經(jīng)絡(luò)保健按摩養(yǎng)生精華圖典

前言

　　經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，是人體聯(lián)絡(luò)、運(yùn)輸和傳導(dǎo)的體系。經(jīng)，有路徑的含義，經(jīng)脈貫通上下，溝通內(nèi)外，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主干；絡(luò)，有網(wǎng)絡(luò)的含義，絡(luò)脈是經(jīng)脈別出的分支，較經(jīng)脈細(xì)小，縱橫交錯(cuò)，遍布全身。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個(gè)有機(jī)的整體；并借以行氣血，營陰陽，使人體各部的功能活動(dòng)得以保持協(xié)調(diào)和相對(duì)的平衡。人體的健康是由經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)維持的。經(jīng)絡(luò)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，人體就健康；經(jīng)絡(luò)失控則疾病發(fā)生，而疾病的痊愈則是經(jīng)絡(luò)恢復(fù)控制的結(jié)果，所以經(jīng)絡(luò)與健康密切相關(guān)。　　經(jīng)絡(luò)按摩是中醫(yī)學(xué)的一種醫(yī)療和保健方法，以中醫(yī)學(xué)的氣血學(xué)說、臟腑學(xué)說和經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體如果氣血不暢，經(jīng)絡(luò)阻塞就會(huì)發(fā)生疾病。經(jīng)絡(luò)按摩就是根據(jù)上述理論，根據(jù)不同病情，運(yùn)用指掌的不同部位及特定的按摩方法，直接作用于人體的經(jīng)脈和穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，從而起到有病治病、無病健身的作用。　　經(jīng)絡(luò)是我們按摩治病的依據(jù)。在病理上，由于經(jīng)絡(luò)是病邪由體表進(jìn)人體內(nèi)的傳變途徑，也是臟腑與體表組織之間病變相互影響的重要渠道，故臟腑的病變可通過經(jīng)絡(luò)反應(yīng)于體表，外界致病因素也可通過經(jīng)絡(luò)引起臟腑功能失調(diào)而產(chǎn)生疾病?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，按摩是一種在特定部位施加手法的物理治療，通過力學(xué)、熱學(xué)作用及生物電、生物磁場綜合作用而改善人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝能力、調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)與胃腸道蠕動(dòng)、提高機(jī)體免疫功能，從而達(dá)到強(qiáng)身健體和治療疾病之目的?！　‖F(xiàn)代人的工作節(jié)奏越來越快，生活壓力越來越重，健康問題也更加突出。很多表面看起來很健康的人，由于長期工作、生活的操勞，身體往往處于亞健康狀態(tài)，這類人經(jīng)常感到身體乏力，沒有精神。要改變身體的這種狀態(tài)，按摩就是一種強(qiáng)身健體的主要途徑?！　”緯榻B了經(jīng)穴按摩與臟腑養(yǎng)生、經(jīng)穴按摩與兩性保健，并特別從經(jīng)穴的功效與主治、取穴方法、按摩方法、穴位配伍等，為大家介紹經(jīng)穴按摩的保健方法。相信本書有助于大家的身體時(shí)刻保持最佳狀態(tài)，輕松應(yīng)對(duì)繁重的工作。

內(nèi)容概要

人體有一套具有強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力系統(tǒng)，五臟六腑通過經(jīng)絡(luò)緊密相連，相互影響，對(duì)健康起著重要作用。本書讓你輕松應(yīng)用人體經(jīng)絡(luò)實(shí)現(xiàn)家庭保健、治療、預(yù)防疾病，并特別送上了常見病和慢性病的自療方法、十四條經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生要訣和人體經(jīng)絡(luò)的使用技巧，讓你通過自己身體里的“醫(yī)療系統(tǒng)”，做自己的“主治醫(yī)生”。　  這是一本人人必備的健康枕邊書。

書籍目錄

第一章　養(yǎng)生保健，先從經(jīng)絡(luò)開始　經(jīng)絡(luò)是我們身體的活地圖　十二經(jīng)絡(luò)是我們生下來、活下去的根本　奇經(jīng)八脈是身體的“祛病偏方”　任督二脈決定你的體質(zhì)第二章　讓我們?nèi)砘钇饋怼∶靼装茨υ?，才能?duì)癥“下藥”　最管用和最簡單的按摩手法　你也可以找到自己的養(yǎng)生要穴　按摩常用手法有哪些　使用經(jīng)穴按摩時(shí)要注意些什么第三章　協(xié)調(diào)臟腑，機(jī)體和諧才健康　養(yǎng)生先安心，三穴鼎立才健康　肝膽相照，百病不擾，按揉三個(gè)穴位勝吃藥　滋養(yǎng)后天之本——脾胃，四個(gè)要穴最關(guān)鍵　警惕腎陽虛的預(yù)兆，先天不足后天補(bǔ)　根除肺陰虛，激活肺健康的要穴第四章　正確使用經(jīng)絡(luò)穴位保健康　手太陰肺經(jīng)穴（11穴）　手少陰心經(jīng)穴（9穴）　手陽明大腸經(jīng)穴（20穴）　　手太陽小腸經(jīng)穴（19穴）　手少陽三焦經(jīng)穴（23穴）　手厥陰心包經(jīng)穴（9穴）　足太陰脾經(jīng)穴（20穴）　足少陰腎經(jīng)穴（27穴）　足陽明胃經(jīng)穴（45穴）　足太陽膀胱經(jīng)穴（67穴）　足少陽膽經(jīng)穴（44穴）　足厥陰肝經(jīng)穴（14穴）　任脈穴（24穴）　督脈穴（28穴）　經(jīng)外奇穴（43穴）第五章　男人要事業(yè)更要健康　天賜大穴，男人的腎不再虛　讓男人“性?！逼饋怼∧腥艘灿懈昶诘诹隆∨艘獙W(xué)會(huì)構(gòu)筑自己的健康大廈　肌膚潤滑光澤有秘方　輕松對(duì)付眼袋和浮腫　跟“黑眼圈”說byebye　留住烏黑秀發(fā)的奧秘　月經(jīng)異常怎么辦　緩解孕期不適的要穴第七章　萬病不求人　感冒　高血壓　高脂血癥　糖尿病　貧血　肥胖　失眠　冠心病　膽石癥　支氣管哮喘　胃及十二指腸潰瘍　慢性胃炎　腹瀉　便秘　咽炎　牙痛　鼻炎　頭痛　耳聾耳鳴　頸椎病　腰椎間盤突出　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎　前列腺炎　月經(jīng)不調(diào)　痛經(jīng)　乳腺炎

章節(jié)摘錄

　　第一章　養(yǎng)生保健，先從經(jīng)絡(luò)開始　　經(jīng)絡(luò)是我們身體的活地圖　　中醫(yī)認(rèn)為，人的經(jīng)絡(luò)主要由經(jīng)脈和絡(luò)脈組成。所謂“經(jīng)”實(shí)際上有“徑”的意思，相當(dāng)于路，是大且深的主干；而“絡(luò)”呢?它有“網(wǎng)”的意思，相當(dāng)于分支，是小且淺的橫行支脈。如果將我們的身體比作一棵大樹，那么，經(jīng)脈就是樹干，絡(luò)脈就是樹枝?！皹涓伞迸c“樹枝”就如同我們身體里深淺不一、縱橫交錯(cuò)的溝渠一樣，運(yùn)載著全身的氣血。氣血通暢，人就能“活”起來，氣血不暢，人就得打盹。就好像一座城市的交通，一旦出現(xiàn)堵車時(shí)，被堵的人就會(huì)心情沮喪，而一旦疏通了，所有的車都正常地跑起來，城市的各個(gè)角落也就恢復(fù)了以往的平靜，大家也就相安無事地專心自己的工作了?！　∪梭w的經(jīng)絡(luò)與我們身體的五臟六腑等所有器官相互連通，循行于人體的各個(gè)部位，就如同一張精細(xì)準(zhǔn)確的旅游地圖，不論你想去哪兒，都能找到地方。這個(gè)大網(wǎng)絡(luò)中的每一條路徑，乃至每一個(gè)點(diǎn)都相互作用，相互影響，共同維持著全身器官的協(xié)調(diào)運(yùn)行和平衡，共同保護(hù)著我們的健康之軀?！　≌f到健康，恐怕有不少人又要對(duì)經(jīng)絡(luò)嗤之以鼻，說經(jīng)絡(luò)是不科學(xué)的，甚至是不存在的。但千百年來的事實(shí)證明，通過經(jīng)絡(luò)按摩及針灸等療法不知道有多少人起死回生。當(dāng)然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)已經(jīng)相當(dāng)發(fā)達(dá)，但問題是，我們不可能一天24小時(shí)把醫(yī)生帶在身邊，身體一不舒服就給我們開藥、打針、輸液，為你手到病除。況且如今很多人可以說是看不起病，去趟醫(yī)院，幾項(xiàng)檢查下來沒個(gè)幾百塊錢是難以辦成的，再拿點(diǎn)藥又是幾百塊，如果你想找專家看，光掛號(hào)費(fèi)就是幾百元。

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