最偉大的排毒術(shù)

前言

　　在我們的生活中，您今天恐怕再找不到一種沒有毒的食物了：毒大米 、毒面粉、毒食用油、毒豬油、毒鹽、毒肉、毒面條、毒饅頭、毒油條… …據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查顯示，中國每年因食物殘留農(nóng)藥和化學(xué)添加劑中毒的人 數(shù)已超過10萬，各種腸道、胃、肝臟、腎臟、心臟、腦血管疾病的陰影籠 罩著我們。 更可怕的是，男人越來越?jīng)]有男人味、性功能障礙，女人生理紊亂、 生育能力低下，就連我們可愛的孩子也越來越早熟。 如果您以為僅僅是食物的問題，不吃這些食物就完了，那更是大錯特 錯！ 想想您擦或噴在皮膚上的各種化妝品，用之前您看過標(biāo)簽了嗎？要知 道，女性內(nèi)分泌的很多問題都與使用護(hù)膚、美發(fā)產(chǎn)品有關(guān)，其中含有的“ 防腐劑”會像食物一樣被身體吸收，悄無聲息地在血液中蔓延。 我們洗澡用的水也不安全。洗澡的過程就像喝水，水中的氯會被皮膚 吸收，腸道中不知有多少有益細(xì)菌因此而被殺滅。 此外，還有家庭常用的清潔劑、洗手液。已有研究證明，無論長期還 是短期接觸干洗劑。都會損傷肝臟、腎臟以及神經(jīng)系統(tǒng)。 這一切，絕不是聳人聽聞。處在這個充滿毒素的世界，我們的身體早 已百毒俱全。 不可否認(rèn)的是，我也曾經(jīng)是一個中毒至深的人。從醫(yī)學(xué)院畢業(yè)的三年 后，我的身體經(jīng)常水腫、腹部不適，還會便秘、腹瀉。不久，我發(fā)現(xiàn)了一 些更讓人擔(dān)憂的癥狀：從醒來到入睡，我一直在不停地想事，無法入睡， 用多少藥物都不管用。 這種糟糕透頂?shù)纳?，直到見到我的朋友埃里克才結(jié)束。他是一名電 影制片人，以前很忙，身體幾乎透支了?？蛇@一次，他瘦了7公斤，變得面 色紅潤，給人一種平靜、愉悅的感覺。他告訴我，他剛完成了一個排毒計 劃。綠色果汁、結(jié)腸水療、按摩、陽光、瑜伽、冥想等方法，塑造了一個 全新的他！ 由此，我才開始真正審視我們身邊的毒素。 當(dāng)我認(rèn)真研習(xí)古老的排毒術(shù)并運(yùn)用它擺脫病痛后，居然發(fā)現(xiàn)了一個曾 經(jīng)為眾多先哲奉為至寶卻被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和大眾忽視已久的重大秘密：人體排 毒系統(tǒng)是上天賜予我們的最完美的進(jìn)化系統(tǒng)！ 我們都知道達(dá)爾文的進(jìn)化論，其實，身體的每一天都在進(jìn)化，而中毒 就是我們在進(jìn)化過程中發(fā)生的一個個小故障。所以，面對這些無所不在的 毒素，我們的身體迫切地需要再度進(jìn)化。而這些器官相互協(xié)調(diào)的工作，就 是排毒。 請記住，我所說的這個“排毒”和普通意義上的“排毒”不同。因為 現(xiàn)代社會中，生活節(jié)奏的加快已讓我們的排毒系統(tǒng)幾乎處于冬眠狀態(tài)。您 要做的，就是通過調(diào)整自身的習(xí)慣和認(rèn)知，逐步喚醒我們的排毒系統(tǒng)。 所以，準(zhǔn)確地說，這不僅是一個排毒計劃，更是史上最偉大的“身體 進(jìn)化工程”！當(dāng)身體這臺儀器開啟進(jìn)化，那么困擾您多年的頭疼、便秘、 過敏、肥胖、抑郁、焦慮、疼痛、乏力、面容顯老、面無光澤等都將不是 問題，身體機(jī)能也將進(jìn)化得越來越好。 臨床上，我把這套排毒計劃推薦給了我的許多病人，就像我預(yù)期的一 樣，效果非常明顯。最有成效的一個例子是艾倫，她的排毒計劃進(jìn)展得很 順利，效果也很驚人：她的血壓降低了25%，體重減輕了11公斤，脂肪減少 了7%，膽固醇下降了40%，不再輕易感到饑餓，而且精力充沛，睡眠質(zhì)量很 高，整個人也顯得容光煥發(fā)了。只用21天，艾倫就真正找到了讓自己走向 健康的伙伴。 為了讓更多的人從排毒中受益，我花了幾年的時間寫下這本書，詳細(xì) 介紹了整個喚醒身體進(jìn)化機(jī)能的計劃。要說明的是，這個計劃不是來自耗 資數(shù)百萬美元的臨床試驗，也不是醫(yī)藥公司資助的科研項目。它的誕生和 許多偉大發(fā)現(xiàn)的出現(xiàn)一樣，是我在為自身疾患而尋求良方的探索之旅中出 現(xiàn)，并且經(jīng)過很多人驗證的。 關(guān)于這套計劃，您可以先慢慢地完成一周計劃后，隔段時間再完成兩 周計劃，也可以直接完成三周計劃。 第一周的計劃主要是幫您了解機(jī)體如何抵制和改變已經(jīng)完全適應(yīng)的飲 食習(xí)慣，順利結(jié)束后，您會重新定義饑餓的感覺，而且會提高積極性，迫 不及待想繼續(xù)完成下一步計劃。 第二周的計劃會使您受益更多，由排毒系統(tǒng)功能失調(diào)引起的皮膚疾患 、肥胖、過敏和腸道問題等“表面”癥狀開始有所緩解。 完成三周計劃后，您會體驗到延緩甚至逆轉(zhuǎn)衰老的感覺：多余的體重 消失，面部皮膚變得緊致、紅潤，眼睛更亮。同時，頭腦會變得清晰，精 力更旺盛。更加神奇的是，許多人都感到欲望降低了，不再喜歡沒有營養(yǎng) 的食物和咖啡因含量高的飲料，更加注意三餐健康飲食。 不管您進(jìn)行的是一周、兩周還是三周的排毒計劃，每一天都會使您遠(yuǎn) 離疾病，幫您提高我們與生俱來的創(chuàng)造、維持健康的能力，最終帶您進(jìn)入 一個嶄新的世界。 最后，感恩大自然帶給我們的這場毒素危機(jī)，它讓我們意識到了身體 的停滯不前，并迫使我們改善習(xí)慣和認(rèn)知來適應(yīng)環(huán)境，在這個毒素四伏的 時代安然逃生。 愿您和家人都能從這個排毒計劃中受益終身！ 亞歷山大·榮格

內(nèi)容概要

亞歷山大·榮格曾經(jīng)是曼哈頓頂級醫(yī)院的心臟病醫(yī)生，卻對自己的過敏、水腫、腹瀉、胸痛毫無辦法，甚至患上了抑郁癥。即使世界頂尖的精神病科醫(yī)生也無法為他解釋清楚病因，更無法幫他擺脫病癥。當(dāng)他偶然走進(jìn)印度接觸古代東方醫(yī)學(xué)，最古老的排毒術(shù)在他手中煥發(fā)了新的生命。他將古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)療實踐相結(jié)合，獨(dú)創(chuàng)了這套只需改變飲食結(jié)構(gòu)便可以排出身心毒素的21天排毒計劃。書中巧妙搭配23種流食和21種固體食物，將幫助您重新激活人體排毒系統(tǒng)，重獲健康與自由。

作者簡介

亞歷山大·榮格，醫(yī)學(xué)博士，曾任美國關(guān)愛有我整體保健中心（We Care Holistic
Health Center）醫(yī)學(xué)主管，目前執(zhí)業(yè)于美國著名的雙十一健康中心(Eleven Eleven Wellness
Center)，兼任紐約萊諾克斯山醫(yī)院(Lenox Hill Hospital)中西醫(yī)結(jié)合部主管。

書籍目錄

序 我是怎么活下來的
引子 排毒前請先回答29個問題
第一章 我中毒了
第二章 “毒”藏在哪里
第三章 食物會害我們嗎
第四章 毒素怎樣吃掉我們的健康
第五章 跟著你的腸道走
第六章 完善的排毒計劃
第七章 排毒后我們做什么
第八章 我推薦給大家的排毒食譜
附錄 1 意想不到的常見重金屬來源
附錄 2 處方藥及營養(yǎng)損耗
附錄 3 排毒所需營養(yǎng)素

章節(jié)摘錄

　　我一直在尋找答案，即：“以前的醫(yī)學(xué)”可能對此做出的診斷。導(dǎo)致 人類如此不舒服、不高興、易怒和不適的原因是什么？那個宏觀的問題是 什么？ 普遍規(guī)律指導(dǎo)著整體觀，而整體觀是多數(shù)東方醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)。要想了解 某個細(xì)胞，必須了解它所在的機(jī)體，以及在這個機(jī)體內(nèi)它和其他細(xì)胞的關(guān) 系。在印度的冥想學(xué)校，我學(xué)會將地球看做一個有生命的機(jī)體。按照這樣 的類比方法，河流就是動脈，森林就是肺部，山脊就是肋骨，幾十億的人 類就是棲息在這個機(jī)體上的各類細(xì)胞。人類在生病，那地球，這個人類所 在的機(jī)體呢？有關(guān)這方面的報道不是健康新聞而是這樣的頭條：“全球變 暖：難以忽視的真相”。地球發(fā)燒了。 發(fā)燒是種癥狀，表明身體某處有問題。許多不同的疾病都會有發(fā)燒的 癥狀，重要的是找到發(fā)燒的真正原因，這樣，我們才能真正地治病，而不 是一味地降溫。要找到發(fā)燒的原因，醫(yī)生們要詢問、觀察、讓病人做血檢 以了解循環(huán)細(xì)胞的情況，還要了解可以反映身體內(nèi)部情況的化學(xué)成分。全 面了解了以上情況，才能做出診斷。在現(xiàn)代社會，癌癥十分常見，因此， 病人一發(fā)熱就會被“懷疑”是否得了癌癥。就是在做普通體檢時，大家也 會擔(dān)心自己是否患有癌癥。通常，我和病人一起看檢查結(jié)果時，還沒等我 開口，他們就會說：“醫(yī)生，請直接告訴我，我是不是得了癌癥？”可能 這是最讓人害怕的診斷結(jié)果。 癌癥細(xì)胞也是忘記完成自身化學(xué)功能的細(xì)胞。癌癥細(xì)胞忘記了計算法 則、地理概念、語法，甚至忘了如何在社區(qū)中進(jìn)行正常的行為。在顯微鏡 下觀察癌癥細(xì)胞，就會看到它們互相殘殺并殺害周圍的其他細(xì)胞，還會看 到它們無視空間、密度及食物供給等相關(guān)的自然法則，異?？焖俚厣L、 繁殖。它們還會去遠(yuǎn)處，征服新領(lǐng)地，也就是“癌癥轉(zhuǎn)移”，這意味著癌 癥已從原發(fā)部位轉(zhuǎn)移到其他部位。癌癥細(xì)胞和健康細(xì)胞不同，它們排放到 循環(huán)系統(tǒng)的代謝廢物通常是有毒的化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)會損害它們寄 生的整體機(jī)體。雖然像大多數(shù)細(xì)胞一樣，癌癥細(xì)胞非常小，通過顯微鏡才 能看到，但是大小并不重要，這么小的生命體可以引發(fā)體內(nèi)革命，導(dǎo)致死 亡。 有時，做出診斷需要很長時間。很多時候，被問題困擾時，答案就在 人們做些看似無關(guān)的事情時不經(jīng)意地出現(xiàn)了。突然找到問題的答案就像閉 合了一直處于開放狀態(tài)的內(nèi)環(huán)路。隨之，會覺得恍然大悟，仿佛體內(nèi)發(fā)生 了大爆炸，將沖擊波發(fā)散到全身。 我在沙漠溫泉酒店進(jìn)行排毒計劃后不久，就有恍然大悟的感覺。體內(nèi) 的毒素和黏液被清除后的感覺就像驅(qū)散了遮擋視線的烏云。 地球在發(fā)熱。對地球的氣體和液體進(jìn)行隨機(jī)的化學(xué)分析和實驗研究， 其結(jié)果令人觸目驚心。到處都是有毒的化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)影響著萬 事萬物以及每一個細(xì)胞。在這個關(guān)鍵時期，如果這種情況得不到改善，不 久以后，地球就會滅亡。 地球上的一種細(xì)胞——人類細(xì)胞出現(xiàn)了行為異常，它正在殘害同類細(xì) 胞及其他細(xì)胞。這種細(xì)胞的飲食習(xí)慣和其他細(xì)胞的迥然不同，它會產(chǎn)生有 毒的化學(xué)物質(zhì)，并把這些化學(xué)物質(zhì)摻到食物中，或用于其他用途，并將之 排放到循環(huán)系統(tǒng)中。這樣，它可以殘害其他細(xì)胞，甚至包括那些離污染源 較遠(yuǎn)的細(xì)胞，而且它繁殖得很快，基本無視人口密度、空間及食物供給等 相關(guān)自然法則。人類馬上就會砍倒地球上所有的樹木，阻塞地球的“肺部 ”。原有的平衡已被打破，各種毒素，包括造成溫室效應(yīng)的氣體，聚集的 速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出地球中和并清除的能力。毒素正在殘害我們?nèi)祟愐约斑@個星 球。地球得了“癌癥”，而我們就是癌細(xì)胞。這就是我所認(rèn)識到的另外一 個“難以忽視的真相”。 最終，我在細(xì)胞層面找到了問題的答案。我的細(xì)胞從來沒有忘記完成 它們自身的化學(xué)功能，實際上，它們一直在努力做這件事。但是，我吃的 食物以及接觸的像紐約這樣的大都市環(huán)境帶來的有毒化學(xué)物質(zhì)改變了我身 體的內(nèi)環(huán)境，許多毒素都妨礙了細(xì)胞正常的功能，引起炎癥，并破壞了細(xì) 胞和組織，從而導(dǎo)致許多系統(tǒng)出現(xiàn)功能失調(diào)。由于體內(nèi)缺乏營養(yǎng)素（即細(xì)胞 用于完成自身化學(xué)功能的化學(xué)物質(zhì)），機(jī)體自我修復(fù)能力也減弱了。 我的一系列癥狀，從一開始出現(xiàn)的腸道癥狀到后來出現(xiàn)的腦部癥狀， 即腸道易激綜合征和抑郁。醫(yī)生開了很多藥物，可是我不想吃。最終，我 找到了清除這些障礙、補(bǔ)充體內(nèi)所需物質(zhì)的方法，之后，我的細(xì)胞又可以 完成它們自身的化學(xué)功能了。這就是我經(jīng)歷的一切，我終于把各個看似互 不相關(guān)的事情聯(lián)系起來了。 不論從自我感覺，還是從我給別人的印象來看，我知道我的細(xì)胞各項 化學(xué)工作指標(biāo)都能得滿分，而有些不受歡迎的細(xì)胞已經(jīng)停止工作，這是神 秘的變化。P16-18

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