把好大夫請回家

內(nèi)容概要

　　在我們的一生中，如果有一個貼心關懷您和家人的醫(yī)生朋友，那真是上輩子修來的福氣。而好大夫會怎樣幫助我們呢？首先，她會告訴您過度醫(yī)療的極大危害，讓您知道什么時候求醫(yī)，什么時候該求自己，她會明明白白地教你如何花最少的錢，用最短的時間和最簡單的小方法來祛除身心的疾病——不管是亞健康，多年慢性病還是心病，而這些方法都是她經(jīng)臨床多年驗證有效的，是很多醫(yī)生舍不得。很多醫(yī)院不可能告訴你的?？赐赀@本書，您會非常輕松，因為很多煩心的疾病足不出戶就可以得到解決，且無論男女老幼，都能在書中找到讓自己不生病的智慧和方法。

作者簡介

　　呂沛宛：河南省中醫(yī)院中醫(yī)全科主治醫(yī)師，擅長治療亞健康狀態(tài)、咽炎、頸肩腰腿痛、面癱、偏癱、肥胖病，婦科疾病、失眠、眩暈、咳喘、腹痛、腹脹、腹瀉等內(nèi)科雜病，穴位貼敷治小兒腹瀉、咳嗽、厭食等。
精心專研中醫(yī)二十余年，因得到患者感謝信較多，被河南省中醫(yī)院評為優(yōu)質(zhì)服務標兵?，F(xiàn)任中華中醫(yī)藥學會首屆學術(shù)流派研究專家委員會委員，鄭州市中醫(yī)藥學會針灸專業(yè)委員會委員。

書籍目錄

序：善待身體 必得福報
第一章 好大夫就是活菩薩
1.啥藥也比不了好心情
2.小方法為什么能讓你心情好、身體好
3.小方法，大智慧
4.有病不要干等大夫治
5.改變無知，就能幸福
第二章 好方法才能給身體保險：慢性病好偏方
1.我給老人推薦的保健品：六味地黃丸配補中益氣丸
2.給我父母吃的治“三高”妙藥：三參三消丸
3.你能讓爸媽長壽、健康嗎
4.身體棒的秘密：“五味固元方”
5.除長年陳寒老病，非“天灸”不可
6.家有心腦血管疾病的老人如何平安過冬
7.心臟有問題，冬天多溫暖心俞、膻中
8.家里老人經(jīng)常頭重腳輕怎么辦
9.老愛起夜，白天多喝韭菜根水
10.補腎的妙藥：跪坐
11.祛結(jié)石，要補腎：國醫(yī)大師朱良春的化石排石方
12.便秘不是小問題，趕緊調(diào)肺去
13.胃潰瘍，用姜汁撞奶治
14.老胃痛，請暖中脘穴
15.一粘涼東西就胃疼，喝生姜水沖鵪鶉蛋
16.胃疼、燒心，蒲公英蒸菜吃
17.懶人可以這樣治胃病
18.印堂拔罐治鼻炎，一次見效
19.慢性咽炎，傷濕止痛膏貼天突穴三次見效
20.咳嗽不治，傷肺不輕
21.肺不好，先補脾：白胡椒公雞湯
22.偏頭痛突然發(fā)作怎么辦
23.治腰痛，吃板栗比吃藥好
24.腰肌勞損怎么補
第三章 女人健康，家才興旺：婦科病好偏方
1.補血，不長斑，要吃歸脾丸
2.嫌自己胖，就用靈芝泡水喝
3.在耳朵上壓豆就可以減肥
4.附子理中丸，治寒性痛經(jīng)最快
5.35歲～40歲女性月經(jīng)漸少怎么辦
6.女孩子月經(jīng)量大怎么辦
7.中年婦女月經(jīng)量過多，喝黑木耳紅糖水
8.懷孕后感冒怕吃藥，雙手大小魚際互撞
9.孕后嘔吐，用生姜片貼內(nèi)關穴
10.懷妊娠期生病了，不要怕吃藥
11.懷了孩子，慎吃山楂
12.自然流產(chǎn)，何必傷心
13.為什么現(xiàn)在不孕不育的人越來越多
14.孩子會喊娘，頭發(fā)掉滿床：掉頭發(fā)要吃枸杞
15.長眼袋，脾胃有問題
16.穿高跟鞋腳疼的人氣血虧
第四章 孩子生病，全家不安：孩子常見病好偏方
1.孩子感冒咳嗽，反復不愈需要送醫(yī)院嗎
2.孩子不愛吃飯，全家人沒胃口
3.孩子受寒嘔吐，藿香正氣水抹肚臍
4.孩子受寒拉肚子，石榴皮煮水喝
5.吃高蛋白食物不消化，用干姜炒面粉敷肚臍
6.教你辨別6～18個月寶寶腹瀉常見證型
7.尿床，對孩子心理有很大傷害
8.孩子口臭，吃防風通圣丸就會變香
9.給孩子治疝氣的食療方
10.你的孩子也會亞健康
11.你的孩子為什么反復感染
12.要小心，你的奶水可能含毒
13.養(yǎng)孩子不要迷信科學
第五章 好大夫有病不吃藥：亞健康好偏方
1.要想睡得香，把中成藥敷在穴位上
2.睡不著，試試神奇呼吸法
3.打坐可以調(diào)節(jié)高血壓
4.手腳溫暖，人才活得自在
5.嘴苦，小便黃，吃大白菜熬松花蛋
6.秋天上火、長口瘡喝什么水好
7.“下水道”感染，用藿香正氣水來治
8.愛拉肚子，用藥一貼肚臍就好
9.落枕之后，自己點穴就好
10.眼睛干澀，晚上盜汗怎么辦
11.教你用中成藥給家里人治感冒
12.不花一分錢的“感冒清”
13.一勺白糖治打嗝
14.治扁平疣的絕招：用生薏仁泡水喝
15.蝸牛治甲溝炎，三天必愈
16.肩周炎不治，上肢可能殘廢
17.經(jīng)常腰酸背疼，警惕頸椎變形
18.給頸椎病朋友的暖頸方
19.頸肩腰腿痛，在家用藥熱敷
20.吹風后面部僵硬，馬上隔姜灸
21.腰扭傷了，按外關和后溪
22.秋冬鼻口發(fā)干，吃山藥大米糊
23.心慌、氣短、活動雙手比吃藥效果強
24.怕得癌癥，多吃玉米糝燉紅薯葉
第六章 人無焦慮便是佛
1.人無焦慮便是佛
2.思慮過多是一種病，歸脾丸可治
3.長白發(fā)，愛掉發(fā)：吃九蒸九曬的黑芝麻
4.壓力大，頭屑多
5.誰能讓白頭發(fā)立即變黑：染發(fā)藥方黑豆煎
6.壓力越大，越容易得高血壓
7.肺如佳人，要防燥防寒
8.聽聽腎的呼救聲
9.縱欲也會引發(fā)糖尿病
10.聽身體的話不吃虧
11.做人要懂四季進補之道

章節(jié)摘錄

　　醫(yī)院不會告訴您的絕妙好偏方　　曾經(jīng)有位報社的編輯問我小便澀赤（小便時尿液呈黃色，微渾，尿道口有點辣辣的感覺）有什么辦法沒有？說這病到醫(yī)院不算病，小便常規(guī)也查不出什么，大夫就總讓多喝水，可操點心、勞累點、吃點辣椒就加重，很讓人煩。我說：用蘆根60克、滑石60克煮水當飲料，喝3天看看。第二天她就高興地告訴我，小便正常了?！　∑鋵?，對待這種不適，鄭州年長的老人很有經(jīng)驗，他們告訴我用地膚子苗（有人叫它掃帚苗）做蒸菜吃效果很好。只是很多人恐怕連市場的蔬菜也認識不了幾種，那就沒辦法了。　　其實，這是一種好吃的野菜，春夏天時，菜市場里會有賣的。由于季節(jié)關系，買不到這種蔬菜也沒關系，藥店里可以買到地膚子，每天10-15克泡茶喝，治療小便澀痛也很有效?！　∑鋵崳耸袌鼍陀泻芏辔覀?nèi)粘Ｐ枰牟菟?。有一種叫馬齒莧的菜，市場也有賣的，用它和西瓜皮煮水清泌尿系統(tǒng)熾熱不適非常好，同時，它還能調(diào)理夏季胃腸道疾病。它還有很多別的功效，記得一次吃肉上火，牙痛，回到家，就用西瓜皮和馬齒莧、少量冰糖煮水喝，第二天就痊愈了?！　∩钪?，聽到大家給我訴說的不適，最多見的詞應是“上火”“有炎癥了”。但很多人實在弄不清楚火的虛實，我告訴你一個簡單的方法，用拇指和食指從耳垂搓揉至耳尖，搓至雙耳發(fā)紅發(fā)熱，祛火快，效果不比藥差，還沒有任何副作用?！　』歼^麥粒腫的朋友（就是上下眼瞼長麥粒大小的癤腫）都有這種經(jīng)歷。早起漫腫疼痛時去醫(yī)院，大夫會告訴你等成熟了再切開，其實祖國醫(yī)學認為，疾病發(fā)現(xiàn)得早，越是治療的最好時機，對待這種情況，我讓他們用桑葉10g、菊花10g、二花10g煮水，水沸后小火煮5-10分鐘，端出熏眼和熱敷，一次30-60分鐘，一日兩次，效果很好?！　×硗?，國醫(yī)大師李振華教授在看我書稿時，又補充了一個方法，就是在患者背部尋找有1—2個小紅點的地方，用消過毒的針刺破出一點血即愈?！　』加凶訉m肌瘤的人去醫(yī)院看病，一般2毫米時大夫不管，要等著肌瘤長大，如果是接近絕經(jīng)期或者已經(jīng)絕經(jīng)的婦女還好，血液供應減少，肌瘤可能萎縮，年輕女性只好等著肌瘤長大后手術(shù)切除。朋友就問我，醫(yī)學理論不是要求有病早治嗎？　　我告訴您，遇到這種情況，記住首先要調(diào)節(jié)好心情，第二可用水蛭粉和三七粉（中藥房有賣）各等量研末裝膠囊，一次1克，一日兩次吞服，同時配合吃桂枝茯苓丸；　　體困乏力、肢重怕冷的人可再配合口服附子理中丸；　　五心煩熱喜涼的人可配合知柏地黃丸口服。　　體質(zhì)較好，無明顯不適的人單純配合桂枝茯苓丸就可。注意：經(jīng)期停服水蛭粉，以防月經(jīng)量過多引起貧血，所有中成藥照說明服用即可?！　∮涀?，吃后一周感覺身體舒適無異常可繼續(xù)用藥，不舒服就停藥，找中醫(yī)婦科大夫指導用藥；月經(jīng)期間，經(jīng)量大就停用，正常月經(jīng)一次是50-80毫升，超過100毫升就不正常了，三個月后復查，肌瘤消失了就停藥，無明顯變化或增大了也停藥，請中醫(yī)婦科大夫進一步辨證用藥?！　∥医ㄗh，女性朋友平時可以自己看一看手背部大指與食指虎口部赤白肉際的皮膚，如果膚色瘀暗，多表示宮血循環(huán)不佳、可能有婦科病，自己可每天按摩，方法是用一手的大魚際或小魚際推揉另一手患處，方向是由瘀暗區(qū)向大指和食指指端推揉。　　家有小男孩的朋友都知道，孩子在7-15歲期間很淘氣，經(jīng)常磕破四肢手腳皮膚，去醫(yī)院消毒包扎時，孩子很懼怕，因為消毒液刺激傷口太痛了。我的做法是用生理鹽水將傷口洗干凈，而后用綿白糖（就是細如粉末的白糖，超市有賣，或大家把家里的白糖研末即成）灑在傷口上，厚厚的一層，不包扎，這兩天不許孩子劇烈運動，傷口就自然愈合了?！　∩眢w一不舒服，不要硬抗，也不要動不動就跑醫(yī)院。請記住，過度醫(yī)療會給您身體造成無法彌補的潛在傷害，（局部小病似乎減輕，整體感覺可能會越來越差，但找不到原因），占小便宜吃大虧，乃是真理?。　　∏f不要輕視中醫(yī)的小方法，大智慧，不要把自己的身體全部交給別人，病不是大夫治好的，是自己治好的。這是我作為一個多年臨床醫(yī)生的真心經(jīng)驗。　　我給老人推薦的保健品：六味地黃丸配補中益氣丸　　補中益氣丸補脾胃，六味地黃丸補腎，一個補先天一個補后天，先天的腎氣強大，后的脾胃功能好，整個人基本上就不怎么有病了。因此，我也經(jīng)常推薦這兩種藥給腰酸腿沉、虛乏無力的老人當保健品，一般照說明吃3-6個月即可。　　有糖尿病的人可以每日用芡實10克、生薏仁10克、益智仁10克、生扁豆10克、黑豆10克加水1000毫升，大火燒開，小火煎煮一小時去雜，代茶飲用或者分早晚兩次飯前服用，其對血糖、尿糖亦有調(diào)節(jié)作用?！　∪绻咳诊埡笈浜享槙r針摩腹10分鐘和按摩足三里、陰陵泉穴位各十分鐘，對治療糖尿病的效果會跟好。　　你能讓爸媽長壽、健康嗎　　人的一生，無外乎要經(jīng)歷生、長、壯、老、已。是除了天災人禍外，有的人活到四五十歲就壽終正寢了，而有的人八九十歲甚至百歲高齡還生龍活虎。為什么人與人之間有這么大的差別呢？他們除了先天遺傳外，和后天養(yǎng)生也有關系?！　∠旅嫖医o大家推薦一個抗衰老、延年益壽的方法?！　≈心旰竺吭掠秒S身灸灸足三里十天。每穴灸半小時，如果三里穴沒有溫熱感，可加灸半小時，灸后用凡士林擦紅暈處，如發(fā)泡，待結(jié)痂痊愈再灸?！　∥乙郧霸?jīng)在河南的一家報紙上發(fā)表過這個方法，有位老太太堅持做了半年。后來她專門跑到醫(yī)院找我，并告訴我說，她用這個方法已經(jīng)半年了，現(xiàn)在她的飯量比以前大了，精氣神兒足了很多，而且很多人都說她比以前年輕了，有枯樹逢春的感覺?！　∫粋€人，前半生就像在上坡，后半生像是在下坡。如果你一不留神，一腳踏入了陡坡或懸崖，那么你可能一下子就滑下去了?？顾ダ系姆椒?，就是讓后半生的坡變緩一些，這就是長壽了?！　〖矣行哪X血管疾病的老人如何平安過冬　　天冷了，漫長的冬季，對于怕冷兼有心腦血管疾病、肺系疾病的老年朋友們，日子可就難熬了。這里，我有幾個簡單易行的冬病外治小方法，您不妨試試?！　?、生附子27克、肉桂9克打粉（一般藥店都可以加工），撒在棉墊里當鞋墊墊腳。　　曾經(jīng)有一位老太太使用了這種方法后，還專門跑來跟我說：“呂大夫，我抱著試試的態(tài)度，照您說的把鞋墊撒上肉桂附子粉，才穿上三天，就不流清鼻涕了，腳也不涼了，手也暖呼呼的了。”　　2、立冬時，用隨身灸（各醫(yī)療器械處和藥店、網(wǎng)上可以買到）于午后灸關元穴。　　每次15-30分鐘，連灸100天?？深A防腦血管疾病如腦梗、腦中風?！　?、用艾葉10克每晚泡腳。　　水量以水能泡到腳踝為度，溫度在38—41度，個人感到溫暖舒適為宜。一般一次半小時，泡到身體發(fā)熱即可，不可汗出?！　±蠍燮鹨?，白天多喝韭菜根水　　一位患者，腰以下寒涼困緊，小便次數(shù)多，用他自己的話說“前面喝一杯水，后面就得去三回廁所，好像水一到肚里就變成尿了。”后來，每天用一把韭菜根（約30-50克）泡水當茶飲，（飲水時間和量根據(jù)個人口干口渴而定）喝了三月，竟然痊愈。　　韭菜的熱量有多大，家庭主婦都知道，吃韭菜餃子較其他類餡餃子消化快，皆因為韭菜本身性熱，能腐化自身，也能幫助腐化其他食物。韭菜炒禽蛋，韭菜炒蝦米都很好?！　§罱Y(jié)石，要補腎：國醫(yī)大師朱良春的化石排石方　　我經(jīng)常用補腎的方法治療結(jié)石。腎里為什么長結(jié)石呢？因為腎氣不足了，腎累了，它就睜只眼，閉只眼，不愿意清理自己的一畝三分地了，久而久之，臟物就聚集在里了，因此治療結(jié)石的根本是強腎?！　t(yī)大師朱良春先生有一個化石排石的方子，我在臨床上經(jīng)常使用，效果不錯?！　∪ニ幍曩I來金錢草90克、烏藥30克，用水1000ml武火煮開，文火煎煮30分鐘，分早晚飯前服用?！　∫粋€輸尿管上段有一9×5毫米結(jié)石的朋友，在用此方藥同時配合腳跟提起再下蹲的運動（每天三次，每次堅持30分鐘），用藥三天后，石頭就順利排出了?！　‘斎?，根據(jù)每個人的體質(zhì)不同，也可用這個方子加減治愈泌尿系小結(jié)石。這個方子對于8個毫米以下的泌尿系結(jié)石療效較好，患有結(jié)石的朋友可以試試?！　?hellip;…

媒體關注與評論

　　越是給普通百姓的讀物越要清楚明白，辨證準確，通俗易懂，你說‘肝陽上亢’，誰明白？小方治大病，方便群眾。該書總體還不錯。”　　——國醫(yī)大師李振華　　對于世間萬物，中國人總是愛用辯證的觀點來看待。比如大小，我們推崇大，但也不看輕小，總是要小中見大、大中見小；而且有時候更看中小，“以小見大”“以小搏大”“見微知著”?！　∮捎谏砘碱B疾，久治不愈，身心憔悴，求醫(yī)呂沛宛大夫，接觸到小小的銀針和小小的偏方，親身感受到這些“小”的威力和“小”神奇，同時拜讀了呂大夫的偏方集成之作，《把好大夫請回家——小偏方大智慧》，深刻認識到中醫(yī)辯證思維的偉大?！　未蠓蚱淙丝山?，書中的偏方也值得用，用過之后病好了，思維境界也會得到大的提升。不試不知道，小中有大道。　　——呂子劍　　呂大夫這本書告訴我一個道理，治療疾病、養(yǎng)生保健不僅僅是醫(yī)生的工作，其實更是貫穿在我們生活的每一個細節(jié)。每個人都是自己身體的救世主。呂大夫這本書似乎是讓我找到了養(yǎng)護庇佑生命的利器，健康心靈；優(yōu)質(zhì)生活！　　——于欣桐　　我去年生了一場大病，有幸結(jié)識了呂沛宛大夫。她以精湛的醫(yī)術(shù)、獨特的中醫(yī)治療手法，通過耐心的心理撫慰和開導使我不斷從她那里汲取戰(zhàn)勝病魔的堅定信心。現(xiàn)在，每當我自己、家人和親朋好友身體不適，我就立即翻看此書，尋求方法，解決了不少難題?！栋押么蠓蛘埢丶?mdash;—小方法，大智慧》已經(jīng)成為我生活中不可或缺的寶典了?！　?mdash;—于利伽　　良醫(yī)首醫(yī)人心，次醫(yī)人身。呂大夫沛宛，布道施術(shù)，不僅醫(yī)人之身，而尤重醫(yī)人之心，可謂良醫(yī)也！　　——賈文豐 

編輯推薦

　　★《把好大夫請回家：小方法，大智慧》就相當于請到了活菩薩。足不出戶，您就可以享受名院、名醫(yī)、名方的服務。　　★好大夫?qū)ｉT給自己家人治病、保健用的特效好偏方?！　　锼妹罘綄ｉT控制和調(diào)理高血壓，糖尿病、高血脂、肥胖、失眠、身體無名疼痛等現(xiàn)代醫(yī)學無法根治的慢性疾病，不僅有效，而且無任何副作用?！　　锓椒ㄌ貏e簡單，用法特別精到：中成藥敷臍治長期失眠、眼睛長麥粒腫在手指點刺放血，喝生薏仁泡水治皮膚扁平疣……　　★觀念特別發(fā)人深醒：不要迷信現(xiàn)代醫(yī)學；不要把自己的身體全部交給醫(yī)院，有病不要光等著大夫治……　　★隨書贈送全彩《好大夫家里的好偏方說明書》?！　　飬闻嫱穑浦髦吾t(yī)師。海報：

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