專家教你打籃球（上下）

內(nèi)容概要

這是一本專為籃球愛好者，特別是為初學者寫的書。    作者是多年教授籃球課的大學教授，以自己豐富的經(jīng)驗和體會，從基礎(chǔ)知識入手，用優(yōu)秀運動員作標準示范，用一學就會，輕松快樂的方法將籃球規(guī)則，攻防技術(shù)和持球、運球、傳球、投籃等各種技術(shù)要領(lǐng)，全教授給你。    每一項內(nèi)容都有易學、易練等方法和步驟，力求簡明，容易掌握，便于應用，突出知識性、實用性、趣味性—是你通往籃球高手的好幫手。    本書分為知識篇、技術(shù)篇、教學篇三部分。有圖示三百多例，照片一百余張。內(nèi)容力求簡明扼要，通俗易懂，突出知識性、實用性。掌握本書介紹的基本技術(shù)與知識，是廣大籃球愛好者攀上籃球運動高峰的階梯，且是高級運動人才培養(yǎng)的必經(jīng)之路。

書籍目錄

上：知識篇籃球運動簡介、鍛煉價值　籃球運動簡介　籃球運動的鍛煉價值籃球運動的起源與發(fā)展世界重大籃球賽事簡介籃球球場的規(guī)格及器材　籃球球場的規(guī)格　籃球運動的器材NBA（美國職業(yè)籃球聯(lián)盟）籃球場規(guī)格籃球比賽中的主要規(guī)則　比賽時間、比分相等和決勝期　違例　隊員正在做投籃動作　執(zhí)行罰球　犯規(guī)　暫停　替換　裁判員手勢技術(shù)篇籃球技術(shù)　腳步動作（移動）　傳、接球　投籃　運球　持球突破　個人防守　搶籃板球技術(shù)下：技術(shù)篇  藍球比賽中常用的進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合  藍球比賽中常用的防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合  快攻戰(zhàn)術(shù)  防守快攻戰(zhàn)術(shù)  半場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)  進攻半場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)  “2-3”區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)  進攻“2-3”區(qū)域聯(lián)防教學篇  基本技術(shù)練習  腳步移動練習方法  球性練習——傳接球練習方法  運球練習方法  持球突破技術(shù)的練習方法  投藍技術(shù)的練習方法  防守技術(shù)的練習方法  搶籃板球技術(shù)的練習方法  籃球基本戰(zhàn)術(shù)的練習  籃球比賽中常用的進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合練習方法  籃球比賽中常用的防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合練習方法  快攻戰(zhàn)術(shù)練習方法  防守快攻的練習方法  半場緊逼人盯人防守的練習  防無球隊員接球的練習方法  防有球隊員的練習方法  結(jié)合實踐防守配合的練習方法  進攻半場緊逼人盯人的練習  “2-3”區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的練習  進攻“2-3”區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的練習

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