這輩子，只能這樣嗎？

前言

我正在開(kāi)車(chē)回家的路上。周末剛參加完朋友小馬的婚禮，在他們家待了整晚敘舊。我上大一時(shí)就認(rèn)識(shí)小馬了，這些年來(lái)大家的感情也日漸深厚。那個(gè)下午，我們衷心祝賀小馬和他的新娘蘇珊，但我卻老想著小馬的小弟彼得退縮的模樣。認(rèn)識(shí)彼得時(shí)他才六年級(jí)，但大家都認(rèn)定他將來(lái)會(huì)成就非凡。那時(shí)，他聰明伶俐，好動(dòng)活潑，骨子里滿(mǎn)溢對(duì)生命的激情，讓家人和朋友深深著迷。他上學(xué)時(shí)連跳幾級(jí)，功課門(mén)門(mén)優(yōu)異，一年到頭都有時(shí)間在籃球場(chǎng)上廝殺。自從彼得家搬到東岸之后，我和他漸漸失去了聯(lián)系。雖然如此，我還是從小馬那里得知了彼得不如意的生活——以差強(qiáng)人意的成績(jī)從高中畢業(yè)，之后又從大學(xué)休學(xué)，只因他掙扎著想“追尋自我”。這場(chǎng)婚禮，是多年后我第一次再見(jiàn)到他，原本還期望看到一個(gè)滿(mǎn)臉朝氣、光芒四射的青年，但我壓根沒(méi)想到，見(jiàn)到的會(huì)是這樣一個(gè)委靡不振的彼得——籠在他身上的那道光芒已經(jīng)消失了。在排演婚禮晚宴時(shí)，彼得始終與眾人保持距離。我試著找他說(shuō)話(huà)，他卻以有事要張羅為由躲進(jìn)了房間。隔天他出席了無(wú)法推脫的結(jié)婚典禮，在接待時(shí)他象征性地應(yīng)酬交際，卻一直避開(kāi)我的視線(xiàn)。以往總是眾人焦點(diǎn)的他，現(xiàn)在看起來(lái)既僵硬又了無(wú)生趣。他表面依然談笑風(fēng)生，但當(dāng)他跟親朋好友談到未來(lái)的計(jì)劃和自己的近況時(shí)，卻給人一種力不從心之感。我心里知道，他并沒(méi)有長(zhǎng)大。隨著時(shí)間的飛逝，他身上的光芒已經(jīng)消失了，但他還假裝世界就在他腳下，而我卻從他身上看到了一種“心死”的狀態(tài)，或許是因?yàn)槲乙庾R(shí)到，這個(gè)世界已經(jīng)遺棄他了。那個(gè)野心勃勃、極富想象力、總是令人驚艷的小孩，那個(gè)在夏日夜晚陪我到湖邊散步、一起去吃冰淇淋、在我還沒(méi)拿到學(xué)位就開(kāi)始叫我“博士”的小孩，已經(jīng)不見(jiàn)了?；槎Y隔天，我把彼得叫到一旁，想知道究竟發(fā)生了什么變故。一開(kāi)始他言辭閃爍，當(dāng)我把對(duì)話(huà)轉(zhuǎn)移到這幾年的生活時(shí)，他緊咬著嘴唇，低頭強(qiáng)忍住淚水，終于說(shuō)出了實(shí)情?！拔抑雷约和甑傲耍](méi)想到我會(huì)變成今天這個(gè)樣子?！北说弥е嵛岬氐莱隽怂墓适?。他們搬家的前一年，他決定不再做個(gè)“完美的學(xué)生”。他深信只要自己愿意，隨時(shí)都可以在中學(xué)時(shí)將功課搞定。然而，事情并沒(méi)有那么順利?！拔依鲜歉嬖V自己，明年再好好念書(shū)，但總是做不到?！彼f(shuō)，“明年來(lái)到時(shí)，又覺(jué)得全身心念書(shū)很不值得。一段時(shí)間后我干脆告訴自己，結(jié)果糟透了，但我根本不在乎。”彼得不明白的是，當(dāng)一個(gè)人放棄某件事之后，想要回頭是如此不容易。當(dāng)他決定不再當(dāng)個(gè)乖學(xué)生后，便開(kāi)始偏離常軌，沒(méi)過(guò)多久就不記得自己姓甚名誰(shuí)了?！盎@球”是他唯一還在乎和拿手的東西，但他再也無(wú)法靠天賦從比賽中脫穎而出。高三時(shí)，和他一樣優(yōu)秀，卻比他更努力的對(duì)手出現(xiàn)了。盡管如此，當(dāng)年他還是郡內(nèi)得分排名第三的主力球員。但是后來(lái)，他竟然眼睜睜讓一件毀滅性的事情發(fā)生。高中的球隊(duì)晉級(jí)州冠軍賽時(shí)，彼得這位主力前鋒卻因?yàn)槌煽?jī)不佳，政治課掛了紅燈。他的老師破例給他一次機(jī)會(huì)，只要他寫(xiě)出兩頁(yè)任何和憲法有關(guān)的文章，就讓他及格?？上У氖?，他卻無(wú)動(dòng)于衷?！白钭屛彝纯嗟氖?，我并沒(méi)有決定不寫(xiě)，但莫名其妙地就讓期限過(guò)去了，之后自己也無(wú)法解釋原由。教練找人替代我，但球隊(duì)在第一輪就被刷了下來(lái)。我讓每個(gè)人失望——球隊(duì)、家人，還有我自己?！被@球失利之后，彼得變得畏懼、退縮，但沒(méi)有試圖振作自己。他第一次直視我的眼睛?！案嬖V我，醫(yī)生，什么樣的人會(huì)做出這種蠢事？”我回答不出來(lái)，只能深吸一口氣，繼續(xù)聆聽(tīng)。整段談話(huà)中，彼得始終顯得相當(dāng)困擾。我開(kāi)始建議他接受治療——雖然這是制式的回應(yīng)，但我還是感到很不自在。身為一個(gè)心理醫(yī)生，我了解這樣的情況，認(rèn)為治療并不會(huì)有什么幫助?，F(xiàn)在，連我也感受到那種痛楚了，他的絕望感染了我。在你空虛枯竭之前……在開(kāi)車(chē)回家的路上，我回憶了像彼得這樣的案例，其實(shí)大有人在。我想到前年來(lái)接受治療的文森，他的故事和彼得的不盡相同，但本質(zhì)上一模一樣。文森不是眾所矚目的明星，他不像彼得那樣擁有天生的魅力。他雖然聰明伶俐，但看起來(lái)卻很迷惘，跟彼得一樣垮著張臉。此外，他身上似乎還有些什么東西，是我無(wú)法觸及的部分。我記得他溫順地陷在躺椅中，注視著地毯，年紀(jì)輕輕，神情看起來(lái)卻非常老態(tài)。他訴說(shuō)著破碎的夢(mèng)想和自己的不順?biāo)臁龅氖拢瑳](méi)一件成功的。他錯(cuò)失了許多機(jī)會(huì)，一切都迂回往返，徒勞無(wú)功。我還想到了跟我談過(guò)心的愛(ài)麗絲。她原本生活一帆風(fēng)順，但進(jìn)入法學(xué)院的第一年，她突然認(rèn)為一切都沒(méi)有繼續(xù)的價(jià)值，因?yàn)檫@不是她想要的生活。放棄學(xué)業(yè)之后，她以為花點(diǎn)時(shí)間旅行，可以幫助自己理出一點(diǎn)頭緒。但后來(lái)她發(fā)現(xiàn)，自己一無(wú)所長(zhǎng)，也找不到想去做的事。很快地，愛(ài)麗絲感到生活毫無(wú)目標(biāo)，對(duì)自己產(chǎn)生極大的懷疑，她覺(jué)得自己已經(jīng)過(guò)了人生的高峰，正在走下坡路了。

內(nèi)容概要

一本世界級(jí)的自我突破工具書(shū)！　　獨(dú)家披露改變?nèi)?50萬(wàn)人的“極限潛能計(jì)劃”！　　你是不是這樣的人：　　凡事力求簡(jiǎn)便，只做最低程度的努力，即使是很重要的事情?！　∽鍪虏怀志?，常常徒勞無(wú)功。　　無(wú)法樂(lè)在其中，即使是面對(duì)你人生中重要的活動(dòng)或人際關(guān)系。　　“訂立”計(jì)劃、“談?wù)摗庇?jì)劃，但就是無(wú)法“貫徹”計(jì)劃?！　〗咏晒Φ臅r(shí)候，就萌生放棄的念頭?！　≈粎⑴c低于你真正能力的工作，因?yàn)檫@樣不必全力以赴?！　】偸呛ε聼o(wú)法達(dá)成自我或他人的期望?！　o(wú)法力爭(zhēng)自己內(nèi)心真正向往的東西，因?yàn)槟悴幌胧蚴??！　±鲜欠植磺濉皺C(jī)會(huì)”和“冒險(xiǎn)”的差異，習(xí)慣性承擔(dān)無(wú)謂的風(fēng)險(xiǎn)，或是太過(guò)害怕失敗，或是在兩者之間搖擺不定?！　“咽w咎于運(yùn)氣不好或是他人過(guò)失，不肯承認(rèn)自己的錯(cuò)誤?！　】傆幸环N“快沒(méi)時(shí)間了，自己卻還沒(méi)開(kāi)始”的感覺(jué)?！　〕Ｏ萑刖趩实那榫w中?！　∪绻阍谶@份清單中看見(jiàn)了自己，并不代表你最終一事無(wú)成，或是被判出局，你可能是某種類(lèi)型的“自我設(shè)限族群”。作者在研究“低成就”人群時(shí)發(fā)現(xiàn)，很多小時(shí)頗具天賦的人，長(zhǎng)大后卻變得庸碌無(wú)為，這些人身上有一個(gè)普遍的共性，就是習(xí)慣于“自我挫敗”，他們無(wú)法發(fā)揮自己的潛力，只讓它維持在最低限度，他們似乎覺(jué)得擁有夢(mèng)想是很尷尬的一件事，比較傾向搗毀夢(mèng)想，而不是追求夢(mèng)想。對(duì)于個(gè)人不足的地方，他們勇于承認(rèn)，但卻不敢面對(duì)內(nèi)心真正的向往?！　”緯?shū)將是一張地圖、一套計(jì)劃，也是一整組的工具，獨(dú)家披露改變?nèi)?50萬(wàn)人命運(yùn)的“極限潛能計(jì)劃”，提供15個(gè)實(shí)用、有效的方法，讓你可以突破障礙，了解自己的極限潛能！它被媒體譽(yù)為20年來(lái)最有影響力的自我突破工具書(shū)！　　什么是“極限潛能計(jì)劃”？    這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)由享譽(yù)國(guó)際的心理學(xué)家肯尼斯•克利斯汀創(chuàng)立，目的是幫助所有被習(xí)慣性障礙困擾、潛能無(wú)法發(fā)揮的人，使他們能夠建立新習(xí)慣，突破人生的瓶頸，一步一步實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)被普華永道、摩托羅拉、沃爾瑪、通用電氣等世界500強(qiáng)廣泛推行，用于激發(fā)員工潛能，提振士氣。

作者簡(jiǎn)介

肯尼斯·克利斯汀（Kenneth W. Christian）
　　享譽(yù)國(guó)際的心理醫(yī)生和企業(yè)咨詢(xún)顧問(wèn)，創(chuàng)辦了“激發(fā)潛能計(jì)劃”（Maximum Potential Project），致力于幫助那些自我設(shè)限、無(wú)法發(fā)揮潛力、慣性墮落、想改變卻不得其門(mén)的人，“我想看著他們從槁木死灰，變得活力十足，全心投入生活?！倍嗄陙?lái)協(xié)助多無(wú)數(shù)人突破低成就的障礙，將潛力發(fā)揮到極致，順利在事業(yè)和生活上成功起飛。這項(xiàng)計(jì)劃改變了150萬(wàn)人的命運(yùn)，他也經(jīng)常受邀于美國(guó)、歐洲等國(guó)家演講。
　　本書(shū)是他最重要的著作。書(shū)中提出的15個(gè)克服慣性障礙的法則，是他累積多年研究的心血結(jié)晶，出版后，引起極大的反響。被媒體譽(yù)為“20年來(lái)最有影響力的自我突破工具書(shū)！”

書(shū)籍目錄

你，到底怎么了？　在你空虛枯竭之前……／想改變，但不知該怎么做／一個(gè)“放水”的文化／誰(shuí)來(lái)評(píng)斷你的“成就”？I 這是你要的自己?jiǎn)幔俊楹挝覀兞?xí)慣自我挫敗　　你是不是這種人？／不跳舞的舞者，沒(méi)寫(xiě)作的作家／逃避，真的可以換來(lái)永遠(yuǎn)的自在嗎？／放棄機(jī)會(huì)，你敢保證將來(lái)不后悔？／故意選擇“低成就”的人／就這樣，你困住了自己/勇敢面對(duì)人生的問(wèn)號(hào)　孕育平庸的搖籃　　培養(yǎng)出一種新的“慣性”／一個(gè)迷人的微笑，就能爭(zhēng)取到便利／你覺(jué)得你是誰(shuí)？／離家，學(xué)習(xí)到怎樣的第一步／這樣的教育，敗事有余／每個(gè)人多少有點(diǎn)叛逆／別被標(biāo)簽害了你／故意“不盡力”的人／編織借口，成了一種新興習(xí)慣　你的魔法怎么不見(jiàn)了　　魔法不再的時(shí)刻／關(guān)于工作的12個(gè)愿望／你該追尋什么樣的工作？／為什么很多人喜歡當(dāng)業(yè)務(wù)員／自己當(dāng)老板，在家當(dāng)SOHO／選擇走自己的路／8種上班族，有沒(méi)有你的影子／總是彩排中的人生／什么？朝九晚五？溜吧／關(guān)鍵，就在細(xì)節(jié)／理財(cái)一團(tuán)糟，沒(méi)耐性也不切實(shí)際／老是累得跟狗一樣／美好的人際關(guān)系／你是不是個(gè)好情人？／小心“后悔”這種感覺(jué)Ⅱ 你變了！　誰(shuí)說(shuō)本性難移　　放下你心中的抗拒吧／改變的秘密真理／三個(gè)管家的故事／珍惜改變的代價(jià)／你正在哪個(gè)改變的階段？　改變，就是這么簡(jiǎn)單　　地上的一條線(xiàn)／四腳朝天又怎樣／咦，你怎么搞的？／找個(gè)可以商量的人／學(xué)習(xí)新知，會(huì)讓你活力十足／想象一下，假如你是魯濱孫／秩序，將帶給你驚喜／太規(guī)律，就不好玩了？／失序會(huì)讓你的生活一團(tuán)糟／劈柴、提水的藝術(shù)／真正的效率，就是正確地“投資”時(shí)間／床這種東西，就留給睡眠與做愛(ài)吧／故意做些讓你很煩的事／時(shí)間，以及“5分鐘定律”　你準(zhǔn)備好了嗎？　　任務(wù)1：先找樂(lè)趣，快樂(lè)是不能省的東西／任務(wù)2：一件夢(mèng)想很久，卻沒(méi)有付諸行動(dòng)的事／任務(wù)3：下定決心，并且堅(jiān)定到不近人情／任務(wù)4：在洪流中學(xué)習(xí)規(guī)劃時(shí)間／任務(wù)5：想清楚，你到底是個(gè)什么樣的人／任務(wù)6：自己有這些“弱點(diǎn)”嗎？　6000次！你敢不敢！　　任務(wù)7：從現(xiàn)在起，別再自我設(shè)限／任務(wù)8：重復(fù)6000次，建立新習(xí)性／任務(wù)9：改變你說(shuō)話(huà)的模式／任務(wù)10：看一看，自己進(jìn)步了嗎？／任務(wù)11：打造一份夢(mèng)想計(jì)劃書(shū)／任務(wù)12：訂立目標(biāo)，別再“這樣就可以了”／任務(wù)13：失誤率不可能是“零”，擬好備用方案吧／任務(wù)14：使出渾身解數(shù)，選擇并完成一個(gè)計(jì)劃／任務(wù)15：終極大躍進(jìn)Ⅲ 成長(zhǎng)的驚異之旅　與挫折面對(duì)面　　放心，挫折是一定會(huì)發(fā)生的／堅(jiān)持走在“正軌”上/別讓自己故態(tài)復(fù)萌／太棒了，我進(jìn)步了！／別被“意外的成功”嚇到／不要光想著“美化”你的人生／極端目標(biāo)/利用延遲的力量/慎防“沒(méi)有智慧的野心”　生命，就是一所學(xué)?！　』畛鲎约旱娘L(fēng)格／專(zhuān)注每分每秒的每件事／尊重時(shí)間，就是提升生活質(zhì)量／你是不是個(gè)“出賣(mài)時(shí)間”的人？／讓自己充分休息與睡覺(jué)／學(xué)習(xí)，能帶來(lái)不凡的能力／理財(cái)，得拋開(kāi)“乞丐變富翁”的怪念頭／沒(méi)天分又不會(huì)怎樣／讓你的心，有個(gè)可以“呼吸”的空間

章節(jié)摘錄

改變你說(shuō)話(huà)的模式我曾經(jīng)和朋友克利弗參加一個(gè)派對(duì)，他是非常精明的生意人和投資者，總是能快、狠、準(zhǔn)地作決定，因此聲名遠(yuǎn)播。他的措辭絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)“可能”、“也許”，或是“我會(huì)試試看”、“再說(shuō)吧”這種說(shuō)法?；旧?，他不會(huì)坐等事情發(fā)生；他自己規(guī)劃、自己設(shè)定期限，并且自己根據(jù)計(jì)劃力行完成。他的言論也表達(dá)了他對(duì)人生的態(tài)度?？死ピ谀峭硖岬剑F(xiàn)在已經(jīng)能控制自己每天只抽一根煙，這是他一時(shí)興起卻很不尋常的目標(biāo)。為了達(dá)成目標(biāo)，他訂立相關(guān)的計(jì)劃，并且持之以恒。這就是他的風(fēng)格。但是，當(dāng)我問(wèn)他會(huì)不會(huì)用這個(gè)方法把煙完全戒掉，他回答他曾考慮過(guò)，但之后又語(yǔ)出驚人地加上：“但是我想看它會(huì)不會(huì)自然而然地發(fā)生——不管它成不成功都是個(gè)有趣的現(xiàn)象。誰(shuí)知道？搞不好最后抽得更兇。我們就以平常心看待吧?！蔽姨貏e用黑體強(qiáng)調(diào)他選擇的用詞，當(dāng)然他并沒(méi)有特別強(qiáng)調(diào)這些字，也沒(méi)注意到自己語(yǔ)氣上的轉(zhuǎn)折。但是看看這些措辭的差異吧！很明顯，戒煙不是他的目標(biāo)；因此，顯而易見(jiàn)的，我們也知道這件事不會(huì)發(fā)生。他的言談中已經(jīng)透露了一切。之后我又在別的場(chǎng)合見(jiàn)到他，他已經(jīng)回到一天抽一包煙的狀態(tài)了。以下幾件事是你可以努力做的：除去表達(dá)含混的曖昧用語(yǔ)。舉例來(lái)說(shuō)，“如果可以，就試試看”里面的“試試看”，是很負(fù)面的消極用詞，影射出你的嘗試是條件論的，好像環(huán)境允許才有可能發(fā)生，也因此力道不足。事實(shí)上，“我會(huì)試試看”在某種程度上，就是一種拒絕的禮貌形式。這里的試試看并不等于嘗試或檢視，而是一個(gè)狡猾的字眼，代表你有可能曖昧其辭。如果你問(wèn)朋友星期六晚上可不可以過(guò)來(lái)吃晚飯，而他們的回答是：“我們盡量試試，看到時(shí)能不能過(guò)去?！蔽蚁耄憧梢灾苯恿硗獍才艜r(shí)間，看看他們什么時(shí)候有空吧。所以，除去“試試看”這三個(gè)字。除去“有點(diǎn)”、“大概”這種語(yǔ)意模糊的字眼，尤其當(dāng)你談及自己的向往時(shí)。曖昧的用語(yǔ)會(huì)讓你的行動(dòng)受限，特別是和一些看似認(rèn)真的字眼結(jié)合在一起的時(shí)候，例如這兩個(gè)字：真的。請(qǐng)問(wèn)，“我真的有點(diǎn)想做”是什么意思？這種不明確性會(huì)滲入你的想法當(dāng)中，影響你做事的能力。所以，談及目標(biāo)的時(shí)候，請(qǐng)使用明確的字眼，不要語(yǔ)意模糊，針對(duì)你的目標(biāo)和你想實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃，請(qǐng)說(shuō)：“我會(huì)做到。”并說(shuō)出你何時(shí)會(huì)做到。注意并改正規(guī)避個(gè)人責(zé)任、抹殺自己力量的用語(yǔ)。你加諸于自身的限制，會(huì)通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，掌控你外在的行為。像克利弗這樣果決的人，講話(huà)一定簡(jiǎn)潔有力，還有活力十足的語(yǔ)調(diào)。這樣的陳述聽(tīng)起來(lái)就是不一樣，意義當(dāng)然也不同。比較這兩個(gè)句子的感覺(jué)：以消極的聲音說(shuō)“今天要是能做完就好了”，或以積極的語(yǔ)調(diào)說(shuō)“我今天會(huì)做完”，甚至是命令句“今天要做完”，如何？聽(tīng)起來(lái)很不一樣吧。那是當(dāng)然，因?yàn)?，它們就是不一樣。?qǐng)節(jié)制負(fù)面的陳述。一天當(dāng)中，注意你自我設(shè)限的語(yǔ)氣。“我討厭公開(kāi)演說(shuō)?！薄艾F(xiàn)在回學(xué)校念書(shū)太晚了?！薄拔覜](méi)辦法計(jì)劃，因?yàn)槲覍?duì)細(xì)節(jié)掌控很沒(méi)轍?！边@些都是負(fù)面的、自我設(shè)限的陳述。就像我們討論過(guò)的，不斷重復(fù)這些話(huà)，你就會(huì)永遠(yuǎn)動(dòng)彈不得。

媒體關(guān)注與評(píng)論

心靈成長(zhǎng)領(lǐng)域最重要的一本書(shū)之一?！?guó)《衛(wèi)報(bào)》一本偉大的書(shū)，會(huì)帶給你正念的力量，讓你混沌的人生獲得指引?！绹?guó)《紐約時(shí)報(bào)》如果你想身體、精神、心智得到全方位的提升，該書(shū)就是你的枕邊之物，必須日日研讀。——法國(guó)《世界報(bào)》如果你不想平庸地游走于社會(huì)邊緣，把理想當(dāng)成無(wú)關(guān)緊要的點(diǎn)綴，陷入絕望又動(dòng)彈不得，就來(lái)看看這本真正的“行動(dòng)之書(shū)”?！毡尽蹲x賣(mài)新聞 》

編輯推薦

《這輩子只能這樣嗎?》一個(gè)人的悲劇不在于他輸了，而是他差點(diǎn)就成功了。謹(jǐn)以《這輩子只能這樣嗎?》，獻(xiàn)給那些長(zhǎng)了翅膀，卻飛不起來(lái)的人！●作者為美國(guó)企業(yè)培訓(xùn)界最知名的大師！●世界潛能激勵(lì)領(lǐng)域最重要的創(chuàng)始人！●《出版家周刊》強(qiáng)力推薦！●《波士頓環(huán)球報(bào)》好書(shū)獎(jiǎng)！●《今日美國(guó)》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第1名！●《紐約時(shí)報(bào)》一直保持排行榜第1名！●《華爾街日?qǐng)?bào)》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第1名！●《出版人周刊》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第1名！●Book Sense年度好書(shū)獎(jiǎng)！●連續(xù)蟬聯(lián)金石堂、誠(chéng)品書(shū)店排行榜第1名！●亞馬遜網(wǎng)絡(luò)圖書(shū)暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第1名！●美國(guó)巴諾連鎖書(shū)店暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第1名！●打破美國(guó)勵(lì)志類(lèi)銷(xiāo)售榜記錄，加印120次！●暢銷(xiāo)美、日、英、意、法、德等30多國(guó)的經(jīng)典之作！

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