這輩子，只能這樣嗎？

前言

我正在開車回家的路上。周末剛參加完朋友小馬的婚禮，在他們家待了整晚敘舊。我上大一時就認識小馬了，這些年來大家的感情也日漸深厚。那個下午，我們衷心祝賀小馬和他的新娘蘇珊，但我卻老想著小馬的小弟彼得退縮的模樣。認識彼得時他才六年級，但大家都認定他將來會成就非凡。那時，他聰明伶俐，好動活潑，骨子里滿溢對生命的激情，讓家人和朋友深深著迷。他上學時連跳幾級，功課門門優(yōu)異，一年到頭都有時間在籃球場上廝殺。自從彼得家搬到東岸之后，我和他漸漸失去了聯(lián)系。雖然如此，我還是從小馬那里得知了彼得不如意的生活——以差強人意的成績從高中畢業(yè)，之后又從大學休學，只因他掙扎著想“追尋自我”。這場婚禮，是多年后我第一次再見到他，原本還期望看到一個滿臉朝氣、光芒四射的青年，但我壓根沒想到，見到的會是這樣一個委靡不振的彼得——籠在他身上的那道光芒已經消失了。在排演婚禮晚宴時，彼得始終與眾人保持距離。我試著找他說話，他卻以有事要張羅為由躲進了房間。隔天他出席了無法推脫的結婚典禮，在接待時他象征性地應酬交際，卻一直避開我的視線。以往總是眾人焦點的他，現(xiàn)在看起來既僵硬又了無生趣。他表面依然談笑風生，但當他跟親朋好友談到未來的計劃和自己的近況時，卻給人一種力不從心之感。我心里知道，他并沒有長大。隨著時間的飛逝，他身上的光芒已經消失了，但他還假裝世界就在他腳下，而我卻從他身上看到了一種“心死”的狀態(tài)，或許是因為我意識到，這個世界已經遺棄他了。那個野心勃勃、極富想象力、總是令人驚艷的小孩，那個在夏日夜晚陪我到湖邊散步、一起去吃冰淇淋、在我還沒拿到學位就開始叫我“博士”的小孩，已經不見了?；槎Y隔天，我把彼得叫到一旁，想知道究竟發(fā)生了什么變故。一開始他言辭閃爍，當我把對話轉移到這幾年的生活時，他緊咬著嘴唇，低頭強忍住淚水，終于說出了實情。“我知道自己完蛋了！沒想到我會變成今天這個樣子?！北说弥е嵛岬氐莱隽怂墓适?。他們搬家的前一年，他決定不再做個“完美的學生”。他深信只要自己愿意，隨時都可以在中學時將功課搞定。然而，事情并沒有那么順利?！拔依鲜歉嬖V自己，明年再好好念書，但總是做不到?！彼f，“明年來到時，又覺得全身心念書很不值得。一段時間后我干脆告訴自己，結果糟透了，但我根本不在乎。”彼得不明白的是，當一個人放棄某件事之后，想要回頭是如此不容易。當他決定不再當個乖學生后，便開始偏離常軌，沒過多久就不記得自己姓甚名誰了?！盎@球”是他唯一還在乎和拿手的東西，但他再也無法靠天賦從比賽中脫穎而出。高三時，和他一樣優(yōu)秀，卻比他更努力的對手出現(xiàn)了。盡管如此，當年他還是郡內得分排名第三的主力球員。但是后來，他竟然眼睜睜讓一件毀滅性的事情發(fā)生。高中的球隊晉級州冠軍賽時，彼得這位主力前鋒卻因為成績不佳，政治課掛了紅燈。他的老師破例給他一次機會，只要他寫出兩頁任何和憲法有關的文章，就讓他及格?？上У氖?，他卻無動于衷。“最讓我痛苦的是，我并沒有決定不寫，但莫名其妙地就讓期限過去了，之后自己也無法解釋原由。教練找人替代我，但球隊在第一輪就被刷了下來。我讓每個人失望——球隊、家人，還有我自己。”籃球失利之后，彼得變得畏懼、退縮，但沒有試圖振作自己。他第一次直視我的眼睛?！案嬖V我，醫(yī)生，什么樣的人會做出這種蠢事？”我回答不出來，只能深吸一口氣，繼續(xù)聆聽。整段談話中，彼得始終顯得相當困擾。我開始建議他接受治療——雖然這是制式的回應，但我還是感到很不自在。身為一個心理醫(yī)生，我了解這樣的情況，認為治療并不會有什么幫助?，F(xiàn)在，連我也感受到那種痛楚了，他的絕望感染了我。在你空虛枯竭之前……在開車回家的路上，我回憶了像彼得這樣的案例，其實大有人在。我想到前年來接受治療的文森，他的故事和彼得的不盡相同，但本質上一模一樣。文森不是眾所矚目的明星，他不像彼得那樣擁有天生的魅力。他雖然聰明伶俐，但看起來卻很迷惘，跟彼得一樣垮著張臉。此外，他身上似乎還有些什么東西，是我無法觸及的部分。我記得他溫順地陷在躺椅中，注視著地毯，年紀輕輕，神情看起來卻非常老態(tài)。他訴說著破碎的夢想和自己的不順遂——他做的事，沒一件成功的。他錯失了許多機會，一切都迂回往返，徒勞無功。我還想到了跟我談過心的愛麗絲。她原本生活一帆風順，但進入法學院的第一年，她突然認為一切都沒有繼續(xù)的價值，因為這不是她想要的生活。放棄學業(yè)之后，她以為花點時間旅行，可以幫助自己理出一點頭緒。但后來她發(fā)現(xiàn)，自己一無所長，也找不到想去做的事。很快地，愛麗絲感到生活毫無目標，對自己產生極大的懷疑，她覺得自己已經過了人生的高峰，正在走下坡路了。

內容概要

一本世界級的自我突破工具書！　　獨家披露改變全美150萬人的“極限潛能計劃”！　　你是不是這樣的人：　　凡事力求簡便，只做最低程度的努力，即使是很重要的事情。　　做事不持久，常常徒勞無功。　　無法樂在其中，即使是面對你人生中重要的活動或人際關系?！　　坝喠ⅰ庇媱?、“談論”計劃，但就是無法“貫徹”計劃?！　〗咏晒Φ臅r候，就萌生放棄的念頭?！　≈粎⑴c低于你真正能力的工作，因為這樣不必全力以赴?！　】偸呛ε聼o法達成自我或他人的期望。　　無法力爭自己內心真正向往的東西，因為你不想失望或失敗?！　±鲜欠植磺濉皺C會”和“冒險”的差異，習慣性承擔無謂的風險，或是太過害怕失敗，或是在兩者之間搖擺不定?！　“咽w咎于運氣不好或是他人過失，不肯承認自己的錯誤?！　】傆幸环N“快沒時間了，自己卻還沒開始”的感覺?！　〕Ｏ萑刖趩实那榫w中。　　如果你在這份清單中看見了自己，并不代表你最終一事無成，或是被判出局，你可能是某種類型的“自我設限族群”。作者在研究“低成就”人群時發(fā)現(xiàn)，很多小時頗具天賦的人，長大后卻變得庸碌無為，這些人身上有一個普遍的共性，就是習慣于“自我挫敗”，他們無法發(fā)揮自己的潛力，只讓它維持在最低限度，他們似乎覺得擁有夢想是很尷尬的一件事，比較傾向搗毀夢想，而不是追求夢想。對于個人不足的地方，他們勇于承認，但卻不敢面對內心真正的向往?！　”緯鴮⑹且粡埖貓D、一套計劃，也是一整組的工具，獨家披露改變全美150萬人命運的“極限潛能計劃”，提供15個實用、有效的方法，讓你可以突破障礙，了解自己的極限潛能！它被媒體譽為20年來最有影響力的自我突破工具書！　　什么是“極限潛能計劃”？    這項運動由享譽國際的心理學家肯尼斯•克利斯汀創(chuàng)立，目的是幫助所有被習慣性障礙困擾、潛能無法發(fā)揮的人，使他們能夠建立新習慣，突破人生的瓶頸，一步一步實現(xiàn)自己的夢想。這項運動被普華永道、摩托羅拉、沃爾瑪、通用電氣等世界500強廣泛推行，用于激發(fā)員工潛能，提振士氣。

作者簡介

肯尼斯·克利斯?。↘enneth W. Christian）
　　享譽國際的心理醫(yī)生和企業(yè)咨詢顧問，創(chuàng)辦了“激發(fā)潛能計劃”（Maximum Potential Project），致力于幫助那些自我設限、無法發(fā)揮潛力、慣性墮落、想改變卻不得其門的人，“我想看著他們從槁木死灰，變得活力十足，全心投入生活。”多年來協(xié)助多無數人突破低成就的障礙，將潛力發(fā)揮到極致，順利在事業(yè)和生活上成功起飛。這項計劃改變了150萬人的命運，他也經常受邀于美國、歐洲等國家演講。
　　本書是他最重要的著作。書中提出的15個克服慣性障礙的法則，是他累積多年研究的心血結晶，出版后，引起極大的反響。被媒體譽為“20年來最有影響力的自我突破工具書！”

書籍目錄

你，到底怎么了？　在你空虛枯竭之前……／想改變，但不知該怎么做／一個“放水”的文化／誰來評斷你的“成就”？I 這是你要的自己嗎？　為何我們習慣自我挫敗　　你是不是這種人？／不跳舞的舞者，沒寫作的作家／逃避，真的可以換來永遠的自在嗎？／放棄機會，你敢保證將來不后悔？／故意選擇“低成就”的人／就這樣，你困住了自己/勇敢面對人生的問號　孕育平庸的搖籃　　培養(yǎng)出一種新的“慣性”／一個迷人的微笑，就能爭取到便利／你覺得你是誰？／離家，學習到怎樣的第一步／這樣的教育，敗事有余／每個人多少有點叛逆／別被標簽害了你／故意“不盡力”的人／編織借口，成了一種新興習慣　你的魔法怎么不見了　　魔法不再的時刻／關于工作的12個愿望／你該追尋什么樣的工作？／為什么很多人喜歡當業(yè)務員／自己當老板，在家當SOHO／選擇走自己的路／8種上班族，有沒有你的影子／總是彩排中的人生／什么？朝九晚五？溜吧／關鍵，就在細節(jié)／理財一團糟，沒耐性也不切實際／老是累得跟狗一樣／美好的人際關系／你是不是個好情人？／小心“后悔”這種感覺Ⅱ 你變了！　誰說本性難移　　放下你心中的抗拒吧／改變的秘密真理／三個管家的故事／珍惜改變的代價／你正在哪個改變的階段？　改變，就是這么簡單　　地上的一條線／四腳朝天又怎樣／咦，你怎么搞的？／找個可以商量的人／學習新知，會讓你活力十足／想象一下，假如你是魯濱孫／秩序，將帶給你驚喜／太規(guī)律，就不好玩了？／失序會讓你的生活一團糟／劈柴、提水的藝術／真正的效率，就是正確地“投資”時間／床這種東西，就留給睡眠與做愛吧／故意做些讓你很煩的事／時間，以及“5分鐘定律”　你準備好了嗎？　　任務1：先找樂趣，快樂是不能省的東西／任務2：一件夢想很久，卻沒有付諸行動的事／任務3：下定決心，并且堅定到不近人情／任務4：在洪流中學習規(guī)劃時間／任務5：想清楚，你到底是個什么樣的人／任務6：自己有這些“弱點”嗎？　6000次！你敢不敢！　　任務7：從現(xiàn)在起，別再自我設限／任務8：重復6000次，建立新習性／任務9：改變你說話的模式／任務10：看一看，自己進步了嗎？／任務11：打造一份夢想計劃書／任務12：訂立目標，別再“這樣就可以了”／任務13：失誤率不可能是“零”，擬好備用方案吧／任務14：使出渾身解數，選擇并完成一個計劃／任務15：終極大躍進Ⅲ 成長的驚異之旅　與挫折面對面　　放心，挫折是一定會發(fā)生的／堅持走在“正軌”上/別讓自己故態(tài)復萌／太棒了，我進步了?。瘎e被“意外的成功”嚇到／不要光想著“美化”你的人生／極端目標/利用延遲的力量/慎防“沒有智慧的野心”　生命，就是一所學?！　』畛鲎约旱娘L格／專注每分每秒的每件事／尊重時間，就是提升生活質量／你是不是個“出賣時間”的人？／讓自己充分休息與睡覺／學習，能帶來不凡的能力／理財，得拋開“乞丐變富翁”的怪念頭／沒天分又不會怎樣／讓你的心，有個可以“呼吸”的空間

章節(jié)摘錄

改變你說話的模式我曾經和朋友克利弗參加一個派對，他是非常精明的生意人和投資者，總是能快、狠、準地作決定，因此聲名遠播。他的措辭絕對不會出現(xiàn)“可能”、“也許”，或是“我會試試看”、“再說吧”這種說法?；旧希粫仁虑榘l(fā)生；他自己規(guī)劃、自己設定期限，并且自己根據計劃力行完成。他的言論也表達了他對人生的態(tài)度?？死ピ谀峭硖岬剑F(xiàn)在已經能控制自己每天只抽一根煙，這是他一時興起卻很不尋常的目標。為了達成目標，他訂立相關的計劃，并且持之以恒。這就是他的風格。但是，當我問他會不會用這個方法把煙完全戒掉，他回答他曾考慮過，但之后又語出驚人地加上：“但是我想看它會不會自然而然地發(fā)生——不管它成不成功都是個有趣的現(xiàn)象。誰知道？搞不好最后抽得更兇。我們就以平常心看待吧?！蔽姨貏e用黑體強調他選擇的用詞，當然他并沒有特別強調這些字，也沒注意到自己語氣上的轉折。但是看看這些措辭的差異吧！很明顯，戒煙不是他的目標；因此，顯而易見的，我們也知道這件事不會發(fā)生。他的言談中已經透露了一切。之后我又在別的場合見到他，他已經回到一天抽一包煙的狀態(tài)了。以下幾件事是你可以努力做的：除去表達含混的曖昧用語。舉例來說，“如果可以，就試試看”里面的“試試看”，是很負面的消極用詞，影射出你的嘗試是條件論的，好像環(huán)境允許才有可能發(fā)生，也因此力道不足。事實上，“我會試試看”在某種程度上，就是一種拒絕的禮貌形式。這里的試試看并不等于嘗試或檢視，而是一個狡猾的字眼，代表你有可能曖昧其辭。如果你問朋友星期六晚上可不可以過來吃晚飯，而他們的回答是：“我們盡量試試，看到時能不能過去?！蔽蚁?，你可以直接另外安排時間，看看他們什么時候有空吧。所以，除去“試試看”這三個字。除去“有點”、“大概”這種語意模糊的字眼，尤其當你談及自己的向往時。曖昧的用語會讓你的行動受限，特別是和一些看似認真的字眼結合在一起的時候，例如這兩個字：真的。請問，“我真的有點想做”是什么意思？這種不明確性會滲入你的想法當中，影響你做事的能力。所以，談及目標的時候，請使用明確的字眼，不要語意模糊，針對你的目標和你想實現(xiàn)的計劃，請說：“我會做到?！辈⒄f出你何時會做到。注意并改正規(guī)避個人責任、抹殺自己力量的用語。你加諸于自身的限制，會通過語言表達出來，掌控你外在的行為。像克利弗這樣果決的人，講話一定簡潔有力，還有活力十足的語調。這樣的陳述聽起來就是不一樣，意義當然也不同。比較這兩個句子的感覺：以消極的聲音說“今天要是能做完就好了”，或以積極的語調說“我今天會做完”，甚至是命令句“今天要做完”，如何？聽起來很不一樣吧。那是當然，因為，它們就是不一樣。請節(jié)制負面的陳述。一天當中，注意你自我設限的語氣?！拔矣憛捁_演說?！薄艾F(xiàn)在回學校念書太晚了?！薄拔覜]辦法計劃，因為我對細節(jié)掌控很沒轍?！边@些都是負面的、自我設限的陳述。就像我們討論過的，不斷重復這些話，你就會永遠動彈不得。

媒體關注與評論

心靈成長領域最重要的一本書之一。——英國《衛(wèi)報》一本偉大的書，會帶給你正念的力量，讓你混沌的人生獲得指引?！绹都~約時報》如果你想身體、精神、心智得到全方位的提升，該書就是你的枕邊之物，必須日日研讀?！▏妒澜鐖蟆啡绻悴幌肫接沟赜巫哂谏鐣吘?，把理想當成無關緊要的點綴，陷入絕望又動彈不得，就來看看這本真正的“行動之書”。——日本《讀賣新聞 》

編輯推薦

《這輩子只能這樣嗎?》一個人的悲劇不在于他輸了，而是他差點就成功了。謹以《這輩子只能這樣嗎?》，獻給那些長了翅膀，卻飛不起來的人！●作者為美國企業(yè)培訓界最知名的大師！●世界潛能激勵領域最重要的創(chuàng)始人！●《出版家周刊》強力推薦！●《波士頓環(huán)球報》好書獎！●《今日美國》暢銷書排行榜第1名！●《紐約時報》一直保持排行榜第1名！●《華爾街日報》暢銷書排行榜第1名！●《出版人周刊》暢銷書排行榜第1名！●Book Sense年度好書獎！●連續(xù)蟬聯(lián)金石堂、誠品書店排行榜第1名！●亞馬遜網絡圖書暢銷書排行榜第1名！●美國巴諾連鎖書店暢銷書排行榜第1名！●打破美國勵志類銷售榜記錄，加印120次！●暢銷美、日、英、意、法、德等30多國的經典之作！

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