美味養(yǎng)生滋補(bǔ)膏方

前言

慢養(yǎng)新主張做醫(yī)生這么多年，我常常被問到這樣一個問題：吃什么才能補(bǔ)身體？問這個問題的有老年人，也有很多年輕人?？梢?，大家對“補(bǔ)”是非常重視的，只是對于用什么補(bǔ)、怎么補(bǔ)一直比較困惑。而每當(dāng)被問到這個問題時，我都會為他們推薦一種非常適合現(xiàn)代人調(diào)補(bǔ)身體的好方法——自制膏方。說到膏方，很多人都覺得聞所未聞。確實，這種最古老的滋補(bǔ)圣品自古至今都只是停留在少數(shù)人的視野中。在古代，只有王公貴族才有資格享用這種秘不外傳的補(bǔ)品，即使是世代為宮廷服務(wù)的御醫(yī)世家，也只是對之略懂一二。經(jīng)過一代代醫(yī)家的嘗試、研制以及整理，根據(jù)時間、地域、季節(jié)、年齡、體質(zhì)的不同，分類精細(xì)、療效精準(zhǔn)的膏方逐漸成為了宮廷貴族的養(yǎng)生首選。膏方養(yǎng)生之所以歷經(jīng)千年而不衰，主要原因有以下三點(diǎn)：第一，安全有效。膏方有幾千年的歷史，早在戰(zhàn)國時期《內(nèi)經(jīng)》就對它有所記載。流傳至今的膏方至少都經(jīng)過了幾百年的時間檢驗，稱得上是百分之百安全有效的滋補(bǔ)圣品。第二，美味可口。膏方是一種藥食同源的補(bǔ)品，在古代，王公貴族一年四季都以膏方養(yǎng)生，為了減少藥味的困擾，制作者在口感方面作出了很多探索。經(jīng)過上千年的沿革，膏方已經(jīng)完全化掉了“良藥苦口''的味道，可以根據(jù)個人口味進(jìn)行調(diào)制，讓一道膏方適合不同人食用。第三，方法科學(xué)。膏方制作和使用的最大特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)自制和慢養(yǎng)，這是一種非?？茖W(xué)的方法。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為，“不治已病治未病”。任何健康問題都不會是一朝一夕突發(fā)的，滋補(bǔ)身體也是同樣的道理，長期堅持才有效。一年四季根據(jù)天氣變化，堅持食用應(yīng)季膏方，慢慢養(yǎng)，慢慢修，自然能補(bǔ)出健康來。很慶幸，作為一名中醫(yī)，我接觸到了傳承至今的膏方精華。多年來，我將千年古方智慧與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合，根據(jù)四季五時的變化特點(diǎn)和相應(yīng)氣候、人文、地理條件，打破一人一方的基本治療方式，總結(jié)并研制了調(diào)理亞健康、慢性病、小兒病、婦科病等的210道膏方，真正讓舊時王謝堂前燕飛入了尋常百姓家。這些膏方更切合現(xiàn)代人體質(zhì)，也更適合快節(jié)奏生活狀態(tài)下需要慢養(yǎng)身心的人們，它們安全、美味、滋補(bǔ)、養(yǎng)生，不僅可以用于日常養(yǎng)生，也可以用于調(diào)理疾病。經(jīng)過長期臨床檢驗，這些膏方為很多患者解除了疾病的痛苦，其調(diào)養(yǎng)效果獲得了普遍認(rèn)可。為了讓更多人能享受膏方的補(bǔ)養(yǎng)效果，我將這些方法集結(jié)成書，并在書中針對每一種常見疾病給出了四季五時不同膏方，詳細(xì)說明了用藥和制作方法，查詢便捷，操作方便。希望大家從中受益，慢養(yǎng)出真正的健康。

內(nèi)容概要

這是一本將千年養(yǎng)生古方智慧與現(xiàn)代人體質(zhì)特點(diǎn)完美結(jié)合的健康書。書中，北京著名中醫(yī)專家唐博祥針對現(xiàn)代人常見的亞健康、慢性病、婦科病、兒科病以及美容問題，提出了“慢養(yǎng)”新主張，將其30多年收集和研制的210道慢熬滋補(bǔ)珍品一一與讀者分享，讓膏方這種流傳千年卻鮮為人知的養(yǎng)生圣品為讀者解除身體病痛，帶來高端健康生活。

作者簡介

唐博祥，副主任醫(yī)師，副教授。畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)任職于首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心。從事中醫(yī)內(nèi)科臨床、科研、教學(xué)工作30余年，曾任北京光明中醫(yī)學(xué)院、中國培黎大學(xué)以及國務(wù)院老年大學(xué)客座教授，《法制晚報》健康版、《保健時報》、《健康世界》特約專家，曾到中國香港、新加坡、印度尼西亞、馬來西亞等地進(jìn)行學(xué)術(shù)訪問，出版有《24節(jié)氣飲食法》。

書籍目錄

前言　慢養(yǎng)新主張
第1章　　生命在于慢補(bǔ)
　千年的宮廷保養(yǎng)秘傳——神奇膏方
　膏方好上口，功效不輸中成藥
　先通后補(bǔ)，讓藥效發(fā)揮得更徹底
　自家制作的膏方更有靈性
　給你三道基礎(chǔ)方，全家都受益
　服用膏方講究時間和對癥
　膏方雖好，也不能濫用
第2章　督脈暢達(dá)，遠(yuǎn)離身體亞健康
　單純性頭痛
　　春季（偏頭痛）：疏肝利膽滋陰膏，疏利肝膽，通陽止痛
　　夏季（前額痛）：夏連止痛膏，祛濕健脾，清心止痛
　　長夏（頭昏脹痛）：川芎鉤藤膏，健脾疏肝，利膽和胃
　　秋季（后枕痛）：祛風(fēng)止痛膏，祛風(fēng)散寒，宣肺止痛
　　冬季（巔頂痛）：通督止痛膏，益腎通督，溫陽止痛
　肩頸酸痛
　　春季：松桂通脈膏，通陽活血，祛風(fēng)止痛
　　夏季：芎歸祛濕膏，祛濕健脾，活血通絡(luò)
　　長夏：利濕活絡(luò)香姜膏，調(diào)脾胃，活血脈
　　秋季：玉竭雙木活血膏，養(yǎng)陰活血，舒筋
　　冬季：固元活血止痛膏，補(bǔ)肝腎，活血脈
　腰膝酸軟
　　春季：柔筋強(qiáng)骨膏，養(yǎng)血柔筋，補(bǔ)腎壯陽
　　夏季：活血養(yǎng)肌膏，祛濕和胃，活血化瘀
　　長夏：通陽和血壯骨膏，補(bǔ)腎健脾，通陽和血
　　秋季：金水通絡(luò)膏，益氣養(yǎng)陰，滋腎潤肺
　　冬季：養(yǎng)骨柔筋膏，滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陽和陰
　心慌胸悶
　　春季：桂龍舒心膏，升陽化氣，疏肝利膽
　　夏季：祛濕解悶膏，祛濕化濁，清心寧神
　　長夏：理血寧心膏，定驚凝神，通陽化郁
　　秋季：參菊舒心膏，養(yǎng)血滋陰，清虛火
　　冬季：散寒養(yǎng)心膏，溫陽散寒，活血和血
　焦慮
　　春季：解郁雙花膏，疏肝解郁，理氣和中
　　夏季：化瘀開郁膏，活血化瘀，行氣開郁
　　長夏：益氣補(bǔ)血舒郁膏，健脾養(yǎng)心，益氣補(bǔ)血
　　秋季：滋陰寧神解郁膏，滋陰養(yǎng)血，寧心安神
　　冬季：養(yǎng)心定志除郁膏方，補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)心定志
　煩躁、易怒
　　春季：瀉火除煩膏，清肝瀉火，化痰散結(jié)
　　夏季：清心除煩膏，鎮(zhèn)心理脾，清火滌痰
　　長夏：健脾宣竅平怒膏，健脾益氣，排濁宣竅
　　秋季：滋陰定魄膏，滋陰降火，安神定魄
　　冬季：寧躁化濁膏，清熱化濁，清心和血
　健忘
　　春季：活血益智膏，活血化瘀，益氣通陽
　　夏季：涼心開竅膏，化濕排濁，涼心開竅
　　長夏：安神健腦膏，運(yùn)脾調(diào)中，健腦安神
　　秋季：化痰利竅益智膏，潤燥化痰，宣肺利竅
　　冬季：養(yǎng)臟健腦膏，補(bǔ)腎益腦，養(yǎng)肝調(diào)脾
　臟躁、憂郁
　　春季：溫膽解郁膏，清肝寧心，溫膽解郁
　　夏季：調(diào)神交泰膏，滋陰降火，交通心腎
　　長夏：安神養(yǎng)臟膏，補(bǔ)益心脾，養(yǎng)心安神
　　秋季：清心化燥膏，清心除煩，潤燥化痰
　　冬季：遠(yuǎn)梔安神膏，滋腎柔肝，安神定志
　神經(jīng)衰弱
　　春季：棗參梔豉膏，滋陰固精，調(diào)肝疏郁
　　夏季：礞石夏苓膏，清熱化痰，養(yǎng)心安神
　　長夏：二藤健中膏，運(yùn)脾開胃，滋養(yǎng)腦竅
　　秋季：滋陰提神膏，健脾補(bǔ)肺，滋陰寧神
　　冬季：蟲草烏附保元膏，滋補(bǔ)肝腎，溫養(yǎng)元陽
　失眠、睡眠障礙
　　春季：疏肝養(yǎng)心助眠膏，疏肝養(yǎng)心，鎮(zhèn)驚安神
　　夏季：清暑安神膏，清暑化滯，健腦安神
　　長夏：醒腦安神膏，理氣養(yǎng)血，通竅安神
　　秋季：滋陰清心膏，滋陰清心，清腦安神
　　冬季：桂連養(yǎng)心膏，交通心腎，補(bǔ)腦安神
　強(qiáng)迫癥
　　春季：柴芩滌痰膏，疏肝解郁，利膽滌痰
　　夏季：清肝化痰膏，清肝瀉火，健脾化痰
　　長夏：參麥定心膏，滋養(yǎng)心陰，運(yùn)脾和胃
　　秋季：清燥強(qiáng)志膏，清燥化飲，定魄強(qiáng)志
　　冬季：六味定志膏，滋腎清熱，寧神定志
　過敏性鼻炎
　　春季：抗敏膏方，柔肝斂肺，疏風(fēng)固表
　　夏季：桂蘇藿荷抗敏膏，清外熱解暑，散內(nèi)寒固表
　　長夏：術(shù)砂地萸膏，調(diào)補(bǔ)脾腎，益肺固表
　　秋季：梅竹固表膏，補(bǔ)肺健脾，扶正固表
　　冬季：荊防香蓉膏，溫腎運(yùn)脾，固表散寒
　易受驚嚇、膽小
　　春季：溫膽壯志膏，補(bǔ)心安神，溫膽鎮(zhèn)怯
　　夏季：滌痰鎮(zhèn)怯膏，滌痰開竅，活血排濁
　　長夏：寧神定志膏，養(yǎng)血寧神，和中定志
　　秋季：秋黃膏，養(yǎng)陰清熱，健脾除煩
　　冬季：水華膏，溫補(bǔ)心神，鎮(zhèn)驚安神
　梅核氣
　　春季：梅核春解膏，疏肝理氣，解郁寬中
　　夏季：梅核夏和膏，健脾清心，化痰和血
　　長夏：運(yùn)脾益氣化痰膏，運(yùn)脾益氣，化痰開郁
　　秋季：梅核利肺秋潤膏，養(yǎng)肝利肺，潤燥滌痰
　　冬季：梅核冬補(bǔ)利咽膏，補(bǔ)腎散寒，養(yǎng)血利咽
第3章　陰陽調(diào)和，去除慢性老病根
　糖尿病
　　春季：舒肝增液膏，柔肝舒郁，養(yǎng)陰增液
　　夏季：清心化濕膏，清化濕熱，寧心理脾
　　長夏：生津益氣膏，清熱生津，益氣養(yǎng)陰
　　秋季：花粉生麥膏，清熱宣肺，生津潤燥
　　冬季：滋陰補(bǔ)腎降糖膏，健脾溫陽
　高血壓
　　春季：平肝清眩膏，平肝潛陽，散風(fēng)止眩
　　夏季：解暑靜心膏，解暑化濕，靜心和胃
　　長夏：升降固沖膏，升清降濁，平陽固沖
　　秋季：清肺舒壓膏，清肺開郁，固表斂神
　　冬季：滋水涵木降壓膏，滋腎養(yǎng)肝，散寒柔筋
　高血脂
　　春季：芝菊降脂膏，疏肝開郁，散結(jié)排濁
　　夏季：醒脾消脂膏，滌痰化濕，醒脾解膩
　　長夏：術(shù)樸降脂膏，運(yùn)脾除濕，化痰排濁
　　秋季：楂花降脂膏，行氣活血，保肝降脂
　　冬季：補(bǔ)虛降脂膏，補(bǔ)肝腎虛，降三焦脂
　脂肪肝
　　春季：春華消脂膏，疏肝解郁，理氣和中
　　夏季：利肝化脂膏，祛濕化濁，清熱疏肝
　　長夏：柴苓虎歸膏，行氣活血，化瘀通脈
　　秋季：五靈丹消脂膏，消腫散結(jié)，活血化瘀
　　冬季：昆海茵膏，益氣活血，化濁消瘀
　痛風(fēng)
　　春季：健利竅止痛膏，祛風(fēng)活血，滋養(yǎng)關(guān)竅
　　夏季：蒼柏消風(fēng)膏，利濕祛濁，消風(fēng)止痛
　　長夏：和營舒竅膏，固表和營，生津養(yǎng)血
　　秋季：滋陰舒竅膏，養(yǎng)陰潤燥，舒利關(guān)竅
　　冬季：仙藤固精膏，疏風(fēng)散寒，固腎澀精
　甲亢
　　春季：疏肝消癭膏，疏肝理氣，消癭化瘀
　　夏季：歸母消癭膏，滋陰瀉火，祛痰固表
　　長夏：益氣消癭膏，疏肝健脾，益氣消癭
　　秋季：元枳消癭膏，滋陰潛陽，疏肝消癭
　　冬季：軟堅散癭膏，平肝化瘀，軟堅散癭
　慢性胃腸炎
　　春季：枳實玫玳膏，逐瘀行血，柔肝和胃
　　夏季：開胃導(dǎo)滯膏，消積導(dǎo)滯，清心健脾
　　長夏：活血清胃膏，活血化瘀，益氣消脹
　　秋季：連姜夏苓膏，溫中散寒，健脾益氣
　　冬季：溫陽健脾膏，溫陽健脾，暖腎通便
　中風(fēng)后遺癥
　　春季：息風(fēng)平木膏，平肝潛陽，息風(fēng)止痙
　　夏季：活絡(luò)養(yǎng)血膏，活血通絡(luò)，養(yǎng)血安神
　　長夏：歸芪通絡(luò)膏，活血化瘀，益氣通便
　　秋季：荊蒲麥貝膏，潤肺化痰，祛風(fēng)健腦
　　冬季：滋水定志膏，滋補(bǔ)肝腎，鎮(zhèn)驚定志
　陽痿、遺精、早泄
　　春季：疏肝助陽膏，疏肝郁，助腎陽
　　夏季：養(yǎng)心固精膏，養(yǎng)心陰，靜心神
　　長夏：健脾益腎祛濕膏，健脾氣，運(yùn)脾濕
　　秋季：利肺固精膏，調(diào)肺氣，固肺門
　　冬季：固腎添精膏，填腎精，益腎氣
第4章　培元固本，小兒疾病一掃光
　小兒夜驚啼
　　春季：息風(fēng)止啼膏，息風(fēng)止驚，安魂止啼
　　夏季：除煩通便膏，清心除煩，化瘀通便
　　長夏：溫膽膏，溫膽鎮(zhèn)怯，寧神定志
　　秋季：寧心順氣膏，滋肺寧心，順氣去滯
　　冬季：溫脾鎮(zhèn)驚膏，鎮(zhèn)驚潛陽，溫脾散寒
　小兒尿床（遺尿）
　　春季：柴遠(yuǎn)益腎強(qiáng)智膏，疏肝清熱，益腎養(yǎng)神
　　夏季：清心固脬膏，清心溫腎，疏郁固脬
　　長夏：縮泉醒腦膏，培元益氣，醒神健腦
　　秋季：培土生金止遺膏，益肺補(bǔ)脾，固脬止遺
　　冬季：滋水溫陽固脬膏，溫補(bǔ)腎陽，固脬止遺
　小兒復(fù)感
　　春季：利肺健脾舒肝膏，固肺健脾，疏肝解表
　　夏季：清心健脾化濕膏，清心運(yùn)脾，開胃化濕
　　長夏：培元防感膏，調(diào)和營衛(wèi)，培元固本
　　秋季：養(yǎng)陰益氣潤肺膏，養(yǎng)陰益氣，潤肺固表
　　冬季：溫里散寒膏，溫腎健脾，散寒解表
　小兒腹瀉
　　春季：升清止瀉膏，疏肝緩急，升清止瀉
　　夏季：祛濕止瀉膏，芳化祛濕，導(dǎo)滯止瀉
　　長夏：健脾消食止瀉膏，健脾消食，升陽止瀉
　　秋季：斂腸止瀉膏，疏風(fēng)散寒，斂腸止瀉
　　冬季：溫陽止瀉膏，暖腎溫陽，固澀止瀉
　小兒厭食
　　春季：疏肝健脾膏，溫運(yùn)脾陽，疏肝解郁
　　夏季：消食健胃膏，消食通便，健胃化濕
　　長夏：健脾開胃膏，運(yùn)脾助納，開胃進(jìn)食
　　秋季：滋脾潤肺膏，滋脾助運(yùn)，生津潤肺
　　冬季：溫中固表膏，溫中散寒，益氣固表
　轉(zhuǎn)骨方
　　春季：養(yǎng)筋強(qiáng)骨膏，柔肝養(yǎng)筋，升陽益腎
　　夏季：參鹿龍牡膏，和胃化濕，益腎寧神
　　長夏：仲斷健骨膏，補(bǔ)腎運(yùn)脾，調(diào)經(jīng)通絡(luò)
　　秋季：清金舒木膏，清金柔肝，滋腎健腦
　　冬季：填精益髓轉(zhuǎn)骨膏，補(bǔ)益肝腎，填精益髓
第5章　肝腎同養(yǎng)，女人從容過“三春”
　月經(jīng)失調(diào)
　　春季：柴苓二至膏，柔肝養(yǎng)筋，健脾養(yǎng)血
　　夏季：通經(jīng)芳香化濕膏，芳香化濕，健脾開胃
　　長夏：培元補(bǔ)血膏，補(bǔ)腎益脾，培元固本
　　秋季：滋陰固沖膏，養(yǎng)血滋陰，補(bǔ)腎固沖
　　冬季：補(bǔ)腎固沖膏，固澀沖任，填精益髓
　帶下病及婦科炎癥
　　春季：健脾舒郁止帶膏，健脾舒郁除濕邪
　　夏季：清暑祛濕止帶膏，清心解暑去濕邪
　　長夏：柴芩芍苓止帶膏，養(yǎng)血除濕運(yùn)脾胃
　　秋季：潤燥化痰清帶膏，養(yǎng)陰潤燥化痰濕
　　冬季：溫腎固沖澀帶膏，固沖澀帶溫腎陽
　孕前調(diào)補(bǔ)
　　春季：舒肝安胎膏，疏肝養(yǎng)血，保元安胎
　　夏季：化濕清心助孕膏，健脾化濕，清心養(yǎng)胎
　　長夏：補(bǔ)腎養(yǎng)血育胎膏，補(bǔ)氣養(yǎng)血，益腎育胎
　　秋季：滋陰益氣助胎膏，滋陰涼血，益氣安胎
　　冬季：溫宮安胎膏，溫腎養(yǎng)血，填精養(yǎng)胎
　產(chǎn)后病（坐月子調(diào)補(bǔ)）
　　春季：舒肝升陽通乳膏，疏肝通乳，解郁固表
　　夏季：復(fù)原健脾化濕膏，芳香化濕，健脾開胃
　　長夏：升陽和陰復(fù)經(jīng)膏，補(bǔ)腎健脾，升陽和陰
　　秋季：金水復(fù)經(jīng)膏，滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)益肝腎
　　冬季：培元固本復(fù)經(jīng)膏，培元固本，填精益氣
　更年期綜合征
　　春季：解郁除煩膏，養(yǎng)心舒肝，解郁除煩
　　夏季：茵梔術(shù)麥膏，清心化痰，健脾利濕
　　長夏：知柏苓香膏，健脾開胃，調(diào)氣行血
　　秋季：安神固沖膏，滋腎固沖，養(yǎng)心安神
　　冬季：連斛丹桂膏，滋陰降火，交通心腎
第6章　補(bǔ)益脾胃，潤出青春美容顏
　單純性肥胖
　　春季：決明三花膏，升陽疏肝，健胃消脂
　　夏季：暢脾清脂膏，清心暢脾，消暑減脂
　　長夏：清濁降脂膏，升清降濁，調(diào)脾和胃
　　秋季：祛油降脂膏，養(yǎng)肺潤燥，耗油降脂
　　冬季：藏精去脂膏，補(bǔ)腎藏精，排濁去脂
　容顏衰老
　　春季：化瘀祛斑美白膏，疏肝理氣，化瘀祛斑
　　夏季：化濕排毒美顏膏，清暑化濕，活血排毒
　　長夏：養(yǎng)血祛風(fēng)美顏膏，健脾益氣，養(yǎng)血祛風(fēng)
　　秋季：芍麥三黃膏，清胃潤肺，涼血散血
　　冬季：二地育陰消斑膏，滋補(bǔ)肝腎，育陰消斑
　青春痘、痤瘡
　　春季：清痘利膽排毒膏，疏肝和胃，利膽排毒
　　夏季：祛痘化濕安夏膏，祛濕清胃，通竅安神
　　長夏：益氣化濁祛痘膏，調(diào)脾和胃，化濁排毒
　　秋季：秋潤養(yǎng)祛痘膏，祛風(fēng)養(yǎng)血，潤膚養(yǎng)顏
　　冬季：蛇連消痘膏，滋陰清熱，交通心腎
　脫發(fā)、須發(fā)早白
　　春季：二至養(yǎng)發(fā)膏，健脾疏肝，養(yǎng)血生發(fā)
　　夏季：通心烏藤膏，清熱利濕，養(yǎng)心通脈
　　長夏：調(diào)中烏發(fā)膏，調(diào)理脾胃，通經(jīng)烏發(fā)
　　秋季：和陰祛風(fēng)膏，和陰潤膚，涼血祛風(fēng)
　　冬季：烏櫻滋發(fā)膏，滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)發(fā)生發(fā)
后記　我永遠(yuǎn)保有對疾病的敬畏
　附錄1　五行、五臟與四季五時關(guān)系表
　附錄2　古膏方新用途一覽表
　附錄3　成品膏方巧用一覽表
　　　　

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：肩頸酸痛肩頸酸痛的問題，也就是我們所說的頸椎病，通常發(fā)生在容易久坐的家庭婦女、學(xué)生及上班族身上。長期伏案、睡高枕、縫紉、描圖、使用計算機(jī)等需要上半身長期維持固定姿勢或伴有低頭的動作，容易使得脊椎軟組織受壓難以舒緩，久而久之，血脈不流通便瘀滯在頸肩部位，頸肩自然酸痛，甚至僵硬，并且隨著年齡增長，骨質(zhì)漸漸疏松，必然會加重頸肩部的負(fù)擔(dān)，造成頸部骨質(zhì)增生，引發(fā)疼痛。常規(guī)治療肩頸酸痛的主要方式是活血祛風(fēng)，活血以疏通經(jīng)脈、舒活脈絡(luò)，祛除風(fēng)邪以止酸痛。另外，再配合通陽氣以解除壓力，除濕以加快消瘀，養(yǎng)護(hù)陰津以潤澤氣血的流通之道，養(yǎng)肝腎、調(diào)脾胃等從調(diào)整內(nèi)環(huán)境以溝通外環(huán)境，令瘀阻無從而聚，可抑止酸痛。春季：松桂通脈膏，通陽活血，驅(qū)風(fēng)止痛松桂通脈膏1.水煎藥：桂枝60克、荊芥90克、松節(jié)120克、透骨草150克、姜黃90克、丹參120克、沒藥90克、羌活90克、防風(fēng)90克、生黃芪120克、威靈仙60克、木瓜120克。2.成膏藥：阿膠100克、鱉甲膠100克、鹿角膠100克。3.調(diào)味藥：荊花蜜100克、黃酒200毫升。4.制作方法：將水煎藥煎煮2次，每次煎出300毫升藥液；將成膏藥和黃酒一起加入200毫升水中，放入蒸鍋蒸熟烊化；然后將水煎藥液同烊化膠混合攪勻，上火熬煮15分鐘，放溫后，再加入荊花蜜和勻，放入潔凈干燥的器皿之中，存放于冰箱。此為一個月左右的膏滋量。5.用藥加減原則：伴有腰酸背痛、足跟痛，加補(bǔ)骨脂、川牛膝、伸筋草；伴有神疲乏力、四肢酸疼，加當(dāng)歸、雞血藤、白芍；伴有兩脅脹滿、口苦咽干，加柴胡、黃芩、清半夏。6.服用方法：溫水兌服，一次2勺（約10毫升/勺），頭2周早、晚飯后各1次，第3～4周內(nèi)，于中午飯后服用1次，之后隔一日的中午飯后服用1次，一般飯后40分鐘即可，連續(xù)服用1～1.5 個月。7.功效：通陽活血，驅(qū)風(fēng)止痛，適合寒邪內(nèi)侵，傷及陰血，導(dǎo)致肝血不足、經(jīng)脈不通的肩頸酸痛患者。8.注意事項：肩頸酸痛需考慮是否為頸椎錯位所致，如為頸椎錯位所致，需糾正錯位之頸椎，再用本方進(jìn)行輔助治療；另外，有胃食管反流、消化道潰瘍病史者，需去掉阿膠。白領(lǐng)們從早至晚在辦公桌前處理事務(wù)，計算機(jī)打字的工作就如同吃飯睡覺一般平常。在這看似簡單輕松的工作里，其實飽含著難以言喻的艱辛，體現(xiàn)在癥狀上，那就是“肩頸酸痛”。雖說肩膀酸痛、脖子僵硬可能稱不上是疾病，但卻降低了白領(lǐng)們的生活質(zhì)量。28歲的小江是一家IT企業(yè)的職員。2年前畢業(yè)后進(jìn)入現(xiàn)在的公司工作，忙碌的工作讓他總也不能好好放松。雖說偶爾有點(diǎn)時間可以去找按摩師緩解一下容易全身酸痛的問題，但卻也留下了病根，稍一勞累就頸肩部僵硬、酸痛。一周前氣溫驟降，小江因穿衣不及而受寒，服了3副祛風(fēng)寒的湯藥之后，感冒基本好轉(zhuǎn)，只是脖子肩膀處一直酸痛難耐，偶爾給自己揉揉肩膀的時候，總會摸到硬結(jié)。小江這樣的病例十分常見，他跟我說除頸肩部的問題之外，他還經(jīng)常容易頭暈、手麻，甚至晚上睡覺時偶爾會發(fā)生小腿肚抽筋的情況，但基本不影響工作。我提醒小江，雖說他現(xiàn)在看似工作效率很高、生活也沒有很大問題，但這僅僅是因為他還年輕，年輕的身體尚可承受這樣那樣的看似不起眼的小毛病，可人年過三十以后，身體就開始走下坡路了，往后的日子里，若是不注意，很容易就將小毛病養(yǎng)成大疾病，到時再來治，可就得花更長時間、吃更久的藥了。我建議小江，既然感冒癥狀基本消失，既沒發(fā)燒，也沒有胃腸道不舒服，應(yīng)該可以服用自制膏方來調(diào)理一番，改善酸痛的同時也能提高自身抗病能力。時值仲春，我便結(jié)合頸肩酸痛的病理基礎(chǔ)，配合春季的陽氣初升，為其開了通陽舒壓、活血化瘀的松桂通脈膏。小江容易疲勞，平時又有手麻的表現(xiàn)，此為肝血不足的征象，所以我將水煎藥里補(bǔ)肝腎、滋養(yǎng)筋脈的威靈仙、木瓜，改為天麻、當(dāng)歸，以增強(qiáng)通陽疏肝與養(yǎng)肝血通便的療效。2個月后，小江來找我復(fù)診，我本想提醒他復(fù)診的時間與上次間隔稍長了不好，沒等我開口，小江就樂呵呵地談到他肩膀僵硬問題明顯減輕，我也就不好再責(zé)怪他了，只囑咐小江別一下高興了就忘了還得繼續(xù)保持現(xiàn)在的狀態(tài)，只有保持良好的生活習(xí)慣、懂得釋放壓力，才能真正擺脫亞健康。

后記

我永遠(yuǎn)保有對疾病的敬畏中醫(yī)包含的層面很廣泛，其診治疾病主要是著眼于天人相應(yīng)觀和人身整體觀、身心互根觀三個大方向。在理論方面，眾所周知的，是從《黃帝內(nèi)經(jīng)》一脈流傳至今的醫(yī)學(xué)理論。后人將易經(jīng)、兵法等各派的思想融入中醫(yī)四診之中，形成了多元化的中醫(yī)辨證論治方法。這種多元化的理論融合，加上傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)多樣化的治療手段，中醫(yī)便形成了獨(dú)特的治療方法。其中尤以中藥湯劑與針刺療法為高療效之代表，它們也最受中醫(yī)學(xué)習(xí)者和愛好者的追捧?？墒侵嗅t(yī)治療手段并非只有湯劑和針刺兩項，凡是中醫(yī)理論能夠指導(dǎo)的技術(shù)，都能加以發(fā)揮成為具有中醫(yī)特色的治療手段，內(nèi)治法如膏藥、藥酒及飲食譜等，外治則有熏蒸、貼敷、艾灸、拔罐等。我早在踏進(jìn)中醫(yī)領(lǐng)域之初，就對種種治療手段頗為喜愛。但由于學(xué)習(xí)時間有限，所以中藥開方與針刺便成為我攻克疾病的主要手段，但與此同時我一直沒有放棄過學(xué)習(xí)與總結(jié)其他有效的中醫(yī)治療技術(shù)與方法。在從師學(xué)習(xí)、自學(xué)和實踐過程中，我也在不斷地運(yùn)用多樣化治療手段，以中藥和針刺為主，其他方法為輔助，改善及消滅患者的病痛。這樣，我在行醫(yī)三十余年間樹立了不錯的口碑，患者給予我的信任和高度評價，是我大膽落筆于此書的動力來源。在我構(gòu)思并寫下各個章節(jié)、各個診療經(jīng)歷之時，我不僅對膏方藥的使用提出了種種不同的思路，還將可同時進(jìn)行的輔助療法添加其中，希望能真正幫患者減輕和消除病痛，也希望能帶給讀者朋友們一個新的中醫(yī)治療視野。每當(dāng)我看診稍有疲憊之時，總要看看我身后的幾株草本植物，它們的花開花落不僅帶給我驚喜與感傷，還讓我不斷思考生命的真諦與生活的意義。治病救人已成為我的天職，可我也告訴自己要不斷學(xué)習(xí)，對學(xué)習(xí)到的正確指導(dǎo)理論做出永不停歇的嘗試與實踐。盡管面對每一位患者時，我心中肯定都保有那一分對疾病的敬畏，但我確信只有勇于面對，正面迎擊，才能去除令我們身心痛苦的疾病根源。本書能夠完成，首先要感謝北京中醫(yī)院院領(lǐng)導(dǎo)們的大力支持，感謝李乾構(gòu)原院長、王莒生院長、陳言書記、徐春軍副院長，因為有你們在背后默默支持，我們在前線醫(yī)治病患、傳承中醫(yī)理論與經(jīng)驗的時候，才能夠奮力向前，毫不畏懼。再次感謝全國政協(xié)委員彌松頤先生對我提出的要求：“已知圣手能醫(yī)國，更覺清風(fēng)猶故人”（彌松頤老師為《24節(jié)氣飲食法》所提之詞），這句話道出了我畢生的追求，道出了我在行醫(yī)的道路上絲毫不敢懈怠的原因。還要感謝出版社的何蓓琳、馬松、占珊以及我的學(xué)生朱洧儀，他們給予了我專業(yè)上的寫作建議，并為我制訂了最完善的寫作計劃，協(xié)助我修飾文章辭藻。

編輯推薦

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