奇跡課程

內(nèi)容概要

　　《奇跡課程》不是一本可以囫圇吞棗、一口氣看完的書。你在閱讀的過程中需要不斷地思考及覺察，每一句、每一段、每一頁和每一章都值得你品味、默想、思量、消化，完全吸收之后才能夠沉淀與整合，然后再挪出空間品嘗下一小段“佳肴”；就像精致的開胃菜一樣，每一個部分都有其優(yōu)點(diǎn)與應(yīng)該欣賞的地方，千萬不要因?yàn)榇颐蚴窍肟吹绞裁唇Y(jié)果而草草了事，因?yàn)椴粫惺裁唇Y(jié)局或者終極的答案。只有愿意花時間細(xì)細(xì)經(jīng)驗(yàn)的讀者會在其中得到源源不絕的收獲。慢慢閱讀《奇跡課程》，你可以隨時停下來，也可以翻到哪里就從哪里讀起。你可以在空白的地方做筆記，或者整理出一本你自己的洞見與問題集，最好是像記日記一般，而且要經(jīng)常讀它。你也可以和其他同樣對世界、對自身有所好奇的人——不管是愛人、朋友、讀書伙伴、心理咨詢師——討論你的想法?！　　镀孥E課程》的精髓就是，當(dāng)你學(xué)會用慈悲心接納自己之時，也請接受這一點(diǎn)：這里頭沒有對生命的標(biāo)準(zhǔn)答案，沒有“手冊”可遵循，只有在我們的覺知更擴(kuò)展之時，產(chǎn)生出更多的疑問與可能。并知曉所謂的成長，“找到自己的心”，也就是擁抱這一切。若天建議我們試試看這條道路，因?yàn)樗嘈?，過得更充實(shí)些就更能做你自己，生命就會有大收獲、大喜悅。

作者簡介

若天，長年從事心理培訓(xùn)與咨詢工作，主要著作有：　　《奇跡課程》、《奇跡課程Ⅱ》、《奇跡課程Ⅲ》、《遇見夢想成真的象》、《神明之眼》、《一燈照亮》。

書籍目錄

關(guān)于閱讀這本書的建議人生就像乘公共汽車Chapter1 發(fā)現(xiàn)自我的小綿羊歡迎來到地球心靈能量正面力量太美妙的思考方式人類的精神能力改變?nèi)祟愲H遇的秘密其實(shí)很簡單奇跡課程——如何閱讀本書感覺能量練習(xí)Chapter2 一只小綿羊的發(fā)誓將這一切記錄下來！和自己的約定為什么無法遵守與自己的約定我的自我訓(xùn)練人性的另一個弱點(diǎn)重要的是“從現(xiàn)在開始做”本章的意圖奇跡課程——鏡子練習(xí)：我也能做到想象力練習(xí)Chapter3 迷途中的發(fā)現(xiàn)你的創(chuàng)造心心的構(gòu)造“內(nèi)在心”的使用方法活用創(chuàng)造心的體驗(yàn)接受特別的幫助時，對創(chuàng)造心的呼喚用心看到事物如何閱讀本章奇跡課程——內(nèi)心的圣殿Chapter4 寂靜中的聲響放松的技巧放松就是恢復(fù)能量放松的意識放松的方法放松的心理層面放松的熟睡放松可以永葆年輕放松的優(yōu)點(diǎn)如何運(yùn)用傾斜板奇跡課程——放松、集中焦點(diǎn)、視覺化練習(xí)Chapter5 王子，快起來了字宙的程式你可以成為你想要成為的人誰奪走你的狂喜？你要什么，宇宙給你什么《奇跡課程》的秘密奇跡課程——自我啟發(fā)練習(xí)：一分鐘內(nèi)心圖像描繪Chapter6 羊曾經(jīng)是人吸引力創(chuàng)造心的法則創(chuàng)造心的三個定律動作可以創(chuàng)造感情開始行動奇跡課程——正向練習(xí)1：告訴自a的話正向聯(lián)系2：17秒聚焦Chapter7 偉大的認(rèn)同自我新的人生計(jì)劃愿望的神燈這個世界上，存在于人類周圍的基本法則四語公式四語公式的秘密自我認(rèn)同的意義自我認(rèn)同的五種方法現(xiàn)在就要奇跡課程——四語公式練習(xí)我的故事Chapter8 做狼還是做人我想要什么“希望”和“了解”的不同支配自己的四大步驟奇跡課程——如何運(yùn)用目標(biāo)清單決定目標(biāo)的技巧Chapter9 一個奇妙的天地你內(nèi)心的標(biāo)尺內(nèi)心標(biāo)尺的三個方面如何運(yùn)用內(nèi)心標(biāo)尺大目標(biāo)與小目標(biāo)奇跡課程——半山腰的路標(biāo)Chapter10 使命如何創(chuàng)造正面的力量思想創(chuàng)造現(xiàn)實(shí)深深地說聲：“謝謝你。”正面的字語和思想大聲地呼喊你的名字喜悅導(dǎo)航！奇跡課程——培養(yǎng)專注力的練習(xí)Chapter11 與惡魔的交易創(chuàng)造富足內(nèi)在的聲音要求、相信與接受找到人生志業(yè)開放的心無所不能向內(nèi)聆聽奇跡課程——財(cái)富增長練習(xí)：你是豐盛源Chapter12 我是一個王子有魅力的人品富有魅力的物質(zhì)不死鳥如何才能加以掌握怯懦不安煩惱自怨自艾體諒寬恕思考的種子奇跡課程——釋放的祈禱說明祈禱文Chapter13 他是狼！自我治療“情緒地圖”里的身體反應(yīng)心靈成長感恩增多律上天的禮物：自我治愈的力量贊賞是進(jìn)入心的門以更高的方式思想意志將你的能量帶你想要去的地方奇跡課程——自我治療天使手冊Chapter14 大結(jié)局愛是一切的答案把你原有的光找回來改變過去就是改變未來奇跡如何被創(chuàng)造出來《奇跡課程》如何被創(chuàng)造出來愛是一切的答案奇跡課程——奇跡發(fā)生的練習(xí)：愛是一切的答案奇跡課程的真理

章節(jié)摘錄

Chapter 1 發(fā)現(xiàn)自我的小綿羊小烏是一個人的名字。此時，小烏剛剛從公司的大門里走出來，或者說，他是被門“咣當(dāng)”一聲推了出來。門里一片安靜，總監(jiān)先生大概正在人力資源部門填寫關(guān)于他的最后一份材料。門外是一片雨聲，這場驚天動地的雨，已經(jīng)連續(xù)下了一周。天陰沉得如同人的心情。小鳥漫無目地在街上行走?！白叩侥睦?，哪里就是歸宿?！毙▲B一直信奉這樣的生活哲學(xué)，也就是說，小鳥從不主動選擇什么，他一直等待著，讓生活來選擇他。如果生活不選擇他，他就把自己想象成一只小鳥，在城市的天空上自由地飛翔。雖然，他的內(nèi)心并不自由。現(xiàn)在小鳥走到了一個看上去很有特色的商店門口。他的臉色蒼白，看上去全身已經(jīng)喪失了一切的氣力。說它很有特色，是因?yàn)檫@個商店看起來像一個——巫師的房間。房間里擺滿了各種充滿文化和宗教色彩的裝飾畫、手工作品，甚至還有一本書。上帝要小心了！現(xiàn)在小鳥的手主動地碰上了那本書。他選擇打開了那本書。那是一本藍(lán)色封皮的書，非常厚重，非常靈性，仿佛它選擇了一千年，就在等待一個人，走過來，就像小鳥這樣，在門外喧嘩的雨聲中，慢慢地打開它……PP正在一本書后打盹。陽光實(shí)在太好了，它照在PP的身上，就像鍍了一層流淌著蜂蜜汁液的金色斗篷。這使得PP只好不斷挪窩以躲開陽光，他趴在地上睡覺的姿勢真的很愜意，你也許奇怪，他為什么喜歡趴著睡7也許這是一個問題，但PP肯定會說：“你煩不煩，個人隱私！”其實(shí)你看一眼PP，這個隱私就一目了然了，其實(shí)他……咚！誰在敲門？噢！不，一只小綿羊從天而降，砸在PP的書旁。PP惱怒地盯著對方，他的羊角也有些上翹，“哥們，這是我的地方，自從我進(jìn)來后，還沒有一只小綿羊來過！”“我十分抱歉，不過來這也不是我的決定?！蹦侵恍【d羊一副可憐巴巴的樣子。“噢，你會說話！”PP這次有了點(diǎn)喜色，“你難道來這里是有使命的嗎？” “是啊，你怎么知道？”。那只小綿羊這才畏首畏尾地抬起頭來?！拔沂荘P，我當(dāng)然知道。這就是我向禿頭要的助手，這個混蛋現(xiàn)在才派人來，還是你這樣一個看上去不中用的家伙?！薄班?，你就是PP，我是GG?！边@位GG對PP的牢騷似乎不大在意?！傲藙儆跓o，那本書我已經(jīng)找到好幾章了，不過迷宮越來越難走了，你來了反正不是件壞事，至少可以有人聽我演講了?！薄班?，PP先生，我們什么時候開始工作？”“工作？GG先生！這里我說了算，現(xiàn)在我們睡覺，工作的事晚上再說?！薄八X？現(xiàn)在？”GG望了望窗外的陽光?！拔覀冎荒馨滋焖X、晚上工作，你不知道嗎？寶貝?！盤P一臉的不屑。 “噢，可我還有點(diǎn)不適應(yīng)。”GG有點(diǎn)泄氣。“好了，好了，那里有幾章我找到的書稿，你如果睡不著可以去翻翻，了解一下我們在找個什么鬼東西，但千萬別打擾我，晚安，噢，真夠別扭的。”你讀到這里應(yīng)該明白了，PP也是一只小綿羊，不過他可不是一直平凡的小綿羊噢！他是一只負(fù)有使命的小綿羊。GG按PP的方向爬過書堆，爬上書架。（噢，對不起我一直忘了告訴各位，這是一問巨大的書房。）總之，累了個半死GG才來到那本書前。所謂的書，其實(shí)只是一只夾子。沒有書名。里面夾著一些散頁。GG整理了一下，終于找到了開頭。歡迎來到地球目前，你正面臨著人生最大的冒險(xiǎn)。如果——沒錯，如果你能夠沒有任何成見，不抱有任何疑惑和偏見閱讀本章的話——而且，能夠在閱讀的同時，充分思考?，F(xiàn)階段，我既不希望你認(rèn)同我的意見，也不要求你反駁我。當(dāng)年，約翰?瓦倫梅克，被人稱為商業(yè)天才，他從來不拒絕上門推銷的推銷員。他認(rèn)為可以從推銷員那里了解市場上不斷發(fā)生的新事物，同時，他有一句名言一直被人所稱道：“我不想要的東西，并不等于別人不想要?！蔽蚁Ｍ魑蛔x者也能抱有這種態(tài)度來閱讀本書中的內(nèi)容。即使結(jié)果能令你產(chǎn)生熱忱、激發(fā)靈感、找到幸福、獲得成功，這一切都必須歸功于你自己——你之所以會接受這些原則，一定有你自己的理由，決不會是因?yàn)閯e人強(qiáng)迫的要求。就這樣，你誕生了，用美妙的肉身生活在這宏偉的星球上。雖然這不是你第一天來到地球，我們?nèi)匀灰獨(dú)g迎你。說歡迎或許有點(diǎn)奇怪，畢竟你已經(jīng)在這里生活了好一段時間。我們之所以這樣說，是因?yàn)槲覀兿霂椭銓Υ松耸?、對你的存在，甚至對你自己，能夠有一個全新的理解觀點(diǎn)！我們渴望能從更為宏觀的角度，幫助你在這一生，領(lǐng)悟“生命永恒計(jì)劃”的偉大和完美。在你的生命以這個“肉身”的形式，誕生在世界上的那一刻，在這之前，你的生命其實(shí)早已開始。這有點(diǎn)像當(dāng)你走進(jìn)電影院看電影，你看到的是那里的情節(jié)剛剛開始，實(shí)際上，它早已發(fā)生。你可能會反駁說，從現(xiàn)實(shí)的觀點(diǎn)來看，走進(jìn)電影院與誕生出世完全是兩回事，因?yàn)楫?dāng)你走進(jìn)電影院時，你并未忘記之前發(fā)生的事，你依舊記得進(jìn)電影院之前自己是誰，做過些什么。而且你十分清楚，進(jìn)入電影院“之前”、身處“其中”與走出電影院“之后”是有延續(xù)性的。換句話說，當(dāng)你走進(jìn)電影院時，你并不會覺得自己像是展開了一個全新的生命。但是，我們要試著延伸你的視野，讓你開始明白，真正的“你”，并不是從這個肉體才開始的。我們想要在你的內(nèi)在，重新喚起一個更大的力量，讓你回憶起在進(jìn)入此肉身之前的“你”。甚至，我們還希望你能讓自己成為那“更大的視野”，既快樂地活在此時此地，也不忘記自己的“本來面目”——我要讓你認(rèn)識真正的自己。當(dāng)你再度從更大的視野看見自己的本來面目時，你會重新欣賞自己。當(dāng)你能從這個更大的視野來看待地球上的生命時，恐懼自然會降低，對心靈能量心靈是我們身體上最柔軟的部分，但是一直以來，我們?nèi)怏w所有的力量，都來自心靈。人和人的區(qū)別是很大的。我們平常所感覺到的人和人的主要區(qū)別在于：素質(zhì)不同、觀念不同和地位上的不同，卻不知道其根本不同的一點(diǎn)卻在于：心靈能量不同。什么是心靈能量呢？我只能用比喻的方式來說明。您有過這樣的經(jīng)歷嗎？見到一個你不認(rèn)識的人，但和他說話的時候卻有一種折服感，仿佛他說什么你就必須去按他說的去做。這就是最典型的心靈能量的表現(xiàn)。你的被折服，不是靠他是你什么人、有什么地位、具備多高的學(xué)識等等。也許用“人格魅力”來理解心靈能量會更容易些。一個企業(yè)，創(chuàng)業(yè)頭領(lǐng)未必是最有錢最有能力的，但，他能令他的團(tuán)隊(duì)完全折服，其表現(xiàn)出的那種綜合的人格魅力正是心靈能量。定力也是心靈能量的表現(xiàn)。在一些危機(jī)時刻，一個人所表現(xiàn)出的定力，正來自于他的心靈能量。他的心靈能量越高，則越會表現(xiàn)出臨危不懼、從容不迫。如，諸葛亮能唱“空城計(jì)”，正因?yàn)槠湫撵`能量極高的緣故。在你來到這個地球之初，能量早已存在。每個人的心靈能量是有先天差別的，所謂“本覺”不同。但如果你是個懂得心靈修煉之人，則會通過修煉找回自己的能量，修煉的程度決定著你的“覺悟”的程度。我的體會是：心靈能量的提升直接與境界的提升有關(guān)。境界是分層次的，每當(dāng)你提升到一個新層次，其心靈能量就會遞增一大截。當(dāng)你的境界達(dá)到中高層次以后，其心靈能量的提升甚至是裂變式的，一日千里一般。你每天甚至每時每刻都會得到“天啟”。當(dāng)代人已經(jīng)懂得了心態(tài)的重要。然而，誰又知道心態(tài)是什么決定的呢？難道只靠心理調(diào)整就可以達(dá)到真正的心態(tài)持久良好嗎？我并非想貶低心理調(diào)整的作用，但的確它和心靈能量的提升相比較而言，那是“小巫見大巫”的事情。心理調(diào)整是暫時的，一事一變的，局部的、表面的，而做起來又是細(xì)致的、艱苦的、耗時的。也就是說，心態(tài)的調(diào)整需要不斷地進(jìn)行。而如果你提升了心靈能量，從根本上說，就徹底地解決了心態(tài)問題?？梢哉f，心靈能量提升到一定程度，你已經(jīng)不受心理因素的控制，而是超越了情緒的擺布，甚至超越了性格的局限。你的大度、寬容、豁達(dá)、理智、精明……都在瞬間自然而發(fā)，不需要你去發(fā)揮智力和理性，就會體現(xiàn)出超出常人的智慧。通常意義上的“素質(zhì)”只是身和心的層面的東西，而心靈能量則是“靈力”的東西，它可以穿透你的身和心所有的一切，在更高的一個層次上解決心理的全部問題。

媒體關(guān)注與評論

　　“新時代思想”　　又稱新紀(jì)元運(yùn)動，起源于1970-1980年的西方社會。新紀(jì)元運(yùn)動吸收世界各個宗教的元素以及環(huán)境保護(hù)主義，是當(dāng)今社會心理治療、心靈修煉等各種流行觀念的統(tǒng)稱。　　西方占星術(shù)認(rèn)為，當(dāng)今社會是一個轉(zhuǎn)型期，正要從“雙魚宮紀(jì)元”邁向“水瓶宮紀(jì)元”。雙魚宮的代表符號是魚（宗教），水瓶宮的代表符號是彩虹（心靈）。 “水瓶座”寓意人類由追求社會的、物質(zhì)的、科技層面的進(jìn)步，將演進(jìn)到注重“心靈”、“精神”層面的探索，就是所謂的“新紀(jì)元”。 　　不少新紀(jì)元思想其實(shí)源于東方哲學(xué)，尤其是印度教、佛教思想。不過這些思想經(jīng)過重新包裝，務(wù)求迎合西方人的口胃。西方人近年間熱衷于追求心靈滿足、溝通無間、超凡脫俗，因此對新紀(jì)元大師所借用的東方修行概念與方法趨之若鶩，例如：輪回、業(yè)、禪、瑜珈、超覺靜坐、飄浮等等?！　⌒聲r代人思想上的最大的共同之處也就是思想上的靈性取向。他們注重超越物質(zhì)追求以外的精神需求的滿足、內(nèi)心的和平寧靜，以及最大可能地發(fā)揮創(chuàng)造性和潛能，并獲得個人的成長和自我實(shí)現(xiàn)?！　∈裁词恰镀孥E課程》？　　《奇跡課程》是一本與《圣經(jīng)》、印度的《奧義書》 和中國的《道德經(jīng)》相提并論的經(jīng)典。雖然它出版于1975年，由于其信息直指人心，在人群中悄地地而迅速地傳播開來， 由于它對心靈廣泛的影響，被西方的知識界稱為“現(xiàn)代版的《圣經(jīng)》”。　　筆錄《奇跡課程》者，乃是哥倫比亞長老會醫(yī)學(xué)中心內(nèi)外科學(xué)院副教授海倫?舒曼博士，她從一九六五到一九七二年間接收到由內(nèi)而發(fā)的神秘訊息，好似一種秘傳(inner dictation)。那股清晰而內(nèi)在的聲音，督促她筆錄所聽到的一切，最終歷經(jīng)七年完成《奇跡課程》?！　　镀孥E課程》是一個神秘的訊息，但是它屬于更多的人?！镀孥E課程》教會我們發(fā)現(xiàn)自我、相信自我、鼓勵自我、成就自我的奇跡歷程，為讀者展開一段神奇的發(fā)現(xiàn)創(chuàng)造心的奇跡之旅。　　《奇跡課程》出版后，迅速在世界各地傳播開來，它成為心理治療、心靈修煉者的必讀書，被譽(yù)為“當(dāng)代身心靈修煉曠世寶典”。　　《奇跡課程》是開啟你內(nèi)心能量的心靈瑜伽?！　　镀孥E課程》是你的私人靈修教練。 　　中文版《奇跡課程》是一本什么樣的書？　　中文版《奇跡課程》和英文版《奇跡課程》是兩本不同的書。中文版《奇跡課程》汲取英文版《奇跡課程》的部分精華，以一個完全原創(chuàng)的心理寓言為框架，主要著重于內(nèi)心能量的信我提升和心靈境界的自我修煉?！　≈形陌妗镀孥E課程》區(qū)別于英文版《奇跡課程》之處，就是中文版《奇跡課程》不是同聲傳遞，而是經(jīng)驗(yàn)總結(jié)；不是神啟天寓而是原創(chuàng)構(gòu)建?！　∫坏┠惴_《奇跡課程》，開始體驗(yàn)奇跡之旅，你就會發(fā)現(xiàn)一個全新的自己，進(jìn)入了一個新世界?！　　镀孥E課程》強(qiáng)調(diào)一個人的內(nèi)心，強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)一個人的創(chuàng)造內(nèi)，強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)心靈的內(nèi)在力量，充分調(diào)動自在心靈深處的靈性。靈性就是當(dāng)下，就是你的創(chuàng)造之源。當(dāng)下，你的靈性就展現(xiàn)于世界，同樣，正是你的靈性決定了你的經(jīng)歷，以及發(fā)生在你身上的一切。覺醒會剎那間將你對世界的認(rèn)知顛倒過來，并將成為你深沉安寧和巨大喜悅的源頭?！　￠_啟內(nèi)心能量的過程就是重新發(fā)現(xiàn)自我的奇跡之旅，走完這個過程，有的人只需一句話就可以了，有的人則需要一生的時間?！　∽髡呷籼旖ㄗh我們試試看“奇跡”這條道路，因?yàn)樗嘈?，如果活得更充?shí)、有過經(jīng)歷、更能夠做你自己，生命就會有大收獲、大喜悅?！　≈灰阆嘈?，就會有奇跡。

編輯推薦

《奇跡課程》的宗旨并非教你愛的真諦，因?yàn)槟鞘菬o法傳授的。它旨在清除所有妨礙你體驗(yàn)到愛的障礙，愛是你與生俱來的稟賦。請記?。?.請記住，奇跡沒有難易之分。一個奇跡不會比另一個更難或更大，它們都一樣。2.請記住，奇跡不算回事兒，它們并不重要。心最重要。3.請記住，奇跡是康復(fù)的方法。奇跡彌補(bǔ)匱乏，以擁有者的名義，給予欠缺者以豐盈。4.請記住，奇跡是一種習(xí)慣，是自然發(fā)生的。奇跡不應(yīng)該在意識的控制之下，有目的地索要的奇跡通常是虛妄的，這會浪費(fèi)能量。5.請記住，奇跡是與生俱來的，他在。他在每個人的身上。6.請記住，如果奇跡不發(fā)生，請檢查你自己，一定是哪里出現(xiàn)了錯誤。7.請記住，奇跡是愛。真正的奇跡，是引發(fā)內(nèi)在的愛，因此，一切來自愛的都是奇跡。世界500強(qiáng)企業(yè)流行的心靈按摩書，全球500家心理機(jī)構(gòu)指定心理讀物，僅次于《圣經(jīng)》影響力的靈修課程。

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