健康風(fēng)水書(shū)

前言

我從事教育工作多年，做過(guò)無(wú)數(shù)場(chǎng)與健康養(yǎng)生有關(guān)的講座，也給很多有健康問(wèn)題的朋友做過(guò)調(diào)理，在這個(gè)過(guò)程中感悟很多。    實(shí)際上，人的很多疾病是有先兆的。但因?yàn)橄嚓P(guān)知識(shí)的匱乏，人們有病而不自知，結(jié)果病癥越來(lái)越重，最后發(fā)展到無(wú)藥可醫(yī)。這真是太可惜了。    正因?yàn)檫@樣，我就想把自己歷年來(lái)從醫(yī)的一些經(jīng)驗(yàn)，分享給大家。目的就是讓大家更加了解和熱愛(ài)自己的身體。人體也是有“風(fēng)水”的，了解自身身體的風(fēng)水，知道哪些環(huán)境因素影響了我們的健康，學(xué)會(huì)從一些小征兆上來(lái)判斷我們的臟腑發(fā)生了什么，從而能未雨綢繆，防患于未然。生命太短暫了，我們要好好去愛(ài)它、去維護(hù)它。    有人問(wèn)，為什么這本書(shū)要將風(fēng)水與養(yǎng)生結(jié)合起來(lái)談呢？    因?yàn)橹嗅t(yī)講究陰陽(yáng)五行的道理，而這也是風(fēng)水的道理。    中國(guó)有句俗話叫“醫(yī)卜同源”。風(fēng)水和中醫(yī)是易經(jīng)的兩大分支，它們可是親師兄弟。我是研究中醫(yī)的，但是研究得比較雜，易經(jīng)、內(nèi)經(jīng)、風(fēng)水、手診、面診、經(jīng)絡(luò)、食療等等，都有所涉獵，．發(fā)現(xiàn)它們之間都是相通的。這是我將風(fēng)水和養(yǎng)生聯(lián)系起來(lái)的一個(gè)原因。    大家別以為風(fēng)水是很玄的東西，其實(shí)它就是一門(mén)研究人和環(huán)境怎么相處的學(xué)問(wèn)。它和中醫(yī)一樣也講五行相生相克、陰陽(yáng)平衡、天人合一。風(fēng)水學(xué)中也有很多科學(xué)的東西，只不過(guò)有很多人打著風(fēng)水的旗號(hào)騙人錢(qián)財(cái)，壞了風(fēng)水的名頭。    真正的風(fēng)水說(shuō)的就是人與自然、人與環(huán)境的關(guān)系。當(dāng)我們來(lái)到青山綠水間，清風(fēng)徐徐，吹過(guò)我們的面頰時(shí)，我們會(huì)覺(jué)得真美真舒服??！這就是好風(fēng)水。相反，當(dāng)我們面對(duì)嚴(yán)寒酷暑、嘈雜的環(huán)境，容易感到壓抑，容易生病，這就是壞風(fēng)水。    中醫(yī)養(yǎng)生的目的是為了健康幸福，實(shí)際上就是在追求人體好風(fēng)水，．化解壞風(fēng)水。可見(jiàn)風(fēng)水和養(yǎng)生有共通之處。    影響健康的風(fēng)水如果細(xì)分，又可以分大風(fēng)水和小風(fēng)水。這也是劃分本書(shū)宏觀結(jié)構(gòu)的一個(gè)角度。大風(fēng)水是致病之由，而小風(fēng)水則可以展現(xiàn)出身體疾患的一些早期征兆。    所謂大風(fēng)水就是周?chē)拇蟓h(huán)境形成的大系統(tǒng)，中醫(yī)將其概括為“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”，也就是我們常說(shuō)的“六氣”。在正常情況下，“六氣”的正常運(yùn)行變化，有利于萬(wàn)物的生長(zhǎng)變化。但如果六氣太過(guò)或不及，在人體抵抗力低下時(shí)，就能成為致病因素，則稱“六淫”或“六邪”。    我們的身體內(nèi)，臟腑系統(tǒng)是一個(gè)小系統(tǒng)，五臟(肝、心、脾、肺、腎)對(duì)應(yīng)著五行(木、火、土、金、水)，這是小風(fēng)水。當(dāng)我們身體內(nèi)的小風(fēng)水出了問(wèn)題時(shí)，會(huì)在我們的身體外部表現(xiàn)出來(lái)。比如，人患了膽囊炎或膽結(jié)石，鼻梁中下部，可能會(huì)出現(xiàn)一橫條暗斑。像高血壓、高血脂、糖尿病、癌癥等很多慢性病，還有常見(jiàn)的頸肩腰腿疼，都會(huì)在手上、臉上、耳朵、舌頭上表現(xiàn)出很多信息。如果你了解了這個(gè)知識(shí)，就等于了解了疾病發(fā)作前的預(yù)兆，對(duì)我們治療疾病是大有幫助的。    不管是大風(fēng)水還是小風(fēng)水，在這本書(shū)里，我講的主要是科學(xué)實(shí)用又簡(jiǎn)單易學(xué)的方法。我提出的風(fēng)水養(yǎng)生這個(gè)概念，重點(diǎn)還在后者，就是養(yǎng)生。在這本書(shū)里，我并沒(méi)有用大量的筆墨去講風(fēng)水方面既專(zhuān)且深的知識(shí)，而主要從風(fēng)水這個(gè)角度切入，介紹了如何規(guī)避風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火對(duì)人的侵襲和傷害，如何根據(jù)手部及頭面部的細(xì)節(jié)特征來(lái)判斷健康狀況，以及如何根據(jù)這些判斷使用正確方法調(diào)理疾病。    當(dāng)然了，無(wú)論是大風(fēng)水還是小風(fēng)水，我想告訴大家的是，中庸之道和平常心才是最好的風(fēng)水，才是讓你遠(yuǎn)離疾病的靈丹妙藥。    現(xiàn)在，工作壓力大，抱怨族非常多，而抱怨會(huì)引起疾病，那“不抱怨”就是藥；天冷了，寒風(fēng)凜冽，那么御寒的衣物就是藥；飲食不規(guī)律、過(guò)飽或過(guò)饑，過(guò)則為病，你把飲食控制好，“正好”就是藥。再比如，今天大喜或大悲了，那么，大喜大悲就叫病，是情志病。很多猝死、腦中風(fēng)、心梗等疾病，都可能是由過(guò)喜過(guò)悲引起的，那么“不喜不悲”“平常心”就是藥。    所以請(qǐng)記住，無(wú)論生活中發(fā)生了什么，心的平衡和身的平衡就是好風(fēng)水、大藥方。    在這里，我希望每個(gè)人從看到這本書(shū)的那一刻起，不論禍福、貴賤、疾病還是健康，都能有一顆寬容的心，珍惜現(xiàn)在的生活，得到。真正的長(zhǎng)壽。    李煥平    2011年5月15日

內(nèi)容概要

這是一本教您識(shí)別身體疾患信號(hào)和規(guī)避自然界致病煞氣的健康實(shí)用手冊(cè)。書(shū)中詳細(xì)介紹了如何根據(jù)手部、面部耳部、舌部等特征判斷身體疾患，如何識(shí)別因風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六邪導(dǎo)致的種種身心不適，總結(jié)了近百種常見(jiàn)病的自診方案及調(diào)理方法，簡(jiǎn)單實(shí)用，讓您和家人在了解人體風(fēng)水的同時(shí)，掌握防病治病的簡(jiǎn)易之法。

作者簡(jiǎn)介

李煥平,副教授，國(guó)際注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，對(duì)《易經(jīng)》、《內(nèi)經(jīng)》有深入的研究，刻苦鉆研手、面、耳、舌中醫(yī)診治工作二十余年，形成了自己獨(dú)特的手診風(fēng)格，開(kāi)創(chuàng)了手部診病與營(yíng)養(yǎng)治療相結(jié)合的先河。曾參與國(guó)家《藥膳營(yíng)養(yǎng)師教材》的編撰工作，發(fā)表過(guò)科普文章百余篇。

書(shū)籍目錄

序：經(jīng)營(yíng)健康好風(fēng)水，化解壞風(fēng)水
第一章 風(fēng)水養(yǎng)生的智慧
　什么是健康好風(fēng)水
　年年都是吉祥年
　月月都是好風(fēng)水
　最好的風(fēng)水是好心態(tài)
第二章 好風(fēng)水就在您的掌中
　手掌充盈、掌心有窩身體好
　觀手形知性情，對(duì)癥調(diào)疾病
　男人手涼需補(bǔ)氣，女人手涼要補(bǔ)血
　生命線和人中不能決定壽命長(zhǎng)短
　手掌方庭有十字紋，控制體重預(yù)防心律失常
　手掌發(fā)紅血壓高，按摩耳部降壓溝
　手掌肝區(qū)突起，多運(yùn)動(dòng)預(yù)防脂肪肝
　手掌下端紋路亂，泡腳按摩祛除“男”言之隱
　小魚(yú)際現(xiàn)紅白點(diǎn)，搓腰部防糖尿病
　手背有青筋，脊椎刮痧祛痰濕
　食指有紅白點(diǎn)，推大腸經(jīng)除積熱
　小指彎彎寒濕重，喝粥捏脊來(lái)補(bǔ)脾
　小指細(xì)手平坦，交替呼吸緩解神經(jīng)衰弱
　四縫穴發(fā)暗，推大腸經(jīng)清宿便
　指甲無(wú)光，喝黑豆紅花飲化血淤
　指甲太紅，用犀角地黃湯清熱涼血
　指甲有豎紋，學(xué)會(huì)吐納防頭暈
　手發(fā)抖，按摩人中、百會(huì)養(yǎng)肝
　斷掌紋，喝茶撥極泉穴去肝火
第三章 臉上小風(fēng)水，健康晴雨表
　生得天庭飽滿，也應(yīng)勞逸相間
　觀印堂，知肺、腎健康
　眼皮跳，多休息
　眉目含情的“媚女人”，要收住陽(yáng)氣
　眼睛發(fā)青臉發(fā)暗，吃木瓜燉雪蛤
　眼袋重，胃經(jīng)弱，按摩四白、天樞、足三里
　眼角有魚(yú)尾紋，敲膽經(jīng)和三焦經(jīng)通氣血
　顴骨高，心氣傲，豐隆穴拔罐調(diào)血壓
　鼻梁部發(fā)暗，山楂、杭菊花、決明子煎湯調(diào)膽
　嘴發(fā)白、唇無(wú)光，用健脾丸補(bǔ)脾胃
　嘴角有青筋，膀胱經(jīng)刮痧調(diào)理泌尿系統(tǒng)問(wèn)題
　法令線鎖口，改變飲食習(xí)慣預(yù)防食道癌
　頦唇溝正中發(fā)紅，按摩承漿穴調(diào)理口腔潰瘍
第四章 耳通腎，觀耳知先天之本
　從耳朵看腎的健康
　耳朵小，揉耳、艾灸來(lái)補(bǔ)腎
　貼耳穴，能調(diào)理睡眠
　在耳垂正中貼耳穴調(diào)理近視
　耳鳴、腰痛，多吃黑色食品補(bǔ)腎
　抖腿、尿失禁，按摩涌泉、列卻、三陰交強(qiáng)腎
　腎虛入睡困難，試試五色入眠法
　冬季手腳發(fā)冷，泡腳、艾灸補(bǔ)腎陽(yáng)
　腎怕恐，勤補(bǔ)能告別噩夢(mèng)
第五章 觀小小舌頭，知全身風(fēng)水
　心的問(wèn)題舌尖兒知道
　舌頭肥，清淡飲食、艾灸去內(nèi)熱
　舌頭瘦，黃鱔燉湯補(bǔ)氣血
　舌頭裂紋深，調(diào)好脾胃不熬夜
　舌苔厚，喝健脾去熱粥
　舌下靜脈變粗，喝茶運(yùn)動(dòng)預(yù)防心腦血管病
第六章 要得人體好風(fēng)水，先要避“風(fēng)邪”
　風(fēng)嘯春天，養(yǎng)肝是上策
　風(fēng)致頭痛，可針灸穴位
　風(fēng)侵肩背，要拔罐去毒
　風(fēng)襲腰腿，需艾灸驅(qū)寒
　風(fēng)傷表皮，服“玉屏風(fēng)散”補(bǔ)肺
　風(fēng)吹汗出，靈芝煮水預(yù)防心肌炎
　風(fēng)掃膝蓋，艾灸膝部、肚臍防治關(guān)節(jié)病
第七章 化燥、火之邪，求“上上卦”
　燥傷肺，滋陰才能潤(rùn)膚
　燥若傷人，合谷人中能救命
　燥渴難忍，女性可服逍遙丸
　燥火攻心，滋陰?kù)o養(yǎng)多吃苦
　心火致口舌生瘡，蓮子來(lái)幫你
　胃火使牙齦腫痛，清胃散管用
　肝火傷眼，須常喝桑菊飲
　肝火太旺，服龍膽瀉肝湯
　肝氣不順，揉按血海穴調(diào)理
第八章 避寒就暖，幸福好風(fēng)水
　寒喜陽(yáng)虛人，膀胱經(jīng)不熱最危險(xiǎn)
　寒傷女人，喝驅(qū)寒湯防治婦科病
　寒致痛經(jīng)，用“古方溫經(jīng)貼”
　寒鎮(zhèn)子宮，艾灸三穴能助孕
　寒凝氣血，溫經(jīng)湯暖人心扉
　寒傷元?dú)?，按摩耳背、帶脈調(diào)養(yǎng)
　寒濕入體，坐骨神經(jīng)痛需熱敷
　寒侵脾胃，灸四大穴肚子不疼
　寒蝕骨節(jié)，土茯苓水蛇雞湯去酸痛
　傷寒感冒，服蔥白紅糖姜湯
第九章 內(nèi)濕不去，好風(fēng)水不來(lái)
　濕生長(zhǎng)夏，運(yùn)動(dòng)最祛濕
　濕邪怕光，要健康多曬太陽(yáng)
　濕滯胃腸，食紅豆薏米粥、飲藿香正氣水
　濕侵頭部，喝心通口服液、吃大山楂顆粒
　濕困下焦，吃西瓜翠衣、冬瓜燉豆腐海帶
　濕困皮表，換個(gè)干燥居所
　濕積肩膀，外敷治療“五十肩”
　濕熱下注，坐浴預(yù)防前列腺炎
后記 有用才有價(jià)值

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：“正月二月，天氣始言，地氣始發(fā)，人氣在肝。三月四月，天氣正方，地氣定發(fā)，人氣在脾。五月六月，天氣盛，地氣高，人氣在頭。七月八月，陰氣始?xì)ⅲ藲庠诜?。九月十月，陰氣始冰，地氣始閉，人氣在心。十一月十二月，冰復(fù)，地氣合，人氣在腎。”可見(jiàn)每個(gè)月都有不同的氣候，需要我們注意的地方也不同。你只有按照規(guī)律去接納它，順應(yīng)它，你才可能真正達(dá)到養(yǎng)生的目的。自然的大風(fēng)水帶動(dòng)人體的小風(fēng)水在中醫(yī)里，氣候中的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，被稱為“六氣”。它對(duì)我們健康的影響非常大。生活中，如果六種自然氣候變化異常的話，就會(huì)讓人生病，“六氣”就變成“六淫”或“六邪”了，即風(fēng)邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、火邪。比如，冬天的時(shí)候，本來(lái)天氣該冷，卻不冷，變成暖冬了，這樣好不好呢？不好，大家不要認(rèn)為暖冬舒服，實(shí)則不然。暖冬的時(shí)候，人體的正常收藏不能完成，氣候干燥，會(huì)降低呼吸道的防御能力，流感、肺炎、哮喘的發(fā)生率反而要高很多。

后記

終于在工作之余完成了稿子，雖然我感覺(jué)很累，但還是非常欣慰。    現(xiàn)在，出書(shū)的人很多。文人、教授、官員、商人、明星、普通人，都可能會(huì)出版自己的書(shū)籍。大家出去會(huì)客，很多朋友都會(huì)把自己的最新作品拿出來(lái)贈(zèng)人。我書(shū)架上這類(lèi)書(shū)很多，偶爾也會(huì)翻一翻，但讓我愛(ài)不釋手的好書(shū)卻不多。    現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達(dá)，傳統(tǒng)書(shū)籍如果沒(méi)有特別好的思想或者方法，是很難吸引讀者的。    很多報(bào)社或者網(wǎng)站的健康版記者找我約稿或者做采訪時(shí)，都會(huì)跟我說(shuō)：“李老師，大家的健康觀念需要不斷地強(qiáng)化?！蔽医邮芰诉@個(gè)觀點(diǎn)，也很感動(dòng)于他們這些文字工作者的拳拳愛(ài)心。    我寫(xiě)這本書(shū)，也是在這種情況下答應(yīng)下來(lái)的。我和合作者小何說(shuō)，我們不圖流芳百世，只要書(shū)里有一個(gè)觀點(diǎn)或方法，對(duì)讀者有用，那就說(shuō)明我們對(duì)別人是有價(jià)值的。在此，我對(duì)合作伙伴小何的付出與協(xié)助表示衷心感謝。    李煥平    2011年5月15日

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《健康風(fēng)水書(shū):常見(jiàn)病的家庭觀診自療方案》：如果我們能找到身體的好風(fēng)水、化解壞風(fēng)水，我們都是健康大師、察五官而知內(nèi)疾，觀外形而辨氣脈、健康相人術(shù)，破解隱藏在人體風(fēng)水背后的養(yǎng)生奧秘。

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