求醫(yī)不如求己3

前言

坐在桌邊打字、寫文章的感覺真好。好像是在寫一封信，寫給父母、妻子、兒子、朋友的一封信。說一說心里想說的話，也許不符合邏輯，也許不夠嚴謹規(guī)范，也許不是被普遍認同的思想。但只是想聊聊天，想講個故事，因為覺得親切，覺得有話想說，就隨意地說了。有的朋友把我寫的書當成了健康科普．或者是中醫(yī)教材，我覺得這個使命太大，專業(yè)性太強，這不是我力所能及之事，起碼不是我寫作的初衷。不知不覺地，自己竟成了暢銷書作者和健康養(yǎng)生專家，這真是我始料未及的。也許大家對我的期望值太高，希望我能弘揚中醫(yī)文化，倡導健康理念。但我只是想對大家說：每個人都是健康生活的實踐者，都是自己的專家和權威。一個人只有對自己充滿自信，才是真正健康的開始。有個患病的朋友對我說：我百分之百地相信您，您說我該怎么做吧，我全聽您的。我沒有告訴他具體要怎么做，只告訴他首先要相信自己。因為，您只有相信自己了，才可能找到解決問題的根本辦法，不然，永遠都是在茍且偷生。我常對朋友們說的一句話就是：有病找醫(yī)生，健康靠自己。生命是要靠我們自己來掌握的，人生之路，不管是坦途還是泥沼，都要您自己去走完它。我的第一本書讓大家覺得中醫(yī)很神奇，并引起了大家的興趣；第二本書主要告訴了大家操作的方法；第三本書則從壯大先天之本以保障人們生存質量的角度入手，讓大家堅定自己的信念，教大家學會自己創(chuàng)造對身體的自信，并告訴大家只要從經絡處用力并懂得如何用力，就可達到身心共同健康的目的。其實，我們每個人都可以更多地憑借自身的力量，去探尋疾病和衰老的解決之道，從而真正奠定對身體的莫大自信，體驗脫胎換骨的心路歷程，展示生命的內涵與尊嚴。生命需要被生命感召，因為每個人心里都有一盞渴望點亮的燈火。人生需要順著自然的風向，這樣我們總會覺得老天在幫助我們，我們自然也就有了好運。人人都需要勇于體驗世間的喜怒悲歡，包括疾病和青春的遠逝，這樣我們才活得有血有肉，才是一個真正的人。我們需要一些來自身體的提醒，讓我們能隨時找回自我；我們需要一些關懷，才能感恩和享有溫暖，除此之外，我們還有什么奢求呢？寫這本書，我并不想闡發(fā)什么驚世駭俗的秘密，并不想樹立什么標新立異的理念，并不想去勸說別人改變什么觀點，更不想貪天之功為己功。書中描述的一切方法，古來就有，不是我的創(chuàng)新，只是您忘記了，忽略了，所以我要提醒您。就像是在夜里，我們總是會幫著家里人把被子蓋好，好似這種親情、這種感覺，雖是無心，卻也有意。中里巴人2008年9月于北京

內容概要

在《求醫(yī)不如求己》和《求醫(yī)不如求己2》兩本書里，中里巴人對上天賜予我們人體的經絡進行了革命性的闡述，顛覆了幾千年來人們對身體的錯誤認識，并開創(chuàng)了用最簡單的方法防治各種疑難疾病的不二法門，讓無數求醫(yī)無門。求醫(yī)無果的人們從此找到了一條身心自愈的救贖之路。
而《求醫(yī)不如求己3》則從壯大先天之本并從根子上保障人們生存質量的角度切入，配以經絡奇穴處方和道家、武林諸派中提煉出來的養(yǎng)生祛病精髓，直抵人生病痛的源頭，從終級上給出了疾病和衰老的解決之道，引領人們真正奠定對身體的莫大自信，榮享心靈涅槃的自在法喜，而“求醫(yī)不如求己”也從此有了真正意義上的生命理論指導基礎。
一旦點燃健康的圣火，必將迎來生命的圣宴。

作者簡介

中里巴人，真名鄭幅中，北京中醫(yī)協會理事。
中里巴人家學淵源甚深，其父為八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親練習道家導引養(yǎng)生功法，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫(yī)之精髓，后又研讀了中醫(yī)各家經典和現代醫(yī)學典籍，盡得醫(yī)武同源、醫(yī)道同源之意趣。
結合自

書籍目錄

序言讓身體的本能帶給我們健康和好運
第一章　每天健康一點點，日久方成金剛體
　1.趨吉避兇的大法——對自己的七情六欲既要管理，又要順從
　2.好身體不僅是憑意志鍛煉出來的，它更善借自然之力
　3.用您的新鮮血液殺死病魔
　4.您的自愈潛能才是根本大藥
　5.察言觀色，洞悉身體的天象
　6.寧可改變人生觀念，不給細菌可乘之機
　7.別擔心疾病在好轉時出現的“壞現象”
　8.回春之術：“嗅玫瑰”“抓蝴蝶”“擦玻璃”
　9.每天健康一點點，日久方成金剛體
　10.魚生來就會游泳，養(yǎng)生也要這樣簡單
第二章　每個人都有自己的保護神
　1.可惜，我們都沒有用夠自己的先天之本
　2.治身是表，調心是本，經絡可以身心同治
　3.要學會把身體里多余的火氣變成保護神
　4.身體哪里虛，氣血引過去
　5.強大氣血的捷徑——打通胃經
　6.捍衛(wèi)命門，堅守丹田，讓身體總有使不完的勁
　7.別把身體的本能當作疾病來對待
　8.如何才能返老還童
　9.病從寒中來，根從濕中祛
　10.用力不如用意，用意才能強體
第三章　心藥不苦口，養(yǎng)生有智慧
　1.很多時候，一句好話比什么藥都靈
　2.只要是讓身體舒服的音樂，就別管它是來自于貝多芬還是周杰倫
　3.不生病的智慧之一——少做勉為其難的事
　4.長壽是為了享受更多快樂的時光
　5.想美麗，練叩首法就行
　6.梳頭有大學問
　7.用頭練書法，精氣神都壯
　8.喝水要根據體質度身而行
　9.大道至簡，跪膝有方
第四章　求醫(yī)不如求經絡
　1.學醫(yī)不明經絡，開口動手便錯
　2.治病不先解開心結，沒效
　3.一個穴位就可以孝敬父母
　4.常懷感恩心，這是通往健康的捷徑
　5.用經絡祛病是一件快樂而有成就感的工作
　6.做父母的家庭醫(yī)生
　7.通竅不可強求，別處自有洞天
　8.防衰老的五大法：做眼保健操、撞揉鼻骨、叩齒、掌根揉耳背、敲胃經76　
　9.為什么說“痰蒙心竅”？化痰為何如此重要
　10.刮痧一定要順著經絡的走向刮才有效
　11.內火和外寒，肥胖兩大因
第五章　膀胱經大藥房——讓排毒通道暢通無阻
　1.一陽高照，有鳳來儀——品味頭部的膀胱經大藥
　2.不讓外邪前進半步——品味背部的膀胱經大藥
　3.神通廣大，一叩百應——品味腿上的膀胱經大藥
　4.濁氣入地，清氣長存——品味腳上的膀胱經大藥
　5.膀胱經健康大課堂
第六章　腎經大藥房——激活先天之本，何懼疾病衰老
　1.補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右——品味腳上的腎經大藥
　2.指下有乾坤——品味小腿上的腎經大藥
　3.鳥因遷徙而羽豐，獸恃蟄伏而體壯——品味胸腹部的腎經大藥
　4.腎經健康大課堂
第七章　胃經大藥房——天天培育我們的后天之本
　1.飲半盞當知江河滋味——品味頭部的胃經大藥
　2.無病第一利——品味頸胸部的胃經大藥
　3.甚愛必大費，多藏必厚亡——品味腹部的胃經大藥
　4.祛病只需除濕寒——品味大腿和膝蓋上的胃經大藥
　5.長壽三寶，多氣多血——品味小腿上的胃經大藥
　6.知足才知?！肺赌_上的胃經大藥
　7.胃經健康大課堂
第八章　脾經大藥房——化掉任何慢性病
　1.氣血充盈邪無蹤——品味腳上的脾經大藥
　2.為先天之本添磚加瓦——品味腿上的脾經大藥
　3.不給疾病任何藏身之地——品味胸腹部的脾經大藥
　4.脾經健康大課堂
第九章　膽經大藥房——消除疾病，立竿見影
　1.向上一路，千圣不傳——品味頭部的膽經大藥
　2.想成將軍，先有膽氣——品味軀干上的膽經大藥
　3.大解身心煩憂——品味腿和腳上的膽經大藥
　4，膽經健康大課堂
第十章　肝經大藥房——保命的萬靈丹
　1.心火無煙日日燒，足下清靜方為道——品味腳上的肝經大藥
　2.健康有路穴為徑——品味腿上的肝經大藥
　3.為有源頭活水來——品味軀干上的肝經大藥
　4.肝經健康大課堂
第十一章　心包經大藥房——救人性命，勝造七級浮屠
　1.應無所住而生其心——品味小臂以上的心包經大藥
　2.若要了時當下了——品味肘部以下的心包經大藥
　3.心包經健康大課堂
第十二章　三焦經大藥房——讓我們的內分泌永不失調
　1.器量寬宏萬物容——品味手上的三焦經大藥
　2.量大自然增福祉——品味手臂上的三焦經大藥
　3.三焦經健康大課堂
第十三章　大腸經大藥房——肺和皮膚的保護神
　1.按之得喜，不按不得——品味手上的大腸經大藥
　2.般若般若處處開——品味小臂上的大腸經大藥
　3.曲徑通幽，自性自度——品味肘部以上的大腸經大藥
　4.大腸經健康大課堂
第十四章　肺經大藥房——氣順病自消
　1.會當凌絕頂——品味肘部以上的肺經大藥
　2.造化鐘神秀——品味小臂上的肺經大藥
　3.蕩胸生層云——品味手掌上的肺經大藥
　4.肺經健康大課堂
第十五章　小腸經大藥房——主治液病，手到病除
　1.如無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)——品味手掌上的小腸經大藥
　2.心是一片田，不長莊稼就長草——品味手臂和肩上的小腸經大藥
　3.防病惟求心淡然，神清可讓體自安——品味頭頸部的小腸經大藥
　4.小腸經健康大課堂
第十六章　心經大藥房——護命攝神，百病祛根
　1.心無掛礙，無有恐怖——品味小臂以上的心經大藥
　2.只要轉境界，是人同如來——品味小臂和手掌上的心經大藥
　3.心經健康大課堂
第十七章　督脈大藥房——人體太陽生起的地方
　1.紫氣東來，萬象更新——品味背部的督脈大藥
　2.勿以善小而不為——品味頭部和面部的督脈大藥
　3.督脈健康大課堂
第十八章　任脈大藥房——打通任脈，萬毒不侵
　1.海納百川，有容乃大——品味胸部以下的任脈大藥
　2.壁立千仞，無欲則剛——品味胸部和頭部的任脈大藥
　3.向壁虎學爬行
　4.任脈健康大課堂
后記無以為報

章節(jié)摘錄

插圖：1第一章　每天健康一點點日久方成金剛體坐在桌邊打字、寫文章的感覺真好。好像是在寫一封信，寫給父母、妻子、兒子、朋友的一封信。說一說心里想說的話，也許不符合邏輯，也許不夠嚴謹規(guī)范，也許不是被普遍認同的思想。但只是想聊聊天，想講個故事，因為覺得親切，覺得有話想說，就隨意地說了。有的朋友把我寫的書第1節(jié)：讓身體的本能帶給我們健康和好運第2節(jié)：趨吉避兇的大法(1)第3節(jié)：趨吉避兇的大法(2)第4節(jié)：趨吉避兇的大法(3)第5節(jié)：好身體不僅是憑意志鍛煉出來的第6節(jié)：用您的新鮮血液殺死病魔(1)第7節(jié)：用您的新鮮血液殺死病魔(2)第8節(jié)：您的自愈潛能才是根本大藥第9節(jié)：察言觀色，洞悉身體的天象(1)第10節(jié)：察言觀色，洞悉身體的天象(2)第11節(jié)：不給細菌可乘之機第12節(jié)：別擔心疾病在好轉時出現的“壞現象(1)第13節(jié)：別擔心疾病在好轉時出現的”壞現象(2)第14節(jié)：回春之術第15節(jié)：每天健康一點點(1)第16節(jié)：每天健康一點點(2)第17節(jié)：養(yǎng)生也要這樣簡單2第二章每個人都有自己的保護神人身體的先天潛能是用之不竭的，但現實生活中很多人不會用、不去用，活了一輩子，鮮花未曾真正開放，就慢慢地枯萎了。所以，如何利用有生之年趕緊把先天的東西挖掘出來，這是擺在我們每一個人面前的頭等大事。用藥是從臟腑里把經絡打通，而按摩是從外面打通經絡，它也是一種第18節(jié)：我們都沒有用夠自己的先天之本(1)第19節(jié)：我們都沒有用夠自己的先天之本(2)第20節(jié)：我們都沒有用夠自己的先天之本(3)第21節(jié)：治身是表，調心是本第22節(jié)：要學會把身體里多余的火氣變成保護神(1)第23節(jié)：要學會把身體里多余的火氣變成保護神(2)第24節(jié)：身體哪里虛，氣血引過去第25節(jié)：強大氣血的捷徑——打通胃經(1)第26節(jié)：強大氣血的捷徑——打通胃經(2)第27節(jié)：捍衛(wèi)命門，堅守丹田(1)第28節(jié)：捍衛(wèi)命門，堅守丹田(2)第29節(jié)：別把身體的本能當作疾病來對待第30節(jié)：如何才能返老還童第31節(jié)：病從寒中來，根從濕中祛第32節(jié)：用力不如用意，用意才能強體3第三章心藥不苦口養(yǎng)生有智慧如果一句好話，能夠給人帶來感動，帶來喜悅，帶來力量，我們何妨多說一說這樣的話呢？前兩天，走在馬路上，碰到了一位70多歲的大媽，眼睛真好，老遠就朝我打招呼。大媽說在電視上看到過我的講座，夸我講得好，通俗易懂。我被夸得有點不好意思，正準備找機會脫身。大媽卻把第33節(jié)：一句好話比什么藥都靈第34節(jié)：讓身體舒服的音樂別管來自于哪兒第35節(jié)：少做勉為其難的事第36節(jié)：長壽是為了享受更多快樂的時光第37節(jié)：想美麗，練叩首法就行第38節(jié)：梳頭有大學問第39節(jié)：用頭練書法，精氣神都壯第40節(jié)：喝水要根據體質度身而行第41節(jié)：大道至簡，跪膝有方(1)第42節(jié)：大道至簡，跪膝有方(2)4第四章求醫(yī)不如求經絡我們鍛煉的時候，不要單獨去練一條經。要知道，沒有哪一個臟腑是可以獨自很健壯而其他臟腑很虛弱的，它們都是互相平衡的。只想鍛煉一個臟器，您是鍛煉不了的，也鍛煉不好，得互相配合才能和諧健康。學習防病的方法，一定要跟很多東西聯系起來，不能認為跪膝法只是治膝蓋、頭第43節(jié)：學醫(yī)不明經絡，開口動手便錯第44節(jié)：治病不先解開心結，沒效第45節(jié)：一個穴位就可以孝敬父母第46節(jié)：常懷感恩心，這是通往健康的捷徑第47節(jié)：經絡祛病是一件快樂而有成就感的工作第48節(jié)：做父母的家庭醫(yī)生第49節(jié)：通竅不可強求，別處自有洞天第50節(jié)：防衰老的五大法(1)第51節(jié)：防衰老的五大法(2)第52節(jié)：為什么說“痰蒙心竅”？第53節(jié)：刮痧一定要順著經絡的走向刮才有效第54節(jié)：內火和外寒，肥胖兩大因(1)第55節(jié)：內火和外寒，肥胖兩大因(2)第56節(jié)：內火和外寒，肥胖兩大因(3)第57節(jié)：內火和外寒，肥胖兩大因(4)

后記

昨天走在天津的街道上，突然被一個七八十歲的大媽拉住衣袖，說在電視上老看我的節(jié)目，可喜歡我了，“你和我的兒子差不多大，我請你到家吃飯，給你包餃子吃”。老太太那真誠而疼愛的目光，讓我心里熱乎乎的，要不是急著趕火車，我真想去她家坐坐，吃她親手包的餃子。因為一本隨意寫的書，讓我在全國各地結識了很多朋友。大家對我的信任，對我的偏愛，讓我時時感動著。我真不知如何去回報這種濃情厚意。我一直喜歡獨來獨往、閑散無拘的生活，從來沒有什么遠大的抱負和使命感。也不想去教導別人如何生活，因為我自己也有許多煩惱，許多無奈，各自的人生，誰又能替代得了呢？可無意中卻發(fā)現命運早把我推上了舞臺，而且臺下已經坐滿了翹首以待的觀眾，正在為我鼓掌加油呢！上天給了我一個機會，讓我盡情地說出自己想說的話，讓我去感受那無數關愛與期待的目光，讓我知道靈感并非來自那萬能的知識。這種恩澤，讓我無以回報。說出真心的話，說出您也想說、大家都想說的話。其實，只要我們有一顆真心，知道感恩，生活當中，還有什么道理值得細說呢？中里巴人2008年10月于北京

媒體關注與評論

作者將自己的心法經驗毫無保留地奉獻給大眾，實在不是泛泛名利之輩所能為。作者顯然是深受中國文化精髓的熏陶，方能有此氣魄。    ——liyang3我建議全世界人民都要讀這本書。我想，對于現在的人，特別是平時沒接觸到中醫(yī)瑰寶的人，這不僅是一本強身健體的好書，還是一把打開中華燦爛文化大門的鑰匙。    ——oldline從我淺學中醫(yī)和十幾年西醫(yī)的老醫(yī)務人員來看，給大家一個薦告：買吧，現在為父母，等到退休后為自己。    ——yyh6409這真是一本值得一讀的好書，與其把自己的健康交給那些不了解你身體狀況的醫(yī)生，還不如自己的健康自己作主。如果你是一個有心人，去醫(yī)院里走走看看你就知道，絕大多數的人往往不是死于疾病本身，而是死于對自己身體狀況的無知。如果你真心關愛你的家人和自己的健康，那就好好地讀讀這本書吧，它會教你許多自我保健的知識和方法。當你學會這些知識，并把這些知識用于自己的生活中，你會發(fā)現你和你的家人以及你身邊的朋友都將受益匪淺！我相信，隨著更多的朋友閱讀與分享此書，將會有越來越多的朋友和他們的家人身體越來越健康！    ——紫色的夢bww有了中里老師的《求醫(yī)不如求己》，我們就可以拍著胸脯說“我的健康我做主”！《求醫(yī)不如求己》的八大益處：第一，它讓我們對自己的身體從一無所知到有了一個大致的了解。第二，在初步了解自己身體的基礎上，分析判斷自己的體質是屬于陰虛型還是陽型。第三，可以找出自己身體的毛病或隱患到底是脈絡不通引起的，還是臟腑虛弱引起的。第四，有了初步的判斷，就可以拿著書本對著穴位進行敲打敲打、按摩按摩了。第五，長期堅持，必然祛病強身。第六，讓我們樹立了自信心，相信自己，不再完全依賴醫(yī)生。通過自己依葫蘆畫瓢地照著中里老師所指引的方法去做，就會發(fā)現自己的身體狀況取決于我們對待它的態(tài)度，自己的健康完全可以由自己來把握。第七，中里老師不但告訴我們中醫(yī)的精華，同時也把中華氣功、中國功夫里面的一些要旨托出來了，確實是融合了我國傳統精華的上乘之作。第八，讓我們在強身健體的時候，將燦爛的中華文明發(fā)揚光大。感謝中里老師，非常感謝！中里老師功德無量！阿彌陀佛！醫(yī)療儀器檢測出來的指標固然有它的參考價值，但這遠遠不是全部?？稍诂F實之中，我們卻常常只聽命于冰冷的機器，忘記了自己是個鮮活立體的生命，全然不顧身體發(fā)出的信號。即使是很不舒服，覺得不對勁兒，可如果機器指標正常，我們就常常掩耳盜鈴地欺騙自己說“一切正常，忍忍就過去了”。有一天，機器監(jiān)測的指標真的不正常了，我們可能又被告知：“這是不能治愈的，只能控制，必須終生服藥！”我們頓時像個闖了禍的孩子，驚恐惶惑，卻又不知所措，只好老老實實地服藥，這個不敢吃，那個不敢喝，走路吃飯，睡覺做夢都惦記著指標的波動，唯恐進一步惡化，生活一片陰霾。難道這個不正常的指標是孫猴子，從石頭縫里憑空蹦出來的嗎（除了外傷和惡性傳染?。?？《易經》有云：“履霜，堅冰至。其所由來者漸矣。”意思是說，早上起來見到地上有霜，說明寒冬就快來了。冰凍三尺，是漸漸形成得啊。樹葉的枯落，大雁的南飛，昆蟲的消失，黃昏的提前。每個人都能讀懂大自然的語言，感受到天地之氣的運轉流變?？墒菍τ谧约?，我們卻總是糾結于幾個枯燥的指標，一葉障目，不見泰山！五臟六腑，四肢百骸，皮膚毛發(fā)，甚至一顰一笑都在透露著身體當下的狀況，就看你是否樂于傾聽，善于讀懂了。如果我們只是針對指標治療，而不管導致指標失常的深層原因，不調整人體內部整體的環(huán)境，任由發(fā)展，那很可能按下葫蘆起了瓢，顧此失彼。雖救得一時之急，卻可能迎來更猛烈的暴風雨！如果您不再困惑于表面癥狀，指標數值，而是透過表象找到它們在五臟六腑，血氣經絡的深層次原因，那么，您離真正的“求醫(yī)不如求己”就不遠了。讓我們打開中里的百寶箱，把眾多的寶貝分分類，肝郁的咱們就疏肝，腎虛的咱們就補腎，三濁堆積咱們除三濁，因地制宜，有的放矢，標本兼治，身心同調，何愁不能走上健康的大道呢？“處處都是祖?zhèn)髅胤剑巳硕际亲约旱挠^音?！闭f句實話，剛聽到中里這話時，我也曾心存懷疑，頗為不屑。可是當我順著老師指引的方向邁入中醫(yī)殿堂，被祖先的智慧和慈悲所震撼，為這里的絢麗風景所吸引，留戀徘徊不忍離去的時候，我才深深體會到這兩句話背后的真義！中里老師不余欺也。    ——hadhad1

編輯推薦

《求醫(yī)不如求己3》：國醫(yī)健康絕學系列。穿越歷史數千年，汲取天地大精華。中里巴人先生革命性經絡養(yǎng)生理法福佑眾生。生命的保護神就是人體的14條經絡，它們神鬼莫測，法力無邊。打通它們，就能減緩衰老，不再怕死，永不生病。因此，從戰(zhàn)略上視經絡為神，為圣，對它們膜拜和尊從。從戰(zhàn)術上天天疏理它、愛護它讓它終生都為我們的身心服務。老天就會眷顧我們，我們自然也就有了好運。如果您不再困惑于表面癥狀、指標數值，而是透過表象找到它們在五臟六腑、血氣經絡中的深層次原因，那么，您離真正的“求醫(yī)不如求己”就不遠了。無論是內氣還是外氣，都不是我們的敵人，我們也沒有必要去消滅它、壓制它，只要做到趨利避害、同氣相求就好。就像您周圍的人，有投緣的，也有犯相的，那就找您喜歡的在一起。有許多人總希冀能得到武功秘籍、祖?zhèn)髅胤剑詈檬敲苊苈槁楹窈竦囊槐緯?，其實，真言一句話，假言萬卷書。如果，一生當中，能有一兩句真言短語時時在腦海中提醒、指導我們的生活，那就已經是受益無窮了?！坝靡獠挥昧Α本褪沁@樣的真言短語。每個人身體里都有巨大的能量，隨時準備噴發(fā)。如果任它亂撞，那我們就上火了，發(fā)炎了，長東西了，疼痛了，但如果我們幫它南水北調，引灤入京，就能修復我們的病灶，排除體內的毒素，滋潤我們的身體，這就是“損有余而補不足”。這種巨大的能量將是我們長壽健康的資本。當您不想只是湊合活著，還不想那么快地衰老，還想追求精彩人生的話，別忘了還有一條捷徑，那就是打通你的胃經。我們并不想成仙，只想快快樂樂地為人。那您就趕快把身上的寒氣驅除出去，也別讓外面的寒氣再進來，或許我們就真的可以快樂似神仙了。在經絡的護佑下，帶病生存、帶病延年也是生活的一種很美好的方式。《求醫(yī)不如求己3》為您獻上：1. 9個重建身體自信之心的朝陽方案，讓您穿越生死，樂活于天人合一之境；2. 從經絡處用力以及如何用力來激發(fā)本能、壯大先天之本的14種快捷方法，讓您從此不怕疾病和衰老，每天至少健康一點點；3. 人人都可學會并可舉一反三的10種道家養(yǎng)心養(yǎng)身奇術，把祛病和養(yǎng)生之道變得如此簡單、有效和安全；4. 至高無上的14條人體經絡大藥房，可讓您得心應手地運用上天賜與您的人體自生大藥，從頭到腳地保證一生健康無憂。隨書特別贈送 全彩國家標準經穴部位掛圖！

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