輕松40招女人沒(méi)壓力

內(nèi)容概要

作為英國(guó)一位著名的生活教練和作家，麗奈特·艾倫公開(kāi)了她所有的成功絕招，幫助你創(chuàng)造一種身心平衡、歡樂(lè)有趣、遠(yuǎn)離壓力的充實(shí)生活。

作者簡(jiǎn)介

麗奈特·艾倫，英國(guó)廣受歡迎的“女子生活教練”，為各行各業(yè)的女性提供生活上的指導(dǎo)。其力作《輕松40招，女人沒(méi)壓力》被評(píng)為英因年度最佳暢銷(xiāo)書(shū)，被無(wú)數(shù)女性奉為超越自己、戰(zhàn)勝生活的“巧克力寶典”。

書(shū)籍目錄

致謝如何使用這本書(shū)？1　不會(huì)吧，我這么老了……2　你照顧好自己了嗎？3　設(shè)定心理防線(xiàn)，找到你的平行宇宙！4　讓我們充滿(mǎn)激情！5　注意！潛意識(shí)在工作！6　女人的交通安全規(guī)則——停、聽(tīng)、行！7　刪掉“問(wèn)題”這個(gè)詞8　搞清楚你的個(gè)人價(jià)值觀！9　只要五分鐘而已！10　你的購(gòu)物單上有什么？11　檢查一下你自己的身體！12　讓你的事業(yè)騰飛！13　感情的吸血鬼……14　錢(qián)，錢(qián)，錢(qián)！15　安靜你的環(huán)境，安靜你的心靈！16　迷失了方向？17　趕緊做白日夢(mèng)吧！18　你今天感覺(jué)怎么樣？19　來(lái)吧，鍛煉你的自信?。?0　享受當(dāng)下！21　情緒高低游戲…………

章節(jié)摘錄

　　與人交往時(shí)，你是否感到疲憊，因?yàn)槟闼^的“朋友”越來(lái)越過(guò)分了？也許某個(gè)同事正在利用你的好脾氣？也許你已經(jīng)忍了一個(gè)同事好久了，你的沮喪已經(jīng)達(dá)到了臨界點(diǎn)？那么你很可能需要設(shè)定一些心理防線(xiàn)，這沒(méi)有聽(tīng)起來(lái)那么可怕！　　我們都有心理防線(xiàn)，不是么？要是有人越過(guò)了這些無(wú)形的防線(xiàn)，它們就會(huì)刺痛我們，就像觸電一樣！當(dāng)然，它們不會(huì)刺痛“越線(xiàn)者”。事實(shí)上，這些防線(xiàn)常常是看不見(jiàn)的，所以人們意識(shí)不到它們的存在。他們?cè)絹?lái)越過(guò)分，我們則沉默地郁積著不滿(mǎn)，直到有一天，我們?nèi)虩o(wú)可忍地對(duì)著“越線(xiàn)者”咆哮起來(lái)，他們目瞪口呆地看著我們，認(rèn)為我們的行為古怪，不符合常態(tài)！　　你的耐心只能到此為止。他們應(yīng)該看見(jiàn)你的心理防線(xiàn)快崩潰了！他們應(yīng)該注意到的。他們應(yīng)該意識(shí)到自己正在侵犯你的私人空間。正在冒很大的風(fēng)險(xiǎn)……不是嗎？　　哦，其實(shí)不是！他們可能壓根不知道有那么一道心理防線(xiàn)……除非你告訴他們。我們說(shuō)的不僅是心理防線(xiàn)，身體防線(xiàn)也一樣重要。情感上。人們知道他們可以利用你的好脾氣，甚至真以為你不會(huì)介意當(dāng)他們生活上的“私人助理”。身體上，侵犯你私人空間的人也是在入侵你的情惑。一般來(lái)說(shuō)，你的私人空間寓你只有自三的一臂之長(zhǎng)，沒(méi)有你的邀請(qǐng)，誰(shuí)也不許越過(guò)來(lái)。不請(qǐng)自來(lái)的人們很可能讓我們感到被侵犯和被威脅?！　∷裕愕姆谰€(xiàn)在哪里呢？你知道自己有防線(xiàn)么？農(nóng)民會(huì)清晰地劃出自己的土地。我相信你也知道自己的財(cái)產(chǎn)在哪，鄰居的又在哪。所以，你怎么會(huì)不知道自己的心理防線(xiàn)在哪呢？　　我的一個(gè)客戶(hù)叫勞拉，她的同事莎拉不幸戀愛(ài)了，可以這么說(shuō)。她完全被那個(gè)迷人的馬克迷住了，但又沒(méi)有勇氣更進(jìn)一步。勞拉每天都得面對(duì)莎拉的絮絮叨叨，馬克今天說(shuō)了什么或沒(méi)說(shuō)什么，他說(shuō)的話(huà)到底是什么意思，或者也許是什么意思。勞拉很想幫她。她想表示同情。因?yàn)樗幌雮δ且呀?jīng)脆弱不堪的朋友，但是她很快失去了耐心。勞拉有時(shí)覺(jué)得她們唯一的話(huà)題就是馬克，她想說(shuō)的話(huà)，和馬克比起來(lái)，莎拉都覺(jué)得無(wú)關(guān)緊要。勞拉漸漸感到，在和莎拉的友情中，她唯一的作用就是分析迷人的馬克的心理，老實(shí)說(shuō)，勞拉真希望那迷人的馬克消失到某個(gè)平行宇宙中去！因?yàn)閷?shí)在不耐煩了，勞拉同意了我的建議，和莎拉設(shè)定一道防線(xiàn)，即15分鐘規(guī)則?！　∥易屗蜕聛?lái)，對(duì)莎拉坦白，然后制定規(guī)則。規(guī)則就是：勞拉那害樂(lè)相思病的朋友每次只有15分鐘談?wù)撁匀说鸟R克，然后就要換全新的話(huà)題。什么話(huà)題不重要，只要不是馬克?！　∫恢芎?，情形完全大變。勞拉的朋友同意遵守15分鐘規(guī)則。談?wù)撏犟R克后，莎拉就問(wèn)勞拉的周末過(guò)得怎么樣，發(fā)生了什么，她有什么感受。她們意識(shí)到，除了迷人的馬克，她們還有很多更有趣的話(huà)題。事實(shí)上，那迷人的馬克好像真的消失在平行宇宙了，正如勞拉之前所愿！　　……

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　“麗奈特讓我們洞悉了生活魔術(shù)師所有的絕招！”　　——登尼斯·道格拉斯（《黑美人發(fā)型雜志》專(zhuān)欄作家）　　“一勞永逸地推進(jìn)你的生活，看它在一夜之間發(fā)生巨變。（我發(fā)誓?。薄　　斗▏?guó)健康雜志》　　“行之有效的絕招。不管你是想減肥，想給自己多點(diǎn)時(shí)間，還是想降低你的壓力指數(shù)?！薄　　稖p肥雜志》　　“每一位忙碌的女人（哦，其實(shí)是所有的女人）都應(yīng)該聽(tīng)從麗奈特的建議，因?yàn)樗鼈兲貏e奏效！”　　——夏洛蒂·史密斯（《自然健康與安樂(lè)雜志》編輯）

編輯推薦

　　隨心所欲地使用麗奈特·艾倫編著的《輕松40招 女人沒(méi)壓力》這本書(shū)吧：從頭開(kāi)始讀，挨篇讀下去，或者運(yùn)用一下你的直覺(jué)。方法就是雙手捧著書(shū)。然后全神貫注地想出生活中某個(gè)具體問(wèn)題。想好了再打開(kāi)書(shū)，隨便翻到一頁(yè)開(kāi)始讀?？赡苣惴降哪且豁?yè)就有一個(gè)絕招可以幫到你。記住，當(dāng)你運(yùn)用直覺(jué)的時(shí)候，潛意識(shí)就開(kāi)始不合邏輯地工作，所以要想想這個(gè)絕招將如何化解你的特殊問(wèn)題。效果可能相當(dāng)明顯。你可以對(duì)絕招稍作修改以切合你的個(gè)人情況，一定要利用它帶給你的靈感，把這些思想落到實(shí)處，作為你成功的秘密武器。

圖書(shū)封面

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