手到病除

前言

　　手足反射健康法簡稱“手療”、“足療”，是一種通過對雙手、雙腳的經穴、反射區(qū)施以按摩手法，刺激雙腳穴位，從而調整臟腑虛實，疏通經絡氣血，預防或治療某些疾病的方法。該健康法是中醫(yī)學的重要組成部分，距今已有兩千多年的歷史。在經典醫(yī)著《黃帝內經》中就詳細介紹了全身的經絡和腧穴，其中有許多是手、足部的穴位，還詳細介紹了經絡、穴位與五臟六腑的關系，書中指出：臟腑有病，可以通過經絡反映到體表穴位，而根據(jù)不同穴位的癥狀，可以推斷相關的臟腑功能出現(xiàn)了哪些問題?！　　饵S帝內經》中多處提到了按摩治病的原理，提出“不通則痛，通則不痛”，疏通經絡氣血才是治病機制。在臨床實踐中，也確實發(fā)現(xiàn)對手足部的反射區(qū)進行按摩，可以反映及治療全身多種疾病，使人體恢復健康?！　‰S著人們生活節(jié)奏逐漸的加快，工作壓力大，越來越多的人處于亞健康狀態(tài)，身體的疲勞感增加。而手足反射健康法作為一種簡單易行、方便快捷的養(yǎng)生方法，不啻為調整身體狀態(tài)、緩解生活壓力的一種較理想的保健方式。

內容概要

手足上的每一個穴位都是靈丹妙藥，按對穴位讓身體釋放身體療愈的功效。開啟人體大藥，消除惱人病痛，望手足知病情，隨時隨地可做的自我治療。中國人代代相傳的祛病真法，只要掌握手足穴位的妙用，你就擁有百病不侵之身。

書籍目錄

推薦序  讓身體產生自我療愈的作用前言第一章  手到病自去，全靠按壓養(yǎng)  百病莫侵的反射健康法  反射健康法的原理    陰陽保平衡    經絡來調協(xié)    血液循環(huán)要暢通    神經反射巧刺激    全息原理找病源    百益無害的內源性激素    心藥醫(yī)百病  按圖索驥找反射    手部透露的身體信號    足部反射區(qū)開啟身體的福穴  一學就會、一用就靈的按摩技巧    手部按摩十法    足部按摩八法    事半功倍的按摩技巧  手足反射健康法的宜與忌    反射健康法并非人人宜    反射健康法這樣做最好    反射健康法不宜這樣做    不可做手療的情況    手療要注意    不宜做足療的情況    足療的注意事項    出現(xiàn)以下現(xiàn)象，不必驚慌  望手足知病情    望手診病    望足診病第二章  常見癥狀的手足按摩  呼吸系統(tǒng)    上呼吸道感染——足浴加點刮療法    支氣管炎——保暖加點刮    哮喘——巧刺哮喘點、按揉三間穴    肺炎——中西結合療法  消化系統(tǒng)    呃逆——深憋氣、按壓橫膈膜反射區(qū)    腹瀉——按摩掌中腸胃疼點    便秘——“高爾夫球療法”    慢性胃炎——手部療法    消化不良——按揉腸胃反射區(qū)    胃下垂——健脾和胃益氣  心血管系統(tǒng)    高血壓——少吃鹽、巧按穴    低血壓——補足脾腎、氣血充盈    中風后遺癥——病側重點按    心悸——要按勞宮穴    冠心病——求助內關、神門、足心正中線  泌尿生殖系統(tǒng)    前列腺炎——多飲水、按準反射區(qū)    陽痿——指刮加按揉    遺精——單食指刮壓法    不孕癥——補腎氣、調沖任  神經系統(tǒng)    神經衰弱——點刮中沖、神門    頭痛——按摩手心、耳眼    失眠——按中沖    面神經癱瘓（面神經麻痹）——巧敷生姜末    三叉神經痛——刺激四個頭痛點止痛    坐骨神經痛——忌潮濕、按中沖    帕金森氏癥候群——推揉四指尖  內分泌系統(tǒng)    甲狀腺機能亢進癥——推按足底甲狀腺區(qū)    糖尿病——按足底調節(jié)胰島分沁功能    肥胖癥——刺激脾、胃反射區(qū)  運動系統(tǒng)病癥    頸椎病——促進血液循環(huán)可緩解    落枕——熱敷加反射療法    肩周炎——巧按頸肩反射區(qū)    網球肘——小臂上有神穴：少海和曲池  婦兒科病癥    痛經——掐子宮點、心悸點止痛經    閉經——鮮梧桐皮加阿魏熬湯    盆腔炎——掐按反射區(qū)加粗鹽熱敷    更年期癥候群——靜坐補氣、巧按生殖穴    小兒遺尿癥——改善肺脾氣虛可治好    小兒厭食癥——腳后跟踩腳趾療法    驚風——掐定驚點止驚風  五官科病癥    近視眼——擠按關沖穴、大骨空    流淚眼——按按耳眼區(qū)    白內障——打通申脈、太沖可治好    中耳炎——按揉小指尖    鼻竇炎——忌寒涼、常按摩    口腔潰瘍——補足維生素B、按壓中沖與商陽  皮膚科病癥    痤瘡——按按合谷、少商、魚際就見好    濕疹——按壓止癢點    牛皮癬——找準病灶    蕁麻疹——手部止癢法    帶狀皰疹——按合谷穴、外關穴止痛第三章  隨時可做的手足自我保健  疏經通絡的自我養(yǎng)生    簡單易學的日常手足按摩保健法    洗腳后的睡前按摩    晨醒按摩八法    養(yǎng)生“七要”  揉揉脊椎，搓搓掌心——壓力好出口  女性常見病——足底有玄機  手心與掌心的美容功效  瘦腿、瘦臉、減腹部的小竅門  夫妻保健的福穴

章節(jié)摘錄

　　以中指或拇指指腹按于手部穴位上，腕部放松，以肘部為支點，前臂做主動擺動，帶動腕部和掌指做輕柔和緩的旋轉揉動。揉法常與點法、按法配合運用?！　∵m用部位：一般用于表淺或開闊的穴位?！　“茨τ茫赫{和氣血，溫經散寒，理氣松肌。多用于慢性病、虛癥、勞損等癥?！　∽⒁馐马棧毫Φ垒p柔，動作連續(xù)而有規(guī)律，用力由小漸大，再由大漸小，均勻持續(xù)地旋轉回環(huán)，持續(xù)時間宜長些。推法……　　用指掌、掌腕、單指、多指及大小魚際側，著力于一部位，單向直線移動。　　適用部位：一般用于手臂部位，或沿指向各側施行?！　“茨τ茫和ń浕罱j，祛風散寒，調和氣血，行滯化瘀。多用于慢性病、勞損性疼痛?！　∽⒁馐马棧翰僮鲿r要求指掌緊貼體表，用力穩(wěn)健，速度緩慢且均勻，一般沿手部的骨骼方向施行。掐法……　　用拇指頂端指甲緣重按穴區(qū)，或以拇指與其余四指頂端指甲緣相對，夾持穴位的施術方法，又稱“切法”，是手部按摩手法中刺激量最強的一種方法?！　∵m用部位：一般用于掌指關節(jié)結合部及掌骨間縫部位或十指末端（十宣、井穴）。

編輯推薦

　　臟腑有病，會通過經絡反映到體表穴位，而根據(jù)不同穴位的癥狀，可以推斷相關的臟腑功能出現(xiàn)的具體疾病。找準穴位對手足部的反射區(qū)進行按摩，就能逐步根除身體上各種不適癥狀?！　　安煌▌t痛，通則不痛”，經絡有溝通表里、聯(lián)系臟腑器官的作用，人體臟腑功能的異常都會在表層經絡出現(xiàn)反應點，學會辨別身體傳遞的信號，找準自己的“阿是穴”，疏通經絡氣血才是治病關鍵。　　手足反射療法是老祖宗幾千年實踐下來祛病法寶，我們身體的每一個穴位都相當于一味中藥，不花一分錢，動動手就能讓身體療癔，不必擔心吃藥的毒副作用，有百益而無一害?！　由眢w自愈的福田，讓病毒、疾病不上身，教你杳一看手足透露出的九種健康信號，傳授你十八種讓五臟和諧的按摩手法，從黃帝開始相傳的養(yǎng)生祛病手法，利用手足反射區(qū)神奇治好六十種常見疾病，足底暗藏女性福穴，讓一切生理痛、乳腺疾病遠離你，讓身體在小陽春中春暖花開，按圖索驥找反射，一按就靈、一學就會、一生享用的手足反射療法。

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