農(nóng)民朋友一定要知道的99個(gè)心理健康常識(shí)/農(nóng)家書屋九九文庫

內(nèi)容概要

　　《農(nóng)民朋友一定要知道的99個(gè)心理健康常識(shí)》使他們能夠正確地分析和處理生活中遇到的各種心理問題，培養(yǎng)人們良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自信心和承受挫折的能力；學(xué)習(xí)人際交往的技巧，提高對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，以良好的心態(tài)去面對(duì)人生?！　∠Ｍr(nóng)民朋友在閑暇或煩惱的時(shí)候翻開看看，它可以幫助你更好地認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界，發(fā)掘自身的潛力，提高自我心理調(diào)節(jié)能力，從而促進(jìn)身心健康發(fā)展。

書籍目錄

第一章　學(xué)會(huì)駕馭自我學(xué)做自己的心理醫(yī)生用智慧控制自己的情緒了解自己，發(fā)現(xiàn)自己掌握正確評(píng)價(jià)自我的方法學(xué)會(huì)控制自己的欲望不要為打翻的牛奶哭泣順其自然，知足常樂忘記憂愁，記住快樂第二章　日常心理調(diào)整怎樣消除不滿情緒學(xué)會(huì)保持心理平衡不要總跟自己過不去別讓自尊心過了頭學(xué)會(huì)控制自己的憤怒自嘲是調(diào)節(jié)心理的良藥也不妨用用精神勝利法生活中如何避免生氣脾氣大該如何調(diào)節(jié)情緒別拿家人當(dāng)“出氣筒”怎樣改掉愛生悶氣的毛病第三章　擁有健康心態(tài)每天給自己一個(gè)希望寬容讓我們告別傷害學(xué)會(huì)了“舍”才懂得了“得”一定不要損人利己做人常懷善良之心堅(jiān)持自我，保持本色正視自己的不足和缺點(diǎn)做人做事，要學(xué)會(huì)換位思考克服無端猜疑的心態(tài)不妨多為別人考慮一下堅(jiān)決抵制不良的誘惑第四章　完善自我個(gè)性怎樣改變過于內(nèi)向的性格克服交往中的羞怯心理戰(zhàn)勝自己的嫉妒心擺脫自卑，自信做人如何避免感情用事如何克服從眾心理送給虛榮者的心理處方如何克服急躁情緒如何調(diào)適自私心理怎樣改變消極情緒優(yōu)柔寡斷的性格不可取第五章　坦然面對(duì)生活臨危不亂，處變不驚放下心理的包袱不斤斤計(jì)較是一種明智做好自己該做的事情學(xué)會(huì)善待自己用微笑代替憤怒心胸豁達(dá)益身心自己才能讓自己快樂第六章　正確對(duì)待挫折遇到不幸怎么辦如何應(yīng)對(duì)挫折事故面前應(yīng)冷靜失戀后應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)離異后的心理調(diào)適失敗并不是一件可怕的事巧用“心理戰(zhàn)”避免傷害第七章　擺脫心理困擾讓緊張之弦慢慢放松怎樣轉(zhuǎn)變抑郁心境強(qiáng)顏歡笑有害無益失眠的心理調(diào)理法怎樣緩解心理壓力怨恨心理及其化解如何消除心理疲勞壓抑心理的自我調(diào)適如何擺脫相思苦如何走出過度的悲哀中年心理危機(jī)和心理調(diào)適如何消除孤獨(dú)感第八章　讀懂他人內(nèi)心察言觀色，摸透對(duì)方心思從表情探知對(duì)方心機(jī)透過聲音了解對(duì)方內(nèi)心學(xué)會(huì)依據(jù)眼神行事從嘴的動(dòng)作識(shí)別對(duì)方從穿戴判斷對(duì)方心理內(nèi)外結(jié)合判斷人的心理習(xí)慣性小動(dòng)作背后的秘密如何全面看待一個(gè)人第九章　把握人際交往怎樣給人留下第一印象尊重別人就是尊重自己學(xué)會(huì)與不喜歡的人打交道如何結(jié)交比你身份高的人怎樣擁有好人緣安慰人也要講究方式不說不該說的話提高與人交談的技巧化解交往中的尷尬場(chǎng)面如何克服社交恐懼癥學(xué)會(huì)與異性交往的技巧不要做一生沒朋友的人第十章　心理疾病防治無病自憂也是病如何克服恐懼心理神經(jīng)衰弱的心理調(diào)理如何預(yù)防自殺心理如何擺脫心理強(qiáng)迫癥超越自我戰(zhàn)勝癌癥自我緩解焦慮癥怎樣防治性變態(tài)怎樣擺脫噩夢(mèng)的糾纏利用心理因素來控制疼痛

圖書封面

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