讓生活簡(jiǎn)單一點(diǎn)-生活中的心理學(xué)

內(nèi)容概要

　　理智與情感，完美與不足，信任與理解，堅(jiān)守與放棄，面對(duì)與回避，宣泄與控制，自我利益與他人利益，物質(zhì)與精神，寬容別人與得到別人原諒，工作與休閑……都是我們工作與生活中經(jīng)常遇到的問題。古人云：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。”心理平衡的過程就是“慮而得”的過程，掌握了平衡的要點(diǎn)，便能輕松處理好這些關(guān)系。

書籍目錄

第一章 物質(zhì)與精神要從發(fā)財(cái)?shù)幕孟胫薪饷摮鰜?lái)別人發(fā)財(cái)，你的心態(tài)平衡嗎你可以主宰你自己?jiǎn)崛绾慰缭饺烁竦恼系K如何醫(yī)治自己的悲觀心理相信錯(cuò)誤不會(huì)持續(xù)很久不要對(duì)什么都抓住不放如何走出精神的空虛地帶第二章 堅(jiān)守與放棄仕途不是唯一的選擇相信自己可以戰(zhàn)勝困難怎樣做才不會(huì)迷失自己如何學(xué)會(huì)放棄與忘卻如何從落榜的陰影中走出來(lái)消除角色沖突帶來(lái)的苦惱怎樣的決定才是無(wú)怨無(wú)悔的白領(lǐng)男人如何逃出“高壓鍋”如何消除自我懷疑心理第三章 完美與不足不要把自己的期望值定得太高不可小看了自己好日子離自己到底有多遠(yuǎn)眼里不能只有自己學(xué)會(huì)欣賞和肯定自己順其自然，讓生活簡(jiǎn)單一點(diǎn)不能強(qiáng)迫自己去競(jìng)爭(zhēng)完美是一種精神鴉片要自信而不能盲目自信如何消除憂郁的困擾第四章 信任與理解建立他人對(duì)自己的信任猜疑別人，結(jié)果傷害了自己如何欣賞別人不要對(duì)老公期望過高不要對(duì)孩子要求過高如何擺脫對(duì)方給你的壓迫感自身有缺陷怎么辦第五章 利益與合作如何減少對(duì)手的敵意如何維護(hù)利益關(guān)系的平衡怎樣的吃虧才是最恰當(dāng)算計(jì)者永不快樂怎樣解開嫉妒的結(jié)如何避免小事引起的煩惱如何讓對(duì)方看重你的熱情如何以感情的投入換來(lái)利益把自尊放在什么位置最恰當(dāng)?shù)诹?寬容與計(jì)較別讓他人的失禮傷害你消除因別人的傷害帶給你的煩惱怎樣“教會(huì)”別人尊重你如何表示你的歉意不原諒朋友還會(huì)原諒誰(shuí)如何防備不健康的心理怎樣理解別人的批評(píng)永不落伍的“三顧茅廬”爭(zhēng)吵過后如何補(bǔ)救第七章 面對(duì)與回避如何對(duì)待是非不清的問題適合自己的才是最好的不必在意別人的臉色如何處理同事戀情要有坦誠(chéng)面對(duì)錯(cuò)誤的勇氣如何分清領(lǐng)導(dǎo)與朋友的關(guān)系職場(chǎng)上哪些東西是必爭(zhēng)的教會(huì)自己抬頭做人的方法正視生活中的一些丑惡現(xiàn)象第八章 工作與休閑不可拿命去換錢把握工作與休閑的比重如何成為最佳工作者合理分配時(shí)間，就是有效分配生命學(xué)會(huì)給自己松綁如何樹立對(duì)健康的信心金錢為什么不能產(chǎn)生持久的快樂危及生命的“精英病”找到稱心的工作方式第九章 情感與理智不可用物質(zhì)來(lái)交換感情如何消除疑心病的折磨愛人怎么變得不可愛了如何讓心與心一起共鳴注定戀愛難成的幾類人如何避免爭(zhēng)吵升級(jí)如何改變對(duì)男人的刻板心理冷漠妻子可能發(fā)生婚變第十章 宣泄與控制控制自己容易激動(dòng)的性格你知道如何克制憤怒嗎如何使自己冷靜下來(lái)怎樣化解夫妻之間的矛盾心情不愉快時(shí)的最佳對(duì)策如何克服社交恐懼癥

章節(jié)摘錄

　　這世界有太多的喧囂，太多的誘惑，太多的色彩。多少人身陷其中，給自己套上一副副枷鎖，捆上一根根繩索，在物質(zhì)利益與道德準(zhǔn)則之間艱難抉擇，在堅(jiān)守與放棄之間彷徨進(jìn)退，在理智與情感之間權(quán)衡猶疑。把自己折磨得心力交瘁，一身疾病，一生苦悶?！　∵@一切都是因?yàn)槭チ诵睦淼钠胶狻！　∮幸晃粚Ｇ榈哪凶樱鲆娏艘粋€(gè)心儀的女孩，為這個(gè)可遇不可求的人兒，選擇了等待，苦苦守候了好幾年，茶飯不思，夜不成眠。數(shù)年之中，婉拒了兩位對(duì)他示愛的女子，放棄了數(shù)次事業(yè)發(fā)展的機(jī)會(huì)，甚至為此淡漠了最寶貴的親情。最終，伊人仍是水中花、鏡中月，遠(yuǎn)赴天涯，與別人踏上了婚姻的紅地毯。與其無(wú)望等待，不如暫且放棄；與其郁悒哀怨，悔恨嗟嘆，不如呵呵一笑，仰天而去，“天生我才必有妻，千金散盡愛復(fù)來(lái)”?！　∮械娜?，過分看重金錢權(quán)勢(shì)，認(rèn)為財(cái)富與權(quán)力是一個(gè)人成功的標(biāo)志，是衡量人生價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。為了一官半職，微名小利，委曲求全，溜舔逢迎，甚至不惜代價(jià)，泯滅良知。為所謂的追求放棄了健康，背離了道德，模糊了生活原本的意義，值得嗎？也許，垂暮之年他會(huì)明白，人這一生所有的奮斗與努力其實(shí)都是為了更好地生活。人生真正的內(nèi)核，就是從容、快樂地生活?！　∵€記得那個(gè)在海邊曬太陽(yáng)的漁夫嗎？有位游客看他一連幾天不出海，擔(dān)心地問他為什么不去努力賺錢，漁夫反問為什么要賺錢?！坝辛隋X就可以悠閑地散步、曬太陽(yáng)啦！”“我現(xiàn)在已經(jīng)在曬太陽(yáng)了。”　　一個(gè)人的心理平衡了，就可以笑傲江湖，笑傲職場(chǎng)，笑對(duì)所有的榮辱得失。蘇東坡一貶再貶，卻一直活得自在快樂，他的平衡點(diǎn)是“無(wú)官一身輕”，不能朝中當(dāng)高官，可以在鄉(xiāng)野飲酒做詩(shī)交朋友；李嘉誠(chéng)財(cái)富越積越多，卻沒有因財(cái)富招惹災(zāi)禍，他的平衡點(diǎn)是“為富可仁”，把財(cái)富分給需要的人，多做慈善事業(yè)；霍英東和何鴻粲能合作四十年，他們的平衡點(diǎn)是“友誼重于金錢”，在利益分配上吃虧算不了什么，沒有友誼就沒有合作，沒有合作，利益就等于零?！　⌒睦砥胶恻c(diǎn)，其實(shí)就是心理調(diào)節(jié)點(diǎn)，就像一個(gè)天平，無(wú)論哪一邊重，都可以通過調(diào)節(jié)使它保持平衡。在人與人的競(jìng)爭(zhēng)中，有的人實(shí)力就是比你強(qiáng)，雙方的力量是不平衡的，但你可以通過調(diào)節(jié)，找到平衡點(diǎn)，放棄一些東西，去贏得自己最需要的?！　」湃嗽疲骸爸苟笥卸ǎǘ竽莒o，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得?！毙睦砥胶獾倪^程就是“慮而得”的過程，就看你如何掌控，如何取舍?！　∞湟慌跬纯嗯c歡笑的淚水，給心靈洗個(gè)澡。在一片寧?kù)o里，問問自己的心靈真正需要什么？喜歡什么？想躲避什么？還能被什么所激蕩？它是敏感的，還是已經(jīng)麻木了？多關(guān)注一下自己，與心靈對(duì)話，引入陽(yáng)光照拂自己，照拂自己的人生和事業(yè)?！　∵@里遴選了帶有普遍性的80多個(gè)心理失衡的案例，開出心靈處方，希望能幫助你找到自己的心理平衡點(diǎn)，讓精神回歸“家園”，完美你的綠色人生。

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