出版時(shí)間:2011-8 出版社:江西科學(xué)技術(shù)出版社 作者:屈嫻 著 頁(yè)數(shù):239
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內(nèi)容概要
本書介紹有最全面的精油知識(shí),并針對(duì)不同膚質(zhì)和病癥,提供美容養(yǎng)顏、緩解疾病的定制配方;還特別重視精油對(duì)人精神層面的作用,提供能幫助人們消除壓力、告別抑郁、助眠、醒神、催生柔情蜜意的芳香療法。
實(shí)用,是這本《精油圣經(jīng)》最大的特點(diǎn)。它是一本完全DIY實(shí)戰(zhàn)指導(dǎo)手冊(cè),很貼心地奉上針對(duì)不同身體部位的按摩手法,并配有大量易于理解的照片或圖示。讓您在芬芳的氣息,簡(jiǎn)單的DIY中,靜靜享受精油的魅力,體驗(yàn)“與自然合一”帶來(lái)的奇跡。
本書還特別根據(jù)各種不同用途做了“魔法速查表”,更方便您快速找到所需要的精油。
書籍目錄
編者序:精油,用對(duì)了才是寶!
精彩導(dǎo)航
常用精油的全球分布和產(chǎn)地圖示
魔法速查表
Part1 導(dǎo)讀篇精油的奇妙世界——正確認(rèn)識(shí)精油和芳香療法
一、精汕,來(lái)自大地的“液體黃金”
精油常識(shí)
精油的類別
精油的五大萃取法
如何選購(gòu)與保存精油
精油使用安全須知
二、精油的日常使用方法
吸入法:最簡(jiǎn)易的精油使用法
按摩法:放松并調(diào)節(jié)整個(gè)身體機(jī)能
按敷法:最適宜于處理表皮問(wèn)題
噴灑法:消毒除臭、清潔生活環(huán)境
沐浴法:加速新陳代謝和循環(huán)
含漱法:有效解決口腔和呼吸系統(tǒng)問(wèn)題
涂抹法:天然護(hù)膚之道
三、精油最好的搭檔——基礎(chǔ)油”
認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)油:稀釋精油必備的植物油
常見的基礎(chǔ)油:種基礎(chǔ)油顏色、成分和用途
浸泡油:一種特殊的基礎(chǔ)油
四、如何調(diào)配復(fù)方精油
常用劑量單位換算表
精油稀釋原則
復(fù)方精油DIY
精油調(diào)配原則
Part2 實(shí)用篇精油辭典——種必備、進(jìn)階、高級(jí)精油詳解
一、花香類
薰衣草:疤痕修復(fù)圣手
天竺葵:都市人排毒首選
洋甘菊:敏感肌膚的克星
玫瑰:精油皇后
茉莉:精油之王
伊蘭伊蘭:為性感指數(shù)加分
橙花:肌膚萬(wàn)用精油
二、柑橘類
葡萄柚:脂肪的天敵
檸檬:美白液體黃金
佛手柑:上班族最好的醒腦劑
甜橙:讓人胃口大開的精油
橘:提高寶寶免疫力的天然妙方
紅柑:極受孕婦歡迎的按摩油
三、土香類
廣藿香:平衡中樞系統(tǒng)的最佳精油
檀香:沉靜心靈的源泉
四、香草類
檸檬草:居家生活好幫手
快樂(lè)鼠尾草:讓人感到快樂(lè)
羅勒:治療頭痛和偏頭痛的一級(jí)品
迷迭香:“夜貓子臉”的救星
百里香:最具防腐功效的精油之一
歐薄荷:居家旅行必備萬(wàn)用精油王
馬鞭草:沮喪情緒絕緣體
香蜂草:治愈心靈的療傷天使
玫瑰草:純天然的“退燒針”
巖蘭草:對(duì)抗壓力和緊張的特效藥
牛膝草:身體虛弱期的激勵(lì)圣品
馬郁蘭:家庭保健實(shí)用“小藥箱”
歐芹:經(jīng)期好伴侶
五、木質(zhì)類
茶樹:消毒殺菌良品
絲柏:效果卓越的收斂劑
尤加利:治療感冒的自然療方
綠花白千層:最溫和的殺菌劑
雪松:最溫和的殺菌劑
杜松子:健康女人排毒美體精油
桃金娘:提升自信的魔力天使
苦橙葉:改善身心的“sPA護(hù)理師”
松樹:疲憊心靈的滋養(yǎng)劑
花梨木:免疫系統(tǒng)的補(bǔ)藥
六、樹脂類
乳香:賜予老化皮膚新生命
安息香:給干燥皮膚最貼心的呵護(hù)
沒藥:生殖器官的保護(hù)神
七、辛香類
丁香:值得信賴的“家庭牙醫(yī)”
芫荽:溫暖力量的源泉
姜:傳統(tǒng)的保健良方
茴香:女性的豐胸秘密武器
黑胡椒:輕松瘦腰減肚子
豆蔻:增進(jìn)情欲的媒介
胡蘿卜籽:青春肌膚的守護(hù)天使
肉桂:天然的催情劑
蒔蘿:給胃添“動(dòng)力”
Part3 美麗篇 踏上美容之旅——從頭到腳的精油保養(yǎng)細(xì)則
一、美容養(yǎng)顏
祛痘治痤瘡 美白祛斑 除皺、抗老化
曬后修復(fù) 調(diào)理油性肌膚 調(diào)理干性肌膚
調(diào)理混合中性肌膚 調(diào)理敏感肌膚 眼部護(hù)理
二、秀發(fā)養(yǎng)護(hù)
頭發(fā)日常護(hù)理 抑制頭皮屑 防治脫發(fā)
修復(fù)受損發(fā)質(zhì) 干性頭發(fā)護(hù)理油性頭發(fā)護(hù)理
三、美體塑形
好身材是“塑”出來(lái)的 減肥塑身
塑造完美臀部 腹部減肥 纖細(xì)手臂
打造修長(zhǎng)美腿 胸部健美 呵護(hù)您的雙手
Part4 健康篇精油的神奇療效——日常小病不求醫(yī),天然療法不傷身
一、常見疾病芳香療法
腸胃疾病 神經(jīng)系統(tǒng) 肌肉、關(guān)節(jié)
皮膚系統(tǒng) 呼吸系統(tǒng)
二、對(duì)孩子的輕柔呵護(hù)
新生兒(0~2個(gè)月) 二到十二個(gè)月大的嬰兒
兒童
三、女性健康私房話
經(jīng)期問(wèn)題 婦科病癥 專為孕婦設(shè)計(jì)的精油配方
精油中、英文索引
附錄精油的化學(xué)成分及其功效
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁(yè): 插圖: 方法是將新鮮的或經(jīng)干燥處理的芳香植物原料(碎木屑、花朵、葉片等)放到蒸餾器中,由下方加熱送入蒸汽將植物的精油蒸發(fā)出來(lái)。含有精油的水蒸氣經(jīng)由導(dǎo)管收集冷卻后,會(huì)冷卻成液體,再因水與精油的比重、密度的差異而分離出來(lái)。蒸餾法多用于萃取部位為根、莖、花朵及葉片的植物。在冷卻過(guò)程中,循環(huán)的水可多次使用,剩下來(lái)的水分當(dāng)中,或多或少都有些精油溶在里面,就是所謂的花水”,有的廠商把它表示為“純露”。 用蒸餾法萃取的精油 羅勒、胡蘿卜籽、洋甘菊、肉桂、快樂(lè)鼠尾草、蕪荽、絲柏、尤加利、天竺葵、杜松子、薰衣草、香蜂草、橙花、廣藿香、歐薄荷、保加利亞玫瑰、迷迭香、花梨木、檀香、茶樹、馬鞭草、伊蘭伊蘭。 擠壓法 在擠壓果皮的過(guò)程中加水,收集液汁后,用離心機(jī)將精油分離出來(lái)。絕大多數(shù)柑橘屬精油,如葡萄柚、檸檬、佛手柑都采用這種方法萃取。大部分的柑橘屬精油無(wú)法抵抗蒸餾的熱氣,如使用蒸餾法,會(huì)在萃取的過(guò)程中破壞它的精質(zhì)成分,因此目前果皮類精油的萃取大多以機(jī)器冷壓。 用擠壓法萃取的精油 佛手柑、檸檬、葡萄柚、橘子、紅柑。 脂吸法 脂吸法是最古老的精油萃取方式,稱為“脂吸原精”。一般來(lái)說(shuō),花瓣類精油較常使用這種方法。在木板上放1片玻璃,抹上動(dòng)物油脂,再鋪上花瓣。如此將鋪滿花瓣的玻璃一層層疊放,然后置于太陽(yáng)底下,利用太陽(yáng)的熱量讓花瓣釋放出精質(zhì),并浸入油脂內(nèi)。在萃取過(guò)程中要經(jīng)常更換花瓣或翻轉(zhuǎn)玻璃,直至油脂飽和。最后經(jīng)酒精處理,并以機(jī)器攪拌,待酒精蒸發(fā)后,留下的便是芳香精油。 這種方法費(fèi)時(shí)費(fèi)工,目前除了法國(guó)格拉斯市外,幾乎已經(jīng)絕跡于一般的商業(yè)市場(chǎng)。 用脂吸法萃取的精油 茉莉、橙花、玫瑰。 溶劑萃取法 這是花香類精油的常用萃取方法。利用酒精、醚、液態(tài)丁烷等溶劑,反復(fù)淋在欲萃取的植物上,再將含有精油的溶劑分離解析,以低溫蒸餾即可得到精油。 溶劑萃取法是最新的萃取方式,用此法萃取出的花香類精油,含有完整珍貴的成分,內(nèi)涵非常豐富,而蒸餾法就缺少這些成分。在選購(gòu)精油時(shí),可以作參考比較。 用溶劑萃取法萃取的精油、肉桂、鼠尾草、安息香。
編輯推薦
《精油完全使用手冊(cè):精油圣經(jīng)》旨在解決精油使用中遇到的種種問(wèn)題。打開這本書的時(shí)候,你可能正面對(duì)一大堆的瓶瓶罐罐,并與依然頑固的痘痘和黑眼圈抗?fàn)?。工作上壓力不減,也常腰酸背痛。對(duì)美好歲月逐漸逝去的焦慮常常侵襲而來(lái),讓人不知所措。你可能聽說(shuō)過(guò)精油在護(hù)膚、調(diào)理身體、紓緩心靈等方面的神奇效用,很想嘗試但不知道該怎么使用。
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