皮膚會(huì)說(shuō)話

前言

　　小P的自白書　　Hello！初次見面，先打個(gè)招呼。我的名字叫皮膚——Pi-fu，英文名字叫Skin，昵稱叫小P，藝名也叫小P。　　大家對(duì)我一點(diǎn)兒也不陌生吧，我可以大言不慚地說(shuō)，人世間所有與外貌有關(guān)的詞匯，多半是因?yàn)槲业木壒什庞辛素S富的涵義。什么美的丑的，黑的白的，細(xì)膩的粗糙的，到處都有小P我的影子呢！當(dāng)然，金無(wú)足赤，人無(wú)完人，我也有“皮笑肉不笑”和“膚淺無(wú)知”這樣不雅的含義。　　一直以來(lái)，我都扮演著悲情幕后角色。我躲在衣服中，藏在頭發(fā)叢中，埋沒(méi)在脂粉胭脂里。我的喜怒哀樂(lè)不被大家所重視，大家看到的只是臉色、膚色、顏色，忽視了我這個(gè)終極幕后“操縱者”?！　∑鋵?shí)，我一直擔(dān)負(fù)著人類生命第一道屏障的重任，可能是大家對(duì)我太過(guò)熟悉了，所以才忽略了我的作用。我保護(hù)人體，并賦予你們美麗的外表；我包裹起人體所有的器官，保護(hù)你們免受感染；我?guī)椭祟惐３煮w溫，并預(yù)防輻射、脫水對(duì)你們的傷害；我甚至還能獨(dú)立辨別顏色，并可以感受和思考?！　∪缃?，大家眼光越來(lái)越犀利，透過(guò)表面看到本質(zhì)，逐漸意識(shí)到我存在的重要性，于是把我從層層迷霧中“挖掘”出來(lái)，要從本質(zhì)上解決健康和美膚問(wèn)題。面對(duì)群眾賊亮賊亮的眼睛，小P萬(wàn)般無(wú)奈，只好登場(chǎng)坦白內(nèi)幕，以真相謝天下?！　〔徽f(shuō)這些了，給我三分鐘，讓我“膚淺”的介紹一下自己吧！我是一種包裹在肌肉外面的組織器官，我主要承擔(dān)著排泄汗液、感覺(jué)冷熱、感知壓力以及保護(hù)身體的功能。還別小看這些功能，由于我的存在，可以使人體內(nèi)各種組織和器官免受物理性、機(jī)械性、化學(xué)性和病原微生物性的侵襲。瞧瞧，小P我具有多么“高深莫測(cè)”的功能?。　　≡谖业谋砻娓接袛?shù)不清的汗孔和毛孔，它們直接從空氣中吸收氧氣，同時(shí)排出體內(nèi)的二氧化碳，完成呼吸作用。盡管我的呼吸量只有肺部的1％不到，但是濃縮就是精華嘛！何況，這種呼吸作用對(duì)于任何一個(gè)機(jī)體都必不可少?！　∨e個(gè)簡(jiǎn)單的例子，為什么每位MM每天都要不厭其煩地洗臉，那當(dāng)然是為了讓我呼吸暢通，第二天才能煥發(fā)光彩。如果平時(shí)化妝過(guò)濃、帶妝時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或晚上涂抹護(hù)膚品過(guò)于厚重，就會(huì)妨礙我的呼吸，那小P就會(huì)生病抗議?！　『挂汉推ぶ姆置?，也需要依賴我身上這些數(shù)不清的不起眼的小孔來(lái)進(jìn)行，汗液的排除不僅能帶走大量的熱能，還能帶走體內(nèi)的代謝產(chǎn)物?！　墓抛越瘢祟愐恢痹谧非笊挠篮愫驮偕?。不管你信不信，其實(shí)小P我具有著長(zhǎng)生不老的再生功能呢！　　我的角質(zhì)細(xì)胞生命周期很短，一般只有28個(gè)白晝，它們完成任務(wù)后就會(huì)自然死亡脫落。為了皮膚細(xì)胞總量和生理功能的動(dòng)態(tài)平衡，基底細(xì)胞會(huì)不斷分裂增殖加以補(bǔ)充，在每日凌晨四點(diǎn)左右達(dá)到最高峰。這就是民間流傳甚廣的“睡覺(jué)美容”的原理，對(duì)睡眠良好的MM們來(lái)說(shuō)，細(xì)胞不斷新陳代謝，小P當(dāng)然會(huì)格外的好！　　但是，小P的再生修復(fù)能力根據(jù)受損傷的嚴(yán)重程度而定，當(dāng)我受到輕傷的時(shí)候，表皮細(xì)胞會(huì)迅速分裂繁殖使創(chuàng)口愈合，從而在短時(shí)間內(nèi)完成修復(fù)；如果傷勢(shì)嚴(yán)重，就需要默默等待在自創(chuàng)緣的小P來(lái)幫忙了，需要它們移行生長(zhǎng)來(lái)援助我，才可以最終愈合?！　∪祟悤?huì)有疼痛、溫暖、冰冷、壓迫、觸摸和搔癢等豐富的感覺(jué)，自然都是我的功勞啦！因?yàn)樵谖业纳眢w里含有豐富的神經(jīng)末梢，可感受環(huán)境中的各種刺激，從而使機(jī)體對(duì)環(huán)境中的刺激做出趨利避害的反應(yīng)?！　〈送?，我是人體進(jìn)行體溫調(diào)節(jié)不可缺少的器官。我通過(guò)感覺(jué)神經(jīng)末梢來(lái)感知外界溫度的變化，再經(jīng)過(guò)一系列復(fù)雜的系統(tǒng)反射，就可以調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)血管的收縮和舒張、毛孔的關(guān)閉和開放、汗液分泌的減少與增多，通過(guò)表面的散熱減少與增加來(lái)維持體溫的恒定。怕冷的MM應(yīng)該會(huì)很喜歡我哦，因?yàn)槲铱梢杂?。　　其?shí)最重要的，是我無(wú)私的奉獻(xiàn)精神。我積極參與機(jī)體的代謝活動(dòng)，對(duì)整個(gè)人體的代謝起著至關(guān)重要的作用。我的真皮和皮下組織中貯存著大量的水分和脂肪，作為人體的“貯能庫(kù)”，肌膚的潤(rùn)澤豐滿全得益于我。在一定情況下，我身體里的水分和鹽類可以進(jìn)入血液，或由血液轉(zhuǎn)入皮膚，以維持和調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽代謝、酸堿代謝和能量代謝的平衡。此外，為了供給小P生長(zhǎng)、修復(fù)的營(yíng)養(yǎng)，滿足皮膚新陳代謝的需要，我還要時(shí)常貢獻(xiàn)出自己的蛋白質(zhì)、鹽類、葡萄糖、維生素等?！　〕松鲜龅?ldquo;豐功偉績(jī)”以外，小P我的身上還蘊(yùn)藏有巨大的潛功能，這些尚待發(fā)掘的功能可以與復(fù)雜精細(xì)的大腦媲美。在日本，我有一個(gè)特別的稱呼——“第三腦”。傅田光洋在《第三腦——皮膚考慮的生命、心靈與世界》里為我做辯護(hù)說(shuō)：“我們以前從不認(rèn)為識(shí)別顏色、發(fā)信電波、進(jìn)行信息處理會(huì)是皮膚的工作，但實(shí)際上，皮膚是可以與腦相比的至今未知的思考電路。”　　打個(gè)簡(jiǎn)單的例子說(shuō)，在分娩過(guò)程中，Baby通過(guò)母親的產(chǎn)道時(shí)，全身肌膚會(huì)經(jīng)受大力的擠壓，這就是小P在生命最初的“觸覺(jué)學(xué)習(xí)”。接收過(guò)這種“觸覺(jué)學(xué)習(xí)”的baby，也就是自然分娩長(zhǎng)大后的孩子會(huì)感覺(jué)更敏銳，運(yùn)動(dòng)更協(xié)調(diào)，注意力也更容易集中。因?yàn)樵谏畛醯挠|摸中，小P的潛質(zhì)被激發(fā)了出來(lái)?！　≡诿總€(gè)人的潛意識(shí)里，都在追逐一種“溫暖”的感覺(jué)——這種感覺(jué)可能來(lái)自于嬰兒時(shí)期母親溫暖的撫摸，受到挫折時(shí)友入的擁抱，或者是摯愛(ài)戀人柔軟的嘴唇。這種“溫暖”的感覺(jué)經(jīng)過(guò)小P的接收傳達(dá)后，就會(huì)令人產(chǎn)生“幸福”這種唯美的感覺(jué)?！　÷犕炅宋业莫?dú)白，一下子對(duì)我刮目相看了吧？總之，我很普通，可是我很必需。　　借一句廣告詞，你所見，只是我一小部分。不要迷戀小P，小P永遠(yuǎn)是個(gè)謎，珍愛(ài)小P，小P還你健康又美麗！

內(nèi)容概要

Hello！初次見面，先打個(gè)招呼。我的名字叫皮膚——PI-fu，英文名字叫Skin，昵稱叫小P，藝名也叫小P。
大家對(duì)我一點(diǎn)兒也不陌生吧，我可以大言不慚地說(shuō)，人世間所有與外貌有關(guān)的詞匯，多半是因?yàn)槲业木壒什庞辛素S富的涵義。什么美的丑的，黑的白的，細(xì)膩的粗糙的，到處都有小P我的影子呢！當(dāng)然，金無(wú)足赤，人無(wú)完人，我也有“皮笑肉不笑”和“膚淺無(wú)知”這樣不雅的時(shí)候。
一直以來(lái)，我都扮演著悲情幕后角色。我躲在衣服中，藏在頭發(fā)叢中，埋沒(méi)在脂粉胭脂里。我的喜怒哀樂(lè)不被大家所重視，大家看到的只是臉色，膚色，顏色，忽視了我這個(gè)終極幕后“操縱者”。
其實(shí)，我一直擔(dān)負(fù)著人類生命第一道屏障的重任，可能是大家對(duì)我太過(guò)熟悉了，所以才忽略了我的作用。我保護(hù)人體，并賦予你們美麗的外表；我包裹起人體所有的器官，保護(hù)你們免受感染；我?guī)椭祟惐３煮w溫，并預(yù)防輻射、脫水對(duì)你們的傷害；我甚至還能獨(dú)立辨別顏色，并可以感受和思考。
如今，大家眼光越來(lái)越犀利，透過(guò)表面看到本質(zhì)，逐漸意識(shí)到我存在的重要性，于是把《皮膚會(huì)說(shuō)話》從層層迷霧中“挖掘”出來(lái)，要從本質(zhì)上解決健康和美膚問(wèn)題。面對(duì)群眾賊亮賊亮的眼睛，小P萬(wàn)般無(wú)奈，只好登場(chǎng)坦白內(nèi)幕，以真相謝天下……
《皮膚會(huì)說(shuō)話》由項(xiàng)星編著。

作者簡(jiǎn)介

項(xiàng)星，女，出身醫(yī)學(xué)世家，湖北省保健協(xié)會(huì)會(huì)員，資深養(yǎng)生專家，提倡傳統(tǒng)和現(xiàn)代相結(jié)合的養(yǎng)生方法，已出版多種大眾保健暢銷書。

書籍目錄

前言：小P的自白書
Part 1 望：察“顏”觀色，認(rèn)識(shí)形形色色的皮膚
第一篇 皮膚是人生的一面鏡子
沒(méi)什么也不能沒(méi)“面子”
你的健康我全部都知道
美麗皮膚帶來(lái)美麗人生
測(cè)測(cè)你的皮膚幾歲了？
第二篇 沒(méi)有完全相同的兩個(gè)小P
皮膚分種族，劃清界限好保養(yǎng)
中性皮膚：我是均衡的天秤座
干性皮膚：補(bǔ)水是頭等大事
油性皮膚：討厭“油”這個(gè)字
混合性皮膚：一半是干旱，一半是油田
敏感性皮膚：我是豌豆公主
第三篇 黃白黑棕，我本自然顏色
為什么不同人有不同顏色
體色是一部人類進(jìn)化史
黑色素的“功”與“過(guò)”
皮膚美白的基礎(chǔ)護(hù)養(yǎng)日志
菜鳥的關(guān)白疑惑清單
第四篇 黑眼睛黃皮膚的黃種人
黃皮膚的悠久歷史來(lái)源
“病態(tài)黃”里有原因
“黃臉婆”是這樣煉成的
黃色派的曲線救國(guó)術(shù)
黃皮膚不妨一“黃”到底
第五篇 變白容易“守”白難
“白皮膚”下的健康預(yù)警
雪白皮膚的致命誘惑
第六篇 又恨又愛(ài)的高原紅
高原紅的愛(ài)恨情仇
桃紅色的疾病訊號(hào)
皮膚曬紅急救法
第七篇 擊碎你的黑色“夢(mèng)魘”
并不總是越黑越健康
“黑寶寶”的白嫩之路
拒絕黑頭安營(yíng)扎寨
我不要烏黑的“熊貓眼”
第八篇 “棕”問(wèn)派不走尋常路
古銅色與雪白同樣有魅力
古銅肌膚大膽“亮”出來(lái)
有人偏偏就是愛(ài)棕色
Part 2 聞：噓！皮膚“駕到”有話對(duì)你說(shuō)
第一篇 人體中第一精細(xì)的器官
一張床一樣大小的航空服
超過(guò)100億微生物的“樂(lè)園”
角質(zhì)層是第一道保護(hù)屏障
小小毛孔竟是大通道
第二篇 揭秘唇亡齒寒的“附屬國(guó)”
絲絲縷縷毛發(fā)情結(jié)
皮脂腺屬于天秤座
不起眼的汗腺作用大
指甲和趾甲不是點(diǎn)綴物
第三篇 做好基礎(chǔ)護(hù)養(yǎng)，皮膚很挑剔
完美皮膚，要從洗臉開始
洗臉潔面必備“工具箱”
清潔皮膚的YES和NO
你會(huì)正確涂抹乳液?jiǎn)?br />特定條件，特別護(hù)理
第四篇 補(bǔ)水是皮膚亙古不變的需求
養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚從補(bǔ)水開始
皮膚保濕不等于皮膚補(bǔ)水
五大“易旱”部位補(bǔ)水支招
第五篇 祛斑，解決“臉面”頭等大事
斑斑點(diǎn)點(diǎn)各不同
長(zhǎng)色斑也要看時(shí)間
“雀斑”與青春的不解之緣
拯救日光“曬傷斑”
“黃褐斑”必須要重視
準(zhǔn)媽媽的祛斑備忘錄
從容看待“老年斑”
面部長(zhǎng)斑的“顏”外之意
色斑皮膚慎用化妝品
第六篇 男女老少，皮膚護(hù)理不可少
男性皮膚與女性皮膚不一樣
誰(shuí)說(shuō)男性皮膚不需要保養(yǎng)
男人不防曬，小心皮膚癌
如何護(hù)理寶寶濕疹皮膚
寶寶皮膚與成年人皮膚不一樣
皮膚病寶寶護(hù)理五個(gè)“不”
第七篇 一日三餐，吃中自有“美麗經(jīng)”
皮膚喜歡吃什么
美麗皮膚吃出來(lái)
芝麻可以養(yǎng)膚美發(fā)
立竿見影的排毒食物
不同年齡不同護(hù)膚法
Part 3問(wèn)：為什么可以透過(guò)皮膚看健康
第一篇 皮膚是一種心理器官
病在皮膚，傷在心靈
心理壓力連累皮膚受傷
發(fā)自臉色，深入肺腑
皮膚瘙癢其實(shí)是心病
皮膚過(guò)敏與心理有關(guān)
第二篇 根據(jù)皮膚癥狀看健康隱患
黑斑爬上來(lái)，多是信息焦慮
痘痘只長(zhǎng)不停，活得太緊張
皺紋爬上來(lái)，可謂妒由心生
皮膚晦暗是心情抑郁的表現(xiàn)
雀斑是心靈缺乏愛(ài)的表現(xiàn)
脫發(fā)的秘密是心理悲傷
觀察指甲，預(yù)先知健康
皮膚癥狀可以預(yù)知癌變
第三篇 打響抵制皮膚病的保衛(wèi)戰(zhàn)
舌舔皮炎旱預(yù)防
凍瘡要在夏天治
“麻疹兒”的家庭護(hù)理
魚鱗病的防治
皮膚干癢怎么辦
摩擦皮膚治哮喘
運(yùn)動(dòng)出汗后更要護(hù)膚
第四篇 情緒美容，心病還須用心醫(yī)
皮膚的健康與心理互相作用
解密皮膚心理美容術(shù)
心理對(duì)面容的影響
皮膚病尤需心理呵護(hù)
第五篇 春夏秋冬，四季保健方式有不同
喝水排毒，大有千秋
春季皮膚補(bǔ)水的秘方
初春如何防曬美白
夏天如何涂防曬霜
夏季呵護(hù)皮膚防生病
小心患上“涼席皮膚病”
謹(jǐn)防四種“水果皮膚病”
秋季皮膚保養(yǎng)法
秋季愛(ài)發(fā)威的皮膚病
抓緊冬眠時(shí)間來(lái)關(guān)膚
第六篇 一定要告訴你的皮膚護(hù)養(yǎng)誤區(qū)
鼻子：我就要筆挺光潔
眼睛：讓雙眼變丑的錯(cuò)誤行為
黑頭：被人忽略的認(rèn)知點(diǎn)
青春痘：趕走青春攔路虎
粉刺：霧里看花誤區(qū)多
毛孔：揭穿反“孔”謊言
化妝品：擊碎妝容神話
兒童護(hù)膚品：成人不可濫用
面部保濕：7種錯(cuò)誤方法
敏感性皮膚：護(hù)膚常犯錯(cuò)誤
面膜：十大盲點(diǎn)解讀
Part 4 切：祛痘除皺，撫平歲月的傷痕
第一篇 痘痘位置與健康問(wèn)題
瘋狂的“痘痘”有原因
額頭長(zhǎng)痘痘的原因
鼻子下巴上長(zhǎng)痘的原因
第二篇 “痘”在何處，“斗”就在何處
揪出青春痘“元兇”
青春痘的“國(guó)十條”
當(dāng)“后青春痘”來(lái)襲
“紅包”連連為那般
第三篇 坑坑洼洼都撫平
玫瑰痤瘡的本質(zhì)原因
脂肪粒不是眼霜惹的禍
瘢痕體質(zhì)有禁忌
第四篇 角質(zhì)粗糙，一網(wǎng)打盡
去角質(zhì)，除去多余物質(zhì)
揭秘毛孔粗大的原因
毛孔粗大應(yīng)戰(zhàn)篇
毛孔粗大護(hù)理篇
撫平坎坷“春燥”
第五篇 我要扼住時(shí)光的腳步
沒(méi)有皺紋的祖母是可怕
皺紋是這樣悄然產(chǎn)生的
將第一道皺紋拒之膚外
衰老性皮膚慎用化妝品
了解眼睛紋路，各個(gè)擊破
勤動(dòng)手腳，隨手可做的抗皺法
消除魚尾紋，守住年齡的秘密
紅紫色食物給你的年齡做減法
睡眠是保持青春的最好秘訣
第六篇 畫個(gè)美妝，活色生香
化妝是一門悠久的功課-
哪款絕世美妝適合你
別只顧化妝而不顧卸妝
認(rèn)清什么才是好粉底
化妝品你必須知道的常識(shí)
Part 5 診：有面子，呵護(hù)皮膚是“一身”的大事
第一篇 絲絲縷縷呵護(hù)法
科學(xué)洗護(hù)效果更好
三千煩惱絲，如何不煩惱
少年白發(fā)自有原因
食補(bǔ)補(bǔ)回脫落秀發(fā)
第二篇 面部美容煥膚術(shù)
讓心靈之窗煥發(fā)光彩
眼霜，女人要趁早用
藏在五官的健康隱患
第三篇 天鵝美頸非難事
“多事三角區(qū)”，頸部尤須呵護(hù)
遮蓋粗短，天鵝美頸非夢(mèng)事
第四篇 “挺挺”玉立美人胸
你真正認(rèn)識(shí)你的胸部嗎
胸部健康護(hù)養(yǎng)大掃盲
第五篇 十指尖尖勤保養(yǎng)
手部脫皮的彌補(bǔ)法
指甲小太陽(yáng)，健康晴雨表
灰指甲的認(rèn)知誤區(qū)
第六篇 美腿玉足有一套
美腿，修長(zhǎng)無(wú)止境
“美腿元素”吃出關(guān)腿
纖纖玉足露出來(lái)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：帶狀皰疹病毒會(huì)侵犯脊神經(jīng)或腦神經(jīng)節(jié)，使患者疼痛難忍。它可長(zhǎng)期潛伏于神經(jīng)組織內(nèi)而不發(fā)病，當(dāng)機(jī)體免疫功能下降時(shí)即可發(fā)病。因此換季時(shí)要注意保暖，不要著涼，因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒時(shí)人體抵抗力較低，易誘發(fā)該病毒發(fā)作。同時(shí)，要注意合理休息，不要熬夜。在飲食上應(yīng)注意補(bǔ)充維生素和水分。平時(shí)也要經(jīng)常鍛煉身體，以增強(qiáng)抵抗力。3.水痘危害不可輕視雖然水痘常好發(fā)于冬春季，但近期門診上患水痘的患兒比往期多了不少。水痘跟帶狀皰疹一樣是由水痘——帶狀皰疹病毒引起的。病毒入侵后，先在患兒的呼吸道繁殖，繼而侵入血液，大約經(jīng)過(guò)2周的潛伏期開始發(fā)病。一般起病較急，有發(fā)燒、頭痛、咽痛、四肢酸痛不適癥狀。之后不久就會(huì)白頭、面部和軀干開始出現(xiàn)紅色斑丘疹，并迅速變?yōu)槊琢Ｖ辆G豆大小的圓形小水皰。水皰初為清澈水珠狀，以后稍混濁，皰壁較薄易破，有癢感。數(shù)日后皰疹干而結(jié)痂，痂皮脫落后不留疤痛。由于不斷有新皰疹出現(xiàn)，此起彼伏，因此要1-2周后才逐漸痊愈。人們一般認(rèn)為，水痘危害不大，可新近發(fā)現(xiàn)，水痘可并發(fā)皮膚感染、腦炎、肺炎、心肌損害、關(guān)節(jié)炎。因此專家特別提醒家長(zhǎng)，小兒出水痘，千萬(wàn)不可掉以輕心，同時(shí)也要注意避免吃透疹藥。有的家長(zhǎng)錯(cuò)誤地認(rèn)為水痘出得越多越好，因而一味地給孩子吃透表發(fā)疹的藥，這樣做的結(jié)果是導(dǎo)致全身水痘密集，使病情加重。其次要避免破水痘。不要人為地刺破或抓破水痘，以免痘疹被抓破化膿感染，若病變損傷較深，有可能留下疤痕，重者可能造成細(xì)菌由局部感染病灶進(jìn)入血液循環(huán)，并在血液中生長(zhǎng)繁殖引起敗血癥。

編輯推薦

《皮膚會(huì)說(shuō)話》為您扼住時(shí)光的腳步，《皮膚會(huì)說(shuō)話》讓您擁有足夠的面子，望聞問(wèn)切，呵護(hù)好人體屏障，透過(guò)皮膚看健康，有面子，我們自信滿滿有健康，我們就擁有成功美麗人生。

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