沒(méi)有好好規(guī)劃一下了，很有失去方向、失去動(dòng)力的感覺(jué)，接下來(lái)，要吸取書(shū)中給的建議，根據(jù)自己的需求和夢(mèng)想，好好規(guī)劃一下以后的職場(chǎng)生涯。
職業(yè)倦怠危害大，影響生活，影響身心健康，一定要遠(yuǎn)離！
一點(diǎn)也不喜歡自己工作時(shí)懈怠的狀態(tài)，我做的是我喜歡的工作，應(yīng)該總是充滿(mǎn)激情才對(duì)，但我還是出現(xiàn)了厭煩情緒，我覺(jué)得這很可怕，就趕緊買(mǎi)了這本書(shū)，嗯，不錯(cuò)，很受鼓舞。原來(lái)，倦怠是很正常的現(xiàn)象，嘗試著去調(diào)整自己就可以遠(yuǎn)離倦?。?/li>
希望自己擺脫掉工作時(shí)的倦怠狀態(tài)，重新回到滿(mǎn)清熱血的時(shí)刻，這書(shū)還真給我啟發(fā)不少，很棒！
所從事的工作，和同事、上司相處，其實(shí)就是一個(gè)管理學(xué)問(wèn)題，應(yīng)用管理學(xué)中的方法，可使身在職場(chǎng)中的我們更自如！
沒(méi)上班多久就產(chǎn)生了職場(chǎng)倦態(tài)，對(duì)工作和生活都有很大的影響。希望看完這本書(shū)后，能夠找到緩解的辦法。
在工作上表現(xiàn)出的倦怠有時(shí)候不是來(lái)自于工作本身，而是來(lái)自于生活。這種情況按照書(shū)中的說(shuō)法是“被倦怠”，即是對(duì)生活的厭煩導(dǎo)致了對(duì)工作的不滿(mǎn)。這個(gè)時(shí)候怎么辦呢？書(shū)中一句話(huà)說(shuō)得好：端正生活的態(tài)度，重新尋找人生的意義！
非常深刻，心理專(zhuān)家解讀的職場(chǎng)問(wèn)題，贊！
也許倦怠就在咱們身邊，在自己的身上，或者同事的身上，不管在哪里，都一定要警惕，自己倦怠了會(huì)非常影響工作態(tài)度、工作效率，同事倦怠是具有傳染作用的，要鼓勵(lì)他工作加油啦！
職業(yè)倦怠危害大，那就讓我提前做點(diǎn)準(zhǔn)備吧，到時(shí)候從容應(yīng)對(duì)
當(dāng)心職業(yè)倦怠！作者在開(kāi)篇就給人提出了警示，處在倦怠期的童鞋們注意啦！
什么工作不是人與人之間互相溝通協(xié)調(diào)完成的呢，因此我覺(jué)得人際關(guān)系是職場(chǎng)里的重頭戲，只有在一個(gè)和諧融洽的工作環(huán)境中才能發(fā)揮自己的潛力和才華，所以我們很有必要向心理專(zhuān)家學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)怎么處理好職場(chǎng)中的種種問(wèn)題。
工作也有幾年了，也常常出現(xiàn)倦怠，每次都沒(méi)有什么好方法，這幾天讀了這本書(shū)，像是有了救星一樣，書(shū)中提供的方法真的很不錯(cuò)，很有效啊
里面的十多個(gè)小測(cè)試不錯(cuò)，可以更好的了解自己的職業(yè)狀態(tài)，處理職場(chǎng)中的問(wèn)題
在職場(chǎng)里，和上司相處真是一門(mén)學(xué)問(wèn)啊，這書(shū)里，提供了一些切實(shí)可行的方法，其實(shí)也是管理的一個(gè)重要領(lǐng)域，嗯，不錯(cuò)
一旦倦怠了，一定要小心了，倦怠持續(xù)下去，會(huì)很大的影響我們的工作的效率、生活的質(zhì)量，長(zhǎng)久得不到解決，后果很?chē)?yán)重。所以一定要在稍微倦怠的時(shí)候就采取措施，重整旗鼓！
上司這個(gè)話(huà)題，也許是職場(chǎng)里最頭疼的一個(gè)了，我也一直這樣認(rèn)為著，但讀過(guò)此書(shū)，稍微改變了我這一看法。無(wú)論什么都是有門(mén)道兒的，和上司的相處也一樣，書(shū)里的觀(guān)點(diǎn)不錯(cuò)，讓和上司的關(guān)系不再那么困難！
請(qǐng)示和匯報(bào)工作很有學(xué)問(wèn)呢，我們也總有一些誤區(qū)，比如，事無(wú)巨細(xì)的匯報(bào)，不匯報(bào)而自作主張，匯報(bào)完不執(zhí)行上司的批復(fù)等。職場(chǎng)里，還真得多加注意呢
工作倦怠了是因?yàn)槲覀兺浟宋覀兊膲?mèng)想，只要想想夢(mèng)想這件事，我們就一定還有很多動(dòng)力！
特別討厭自己無(wú)精打采的樣子，這種工作狀態(tài)一點(diǎn)也不是我想要的，一直尋找辦法去改善，卻總是無(wú)從下手，這書(shū)從很大程度上鼓舞了我，給了我力量，加油，職場(chǎng)中的孩子們！
　如果你的員工里很多人都出現(xiàn)了倦怠，改變這一局面的一個(gè)好方法就是讓自己充滿(mǎn)激情，并感染你的員工，因?yàn)榧で榈母腥玖軓?qiáng)大！
不能再被倦怠的工作狀態(tài)糾纏了
這本書(shū)幫助我們走出倦怠期，重新找回活力和樂(lè)趣！
很喜歡封面這句話(huà)。初戀時(shí)候的人總是有用不完的熱情，深深迷戀其中，如果我們能像對(duì)待初戀一樣地去堅(jiān)持我們的夢(mèng)想，那么我們一定能夠收獲很多，在職場(chǎng)生涯中獲得很大的成績(jī)！
工作中出現(xiàn)厭煩、倦怠是難免的，但要善用從中找到激勵(lì)點(diǎn)、興奮點(diǎn)，使我們的工作變得更加有趣，也自己的心情更加輕松開(kāi)心。
好玩的事我們總不會(huì)倦怠，總會(huì)興致勃勃的，如果我們把工作變得有趣一些，那么工作起來(lái)會(huì)更輕松，更容易發(fā)揮我們的主觀(guān)能動(dòng)性
總覺(jué)得激情不夠，腫么辦呢，發(fā)愁著呢，買(mǎi)了這本書(shū)來(lái)讀，覺(jué)得眼前一片明朗，職場(chǎng)原來(lái)是這么一回事，自己真是白混了，思考的太少了，才導(dǎo)致不能吸取往日的教訓(xùn)來(lái)改進(jìn)工作質(zhì)量，哈哈，這本書(shū)棒哦棒哦
人際關(guān)系是職場(chǎng)中非常重要的一個(gè)課題，職場(chǎng)里，不僅僅是工作，很大一部分都是在和別人打交道，因此，處理好那些關(guān)系，對(duì)一個(gè)職場(chǎng)中人很重要
離開(kāi)了校園，就必須工作，即使不容易也要堅(jiān)持，但我選擇快樂(lè)地堅(jiān)持，我習(xí)慣于從書(shū)中去尋求我需要的智慧，這本書(shū)，同樣給了我想要知道的關(guān)于職場(chǎng)的許多事情。
通過(guò)做書(shū)中的一個(gè)測(cè)試，給自己歸類(lèi)，發(fā)現(xiàn)自己在職場(chǎng)里是平衡的中道者，你屬于哪一種呢，內(nèi)向的悲觀(guān)者，缺乏信心的挑剔者，以牙還牙的自我保護(hù)者，還是吸引人的冒險(xiǎn)家，傲慢的孤獨(dú)者，呵呵，很有意思哦～～～～
在職場(chǎng)里可不適合清高，大多數(shù)人都不喜歡這種性格，太難以接近了，不好相處，因此這樣的人就顯得形單影只的，不適合在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里工作，但很多工作又都是在團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行并完成的，因此，要想工作的順利一些，還是讓自己隨和一些、親和力強(qiáng)一點(diǎn)。
遠(yuǎn)離職場(chǎng)倦態(tài)，以一個(gè)嶄新的自己面對(duì)自己最初的理想。
這書(shū)的封底有一句話(huà)：“生活那么難，倦怠給誰(shuí)看！”真狠啊，是啊，生活簡(jiǎn)直都不允許我們一直懈怠下去，因此，你你我我的們，要加油啦！
我們需要停下來(lái)想一想，重新規(guī)劃一下我們的職場(chǎng)，梳理梳理一下人際關(guān)系，尋找一下自己每天的興奮點(diǎn)
所做的一切工作，都是為了我的家庭，出現(xiàn)了問(wèn)題，我告訴自己，這只是暫時(shí)的，慶幸自己讀到了這樣給人啟示的書(shū)，幫助我盡快解決面臨的職場(chǎng)問(wèn)題。
買(mǎi)著試試，因?yàn)樽约壕氲『芫昧耍x完之后，感覺(jué)很有用！
倦怠了沒(méi)有關(guān)系，一定要找到原因，本書(shū)不錯(cuò)，提供的解讀和方法很給人前進(jìn)的動(dòng)力，贊一個(gè)！
如果你還在因?yàn)樗季S工作壓力而發(fā)愁，那么我現(xiàn)在告訴你，目前職場(chǎng)原動(dòng)力是你唯一的選擇，看完之后一定會(huì)讓你豁然開(kāi)朗。
內(nèi)容很豐富，講到了職場(chǎng)中的很多問(wèn)題，給人很多有用的指導(dǎo)和建議，一切為了更好的工作和生活，加油啦
作者打開(kāi)了我的眼界和思路，職場(chǎng)里關(guān)系雖然復(fù)雜一些，但不是沒(méi)有方法，只有方法對(duì)頭，可以處理好各種人際關(guān)系，使我們每天工作舒心，效率提高。
如果說(shuō)生活是生命中非常重要的一件事，那么我認(rèn)為讀《職場(chǎng)原動(dòng)力》這本書(shū)和生活同樣重要。
書(shū)中也提倡笨鳥(niǎo)先飛的道理，真的是這樣，有時(shí)候的確需要我們提前做一點(diǎn)準(zhǔn)備，在職場(chǎng)里才不至于落后于別人。。。
如果把職場(chǎng)比作一個(gè)大海，把我們自己比作一條小船，在海上航行，免不了被風(fēng)吹得掌控不住方向，在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻，能夠讀上一本具有指導(dǎo)意義的好書(shū)，那么它就是遠(yuǎn)方的燈塔在閃亮，引導(dǎo)我們重新找到航行，堅(jiān)定地前行！
女孩在工作當(dāng)中的抗壓能力常常不如男孩，她們經(jīng)常被一些人為產(chǎn)生的負(fù)面情緒所左右，憂(yōu)慮應(yīng)該是常見(jiàn)的一種不良情緒了，因此女孩子們一定要自己強(qiáng)大一點(diǎn)，職場(chǎng)里有時(shí)候是部分男女的。
職場(chǎng)里，忌諱沒(méi)頭的蒼蠅亂跌亂撞，一定要有方法，這樣才能把各種關(guān)系處理好，各種事物做好，方法有時(shí)候我們自己想不出，不妨參考參考別人的智慧，這本書(shū)讀一讀很受用，可以幫助人們?cè)诼殘?chǎng)里走向成功！
職場(chǎng)關(guān)系不比家庭、學(xué)校中的關(guān)系，它更加復(fù)雜不易，但它也非常重要，因此需要我們多掌握一些技巧，使這一層的關(guān)系處理得當(dāng)，更好的工作
靜下心來(lái)，看看什么在消耗我們的能量，處理好各種關(guān)系，各種事情，讓想法積極起來(lái)，把阻礙我們前進(jìn)的因素都消滅掉，輕松起航，在職場(chǎng)里加油吧！感謝這本書(shū)給我們的啟發(fā)！
從校園到職場(chǎng)不僅是環(huán)境改變，人的角色也發(fā)生改變，在角色改變的同時(shí)自己的心態(tài)、定位和努力的方向也應(yīng)該隨著改變。本書(shū)很好地告訴讀者怎樣調(diào)整好心態(tài)
自己讀著挺不錯(cuò)的，就又買(mǎi)了一本，送給了一位朋友，我覺(jué)得參加了工作的人都要學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)職場(chǎng)中的規(guī)則，學(xué)習(xí)一下職場(chǎng)中真實(shí)的東西
誰(shuí)都會(huì)出現(xiàn)倦怠，但一定要克服倦怠，這本書(shū)給人提醒了
職場(chǎng)中眾多的事務(wù)，眾多的人際關(guān)系，是困擾我們一天一天順利進(jìn)行的因素，怎么樣去處理呢，呵呵，謝謝這書(shū)給我的啟發(fā)
真的呢，三分鐘就可以使問(wèn)題發(fā)生改變，事情都是人做出的，而人做事時(shí)都是根據(jù)自己的想法來(lái)的，所以要想改變事情先從改變想法開(kāi)始，而改變想法完全在我們自己手中，主動(dòng)性在我們自己手中。從現(xiàn)在開(kāi)始，就讓我們積極起來(lái)吧，向著職場(chǎng)，進(jìn)發(fā)！
弟弟雖然剛剛工作不久，但我覺(jué)得也有必要讀一讀這樣職場(chǎng)的書(shū)，不至于職場(chǎng)里因?yàn)椴欢枚霰?/li>
不太愛(ài)讀實(shí)用類(lèi)書(shū)籍，但最近俺在職場(chǎng)不是很順，總有個(gè)地方好像別扭，就買(mǎi)了這本書(shū)試讀一下，感覺(jué)還蠻不錯(cuò)滴，知道了自己出現(xiàn)的問(wèn)題的原因，接下來(lái)就得改一一解決之了！
書(shū)中用“蝴蝶效應(yīng)”來(lái)比喻懶惰和倦怠給我們?cè)斐傻奈：?，我以為，這一點(diǎn)也不夸張，如果讓?xiě)卸璧南麡O情緒蔓延下去真的很可怕。。。
攻克每個(gè)職場(chǎng)雷區(qū)，帶我們走向成功。推薦給大家，讀完了已經(jīng)，確實(shí)很實(shí)用，有幫助。
在職場(chǎng)中多少人被平凡瑣碎的工作打敗，又有多少人能夠借此成功。這本書(shū)說(shuō)的很在理，分析到位，確實(shí)值得一度。
畢業(yè)幾年了，今日讀上一本指導(dǎo)如何在職場(chǎng)里做得更好的書(shū)，很高興，遂把這本書(shū)推薦給了我的朋友，我們一起交流職場(chǎng)中的方方面面，覺(jué)得很有收獲！謝謝作者！
在職場(chǎng)該如何做，其實(shí)我們身邊的同事給我們做出了榜樣和借鑒，看看他們都是怎樣做的，好的學(xué)習(xí)，不好的借鑒，我們自己會(huì)變得越來(lái)越好。
一本好書(shū)，是可以給人向上的力量的，職場(chǎng)里有太多需要我們注意的情況，沉住氣勇敢面對(duì)，智慧面對(duì)！
讀一讀很受啟發(fā)呢，挺好這書(shū)，職場(chǎng)里還需認(rèn)真才行呀
職場(chǎng)中很多問(wèn)題都關(guān)聯(lián)著人際關(guān)系，這本書(shū)也花了大量篇幅講解了如何處理好人際關(guān)系的問(wèn)題，比較細(xì)致，很不錯(cuò)
人不是機(jī)器，都有懈怠的時(shí)候，就像沒(méi)有永動(dòng)機(jī)一樣，但人有反思休整的能力，給自己一點(diǎn)時(shí)間調(diào)整調(diào)整，我們能夠恢復(fù)原有的激情，在職場(chǎng)里再創(chuàng)輝煌！
一不小心就會(huì)踩上職場(chǎng)里的地雷，買(mǎi)一本不錯(cuò)的書(shū)，好好讀一讀，繞開(kāi)地雷，在職場(chǎng)里更如魚(yú)得水！
職場(chǎng)中太多復(fù)雜的情況了，稍微不注意就會(huì)失誤，損失尊嚴(yán)、財(cái)富、名譽(yù)，所以職場(chǎng)中的你我一定要多加學(xué)習(xí)，這本書(shū)是我發(fā)現(xiàn)的一本好書(shū)
生存這件事真的不容易，但這是一個(gè)成人，一個(gè)有責(zé)任心的成人必須要做的事情，必須要做好的事情，多讀一些這樣有關(guān)職場(chǎng)的好書(shū)，來(lái)啟發(fā)自己，給自己打氣，加油
職場(chǎng)里需要處理的各種問(wèn)題，需要處理的各種人際關(guān)系，是否讓我們感到疲憊不堪呢？真好，有這本書(shū)，給我們以啟迪和指引。
工作幾年了的或者職場(chǎng)菜鳥(niǎo)，都可以看看呢，反正我挺受啟發(fā)的
人際關(guān)系里，職場(chǎng)中的也許最讓人頭疼了，復(fù)雜多變，但只要用心用方法，還是很好處理的，這書(shū)中提供的方法還是不錯(cuò)滴
我們的性格從來(lái)都不完美，里面經(jīng)常有一些因素阻礙著我們，制約著我們，所以我們前進(jìn)的道路也常常是一個(gè)自我修煉的過(guò)程，去除性格中的缺點(diǎn)，以使我們輕松走在職場(chǎng)的道路上
職場(chǎng)可是一個(gè)不容忽視的場(chǎng)合，我們都需要認(rèn)真對(duì)待，出現(xiàn)問(wèn)題解決，而這本書(shū)正是給了我們這方面的指導(dǎo)，好書(shū)推薦啦
職場(chǎng)可不比家庭和學(xué)校，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要復(fù)雜的多，別人沒(méi)有對(duì)咱做壞事就阿彌陀佛了，崩期待著對(duì)咱做善事，都是出來(lái)工作賺錢(qián)的，誰(shuí)也不欠誰(shuí)的。職場(chǎng)里，還是需要一些技巧的。
職場(chǎng)里的人際關(guān)系幾乎對(duì)我們產(chǎn)生著重大的影響，處理的好，做起事情來(lái)如魚(yú)得水，干勁兒十足！
可是說(shuō)這書(shū)一本很值得一讀的書(shū)，給職場(chǎng)中的人很多力量！
每一個(gè)板塊都講訴得非常清楚，無(wú)論是校學(xué)生還是職場(chǎng)的朋友，都可以輕而易舉的懂得，職場(chǎng)原動(dòng)力真的是一本實(shí)用的書(shū)。
工作不順利的時(shí)候，我們往往想到換一個(gè)環(huán)境來(lái)刺激自己，其實(shí)細(xì)細(xì)分析，有時(shí)候想要跳槽只是一種逃避心理，想要逃避現(xiàn)在的不好，但是換個(gè)工作地點(diǎn)就真的給人帶來(lái)激情和動(dòng)力嗎？我看未必。書(shū)中提醒我們，如果想要跳槽，是真的想好了嗎？
還是向大家推薦啦，讀一讀這種職場(chǎng)類(lèi)的知道性書(shū)籍還是很有幫助的

職場(chǎng)原動(dòng)力

用戶(hù)評(píng)論 (總計(jì)150條)

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