溫度決定生老病死

出版時間:2008  出版社:江蘇文藝出版社  作者:馬悅凌  頁數(shù):260  
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前言

前言我所理解的溫度談到溫度,大家并不陌生。雖然溫度無處不在,而且時時刻刻影響著我們的日常生活,但對于大多數(shù)人來說,它只是一個氣象學(xué)上的概念,只在天氣預(yù)報時才會去關(guān)注。至于溫度在維持我們的健康中到底起到什么作用,溫度怎樣決定我們的生老病死,我們又該怎樣利用溫度來預(yù)防和治療疾病,恐怕就很少有人去思考、去探究了。那么就讓我?guī)闾ど仙衿娴纳剿髦?,去發(fā)現(xiàn)溫度的決定性作用,去運用溫度來保證健康、應(yīng)對疾病、提高我們的生活質(zhì)量吧。人類生存的地球,有著常年平均17℃的溫度,給萬物生長提供了最好的生長條件。因為有了適宜的溫度,才有了美麗的山川、河流……才有了生命的誕生,所以溫度決定了地球上萬物的存在。而太陽系其他行星沒有生命跡象,并不僅僅是缺水,缺的還有適宜的溫度。像離太陽較近的水星、金星,表面溫度高達400多度,水都蒸發(fā)了;離太陽較遠的木星、土星等,因溫度在零下100多度,水結(jié)成了冰。只有適宜的溫度才能使毫無生機的冰塊變成充滿活力、滋養(yǎng)萬物、源源不斷流動的水,又是溫度使水變成了水蒸氣,從而使我們的空氣更加清新、滋潤。溫度不但使水的外形發(fā)生了變化,而且還使它的功能發(fā)生了改變。這個水對我們的人體而言就是血液,它營養(yǎng)和滋潤著我們?nèi)?。而同樣是溫度,才使血液有了向前涌動的力量,并且使血液在全身循環(huán)不息,維持著各個臟器的生理活動,生命才有了保障。溫度降低,血液流速就會減慢,出現(xiàn)滯澀、淤堵等改變;溫度進一步降低,血液就會凝固,人就面臨死亡。體溫過高或過低都不利于人類的生存。當體溫在35℃~41℃時,人的意識尚清醒;當體溫超過41℃時,人體的肝、腎、腦等器官將發(fā)生功能性障礙,連續(xù)幾天42℃的高燒,足以使成年人死去;而當體溫下降到35℃時,人的死亡率約為30%;低于25℃度時,生還的希望非常渺茫。人類在進化的過程中,形成了體溫保持37℃左右的相對恒定的規(guī)律。人類在與大自然的抗爭中,也總結(jié)出了保持體溫的方法:當天氣寒冷時,就通過增添衣服、吃一些高熱量的食物以及積極的運動來產(chǎn)生熱量,并運用各種設(shè)備取暖;當天氣炎熱時,就通過減少衣服、吃一些清涼的食物以及出汗來調(diào)節(jié)體溫。這樣就為生命提供了最佳的溫度環(huán)境。臨床上常規(guī)測體溫,主要是測幾個部位,一個就是腋窩,另外就是口腔和直腸。一般說來,直腸的溫度最高,大概是36.9℃~37.9℃,口腔的溫度略低,腋窩的溫度最低;但是腋窩由于測量起來比較方便,所以用的是最多的,正常人的腋窩的溫度一般是36℃~37.2℃。可見人體不同部位的溫度是不同的。代表人體真實溫度的內(nèi)臟如腎臟、心臟、腦部等的溫度,到目前還無法臨床測量。就因為我們無法測出身體內(nèi)部主要臟器的實際溫度,常規(guī)測量的體溫不能反映身體內(nèi)部的真實情況。就如導(dǎo)致人類死亡率最高的心腦血管疾病、癌癥、糖尿病、高血壓等,無論是發(fā)病的初期還是嚴重到隨時危及生命的時候,常規(guī)測量的體溫都不會發(fā)生明顯變化。所以這就很難讓我們察覺出溫度對身體所產(chǎn)生的巨大影響,更不會想到溫度能夠決定人的生老病死了。要想對此有深刻的了解,我們可以先觀察身邊的農(nóng)作物。雖然施肥、澆水和松土是保證農(nóng)作物生長的最基本條件,可是,農(nóng)民并不能指望一年辛苦勞作下來,農(nóng)作物肯定生長旺盛,肯定能豐收,因為誰也不能保證每天都是陽光明媚,每年都是風(fēng)調(diào)雨順。一場寒流下來,再茁壯的農(nóng)作物也會遭殃。冬季來了,再怎么澆水、施肥、松土,植物也不會生長;只有等到萬物復(fù)蘇的春季,種子才會發(fā)芽。大自然的溫度決定了農(nóng)作物的生長和收成。因此,只有保證農(nóng)作物所需要的溫度,再加上農(nóng)民的辛勤勞作,才能看到生機勃勃的田間景象。對于人來說,日常飲食就等同于對農(nóng)作物澆水、施肥,是人類賴以生存的基本保證;體育鍛煉和疏通經(jīng)絡(luò)就等同于為農(nóng)作物松土,能促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,保證體內(nèi)各種管道的暢通,使體內(nèi)的廢物及時排出體外??墒牵斈愕纳眢w營養(yǎng)供應(yīng)充足、新陳代謝良好時,你是不是就不會生病,是不是就能延緩衰老,是不是就能到了百歲高齡依然充滿活力呢?絕對不是。因為同農(nóng)作物和其他萬物一樣,人也是大自然的產(chǎn)物,在排除了意外傷害后,人同樣需要一個適宜的、四季如春的溫度為身體保駕護航。這從我們的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中也可窺見一斑。中醫(yī)指出,人的健康離不開兩大要素:充足的氣血和暢通的經(jīng)絡(luò)。通俗地講,血就是流動在血管內(nèi)的紅色液體,營養(yǎng)、滋潤著全身;經(jīng)絡(luò)就是遍布全身的各種通道,這都很好理解。但是何為氣?氣的作用到底是什么?中醫(yī)認為,人體中的氣由“先天之精氣”、“水谷之精華”和吸入的自然界的“清氣”所組成。氣的主要功能是推動、溫煦、防御和固攝,也就是具有推動血液、津液的生成和運行以及維持臟腑組織的各種生理活動的作用。也就是說,中醫(yī)學(xué)上的氣與溫度的功能有異曲同工之妙。因此,除了吸入的自然界的清氣外,剩下的先天之精氣和水谷之精華就都能用溫度輕易地解釋了。先天之精氣實際上代表了“先天之本”的腎。腎為一身之陽,就像人體內(nèi)的一團火,溫煦、照耀著全身。孩子被稱為純陽之體,就是因為腎陽足。腎陽足體溫就高,孩子火力旺,代謝就旺盛,因此總是處于生長發(fā)育的狀態(tài);而老人腎氣衰了,體溫就偏低,火力不足,代謝也就變緩了,身體狀況逐漸衰弱。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說,“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰”,意思是,“陽氣就好像天上的太陽一樣,給大自然以光明和溫暖,如果失去了它,萬物便不得生存。人體若沒有陽氣,就失去了新陳代謝的活力,不能供給全身熱量和能量,這樣,生命就要停止?!蹦I就是人的根,如大樹的根一樣,只有在根上施肥、松土,植物才能生長旺盛。只要根能不斷吸收營養(yǎng),樹就能不斷強壯,同時它的根又會向大地更深、更遠的地方伸長,就能抵御風(fēng)沙等自然災(zāi)害。即使樹干給吹斷了、吹折了,只要有根在,大樹還會發(fā)新枝、長新葉。只要保住樹根,大樹就能萬古長青。人也是一樣,只有保住生命之根——腎,才能永遠健康,永遠充滿活力。腎氣足,我們的體內(nèi)就每天陽光明媚,充滿生機,血液運行暢快,各臟器在充足血液的供應(yīng)下運轉(zhuǎn)正常。而當腎氣虛、腎陽不足的時候,身體內(nèi)就出現(xiàn)了陰天,體溫就會降低,陰天持續(xù)時間越長,體溫就會降得越低,帶來的直接后果就是血液凝滯,運行速度變慢。寒和濕又是連在一起的,當溫度下降后,水不易蒸發(fā),濕氣就大,濕的沉重反過來又加重了血液的凝滯,使血液運行的速度更加緩慢,這樣,各臟器的供血就會減少,臟器的功能就會下降。再加上身體內(nèi)長期陰云密布,很容易造成細菌繁殖,使體內(nèi)“發(fā)霉”、潰爛,引發(fā)各個器官的慢性炎癥。如果腎氣不能得到及時補充,體內(nèi)始終見不到陽光,各種臟器缺血、慢性炎癥就會久治不愈。最后從量變到質(zhì)變,血管被嚴重阻塞,各臟器功能衰竭,慢性炎癥發(fā)展為各種腫瘤。解決這一切的根本是盼望著人體內(nèi)重新升起太陽,也就是讓腎臟重新充滿朝氣,讓我們的身體在充足腎陽的照耀下溫度上升,濕氣蒸發(fā),這樣血液流動自然就暢快了,臟器的供血又恢復(fù)了,“霉爛”的地方干爽了……而給人的“根”不斷補充營養(yǎng)、添加燃料,讓腎火不滅的就是被稱為“后天之本”的胃。正是胃使吃進去的水谷和其他高質(zhì)量的食物產(chǎn)生了熱量,轉(zhuǎn)化成了血液。只有保證充足的血液,才能保證身體有充足的能量,才會有溫度,而溫度又反過來融化血液,使血液向前涌動的力量更足。這就是中醫(yī)常說的“血為氣之母,氣為血之帥”,這個“氣”就是熱量,就是溫度。因此一日三餐吃進去的食物成了保證身體溫度最重要的來源,也是最直接的方法。而吃的食物中有溫?zé)釋傩缘?,也有寒涼屬性的。比如冬天喝下一碗熱氣騰騰的羊肉湯,你會感到全身從內(nèi)到外都溫暖,都舒展開了;喝下一瓶冰鎮(zhèn)飲料,那種透心涼會讓你身體發(fā)寒、蜷縮。溫?zé)岬氖澄镌跍嘏淼耐瑫r也溫補了腎陽,而腎臟永遠只存在著補,從沒有瀉的說法。什么是補?溫?zé)崾茄a。什么是瀉?寒涼是瀉。這個寒涼有吃進去的寒涼,也有身體受到的寒涼。腎怕寒涼,腎臟不能瀉,你不能給它撤火,也不能在上面潑灑冷水,只能通過不斷地、適度地添加燃料,才能讓腎火燒得旺、燒得久。但是,現(xiàn)在的人們大量地吃著反季節(jié)的蔬菜水果,尤其是在天寒地凍的冬天,依舊飽餐原來在夏天才能生長的,用于清熱、解暑、降溫的食物;在人體最需要熱量、最能儲存熱量的季節(jié)反倒大幅度降溫。還有,夏天普遍使用空調(diào),不但會加重體內(nèi)的寒濕,而且直接降低了體溫。既然上天安排了春夏秋冬,那么我們只有順應(yīng)季節(jié)的變化,順勢而為,才能對身體有好處。夏季高溫的作用就像對最適宜作物生長的農(nóng)家肥進行發(fā)酵、漚化一樣,被處理過的肥料施入土壤后,不但肥效穩(wěn)定長久,而且能使土壤疏松、防止板結(jié)。夏季還能把人體在其他季節(jié)里未消化、未排出的各種代謝產(chǎn)物經(jīng)過發(fā)酵、漚化后,該利用的利用,沒用的就通過大量的汗液排出體外,從而使這些廢物不至于堆在血管中造成動脈管壁的增厚,加重動脈硬化,不至于堆在經(jīng)絡(luò)里造成患癌癥的概率大增。因此,夏季是人們排出寒濕的最好季節(jié),也是清理人體內(nèi)部環(huán)境的最好時機。但現(xiàn)在的人們就怕出汗,都躲在空調(diào)房間里,而且夏季人們的汗毛孔不像冬季是閉合的,都是張開的,這樣就更容易讓寒濕直接侵入體內(nèi),帶來的直接后果就是體內(nèi)溫度不斷下降,體內(nèi)垃圾不斷增多。當你隨時隨地吃著反季節(jié)的蔬菜瓜果,當你常年躲在密閉的房間里、享受著空調(diào)帶給你的清涼時,你卻正在違背大自然的規(guī)律。人只不過是宇宙間不起眼的塵埃,因為無知而以微小的身軀與大自然相對抗,就如同雞蛋撞石頭,結(jié)果只能是自取滅亡。所以,直接影響人體溫度的因素與飲食有關(guān),與外界環(huán)境的溫度有關(guān),還與身體的運動有關(guān)。多吃高熱量的、高能量的食物就能直接給身體增溫,長期吃各種寒涼的食物就是在給身體降溫。外界環(huán)境溫度下降時要及時增添衣服給身體保溫,可有不少人為了美而少穿衣服讓身體受凍。夏季各種降溫設(shè)施的大量使用,也是導(dǎo)致體溫下降的重要途徑。體育鍛煉、勞動、活動肢體能讓身體產(chǎn)生熱量,溫暖起來,而現(xiàn)代人生活條件越好,活動的就越少,身體的產(chǎn)熱也就越少?,F(xiàn)在的人們是通過各種途徑為身體降溫,自然就造成身體內(nèi)整天都陰雨連綿。長期的陰沉,帶給我們的就是心情壓抑、不舒展,身體沉重、乏力,疾病頻發(fā)等一系列問題。雖然我們也還不能用儀器測出身體實際的溫度變化以及腎陽是否充足,但我們可以通過身體外部的表現(xiàn)來推斷體內(nèi)的溫度情況,其中觀察血液是否充足就是最直接的方式。因為血液不僅能保證體溫,而且給腎臟輸送了充足的能源,讓腎陽不衰,所以我在書中教你用13種最簡單、最直觀的方法來判斷自己是否血液充足。只要身體內(nèi)有了血液不足的表現(xiàn),你就要及時運用書中教給你的食療補血、補腎的方法,及時給身體補上能源,腎火才會不衰。還有,身體內(nèi)寒濕重同樣會降低體溫,影響血液循環(huán),因此我在書中也詳細介紹了寒濕重的具體表現(xiàn),以及各種祛除寒濕的方法,目的仍是確保腎火不衰。當我們根據(jù)身體出現(xiàn)的各種警訊及時通過各種措施為身體保溫的時候,就是在為我們的身體保駕護航,就是為我們身體內(nèi)的血管、臟器提供最適宜它們生長及工作的環(huán)境。這樣,決定我們身體生老病死的腎臟就能永遠腎火不衰,永遠腎陽充足,我們就能充滿朝氣,就具備了長命百歲的基礎(chǔ)。馬悅凌2007年11月于北京

內(nèi)容概要

《溫度決定生老病死》是馬悅凌保健養(yǎng)生研究的最新成果,在風(fēng)格上完全沿襲了《不生病的智慧的風(fēng)格》,深入淺出,平易近人。該書不僅提出了“溫度決定生老病死”這一全新的養(yǎng)生理念,而且通過可操作性的具體方法來加以體現(xiàn),將深奧的道理化作一點一滴的實用技巧,使識字的人群都能看得明白、用得起來,是一本造福眾生的功德之書。

作者簡介

馬悅凌,著有《不生病的智慧》《父母是孩子最好的醫(yī)生》。她從事醫(yī)務(wù)工作多年,廣泛研究中外醫(yī)藥典籍和民間保健養(yǎng)生技法,總結(jié)出一套切實可用的強身健體去病的方法。《不生病的智慧》一書由江蘇文藝出版社2007年出版之后,好評如潮,銷售突破20萬冊。并入選“2007中國十大健

書籍目錄

前言 我所理解的溫度
第一章 如果失去了溫度,我們的身體將會怎樣
體溫降低將導(dǎo)致血液生成減少
體溫降低將直接影響下一代的生長發(fā)育2
體溫降低造成動脈硬化
體溫降低引起癌癥高發(fā)
如何理解“血”“寒”“濕”“風(fēng)”“虛”
受寒涼的途徑
寒濕重的表現(xiàn)
祛寒濕的方法
為什么身體內(nèi)寒涼,卻感到燥熱
人類如何與大自然和諧共存
第二章 給生命銀行增加儲蓄
你可以做自己最好的醫(yī)生
防病和治病原則相同,方法有別
隨時清楚生命銀行里的收支是否平衡
找準自己的養(yǎng)生術(shù)
善待自己身體的弱點
怎樣對待慢性病
城里有的老人為何不如山區(qū)老人長壽
女性保健重點——養(yǎng)血、保暖
男性保健重點——生活要有規(guī)律
老人保健重點——養(yǎng)脾胃
孩子保健重點——鍛煉身體
好睡眠才有好身體
好心情來自好身體
愿好人真的一生平安
第三章 讀懂身體的“求救”信號
手部診病很實用
第二掌骨:健康狀況晴雨表
按壓第二掌骨可以治病
指甲上的半月形與身體寒熱、血液盈虧
半月形的顏色和指甲的縱紋能預(yù)測體質(zhì)變化
從手掌的顏色觀身體狀況
手掌上的青筋越少越健康
手紋診病
看舌診病
如何判斷血液是否充足
早晨醒來后為什么會有各種不適感覺
第四章 做好自己的營養(yǎng)師
食療的重要性
家中買菜、掌勺之人握有一家人的生死大權(quán)
最實用的食療理論
熟知食物的溫?zé)岷疀銎?br />巧食五味保健康
每種食物都有自己獨特的營養(yǎng)價值
千萬別忽略食物的形狀
脾胃喜歡什么
如何做到飲食的合理搭配
一日三餐怎樣安排
身體虛弱時食物的種類不要過于復(fù)雜
寒涼的食物是不是都不能吃
給愛吃素的朋友提的建議
常見食物的功效、食療應(yīng)用及注意事項
第五章 做自己的按摩師——輕松掌握經(jīng)絡(luò)按摩法
十二條經(jīng)絡(luò)連著十二個臟器
十二條經(jīng)絡(luò)的劃分依據(jù)
十二條經(jīng)絡(luò)是三組經(jīng)絡(luò)的細分
三組經(jīng)絡(luò)的運行與時辰的對應(yīng)
丹田之氣,溫煦全身
按摩手臂防治百病
不容忽視的按摩原則
以痛為腧
左右對稱按摩巧治病
正確對待足療
按摩在保健中只能是配角
第六章 做自己的保健師——小活動大功效
熱水泡腳——溫暖身心
梳頭法——降壓明目
耳部按摩法——養(yǎng)身延年
叩齒法——強腎固腎
拍肩法——放松頸肩
搓腰法——暖腎補腎
轉(zhuǎn)腰法——放松內(nèi)臟
扭腰法——強壯腰腹
摩腹法——健脾開胃
爬墻法——舒展肩背
背部撞墻法——強身健體
第七章 做自己的醫(yī)師——常見病速治法
常見病治療原則
心臟病的治療
腎臟有病了怎樣治療
各種肝病的治療
高血壓的治療
糖尿病的治療
痛風(fēng)的治療
去火的方法
為您排除睡不著覺的煩惱
感冒、發(fā)熱速治法
咳嗽的食療與按摩
哮喘的預(yù)防及治療
頭暈的治療
頭痛的治療
眼部不適的治療
鼻子不適的治療
口腔不適的治療
咽喉部不適的治療
耳部不適的治療
胃部不適的治療
腹瀉的治療
便秘的治療
痔瘡的治療
頸椎病的治療
肩周炎的治療
腰痛的治療
膝關(guān)節(jié)腫痛的治療
附錄 你應(yīng)該知道的醫(yī)界隱情和就醫(yī)智慧
全科醫(yī)生才是最好的醫(yī)生
中西醫(yī)有效結(jié)合,才能成真正良醫(yī)
后記

章節(jié)摘錄

插圖:第一章如果失去了溫度,  我們的身體將會怎樣在我的上一本書《不生病的智慧》中,我曾提到過一個概念:溫度決定生死,但沒有進行充分的展開。經(jīng)過進一步深入的研究,我發(fā)現(xiàn),溫度對我們的生老病死有著至關(guān)重要的影響,說它決定生老病死,一點也不夸張。所以在本書中,我特別從溫度對我們身體發(fā)生影響的角度,加以進一步的展開。希望能讓我的讀者牢牢地確立這一觀念。為什么說溫度決定生老病死呢?  體溫降低將導(dǎo)致血液生成減少  西醫(yī)理論認為,骨髓具有造血的功能,是生成紅細胞、白細胞、粒細胞、淋巴細胞、單核細胞與巨核細胞的場所。  中醫(yī)則認為血的生成基礎(chǔ)是水谷精微,其構(gòu)成成分為營氣與津液,并以精髓為化生根本,在脾、胃、腎等臟腑的綜合功能下生成。也就是說,飲食的數(shù)量和質(zhì)量與生血有密切的關(guān)系,飲食是造血的原料。飲食的精微物質(zhì)經(jīng)過臟腑的作用化生為血,腎藏精,精生髓,髓化血,血之源頭在于腎。只有消化、吸收的功能好,造血的原料才能被充分利用,骨髓才能充盈,造血的功能才旺盛,這就是"脾胃為后天之本"的重要性?! ∠⑽盏膱鏊谖改c。胃腸對食物的消化有兩種方式:一是通過消化道肌肉的收縮活動將食物磨碎,另一種是消化液中的各種酶對食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類等成分進行化學(xué)分解。無論是機械性消化還是化學(xué)分解,目的都是將食物分解成小分子物質(zhì)。小分子物質(zhì)能通過消化道粘膜進入血液,而大分子物質(zhì)是不能被吸收的,只能通過糞便排出?! ∪绻覀冐潧?,或吃過多的寒涼性質(zhì)食物,不僅會引起胃腸的不適,還會使胃腸的血管遇冷收縮,影響食物透過消化道粘膜進入血管。胃腸道血管收縮,又減少胃腸的血液供應(yīng),減弱胃腸的消化蠕動力量及消化液的分泌,從而降低了分解食物的能力。高溫有利于分解食物,而低溫則延長了處理食物的時間。很多人吃了寒涼的食物會拉肚子,就是因為這些不消化的食物無法透過消化道粘膜進入血管。而且像水分這些很容易進入血液的物質(zhì)也因為胃腸道血管的收縮而不能進入血管,不能被消化、吸收,只能排出體外。時間一長,就會造成造血原料的不足,結(jié)果自然使血液生成減少。體溫降低將直接影響下一代的生長發(fā)育  在這本書里,我要教給大家自己給自己診病的方法。通過觀察第二掌骨、手指甲、手紋等,就能知道自己的身體素質(zhì)、先天是否充足、后天的營養(yǎng)狀況以及很多疾病信息?! ∥铱戳颂嗳说氖窒?,越看越覺得可怕,越看越為人們將來的健康擔(dān)憂。因為目前二三十歲中的年輕人,絕大部分都存在著先天不足、后天營養(yǎng)不良,心臟功能弱、肺活量小和身體內(nèi)寒濕重的情況。他們的第二掌骨摸上去強硬的不多,指甲上半月形合格的很少,普遍身體內(nèi)寒濕重,血液不足?! ∵@間接反應(yīng)出近二三十年里,空氣、水、食品的污染,大量的零食、飲料和反季節(jié)瓜果蔬菜的長期食用,以及生病后動不動就輸液、吃抗生素,使這些孩子從出生后就在嚴重污染、過度貪食寒涼食物及違背自然規(guī)律的環(huán)境下生長。加上學(xué)習(xí)負擔(dān)過重,使這些先天不足、后天營養(yǎng)不良的孩子普遍缺乏身體鍛煉,身體素質(zhì)和體能下降,導(dǎo)致各種老年性疾病如冠心病、腦梗塞、糖尿病、高血脂、高血壓的發(fā)病時間都大大提前。二三十歲的年紀患以上疾病的人,正以驚人的速度在增多。再由于身體內(nèi)寒濕重,經(jīng)絡(luò)不通,淤堵嚴重,二三十歲就患上各種癌癥的年輕人也是越來越多?! 《@一代人又漸漸進入了生育高峰時期,這些身體沒有底子的父母們生出的孩子病癥更是多,這就是現(xiàn)在每個城市的兒童醫(yī)院里總是人滿為患的原因。  每個人從母體內(nèi)十月懷胎開始,延續(xù)悠長的一生。胎兒生長、發(fā)育完全依賴母體的營養(yǎng)供應(yīng),孕婦的營養(yǎng)狀況直接影響胎兒的生長發(fā)育。就像一粒種子,種在肥沃的土壤里,自然長出健壯的小苗,種在貧瘠不肥沃的土壤里,長出的苗則又細又弱。  懷孕時母親的血液就是孩子生長的土壤,母親身體素質(zhì)的好壞直接影響孩子。母親血寒,就是身體內(nèi)寒氣較重的母親,在懷孕前就伴有痛經(jīng)、腰酸、背痛、腿痛、頸肩酸痛現(xiàn)象的,或在懷孕期間貪吃了大量寒涼食物的女士,孩子生下來自然就寒氣重,容易出現(xiàn)黃疸重、濕疹、吐奶、腹瀉、感冒、咳嗽、哮喘、過敏等癥狀;母親血少、血稀,在懷孕前就有貧血、頭暈、睡眠不好、便秘、腹瀉的,或有節(jié)食減肥經(jīng)歷的女士,或在懷孕期間反應(yīng)重、胃口不好、挑食的,孩子生下來自然也就血少,容易睡眠不好、夜驚、膽小、愛哭鬧、自控能力差,容易腹痛、腹瀉、便秘、濕疹、感冒、咳嗽等。寒濕重就會造成血液生成的減少,而血少、血虛的人本身身體內(nèi)的熱量就少,抵御寒濕的能力差,這樣各種疾病就在孩子小的時候常常出現(xiàn)。隨著年齡的增長,只要沒有治愈,很多病是陪伴孩子終生的。我們常見一些整天病病歪歪的人,這些人從小到大沒有健康過,沒有精神頭十足過。因此妊娠期母親身體內(nèi)寒濕重不重、營養(yǎng)狀況好不好,是影響孩子先天之本的真正原因,也是孩子體質(zhì)是否強壯的根本所在。那些先天寒濕重、營養(yǎng)不良的孩子才是真正輸在起跑線上的孩子。就如一陣大風(fēng)吹過,那個先天足的粗壯苗只是搖一搖、晃一晃就過去了,而那個先天不足的細弱苗很可能就被吹彎了、吹倒了。當然,這種孩子并不是就沒有希望了,只要加強后天的喂養(yǎng)、鍛煉,還是可以彌補的,但先天不足帶給孩子的缺陷是存在的,這類孩子很難像先天充足的孩子那樣結(jié)實。如果先天不足的孩子在整個生長發(fā)育的過程中,經(jīng)常去吃沒有營養(yǎng)的零食及各種飲料、冷飲,大量地貪吃寒涼的水果及反季節(jié)的蔬菜,造成各個臟器都沒有吃飽、吃好,發(fā)育不完善,到長大成人后,各個臟器發(fā)育合格應(yīng)該得100分的話,這些沒有吃飽的臟器只發(fā)育到了70分或80分,帶來的結(jié)果就是各個臟器本身的虛弱、功能的低下,各個臟器應(yīng)該去完成的工作大打折扣。到了中老年,各個臟器開始衰退的時候,這些本身沒有發(fā)育成熟的器官就會提前衰老,各種老年性疾病提前出現(xiàn)。  從小寒濕重的孩子,脾胃的消化功能都不好,造成了營養(yǎng)不良加重。這類孩子從沒有好的臉色,發(fā)青、發(fā)白,大了后臉上很容易長痘,十幾歲就會喊頸椎不舒服、腰痛、腿痛,而且這類孩子的身高都普遍低于父母。由于身體內(nèi)的血液少,大量運動后就會吃不下飯,疲勞難以恢復(fù),因此越是身體不好的孩子越不愛活動,這樣心、肺、骨骼都沒有經(jīng)過鍛煉,自然就不強壯。反過來,不愛運動的孩子胃口又總是不開,消化功能弱,睡眠也不好,入睡難、易出汗、睡不沉,而睡眠不好的孩子身上最容易出現(xiàn)情緒上的不穩(wěn)定,急躁、多動、抑郁等情況多有發(fā)生?! ∫虼耍斈忝靼琢撕⒆拥纳眢w是否健康取決于先天素質(zhì),取決于后天的營養(yǎng),取決于少年時期的體育鍛煉,取決于睡眠質(zhì)量的好壞,取決于是否貪涼及過多食用了寒涼的食物時,就知道一個孕婦的營養(yǎng)多么重要,你就知道生活中如何去避免這些致病因素的出現(xiàn);就知道孩子的飲食絕對不能馬虎,必須在平時的一日三餐上下功夫,注意食物的營養(yǎng)、新鮮,并盡量少吃反季節(jié)的瓜果蔬菜;就知道要保證孩子體育鍛煉和盡情玩耍的時間,就知道平時在使用空調(diào)時,千萬別把溫度調(diào)得太低(真希望在夏天里進入各種公共場所的時候,不至于被開得很冷的空調(diào)凍得夠嗆。溫度調(diào)高一些,不要低于26攝氏度,不但免除了大眾受寒涼,還能給國家節(jié)約能源)?! ◇w溫降低造成動脈硬化  一位朋友住院開刀,術(shù)后輸血的時候我看到輸血皮條的過濾網(wǎng)上有一層黃色的脂肪。我這位朋友是個胖子,血脂高,愛吃肉又不喜歡運動,怕熱,特別貪涼,一到夏天就離不開空調(diào),喜歡喝冰鎮(zhèn)的啤酒、飲料,冬天還喝冷飲?! ‖F(xiàn)在正好可以給他上一課。我就指著過濾網(wǎng)上的那層脂肪對他說,給你獻血的人一定是一個血脂高的人。什么是血脂高?就是血里的油多。你看只給你輸了200毫升的血,過濾網(wǎng)上卻濾出了厚約2毫米的油,那么這個人的血管里可以說到處都有油。一旦遇上體溫下降,就比如來了寒流,受了涼或者寒涼的東西吃多了,油遇冷凝結(jié)、沉淀,就會堆積在血管壁上,而冷的同時血管又會收縮。如果這種情形長期、反復(fù)出現(xiàn),就很容易造成血管堵塞。如果堵的是心臟的血管,輕者心肌缺血、心絞痛,重者心臟因大面積缺血而停跳造成人猝死;如果堵塞在腦部血管,輕者頭昏、頭痛、肢體麻木,重者腦部長期缺血、缺氧,結(jié)果自然也是導(dǎo)致死亡。動脈硬化(即動脈粥樣硬化),指的是血管里看起來似粥樣的黃色東西--也就是膽固醇等脂質(zhì)--積聚、沉積在血管壁上,使血管壁增厚,使血管管腔變小。動脈粥樣硬化是隨著年齡的增長而出現(xiàn)的血管疾病,其規(guī)律是通常在青少年時期發(fā)生,在中老年時期加重、發(fā)病。  醫(yī)生會告誡那些患有高血脂的人,一定要少吃豬油、肥肉、動物內(nèi)臟和蛋黃、奶油等食物??稍诂F(xiàn)實生活中,有些人吃這些高脂肪的食物比較多,血脂卻是正常的;而有些人,特別是老人,平時已很少吃葷了,以素食為主,可血脂仍然偏高。另外,即使一家人吃同樣的飯,有的人血脂高,有的人卻血脂正常。看來高血脂的形成雖與這些食物有一定的關(guān)系,但決定因素并不是這些食物,而是由肝臟這個人體化工廠對脂肪的處理能力決定的?! ∥覀兠總€人在年輕的時候,由于血液供應(yīng)充足,肝臟的重量和體積在一生中是最重、最大的,這個時期肝臟的工作狀態(tài)也最為旺盛。因此,這時即使高脂肪的食物吃得多一些,肝臟也能將吃進去的食物全部變成能量去營養(yǎng)各個臟器。各個臟器的功能運轉(zhuǎn)正常,人的精力、體力都是最旺盛的?! ‰S著年齡的增長,機體開始退化,給肝臟的供血每年都以1%左右的速度遞減。到六十多歲的時候,肝臟的重量和體積隨著供血的不斷減少在變輕、變小,西醫(yī)稱之為"正常生理性老年肝",也就是肝臟縮小了,這種縮小的肝臟所有的功能自然都減弱了。原來吃一斤肉沒事,現(xiàn)在只能吃六兩,多了就代謝不了,血脂會高;原來可以喝一斤酒 ,現(xiàn)在喝七兩就醉了。肝臟供血減少,分泌膽汁的能力就減弱了,對食物及脂肪的消化能力下降,血液生成就會減少;肝開竅于目,肝對眼睛的供血減少了,眼睛就老化了,視力模糊了;肝主筋,筋脈的供血減少了,四肢的活動就變得不靈活了、無力了、麻木了;肝藏血,當婦女肝血不足、血??仗摵螅陆?jīng)的量就開始減少,最后閉經(jīng),進入老年?! ∫敫闻K恢復(fù)功能,唯一的方法就是給它供應(yīng)充足的血液。肝臟在中醫(yī)的五行中屬木,木能否生長、強壯要靠水來滋養(yǎng);水在中醫(yī)里是腎,腎主水。也就是說,只有腎氣足,腎的水才能源源不斷地供給肝臟,讓肝臟滋潤起來,生長起來。在全身各臟器中,只有肝臟具有生長和自我修復(fù)的本領(lǐng)。肝臟即使被切除一部分,半年、一年內(nèi)又可以長出新的,恢復(fù)到原來的大小,而這種再生能力必須在血液充足的前提下才能完成?! ∽屇I氣足最直接的方法就是補腎、暖腎。而現(xiàn)在的人,不分季節(jié)地貪吃、誤吃寒涼的食物,就是在不斷地在給腎臟降溫;降溫的結(jié)果就是血流速度變慢,血管遇冷收縮,以及血液生成變少,從而造成各臟器(包括肝臟在內(nèi))的供血減少?! ⊙軆?nèi)的血脂多,就如四處飄動的雪花慢慢堆積,使血管壁的內(nèi)徑變小,造成淤堵,更加重了各個臟器的供血不足。肝臟的供血減少,功能下降,脂肪不能完全代謝,堆在肝臟里形成脂肪肝,堆在血管里又加重了血管的淤堵?!?/pre>

編輯推薦

《溫度決定生老病死》是當代“健康教母”馬悅凌《不生病的智慧》姊妹篇◎不僅幫您解答《不生病的智慧》使用過程中發(fā)現(xiàn)的疑難問題,更把帶入健康養(yǎng)生的更新境界?!蚝啽阋仔械慕】叼B(yǎng)生建議和指導(dǎo)意見,造福您的全家,為您天倫之樂的幸福生活提供健康支持?!蜃尯萌苏娴囊簧桨?!“健康教母”馬悅凌獻給中國人健康自救的建議和良方,循序漸進,您的生命將煥發(fā)奇跡。特贈:國家標準經(jīng)穴部位掛圖

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用戶評論 (總計62條)

 
 

  •   我很喜歡這本書,對日常生活幫助挺大,實用!前幾天受寒,肚痛腹瀉,照書上提供的生姜紅塘水沖雞蛋做了,喝了,挺管用!
  •   見議想買馬悅凌書的朋友,只買這一本可以了,這一本比第一本<不生病的智慧>寫得更詳細,第一本沒必要再買,因為內(nèi)容大同小異.
  •   如果你有了她的第一本書『不生病的智慧』,如果你的錢不是沒處花,就有其中的一本好了,內(nèi)容基本是一樣的,可以說,是第一本書的整理再版。感覺純凈的心被人玩弄了,掙錢也別這樣掙,跟讀者說清楚,我們還是敬重你的。凡事不可過。玩弄別人別太急。
  •   馬老師的另外二本書我都看了,覺得都不錯的。這本書等降價了再買,反正現(xiàn)在還有書看。
  •   送到我手里的書,不僅書的側(cè)頁粘貼不對,而且書里的文字和紙張,非常差!字體模糊不清?。?!直覺告訴我,這就是盜版書,同一個出版社的書,我不相信,這本書和<不生病的智慧>相差就這么大,不僅紙張,封面,什么都差的太遠了!對卓越太失望了。我現(xiàn)在已經(jīng)去證實這本書是否是盜版,如果確認是盜版,這卓越賣盜版,這顯然是店大欺客。希望還消費者一個公道!
  •   內(nèi)容還不錯,有很多養(yǎng)生的知識,有的也很實用。 可是,我是剛花14.5買的,郁悶?。?卓越能不能不要這么刺激我們這些老客戶?。?/li>
  •   和她的另一本書"不生病的智慧"99%重復(fù). 等于自己超了一遍自己的書, 換了個名字再出版. 對自己和對讀者都不負責(zé)任. 騙錢.
  •   如題.我已經(jīng)買了一本,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)還有一本,書名一樣,有誰知道有什么不同嗎?這本好象沒有簡介.
  •   降價了,我就買!
  •   馬悅凌的書出一本買一本,每次總要反復(fù)多買幾本送親戚朋友.快點降價吧,好讓我多買幾本送人
  •   雖然有時感覺作者磨嘰,但是有些重點還是看到了,這書可以看看
  •   很好的一本書!由于看得太頻繁,現(xiàn)在書也不知道到哪去了。所以又追加一本。
  •   非常好書。對生活很有幫助。
  •   幫同事買的,贊!內(nèi)容挺實用的
  •   送貨速度超快,而且是貨到付款,已經(jīng)跟好友、同事家人推薦,有購買了3本
  •   按照作者的方法做了固元膏給寶寶吃了身體和臉色確實好多,還買了幾本送給家人和朋友。
  •   好書。買了好多好多次了。
  •   很好哦!值得購買哦!
  •     自從工作了以后身體就大不如以前了
      
      ,一直在留意適合自己的健康養(yǎng)身方法,也嘗試了很多都沒
      
      有太大效果,看到馬悅凌老師的書后發(fā)現(xiàn)以前了解的健康知
      
      識都很片面,這樣反而讓身體變差。從《父母是孩子最好的
      
      醫(yī)生》到《不生病的智慧》再到《溫度決定生老病死》馬悅
      
      凌老師的書都非常喜歡,通俗易懂,具有可操作性,書中很
      
      多食物的屬性和一些藥用價值,防病、治病的方法簡單,一
      
      般生活當中都能用的上,當身體有些小毛病時也可以拿出來
      
      看看,《溫度決定生老病死》這本書書不僅解答《不生病的
      
      智慧》使用過程中發(fā)現(xiàn)的疑難問題,更把帶入健康養(yǎng)生的更
      
      新境界。
      
      
      
      本書評由貝爾商城高陽評論
  •     因為工作、生活的壓力,身體開始進入亞健康狀態(tài),尤其是在一次單位組織的體檢中才真正意識到健康的重要性,于是在當當網(wǎng)購買了這本書,從書中還真的學(xué)到了許多養(yǎng)身之道,發(fā)現(xiàn)了許多生活中養(yǎng)成的壞習(xí)慣,現(xiàn)在正在矯正中,感覺自己的身體也有了變化,人有精神了,也不象以前那樣經(jīng)常感冒了,身體是革命的本錢,真的謝謝這本書!
  •     書中真正有價值的東西不多,重復(fù)的內(nèi)容太多,很不能理解的是把固元膏當神丹妙藥。
      概況馬悅凌的觀點養(yǎng)生就是多多洗腳,吃固元膏。
  •     它曾經(jīng)很暢銷,也曾引起很多爭議。從內(nèi)心來說,它是一本好書,書中除了生泥鰍一例,作者提出的方案我都親身嘗試過,并且得到了回報。它教我認清了我習(xí)以為常的生活習(xí)慣的好壞,等你認清了之后,你會發(fā)現(xiàn),其實自己本身的毛病正是自己一手造成。
  •     可能之前保健養(yǎng)生書看太多的關(guān)系,所以已經(jīng)形成了一套自己的評判標準,不自禁地對這種書有了免疫功能。除非內(nèi)容上有什么過人之處,一般不會太把這種書當一回事兒。教了很多保健的方法,書名不如直接就叫《不生病的智慧2》好了。
      
      100516下甘韋肆
  •     忽然發(fā)現(xiàn)別人推薦給我而我又推薦給別人的書受到了這么多批評,其實所有的養(yǎng)生一旦成為書籍不免都有商業(yè)之嫌,養(yǎng)生就像護膚品,我之雞肋,他之珍寶,明白溫度的重要性就好,何必拘泥于養(yǎng)生的細節(jié)?
  •     馬悅凌的《溫度決定生老病死》正是一例。曾經(jīng),我在《南都周刊》上批駁過此類養(yǎng)生書的種種不靠譜之處。接著這一次寫發(fā)熱,我大致瀏覽了當當網(wǎng)上的連載。主要的感覺有以下幾個:
      
       其一,養(yǎng)生書要忽悠人,必得標題如雷貫耳,一雷驚人。對一本養(yǎng)生書而言,最重要的是什么?答案是書名。書名就像一個巴掌,啪的一聲拍在大家臉上,直接技術(shù)性擊倒。換句話說,標題就是態(tài)度。只有信標題,才能得永生。其次重要的,是文采斐然的前言。比如這本書的前言,作者名之曰《我所理解的溫度》。換句話說,前言像是一本養(yǎng)生書的理論建構(gòu),它是一本養(yǎng)生書賴以寫作和維持的基礎(chǔ)。一篇語言勁道,深入淺出的前言,能忽悠到大部分人。再其次的,是目錄。目錄必須標題明確,直擊人心。只要一看到目錄各條目,諸位看官便常有相見恨晚之感。
      
       其二,養(yǎng)生書要忽悠人,必須有一定的理論深度。必須上知天文,下懂地理人事。要善于將西醫(yī)的理論及成果做殼,然后冠之以中醫(yī)或“邪術(shù)”的養(yǎng)生思想,這樣才能既有深度,又能接近群眾。很多不靠譜的養(yǎng)生書,常會將正常的概念偷梁換柱,片面夸大人體正常生理指標的健康意涵。隨后,借助一個自創(chuàng)的養(yǎng)生理念,來加以無限制闡釋。
      
       其三,養(yǎng)生書要忽悠人,必須用通俗易懂的方式。要多用比喻,要把人體比喻成春夏秋冬,要把人體活動用最簡單常見的事物來做比,如種地、施肥等。這樣才平易近人,有助一般讀者理解和接受。畢竟,大家喜歡的是大白話。
      
       上述幾句,也多使用其他各種養(yǎng)生系列書。仔細搜索的話,你能找到N種《XX決定生老病死》的話語。有意思的是,目前倒是沒有人寫《基因決定生老病死》。我的感覺是,其一、對各路養(yǎng)生學(xué)大師而言,基因這玩意有點超乎專業(yè)之外,他們還是喜歡在簡單常見的概念上忽悠。其二、基因這玩意,每個人的個體太特異,養(yǎng)生學(xué)大師們并不好操作(縱)。換句話說,盡管基因在某種程度上比溫度,更能決定人體的生老病死,但卻無益于宣揚養(yǎng)生學(xué)大師的理念。因此,誰要是寫《基因決定生老病死》等于拆自家門臺。他們才不會做這樣的事!
      
       事實上,養(yǎng)生靠什么呢?要我說,最簡單的一點,就是去偽存真的聽媽媽的話。養(yǎng)成一個好習(xí)慣,好好吃飯不挑食,好好睡覺不折騰,好好心情不糾結(jié),好好習(xí)慣講衛(wèi)生....做好最簡單常見的幾條,就能保準你活的有滋有味。
      
       可是,大家都喜歡折騰自己,活的一點都不健康!改天,養(yǎng)生學(xué)大師們倒是可以寫本絕對有意思的書,叫《折騰決定生老病死》。隨后再來個姊妹配——《不折騰的人生》。當然,還可以反其道而行之,出一本《折騰無罪:健康啟示錄》。腰封上寫道,“人生就是一場折騰。我不是在折騰,就是在前往折騰的路上?!?br />   
  •     聽說這本書不錯,對人身健康知識,如何利用經(jīng)絡(luò)調(diào)理等等,不過我也沒有看過,好想看一看,不防也推薦給大家閱讀一下。。。。。。。。。。。。。。。。
  •     叁生堂固元膏專家[東阿阿膠專營店] 位于新閘路1300號 近陜西北路口,固元膏只用東阿阿膠的產(chǎn)品做的,現(xiàn)場做膏,免費品新鮮制作的固元膏。核桃個大飽滿,芝麻香濃,還可以訂制自己喜歡的口味的固元膏。
        
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  •     這所謂的姊妹書,其實可以這么理解:妹妹有大部分長得跟姐姐一樣。姐姐這搖錢樹,搖得差不多了,妹妹就登場,不論是做捧哏,還是逗哏,對書商來說,還可以維持是熱氣騰騰的市場面!
  •      放暑假的前夕,在學(xué)校訂了這本書,打算買回家給兩位老人家看看。書還未到我手就被我媽媽搶先一步,看了一遍,強烈地推薦我看了。抱著20幾塊的書比起看醫(yī)生便宜的心態(tài),把書仔細地看了一遍。
      
       書中說,生泥鰍能下火,恐怕很少讀者敢去試。但是里面有很多很不錯的養(yǎng)生之道,例如不要經(jīng)常去吃一些反季節(jié)的食物,不要經(jīng)常吃寒涼的食物,手掌掌紋能看病等等。作者寫得蠻通俗易懂,便于好像我媽媽這些什么都不太懂的讀者去對比自己的情況。我上的是藥科大學(xué),自己也算是半個中藥專業(yè)吧,看著這本書,老想去糾正些什么。但是很幸運,我還找不出什么錯誤的地方。對于一些對中藥和食療很感興趣的朋友,這本書是你不錯的選擇。材料不難找,做法不深奧,總結(jié)了一些老一輩的養(yǎng)生之道,算是養(yǎng)生的入門吧。
      
      
      現(xiàn)在的生活環(huán)境看起來越來越舒適了,但是卻老是看到醫(yī)院總是排著長龍,病的人看似病很輕其實自己的生活方式已經(jīng)出了很大問題了,不改變生活方式是治標不治本的,推薦你看看這本書,改變生活的觀念,也算是對健康的投資吧。
      
      希望你也能與爸爸媽媽約定長命百歲。
      
  •     當歸粉不一定適合所有人,固元膏也不是獨創(chuàng),基本理論同意,某醫(yī)生說我同事不適合吃固元膏,但同事卻說吃了覺得好,難說
  •     一直身體很不好,青春期就很喜歡吃冰涼的東西,現(xiàn)在回響起來,真是覺得很無知呢.還曾經(jīng)因吃了涼西瓜,住過一次院.
      從<不生病的智慧>這本書,找到這本,看了之后茅塞頓開呢!也準備按里面的好方子試行呢!
      我們一定要堅持健康!堅持智慧有序地生活!
      
      
  •     您最想知道馬女士書有哪些我認為的錯誤,這樣好一起討論,互相以理服人。
          在討論醫(yī)學(xué)問題之前,我們必須要先搞清楚,為什么檢測一種醫(yī)療手段或者一種藥物是否有效一定要用隨機雙盲的方法。除了這個方法,其它的方法都不能用的,特別是主觀判定,認為這個實驗者“是個十分嚴肅的人,有愛心”。這個問題不是是否相信您或者馬女士是否誠實的問題,而是如何和概率以及人類與生俱來的錯覺斗爭的問題。
          
          這是一個最基本的科學(xué)原則,具體的您可以參見方舟子的書,或者任何一本醫(yī)學(xué)統(tǒng)計教材。如果您不同意或者不愿意花時間去搞懂,下面就不要討論了。我可以非常嚴肅告訴您,所有的醫(yī)學(xué)騙子都害怕隨機雙盲。
          
          那么我們看看馬女士,我推測她可能連起碼的病人的病歷,就醫(yī)記錄,科研數(shù)據(jù)都沒有吧。如果連這些東西都沒有,怎么能說她是個嚴肅的人,只能說是個極不嚴肅的人。順便說一句,這些數(shù)據(jù)要在獨立的第三方記錄,馬女士自己提供的不算。您不要以為我是故意刁難,苛求馬女士,所有的科學(xué)結(jié)論都是已經(jīng)而且必須要經(jīng)過嚴格檢驗的。其實馬女士很多結(jié)論還不必用這樣嚴格的方法,用簡單的方法就能揭穿。馬女士說她用貼土豆片的方法治療帶狀皰疹,這個是絕對不可能的,帶狀皰疹是常見病,你們隨便找?guī)讉€沒有用過其它藥物的病人試驗試驗,百分之百不會成功。馬女士通過觀察第二掌骨等診斷疾病,其實您就可以找一幫人嚴格實驗,看看這個現(xiàn)代版的耳朵聽字靈驗不靈驗。
          
          如果您相信讀者的反饋,那么你也知道,如果你去某個寺廟,也會有很多群眾告訴你那里的菩薩很靈。某某功里面也有很多教授高知。群眾的迷信和盲從超出想象。關(guān)于群眾心理學(xué),參見名著,烏合之眾,政治中的人性。科學(xué)常常和群眾的感覺是相反的。
          
          以我的多年讀書的收獲,馬書中材料的來源主要是:她看的已經(jīng)出版的科普保健知識,一般的醫(yī)學(xué)書籍,她自己的推斷思考。她把這三部分東西綜合在一起,形成了她的書。前兩部分有一些小問題,基本沒有大問題。主要問題出在她自己的推斷思考上。
          如果列舉出來,就好比漁網(wǎng)上的洞,處處都是。因為我看的是網(wǎng)路上的電子版本,書頁號我就不寫了。
          以“溫度”這本書而言,隨便舉些例子:
          a。她認為“診病的方法。通過觀察第二掌骨、手指甲、手紋等,就能知道自己的身體素質(zhì)、先天是否充足、后天的營養(yǎng)狀況以及很多疾病信息?!边@個是完全不可能的。您相信嗎?
          
          b?!奥氏劝l(fā)現(xiàn)癌的產(chǎn)生是由于氧氣不足的人是奧托?沃柏格(OttoWarburg),他在1931年獲得諾貝爾獎?!边@個在醫(yī)學(xué)上叫做Warburg hypothesis。我給您一個權(quán)威鏈接
          http://en.wikipedia.org/wiki/Warburg_hypothesis
          簡單說,這位科學(xué)家是發(fā)現(xiàn)癌癥細胞和正常細胞有不同的氧氣代謝方式,和她說的不搭界。這個現(xiàn)在認為是結(jié)果而不是原因。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為產(chǎn)生癌癥的最主要因素是病毒感染,化學(xué)致癌物質(zhì)導(dǎo)致基因變異,遺傳等。如果缺氧會導(dǎo)致癌癥,那么內(nèi)地到西藏青海工作的人癌癥發(fā)病率最高。
          
          c。她認為氣血不暢,器官供血不足是疾病的原因,其實絕大多數(shù)情況下,器官供血不足是結(jié)果。由于病原引起的炎癥等導(dǎo)致供血不足。
          
          d。她認為:就要運用各種排毒方法(如腹瀉、大量排汗、刮痧、放血等),將病毒及時排出體外。中醫(yī)排毒的治療手法非常獨特而且很徹底,經(jīng)過全方位排毒后,留存在體內(nèi)的病毒數(shù)量已經(jīng)很少了” 這是非常錯誤的,以肝炎病毒而言,主要的病毒集中的區(qū)域是肝臟,除非你把肝臟換掉。這些方法,腹瀉、大量排汗、刮痧、放血都是非常危險而沒有效果的。
          
          e。她說“如果西醫(yī)在治療傳染病時,也能將閉門捉寇的方式改成趕走病毒的方式,相信西醫(yī)也同樣能有效治愈傳染病,并且不會給身體留下重大隱患。” 嗯,病毒一般在你器官細胞的細胞核里面,藥物都進不去,您給施個魔法抓出來吧。
          
          f?!坝洃浟Φ母叩腿Q于大腦的結(jié)構(gòu)與重量”。不對!??!
          
          g?!邦^腦線:又稱"智慧線",起點與生命線在一起,是走在手掌中間止于小魚際上的一條線。我看到的只要是弱智、癡呆的人,兩只手上的這條紋都很淺、很細、亂,不能成為一條清晰的線?!?不對。手相這一章完全是算命的那些話,科學(xué)早就研究過了。
          
          h。" 惡心有的人每次刷牙都會惡心,有的人總覺得咽喉部有痰,咳又咳不出來,嚴重的還會吐出酸水,這是慢性咽炎的明顯表現(xiàn)。" 這好像是抄襲電視廣告????!“其本質(zhì)是由于腎寒引起的腎氣虛弱,以致血液上頭的力量不足。”很多人有肝炎或者胃炎也會刷牙惡心,和腎寒沒有關(guān)系。
          
          i。"如果你一邊服用擴張血管的藥,一邊卻又吃著寒涼屬性收縮血管的食物,藥物自然就不起作用,甚至還會加重病情。醫(yī)生卻不管這些," 沒有什么食物中的成分能達到足夠明顯收縮血管的作用,否則我就不用針對某些疾病開發(fā)收縮血管藥物,直接吃這些食物就好了。
          
          J.“人體血液循環(huán)加快,使體內(nèi)出現(xiàn)的癌細胞就像急流中的小砂粒一樣,無法在某個內(nèi)臟器官站穩(wěn)腳跟、生長發(fā)育和轉(zhuǎn)移擴散。”癌細胞就是原來的組織細胞,和組織細胞一樣腳跟穩(wěn)穩(wěn)的。血液循環(huán)加快,有可能給它多提供養(yǎng)分和擴散機會。
          
          K.“運動。。。癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞,因此容易被殺死?!卑┘毎粺釟⑺赖臏囟冗h遠高于運動能達到的體溫。
          
          L.有帶狀皰疹,甲狀腺腫大用土豆?土豆能治????匪夷所思,不管中醫(yī)西醫(yī),都沒有發(fā)現(xiàn)土豆有任何藥用成分,土豆的主要成分是淀粉,何況貼在臉上。換紅薯行不行,地瓜呢?我們再看馬在書中舉的例子,這個人已經(jīng)用過3天西藥,帶狀皰疹好和土豆沒有任何聯(lián)系。
          
          “ 胃潰瘍、胃癌、食道癌也可用土豆來治療。用生土豆榨成汁讓病人喝,可治療胃潰瘍、胃癌、食道癌。胃潰瘍、胃癌的患者應(yīng)空腹時喝,只喝幾口就可以了。食道癌的病人要躺在床上,慢慢地將土豆汁咽下,連咽幾口就行了,讓整個食道都布滿土豆汁,每天2~3次,喝1~2個星期就可以明顯地給局部潰瘍、癌變的部位消炎、消腫、止痛?!?br />       這樣做是害人,搞不得的?。?!胃潰瘍現(xiàn)在研究主要是幽門桿菌引起的,殺菌就好了。
          
           M?!埃罚禋q以上的老人死因主要是糖尿病、冠心病、腦中風(fēng)等。他們生前都沒有腫瘤癥狀,結(jié)果在做尸體解剖時發(fā)現(xiàn),48%的人體內(nèi)都有一兩個惡性腫瘤,甚至有的長得很大 ”,??哪里來的數(shù)據(jù)??這么說來,惡性腫瘤并不可怕,連腫瘤癥狀都沒有。現(xiàn)在B超這樣發(fā)達和便宜,生前都楞沒有發(fā)現(xiàn)。
          
          我是傳染病專業(yè)的,我傳染病寫的多一點。這樣的錯誤每頁都有,基本上達到張嘴就說錯的程度,我實在覺得我這樣寫下去是對我的折磨,感覺在閱讀癡人說夢。不過她寫的彗星那段挺雷人的,暴笑。總感覺她把街頭保健品小報看多了。
          
          關(guān)于生吃泥鰍,我必須說,這不是不關(guān)緊要的小節(jié)。淡水中的動物,基本上都有寄生蟲,生吃對人危害很大,寄生蟲可能穿進人的腦袋,眼睛里面。??匆姷氖抢^續(xù)支持生吃泥鰍,最近看見大河報的采訪,在問到這個問題時候,馬繼續(xù)堅持她的觀點。她對病人的同情心在哪里?如果馬女士自己生吃泥鰍,那只是無知者無畏。
          
          馬女士的獨立思考,胡思亂想為什么有這些和現(xiàn)代科學(xué)矛盾的結(jié)論,如果你讀過“原始思維”這本名著就能明白。
          
          我不想用任何感情用事的語言,但是我不得不說,馬女士是一位沒有任何醫(yī)學(xué)知識,科學(xué)知識的江湖巫醫(yī)。
          
          馬是把大眾雜志上的科普文章,中專級別的中西醫(yī)教材,一些醫(yī)學(xué)雜志文章,醫(yī)藥廣告小報,自己的胡思亂想拼湊在一起變成這樣一個糊涂湯。
          
          套用王小波的一句話來說,中醫(yī)已經(jīng)是被嚼了幾千年的口香糖,再嚼也不會有什么滋味。在科學(xué)無法達到的地方,總是有各種騙子借著各種名頭加入這個口香糖里面,讓這些口香糖有點滋味。
          
          其實人的壽命主要取決于基因,所有動物基因是千百萬年進化成比較優(yōu)秀的,有足夠能力抵御大多數(shù)外界不利因素,大多數(shù)人是健康的,用不著什么特殊的養(yǎng)生方法。人類沒有那樣脆弱,否則早就被淘汰了。其次,要想提高中國人的壽命,最迫切的是改善中國的公共衛(wèi)生和醫(yī)療體系。第三現(xiàn)在一般人吃的一般食物基本能滿足人體要求,部分人要補充更多的營養(yǎng),但是有很簡單便宜的方法。第四,至于如果要強調(diào)養(yǎng)生,洪紹光先生的書籍基本是正確的,那個路子是科學(xué)的,也完全足夠滿足養(yǎng)生需求。這樣的好書你們可以多出,書籍一定要有學(xué)術(shù),有學(xué)理。別再搞些類似在醫(yī)院里面散發(fā)的非法小廣告的東西。
  •     還可以,科學(xué)研究就是提出結(jié)論,然后證明或者證偽。這書給出了一個模型,以及對問題的解決方法,大家可以去試試,有效就信,無效不信就是了。最多就是多花了20多元買書的錢,比上醫(yī)院隨便化驗一下可是便宜多了。
  •     《不生病的智慧》并沒有獲得2007年度中國十大健康好書,而只是2007年度中國優(yōu)秀健康圖書榮譽稱號。參見http://book.sina.com.cn/news/b/2008-03-02/1538230887.shtml
  •   我同意樓主的話,我也是親自實踐過的。
  •   我覺得應(yīng)該不許沒有PhD或MD頭銜的人寫醫(yī)學(xué)和健康的書籍。
  •   總結(jié)了這么多,實際上就是人家把養(yǎng)生書當商品來做的,倒不如想想讀者為什么不愿意聽聽媽媽的話。
  •   養(yǎng)成一個好習(xí)慣,好好吃飯不挑食,好好睡覺不折騰,好好心情不糾結(jié),好好習(xí)慣講衛(wèi)生....
    這是大實話~~
  •   馬悅凌的確有忽悠的傾向。
  •   嗯。。笑了
  •   你根本沒看過這書,你說的很有道理,但不是針對這本。我想知道這本書內(nèi)容到底怎么樣。
  •   原來你還寫過這個的書評。。
  •   我真懷疑這些馬悅凌信徒們的智商
  •   活不到100歲的人沒資格談養(yǎng)生。
  •   也沒有特別的去相信。自己長時間在國外生活,小病特別多,無意中看到了這本書。真的有按照里面說的去做,真的有效果。
  •   《身體使用手冊》也不錯哦:P
  •   有些地方是有些夸張,而且她的書是針對血虛病人的,對其他病人效果不大。不過必須承認,我們這些血虛的人看后很受啟發(fā),固元膏什么的還是很有效果的。(生吃泥鰍那段我也覺得不大可行)
  •   支持。
    這類書我都看不下去。。??衫蠇尯苄?,現(xiàn)在動不動說我不該亂吃寒涼之類東西,郁悶啊。。。
  •   生吃泥鰍我也覺得不可行,就是怕寄生蟲。
    但我姨她們吃了,沒見有什么大好處,上火還是照舊。
    但用艾葉泡腳,固元膏等還是不錯的。
    土豆對胃腸等有沒效我不清楚,但它對便秘有效是看到過實例的。
    我覺得她這本書有些東西可以接受,但有些東西就要辯證地去看了。畢竟我們大多數(shù)人不是醫(yī)生,而每個人的體質(zhì)也不同。
    但看看無妨。
  •   原以為是本好書,看了這個點評之后,才知道自己一點質(zhì)疑都沒有,感謝小小劉
  •   謝謝小小劉同學(xué),非常具有科學(xué)精神,可怕的是書店里這種書太多了
  •   每個人看問題的角度不同,如果作為專業(yè)的學(xué)醫(yī)人士看這樣的書肯定會挑出這樣那樣的毛病,但如果只是作為一般的保健書目看看,我覺得也沒有什么壞處。唯一要記住的是沒有一個人的理論是百分百正確的,所以看得時候還是多查證,別一味的說什么信什么就好。個人來說,絕對不會去吃生泥鰍。。但是艾條泡腳,還有固元膏確實是很不錯的。當然,這兩項都不是作者的原創(chuàng),一般有點中醫(yī)常識的人都知道的。
  •   哈哈,我覺的也沒有上面說的那么可怕,如果一個人生病了,肯定去醫(yī)院了,只是一個角度的問題。本書是站在保健的角度去說的,還是可以啊,如果一個人不注意保健,生病的幾率也就相對來說就起高了?。?/li>
  •   你他媽的都是無理取鬧!
  •   推翻一個人的理論很容易,而單憑幾句西醫(yī)外科的話就能推翻幾千年歷史的中醫(yī)理論只能說明你對中醫(yī)的極度貧乏。
  •   有部分我同意你的觀點,但是手掌醫(yī)學(xué),呵呵,是真實存在的~
  •   很多人是不懂,也沒仔細看,也沒去實踐過就在這里亂評論。。。
  •   對中醫(yī)理論不懂的人,看中醫(yī)都是怪物。。。
  •   真不如看皇帝內(nèi)經(jīng)?。。?/li>
  •   黃帝內(nèi)經(jīng)不是人人都能看懂的喲。
  •   還可以,科學(xué)研究導(dǎo)出結(jié)論,然后證明或者證偽。這書給出了一個模型,以及對問題的解決方法,大家可以去試試,有效就信,無效不信就是了。最多就是多花了20多元買書的錢,比上醫(yī)院隨便化驗一下可是便宜多了。
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