老年人不生病的生活方式

出版時(shí)間：2012-6 出版社：黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社作者：趙雅麗頁(yè)數(shù)：259 字?jǐn)?shù)：190000

前言

老人不生病，健康生活，是對(duì)子女最大的安慰，也是老人安度晚年的最好生活方式，如何做到不生病，是每一位老人亟待解決的問(wèn)題。據(jù)第六次人口普查統(tǒng)計(jì)，我國(guó)60歲及60歲以上的人口占全國(guó)人口的13.26％，其中65歲及65歲以上的人口占8.87％，同2000年第五次全國(guó)人口普查相比，60歲及60歲以上人口比重上升2.93個(gè)百分點(diǎn)，65歲及65歲以上人口的比重上升1.91個(gè)百分點(diǎn)。我國(guó)在人口組成上已經(jīng)是“老年型”國(guó)家。面對(duì)如此龐大的一個(gè)群體，如何才能保證他們生活得健康快樂(lè)，已經(jīng)成為每個(gè)家庭乃至全社會(huì)關(guān)注的一大焦點(diǎn)，是擺在我們面前的一個(gè)十分突出的問(wèn)題。因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題不僅關(guān)系到數(shù)以?xún)|計(jì)老人的健康長(zhǎng)壽及廣大家庭的幸福美滿(mǎn)，更重要的是，它關(guān)系到整個(gè)社會(huì)的和諧與穩(wěn)定。    老年是人生旅途的最后一站。老人是社會(huì)的一個(gè)特殊年齡群體，有著不同于其他群體的特點(diǎn)。一方面，老人曾經(jīng)年輕過(guò)；另一方面，老人不再年輕。到了老年之后，隨著身體素質(zhì)、健康狀況、生活方式和活動(dòng)范圍等一系列的變化，老人們的心理狀態(tài)和精神狀態(tài)等也會(huì)不同于年輕人。    其實(shí)，老年并不意味著生命已快到盡頭，老年是生命中最黃金的歲月，是頤養(yǎng)天年的最好時(shí)光。所以，擁有健康，越活越年輕，是每一位老年人所向往的。但是，由于很多老年人怕老，給自己的心理造成壓力，加之日常生活不科學(xué)，導(dǎo)致很多老人疾病纏身，無(wú)法安享晚年。所以，科學(xué)健康的生活，是使老人不生病的關(guān)鍵。    隨著生活水平的提高，物質(zhì)生活和精神生活的日益豐富，養(yǎng)生保健的問(wèn)題已經(jīng)引起人們的廣泛重視。健康不僅僅被視為人生最寶貴的財(cái)富，也是人們共同關(guān)注的熱門(mén)話(huà)題?！氨M終其天年，度百歲乃去”。人們?cè)絹?lái)越渴望健康，盼望著長(zhǎng)壽。但是健康不是一種偶然，而是一種選擇。老人追求年輕的情緒，會(huì)使肌體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常常自嘆“老了”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)陷入衰老的境地。    本書(shū)是專(zhuān)門(mén)奉獻(xiàn)給老人的健康行動(dòng)指南，書(shū)中針對(duì)老人的生理和心理特點(diǎn)。從運(yùn)動(dòng)鍛煉、科學(xué)飲食、良好心態(tài)、生活起居、養(yǎng)生保健、疾病防御等八個(gè)方面入手，以科學(xué)的養(yǎng)生理論為指導(dǎo)，以追求老人身心健康為核心，立足日常生活中的養(yǎng)生保健，全方位、多角度地探討老人養(yǎng)生之道和自我保健方法，從而讓老年人達(dá)到身體健康、延年益壽的目的。

內(nèi)容概要

趙雅麗編著的《老年人不生病的生活方式》是專(zhuān)門(mén)奉獻(xiàn)給老人的健康行動(dòng)指南，《老年人不生病的生活方式》中針對(duì)老人的生理和心理特點(diǎn)，從運(yùn)動(dòng)鍛煉、科學(xué)飲食、良好心態(tài)、生活起居、養(yǎng)生保健、疾病防御等八個(gè)方面入手，以科學(xué)的養(yǎng)生理論為指導(dǎo)，以追求老人身心健康為核心，立足日常生活中的養(yǎng)生保健，全方位、多角度地探討老人養(yǎng)生之道和自我保健方法，從而到達(dá)身體健康、延年益壽的目的。
夕陽(yáng)無(wú)限好，莫道近黃昏。風(fēng)是秋后爽，瓜是苦后甜。風(fēng)雨滄桑路，醇美是老年。希望每個(gè)老年朋友都擁有不生病的智慧，有一個(gè)健康的體魄來(lái)延年益壽，有一份愉快的心情來(lái)安享晚年。

書(shū)籍目錄

第一章  良好生活：您不生病的健康密碼
    起床要緩生命無(wú)險(xiǎn)
    正確漱口  一天無(wú)憂(yōu)
    晨練多喝水運(yùn)動(dòng)不白廢
    早上曬太陽(yáng)氣色不一樣
    挫臉揉耳養(yǎng)心護(hù)腎
    洗發(fā)學(xué)問(wèn)多健康自包羅
    穿衣恰當(dāng)  健康無(wú)恙
    居室舒悅不要五顏六色
    廚房交響健康一籮筐
    搓麻有度別中埋伏
    飲酒適量喝出健康
    吸煙有害別圖一時(shí)自在
    電視不久看保心又護(hù)眼
    科學(xué)沐浴健康有序
    睡得好健康到
    講究衛(wèi)生身體不得病
第二章  心態(tài)真相：為您不生病的晚年導(dǎo)航
    老年人心理變化的特點(diǎn)
    老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)
    心理平衡健康就穩(wěn)
    情緒不暢影響健康
    心態(tài)好人不老
    積極樂(lè)觀陽(yáng)光燦爛
    難得糊涂健康長(zhǎng)壽
    發(fā)怒是毒健康退后
    參加聚會(huì)快樂(lè)成堆
    活得好離不開(kāi)忘年交
    現(xiàn)代老頑童天地都受寵
    保持好奇心生活有信心
    遠(yuǎn)離抑郁疾病難入
    擺脫孤獨(dú)疾病無(wú)法下口
    對(duì)應(yīng)焦慮生命無(wú)慮
    “空巢”不空心生活才是真
第三章  科學(xué)飲食：您不生病的最好保健師
    飲食科學(xué)健康無(wú)缺
    飲食缺營(yíng)養(yǎng)身體不強(qiáng)壯
    飲食無(wú)原則健康要打折
    一杯奶健康常在
    水是朋友細(xì)胞樂(lè)透
    10種食物對(duì)健康有幫助
    三餐有益還要注意
    粗糧搭配時(shí)光不退
    下酒菜知好壞
    豆?jié){入口  疾病難留
    水果下肚健康永駐
    蔬菜看過(guò)來(lái)老人樂(lè)開(kāi)懷
    面食帶餡好處常在
    高蛋白降臨走路就穩(wěn)
    四季飲食記要點(diǎn)生命健康不變臉
第四章  正確養(yǎng)生：您不生病的小幫手
    科學(xué)養(yǎng)生健康才真
    養(yǎng)生有效重在之道
    養(yǎng)生健腦好處不少
    重在養(yǎng)心生命不停
    身體好養(yǎng)氣不可少
    飲茶有境抗衰佳品
    補(bǔ)藥有巧重在用好
    養(yǎng)生三妙招健康跑不了
    養(yǎng)生五平衡呵護(hù)生命的本
    養(yǎng)生七字訣臉上好顏色
    養(yǎng)生十六宜藥方不再提
    四季有變化預(yù)防不再怕
    老年人春季養(yǎng)生要點(diǎn)
    老年人夏季養(yǎng)生要點(diǎn)
    老年人秋季養(yǎng)生要點(diǎn)
    老年人冬季養(yǎng)生要點(diǎn)
第五章  生命不息：運(yùn)動(dòng)的人最精神
    堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健康不愁
    運(yùn)動(dòng)為我常識(shí)掌握
    有氧運(yùn)動(dòng)助身心健康快樂(lè)每一分
    戶(hù)外運(yùn)動(dòng)須注意莫讓細(xì)節(jié)傷身體
    老年人春季鍛煉要點(diǎn)
    老年人夏季鍛煉要點(diǎn)
    老年人秋季鍛煉要點(diǎn)
    老年人冬季鍛煉要點(diǎn)
    老年人“臂跑”運(yùn)動(dòng)法
    老年人小器械健身方法
    老年人的反序運(yùn)動(dòng)方法
    老年人的仿生健身方法
    老年人增強(qiáng)免疫運(yùn)動(dòng)法
    老年人怎樣鍛煉關(guān)節(jié)
    老年人怎樣鍛煉平衡法
    走路是最好的運(yùn)動(dòng)
第六章  休閑娛樂(lè)：養(yǎng)性又養(yǎng)生
    以花為伴壽自長(zhǎng)
    室內(nèi)莫養(yǎng)有毒花
    寵物做伴孤獨(dú)躲遠(yuǎn)
    養(yǎng)鳥(niǎo)好處多科學(xué)這么說(shuō)
    養(yǎng)狗添樂(lè)須注意
    飼養(yǎng)寵物防患病
    垂釣養(yǎng)心生命之本
    書(shū)畫(huà)有益養(yǎng)生又養(yǎng)氣
    游山玩水好風(fēng)光  大病小病跑光光
    登高有學(xué)問(wèn)  知識(shí)你得聽(tīng)
    讀書(shū)實(shí)在妙生活樂(lè)陶陶
    閑聊得當(dāng)  身體健康
    下棋啟智生命得勢(shì)
    音樂(lè)移情又養(yǎng)生
    身心健康莫忘歌唱
第七章  家庭和諧：您不生病的基本要素
    與晚輩相處和諧是基本
    子女婚姻多聽(tīng)少摻和
    兒子與媳婦為老人鬧矛盾一碗水要端平
    婆媳關(guān)系重要這樣處理最好
    做點(diǎn)家務(wù)好強(qiáng)身又健腦
    夫妻恩愛(ài)有利長(zhǎng)壽
    愛(ài)情相伴浪漫不斷
    心理相容夫妻相通
    你沒(méi)有單身的義務(wù)
    黃昏戀人生晚霞最燦爛
    家庭新建磨合不斷
    幸福再婚六大訣竅等你聽(tīng)
    性生活適度生命不透
第八章  重在預(yù)防：您不生病的黃金法則
    自測(cè)疾病這樣就行
    老年人春季疾病預(yù)防
    老年人夏季疾病預(yù)防
    老年人秋季疾病預(yù)防
    老年人冬季疾病預(yù)防
    五招保護(hù)老年人免疫力
    懂一點(diǎn)穴位知識(shí)做自己的按摩大師
    處處留心防止癌癥突襲
    糖尿病誘因及預(yù)防
    高血壓誘因及預(yù)防
    高脂血誘因及預(yù)防
    冠心病誘因及預(yù)防
    老年癡呆癥誘因及預(yù)防
    慢性支氣管炎誘因及預(yù)防
    定期體檢為健康把關(guān)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：    飲酒適量喝出健康 自古以來(lái)，對(duì)酒的功與過(guò)，有過(guò)許多評(píng)說(shuō)。梁代陶弘景說(shuō)：“大寒可以凝海，惟酒不冰?！庇终f(shuō)：“人飲多則體弊神昏。是其有毒故也?！泵鞔顣r(shí)珍說(shuō)：“酒，天之美祿也。面曲之酒，少飲則和血行氣，壯神御寒，消愁遣興，痛飲則傷神耗血，損胃之精，生痰動(dòng)火。”中醫(yī)對(duì)酒的總評(píng)價(jià)是：大熱，有毒。少飲有益身體，多飲傷神損壽。 少量飲酒有興奮作用，可使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加強(qiáng)，還能興奮神經(jīng)，解除疲勞。酒對(duì)味覺(jué)和嗅覺(jué)有刺激作用，并可增加消化液的分泌。所以，老年人少量喝酒，可促進(jìn)消化液的分泌，還有利于全身的血液循環(huán)。但是，老年人若患有高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦血管疾病等，如果過(guò)量喝酒或酗酒，或成為酒癖，對(duì)身體健康就十分不利，甚至極為有害。 1.老年人喝什么酒較好 老年人在喝酒時(shí)，應(yīng)注意喝度數(shù)低的酒，不可喝烈性酒。選取酒的時(shí)候，一定要注意。 （1）黃酒：黃酒是最古老的一種飲料酒，因其酒液顏色黃亮，故稱(chēng)黃酒。主要含有糖分、糊精、高級(jí)醇、甘油、有機(jī)酸、維生素等，是營(yíng)養(yǎng)豐富的飲料。 適量飲用黃酒對(duì)人體十分有益。它具有通曲脈、厚腸胃、潤(rùn)皮膚、養(yǎng)脾氣、扶肝、除風(fēng)下氣等治療作用，極具藥用價(jià)值，是很好的藥引子。黃酒中含有豐富的無(wú)機(jī)鹽以及微量元素，富含多種維生素。另外，它還含有多酚物質(zhì)、類(lèi)黑精、谷胱甘肽等多種生理活性成分，它們具有清除自由基，防止心血管病、抗癌、抗衰老等多種功能。 （2）啤酒：啤酒由麥芽、啤酒花釀造而成，是一種理想的營(yíng)養(yǎng)飲料，含有維生素和煙酸、葉酸以及可溶性蛋白質(zhì)等。啤酒中存在多種抗氧化物質(zhì)，如從原料麥芽和酒花中得到的多酚或類(lèi)黃酮，可防止心血管病的發(fā)生。 它所含的氨基酸不僅數(shù)量大，而且品種多，具備人體不能合成的8種氨基酸，因此被稱(chēng)為“液體蛋白質(zhì)”，又因含有多種維生素，又被稱(chēng)為“液體維生素”。啤酒的產(chǎn)熱量很高，被譽(yù)為液體面包。適量的飲用啤酒對(duì)高血壓病、心臟病、青光眼和結(jié)核病患者都是合適的。但不宜過(guò)量，也不能常飲，否則容易引起體內(nèi)脂肪堆積，加重心臟負(fù)擔(dān)。 （3）葡萄酒：有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，把“飲用適量的葡萄酒”比作“人類(lèi)的第二生命”。葡萄酒，不僅有增進(jìn)食欲的效果，還有滋補(bǔ)作用，因?yàn)樗刑?、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，經(jīng)常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。葡萄酒還有助消化的功能，因?yàn)楹猩嚼娲?；能直接被人體吸收、消化，所以有減輕體重的作用；葡萄酒的殺菌作用是因?yàn)樗幸志?、殺菌物質(zhì)。 飲用葡萄酒對(duì)身體虛弱、患失眠癥和精神倦怠者及老年人來(lái)說(shuō)是有益的。 （4）山楂酒：具有開(kāi)胃止痛、消食化積、治痢止瀉、鎮(zhèn)痛收斂、調(diào)經(jīng)化淤、活血止血、軟化血管、降脂降壓等功效，老年人也可飲用。2.老年人飲酒須知 李時(shí)珍在《本草綱目》中曾說(shuō)：“若夫沉酒無(wú)度，醉以為常者，輕則致疾敗行，甚則喪軀殞命，其害不勝言哉?！崩夏耆说钠鞴俟δ茉诓粩嗟販p退，新陳代謝的能力降低，若不適量飲酒，容易導(dǎo)致人體解毒器官——肝臟的損害，從而引起一系列的生理變化。 （1）適量飲低度酒，如黃酒、果酒等，對(duì)老年人頗有益處。適量飲低度酒可和血行氣、壯神、短暫御寒。每每細(xì)品小酌，不但使人神怡氣舒，還能增加胃液分泌，促進(jìn)食物的消化吸收，又可擴(kuò)張小血管，改善血液循環(huán)。冬季還可適量飲一些強(qiáng)力滋補(bǔ)酒，以增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。蜂蜜酒最適宜老人飲用，它具有特殊的藥用功能，對(duì)患慢性疾病的老人有一定療效，使老人延緩衰老。 （2）忌無(wú)菜下酒，空腹飲酒?？崭癸嬀浦苯哟碳の葛つ?，易導(dǎo)致多種胃部疾病，甚至發(fā)生慢性酒精中毒。在無(wú)菜情況下飲酒，酒精可迅速吸收人體內(nèi)，從而加重酒精對(duì)肝臟的毒害作用。 （3）忌煙酒同進(jìn)，過(guò)量飲酒。在飲酒時(shí)吸煙，肝臟不僅要清除酒精，又要將煙中毒物解毒清除，這就加重了肝臟的負(fù)擔(dān)。飲酒過(guò)量，最受傷的莫過(guò)于肝臟，易導(dǎo)致酒精中毒。 （4）不在酒后服藥。許多藥物可與酒精發(fā)生不良反應(yīng)，增強(qiáng)毒性。老年人體弱多病，服藥機(jī)會(huì)也多，需加以警惕。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　健康快樂(lè)既足老年人生活的首要目標(biāo)，也是他們?nèi)可畹母局c(diǎn)。不管你生活的“線(xiàn)”有多長(zhǎng)，“面”有多廣，“體”有多大，都要從健康快樂(lè)這個(gè)“點(diǎn)”出發(fā)。離開(kāi)了這個(gè)“點(diǎn)”，其他一切均會(huì)失去光澤。　　——衛(wèi)生部首席健康教育專(zhuān)家（洪昭光）　　　　每個(gè)人都有兩位醫(yī)生：一位是醫(yī)院的大夫，一位是你自己；大夫靠藥物趕上疾病，自己靠精神贏得健康，人一定要有這樣的本領(lǐng)：既能夠戰(zhàn)勝逆境，也能戰(zhàn)勝疾病，而且能戰(zhàn)勝逆境與疾病共同向你發(fā)起的進(jìn)攻　　——全國(guó)政協(xié)委員、《光明日?qǐng)?bào)》原總編輯（袁志發(fā)）　　　　關(guān)愛(ài)老年，不僅要做到老有所養(yǎng)，老有所安，老有所為。老有所樂(lè)，還要幫助老年人“老有所悟”。對(duì)于相當(dāng)一部分老人來(lái)說(shuō)，僅有物質(zhì)生活的充盈并不等于幸福和快樂(lè)。在思維方式、生活方式越來(lái)越多元的社會(huì)環(huán)境下，他們還需要精神上的充實(shí)。想得開(kāi)，想得通，想得遠(yuǎn)，想得深。　　——清華大學(xué)新聞與傳播學(xué)院院長(zhǎng)、《人民日?qǐng)?bào)》原總編輯（范敬宜）　　　　21世紀(jì)，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)達(dá)到了前所未有的高度，健康已經(jīng)成為人們永恒的話(huà)題。社會(huì)發(fā)展以人為本，人以健康為本，健康以疾病預(yù)防為本。只有提高個(gè)體生命質(zhì)量，提高大眾健康水平，社會(huì)經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展才能獲得強(qiáng)大的支持。擁有健康已成為人們不懈的追求，健康生活不僅關(guān)乎個(gè)人和家庭的幸福，更是關(guān)系社會(huì)和諧發(fā)展的大課題。我們各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、干部和每一個(gè)社會(huì)成員都要樹(shù)立這樣一個(gè)觀念?！　　l(wèi)生部保健局常務(wù)副局長(zhǎng)（王捍峰）

編輯推薦

　　本書(shū)是一本兒女送給父母的健康枕邊書(shū)，解讀老年人正確的生活方式，掌握老年人不生病的健康智慧?！　≈v述養(yǎng)生之道，為您健康指引道路；闡述調(diào)理之法，為您生活增添活力?！　∶總€(gè)老年人都希望自己健康長(zhǎng)壽，許多人生病后都希望有最好的醫(yī)生、最好的藥物來(lái)治病。但是，健康絕非僅靠醫(yī)生和藥物來(lái)維持，真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院，而是您自己；真正的靈丹妙藥不在藥房，而在您的身體之內(nèi)。　　健康是金，對(duì)兒女而言，父母的健康是自己最大的福氣；健康是福，對(duì)父母而言，健康是兒女最大的財(cái)富。健康是長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)，不生病是老年朋友最大的心愿，是老年人活得輕松白在、健康快樂(lè)的基本保障。

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評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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用戶(hù)評(píng)論 (總計(jì)150條)

老年人不生病的生活方式從運(yùn)動(dòng)鍛煉、科學(xué)飲食、良好心態(tài)、生活起居、養(yǎng)生保健、疾病防御等八個(gè)方面入手，以科學(xué)的養(yǎng)生理論為指導(dǎo)，以追求老人身心健康為核心，立足日常生活中的養(yǎng)生保健，全方位、多角度地探討老人養(yǎng)生之道和自我保健方法。
專(zhuān)門(mén)奉獻(xiàn)給老人的健康行動(dòng)指南，書(shū)中針對(duì)老人的生理和心理特點(diǎn)，從運(yùn)動(dòng)鍛煉、科學(xué)飲食、良好心態(tài)、生活起居、養(yǎng)生保健、疾病防御等八個(gè)方面入手，以科學(xué)的養(yǎng)生理論為指導(dǎo)，以追求老人身心健康為核心，立足日常生活中的養(yǎng)生保健，全方位、多角度地探討老人養(yǎng)生之道和自我保健方法，從而到達(dá)身體健康、延年益壽的目的。
老年人不生病的生活方式，給媽媽買(mǎi)的，感覺(jué)比單純的養(yǎng)生類(lèi)書(shū)好。
從老年人運(yùn)動(dòng)鍛煉、科學(xué)飲食、良好心態(tài)、生活起居、養(yǎng)生保健、疾病防御等方面入手，以科學(xué)的養(yǎng)生理論為指導(dǎo)，以追求老人身心健康為核心。
感覺(jué)不錯(cuò)。
了解合理的飲食、健康運(yùn)動(dòng)和科學(xué)的生活方式。教會(huì)老年朋友如何預(yù)防和應(yīng)對(duì)疾病的困擾。以幫助老年人提高自我保健水平，從而延年益壽，快樂(lè)健康地享受晚年。是快樂(lè)老年健康枕邊書(shū)，是改善老年朋友身心健康的生活方式，關(guān)愛(ài)父母雙親健康快樂(lè)的養(yǎng)生寶典。
夕陽(yáng)無(wú)限好，莫道近黃昏。風(fēng)是秋后爽，瓜是苦后甜。風(fēng)雨滄桑路，醇美是老年。希望每個(gè)老年朋友都擁有不生病的智慧，有一個(gè)健康的體魄來(lái)延年益壽，有一份愉快的心情來(lái)安享晚年。
老人不生病，健康生活，是對(duì)子女最大的安慰，也是老人安度晚年的最好生活方式，如何讓老人不生病是我們作為子女急需解決的問(wèn)題，不知道的知識(shí)可以在網(wǎng)絡(luò)上查詢(xún)，但是畢竟不是長(zhǎng)久的事，我們可以買(mǎi)一本書(shū)，一本把所有老年人可以降低生病的生活方式都有所講述的書(shū)籍，這本書(shū)上的知識(shí)就是我們需要的，非常好。
現(xiàn)在養(yǎng)生健康的書(shū)很多，這本特別針對(duì)老年人的書(shū)尤其特別。各個(gè)方面講得特別詳細(xì)，不僅詳細(xì)講述了老年人衣食住行等方面的注意要點(diǎn)，更重要的是，對(duì)老人的心理講解得非常詳細(xì)。調(diào)整心態(tài)，做一個(gè)快樂(lè)的老人?？赐赀@本書(shū)，讓做子女的感慨，自己真的了解老人家嗎？書(shū)中很多觀點(diǎn)都很新穎，還有些觀點(diǎn)可謂是發(fā)前人所未發(fā)，值得大家仔細(xì)研究閱讀。送給親人也讀一讀，希望他們能度過(guò)快樂(lè)的晚年生活，每天都有好心情。
感覺(jué)比單純的養(yǎng)生類(lèi)書(shū)好，從老年人運(yùn)動(dòng)鍛煉、科學(xué)飲食、良好心態(tài)、生活起居、養(yǎng)生保健、疾病防御等方面入手，感覺(jué)不錯(cuò)。
老人不生病，健康生活，是對(duì)子女最大的安慰，也是老人安度晚年的最好生活方式，如何做到不生病，是每一位老人亟待解決的問(wèn)題。
家里老人不時(shí)生病，困惑啊，希望養(yǎng)生及糾正不正確的生活方式可以帶來(lái)健康
老年人不生病的生活方式書(shū)送給父母挺好的禮物，對(duì)老人的關(guān)愛(ài)都在書(shū)里了，讓老人樹(shù)立好的觀念
內(nèi)容豐富，簡(jiǎn)明易讀，講解的很詳細(xì)，值得閱讀。概括了老年人的一些通病，都是老年人應(yīng)該注意的問(wèn)題。很適合老年人看，學(xué)習(xí)健康的生活方式，有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，提高自己的生活質(zhì)量，讓自己的生活方式更加科學(xué)。讓老人安度晚年，是社會(huì)，更是兒女應(yīng)該做的。
這確實(shí)是一本名副其實(shí)的健康枕邊書(shū)，可以幫助我們老年人了解正確的生活方式，掌握老年人不生病的健康智慧
做為兒女，一定要多去關(guān)心自己的父母，既然沒(méi)有時(shí)間陪伴老人，選本養(yǎng)生書(shū)送給老人，讓老人學(xué)會(huì)健康的生活方式。
給爸媽買(mǎi)的，老人很喜歡，希望老年人多學(xué)學(xué)健康養(yǎng)生知識(shí)。
買(mǎi)給老爸的。老爸辛辛苦苦一輩子了，也該為自己活了。書(shū)上說(shuō)”樂(lè)天知命“，教我們不但要喜歡自己，更要感恩你周?chē)娜?。還講到生命的潛能，人的一生，即使走到了古稀之年，生命的潛能，也只用了很少的一點(diǎn)。愿每位老年人都健健康康能微笑著面對(duì)生活，不生病順利的度過(guò)自己幸福的晚年。
健康長(zhǎng)壽是老年人的追求，但是養(yǎng)生益壽也有方法和講究。科學(xué)地、正確地運(yùn)用養(yǎng)生之法，確實(shí)可以維持健康、增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽；反之，如果盲目迷信偏方，使用不正確的方法，可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
在大量的養(yǎng)生保健的書(shū)里，找到這本書(shū)，看目錄感覺(jué)很好，老年人不僅要身體好，也要生活得輕松愉快，才是高質(zhì)量的晚年生活。
社會(huì)老齡化話(huà)問(wèn)題是大家關(guān)注的焦點(diǎn)，如何讓老人安度晚年是大家關(guān)心的問(wèn)題，這本書(shū)讓你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，老人不生病大家才開(kāi)心。
給老人買(mǎi)的養(yǎng)生書(shū)籍，望老人家能從中學(xué)到些養(yǎng)生知識(shí)，生活中只有健康快樂(lè)才是第一位的。
關(guān)愛(ài)老年。不僅要做到老有所養(yǎng)，老有所安，老有所為。老有所樂(lè)，還要幫助老年人“老有所悟”。對(duì)于相當(dāng)一部分老人來(lái)說(shuō)，僅有物質(zhì)生活的充盈并不等于幸福和快樂(lè)。在思維方式、生活方式越來(lái)越多元的社會(huì)環(huán)境下，他們還需要精神上的充實(shí)。想得開(kāi)，想得通。想得遠(yuǎn)，想得深。
不生病是每個(gè)老年人的最大心愿和追求，是老年人在這個(gè)世界上活得輕松、自在、健康、快樂(lè)的最基本保障。
老人是人生旅途的最后一站。老人是社會(huì)的一個(gè)特殊年齡群體，有著不同于其他群體的特點(diǎn)。一方面，老人曾經(jīng)年輕過(guò)；另一方面，老人不再年輕。到了老年之后，隨著身體素質(zhì)、健康狀況、生活方式和活動(dòng)范圍等一系列的變化，老人們的心理狀態(tài)和精神狀態(tài)等也會(huì)出現(xiàn)不同于年輕人。在照顧老人的時(shí)候不僅要顧到老人的身體健康，還有他們的心理健康。
老年人不生病的生活方式書(shū),不錯(cuò)，字大適合老年人看
這本書(shū)是老年人的良師益友，陪伴在老人身邊，隨手翻翻，就可知道生活中該注意的飲食事項(xiàng)，讀讀可放寬心情，不錯(cuò)，送給老爸老媽的。
買(mǎi)給老爸看的，很好，讓老年人的身體越來(lái)越健康不生病。
這本書(shū)內(nèi)容不錯(cuò)。家里有四個(gè)老人，看了這本書(shū)后，對(duì)家里老人日常保健很有幫助。希望這本書(shū)對(duì)更多的老年人帶來(lái)幫助。
內(nèi)容詳盡，是一本老年人如何不生病如何快樂(lè)健康方法的手冊(cè)。
不錯(cuò)的，關(guān)注于老年人的心理和生理健康。老人應(yīng)該喜歡
特意買(mǎi)給爸媽的，讓爸媽多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)正確的生活方式，也讓我們多掌握老年人身體健康的智慧。
在書(shū)店挑了很久選中這本書(shū)，從飲食，心情，養(yǎng)生，經(jīng)絡(luò)穴位，日常起居小事，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，對(duì)抗疾病這些方面，很詳細(xì)的介紹了如何養(yǎng)生。非常全面，而且范圍很廣，可以讓爸媽一直看，對(duì)他們的生活很有好處
老年人學(xué)點(diǎn)心理學(xué)，一旦心理活動(dòng)出現(xiàn)衰退、偏差和障礙，可以即時(shí)通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到糾正，指導(dǎo)自己過(guò)好晚年生活，并增強(qiáng)心理健康的因素和信心，有利于正確處理家庭生活、增進(jìn)生
作為獨(dú)生子女，又在外地生活，不在父母身邊，能做到的就是多關(guān)心老人，希望他們身體精神都健康
隨著科技的進(jìn)步和社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，如果大家都能關(guān)心和注意自己的健康，合理養(yǎng)生，科學(xué)保健，活到百歲并不是一個(gè)夢(mèng)想。
一個(gè)常見(jiàn)的補(bǔ)養(yǎng)的方式就是鍛煉，這里需要特別說(shuō)明的是，很多老年人的鍛煉是不科學(xué)的，陷入了一個(gè)陷阱走進(jìn)了所謂健康的誤區(qū)。不少老年人認(rèn)為在年輕的時(shí)候，沒(méi)有時(shí)間鍛煉，現(xiàn)在有時(shí)間了，兒女都結(jié)婚參加工作了，自己也難得有那份閑心。
身體健康精神爽，預(yù)防有方不生病，延年益壽笑聲長(zhǎng)。
買(mǎi)給父母消閑看看。雖然稱(chēng)不上老人，中年就如此養(yǎng)生，應(yīng)該會(huì)有一個(gè)好身體吧。
老年人生病并不是必然，關(guān)鍵在于平時(shí)的休養(yǎng)生息。摒除不好的習(xí)慣，科學(xué)合理地對(duì)待身心是老人健康快樂(lè)的前提。
初閱此書(shū)，書(shū)中的內(nèi)容豐富，值得常讀！為家里的老人安排一個(gè)健康的生活環(huán)境。
家里有老人，一次買(mǎi)了好多本關(guān)于養(yǎng)生的知識(shí)，這本書(shū)最好最全面。
對(duì)人生來(lái)說(shuō)，老年是人生的最后一站，怎樣讓這一站過(guò)得好，讓趙雅麗告訴你吧。另外，年輕的朋友也不要小看這本書(shū)，第一，你可以現(xiàn)在就把自己的養(yǎng)生提上議事日程，第二，你可以買(mǎi)下它，送給自己的父母，是一份極好的心意。
健健康康過(guò)百歲，快快樂(lè)樂(lè)養(yǎng)天年，掌握全新健康理念，打造優(yōu)質(zhì)老年生活，做一個(gè)健康、快樂(lè)、幸福、長(zhǎng)壽的老年人。
給老年人的健康關(guān)注，做兒女的一定要學(xué)一學(xué)。這本書(shū)還可以，把可操作性強(qiáng)的部分記下來(lái)用在生活中，相信對(duì)父母的身體健康一定有好處！
對(duì)老人的健康生活有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用
中老年朋友樹(shù)立正確的健康觀念，了解合理的飲食、健康的運(yùn)動(dòng)和科學(xué)的生活方式，教會(huì)中老年人如何預(yù)防和應(yīng)對(duì)疾病的困擾
大概翻閱了一遍，內(nèi)容不錯(cuò)，很多好的觀點(diǎn)建議。準(zhǔn)備送給70多歲的爸爸，希望爸爸健康不生病保持年輕的心態(tài)，快樂(lè)長(zhǎng)壽。
幫助老年人不生病，養(yǎng)好身體
是老年人晚年健康生活的快樂(lè)寶典，值得向大家推薦。
從生活，飲食，心態(tài)等方面入手，內(nèi)容很充實(shí)。字體也比較大，適合老人閱讀！
老年人最大的愿望是不生病，少生病，不生大病，則預(yù)防是關(guān)鍵，看本書(shū)有益。
給老人買(mǎi)的，現(xiàn)在老人注重養(yǎng)生
介紹了百歲老人的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，老人看很有收獲！
給母親買(mǎi)的一本書(shū)，可以使他的身體越來(lái)越健康不生病，這是本人最大的心愿和最開(kāi)心的事。謝謝這本書(shū)的作者。
看看其它老年人的健康秘訣，也是對(duì)自己日常生活的一種修正。
讓父母不生病，健康長(zhǎng)壽，是每個(gè)做子女的都應(yīng)該去關(guān)注和用心的事情。送書(shū)之外，更需要子女們的陪伴
沒(méi)看，不過(guò)讓父母不生病健康長(zhǎng)壽，是每個(gè)孩子的希望。
為婆婆購(gòu)買(mǎi)，老人身體健康，是兒女的幸事，兒女的福分。望天下的老人身體安康，晚年幸福。
父母的健康，兒女的責(zé)任——子女送給老人的最佳禮物。
老年人保養(yǎng)很關(guān)鍵，我一直想給媽媽有條理的養(yǎng)生，這是個(gè)不錯(cuò)的書(shū)，值得推薦
買(mǎi)了兩本，兩邊老人各一本。希望能對(duì)他們的老年的健康有所幫助。
書(shū)的內(nèi)容好，利于老年人的養(yǎng)生。送貨速度快
此書(shū)介紹了中老年日常保健養(yǎng)生的一些方法，很實(shí)用，很有針對(duì)性。是給我們單位老干部們買(mǎi)的，他們反應(yīng)很好，對(duì)這本書(shū)很感興趣。也感謝單位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)他們的關(guān)心。送書(shū)是精神食糧，比送其他物質(zhì)的東西更有意義。
遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的兒女們最牽掛的莫過(guò)于家中的父母，老人家們通常是給錢(qián)不花，買(mǎi)補(bǔ)品過(guò)期才舍得吃，送上一本書(shū)，讓他們也學(xué)習(xí)如何養(yǎng)生，父母的健康就是兒女最大的財(cái)富?。?/li>
講盡孝心，最大的孝心莫過(guò)于想辦法父母開(kāi)心。老人得病，對(duì)于任何一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，都是精神和經(jīng)濟(jì)上的重大負(fù)擔(dān)，除了老人自己可以做的事之外，子女可以做的有很多，這本書(shū)就是給大家介紹一些能否讓父母健康又不太費(fèi)事的方法。
是送給父母的，希望他們有老年人正確的生活方式理念的，讓他們從繁重的勞動(dòng)中脫離出來(lái)。應(yīng)該會(huì)有用。
此本書(shū)從老年人的現(xiàn)狀出發(fā)，有利于老年人的心理健康和生活健康。
感覺(jué)使用很不錯(cuò)，家有老人，就應(yīng)該好好關(guān)愛(ài)老年人，這本書(shū)提供了一個(gè)很好的范例
本書(shū)是一本通俗易懂的養(yǎng)生指導(dǎo)書(shū)，對(duì)我們的日常生活起居都有幫助。
良好的休閑娛樂(lè)活動(dòng)是提高老年人的生活質(zhì)量不可或缺的重要組成部分。老年人保持良好的性格、樂(lè)觀情緒、高尚涵養(yǎng)和歡暢的心境，是修身養(yǎng)性的核心，也是延年益壽的基礎(chǔ)。
老人得病，對(duì)于任何一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，都是精神和經(jīng)濟(jì)上的重大負(fù)擔(dān)，除了老人自己可以做的事之外，子女可以做的有很多，作為上班族，確實(shí)很難擠出時(shí)間去照顧父母，這本書(shū)就是給大家介紹一些能否讓父母健康又不太費(fèi)事的方法。
適合老年人看，消遣時(shí)間，學(xué)習(xí)養(yǎng)生。
專(zhuān)為老人量身定做的快樂(lè)保單獻(xiàn)給父母最好的幸福生活指南
按照專(zhuān)家的指導(dǎo)，保持良好的心態(tài)，合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，健康的生活。
中國(guó)有句俗話(huà)叫“病從口入”，這句至理名言，就深刻地揭示了飲食與健康的密切關(guān)系。在影響老年人長(zhǎng)壽的諸多因素中，合理飲食是極其重要的因素之一。老年人科學(xué)飲食，是健康長(zhǎng)壽之本。
內(nèi)容全面，老人的健康指導(dǎo)好書(shū)，送父母是不錯(cuò)的。
老人也應(yīng)該積累一些健康知識(shí)，可以更好的了解自己的身體。
笑口常開(kāi)，老年人的心里健康同樣重要，要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，做自己的心理醫(yī)生
歷經(jīng)實(shí)踐驗(yàn)證，讓爸媽健康快樂(lè)、樂(lè)享天年的養(yǎng)生寶典
買(mǎi)給兩老人，希望他們健康長(zhǎng)命
反饋很不錯(cuò)。希望老人健康長(zhǎng)壽。。
很好的書(shū)，里面講了很多老年人正確的生活方式，老媽很喜歡看
書(shū)不錯(cuò)！自己對(duì)這塊養(yǎng)生保健也不是行家，但是看了一下覺(jué)得是值得看一看的書(shū)，寫(xiě)得很明白!很好用!
老人翻翻，保健理論，多少有點(diǎn)好處。
常言道：“生活有節(jié)，起居有常”，合理地安排起居作息，妥善處理生活細(xì)節(jié)，保持良好的習(xí)慣，建立符合自身生物節(jié)律的活動(dòng)規(guī)律，是保證身心健康的前提。
老年人的保健書(shū),給老爸老媽掌握自我保健知識(shí)
按照工具書(shū)去購(gòu)買(mǎi)一些老人需要的東西，關(guān)心老人的健康。總體來(lái)說(shuō)有點(diǎn)流程化，作為關(guān)心老人的攻略還是不錯(cuò)的。
愿老人健康長(zhǎng)壽。
日常起居沒(méi)有小事，養(yǎng)生智慧奧妙無(wú)窮
人生最后的告別正是體現(xiàn)生命大完滿(mǎn)的最好方式，也是呈現(xiàn)生命偉大和厚重的時(shí)刻。一個(gè)懂得自己快樂(lè)并懂得幫助別人追求快樂(lè)才是真正快樂(lè)的老人。
做自己的健康顧問(wèn)。養(yǎng)生從自己開(kāi)始
書(shū)中介紹一些老人的生活注意事項(xiàng)，個(gè)人覺(jué)得好，不錯(cuò)。
給支部老人買(mǎi)的,指導(dǎo)老人生活,把生活過(guò)得精彩
老齡社會(huì)需要老年人自己管好自己的身體，本書(shū)就是一本教你健康的好書(shū)。
養(yǎng)生,保健,治療這類(lèi)書(shū),看看吧
人總是會(huì)老的，然而如何面對(duì)衰老卻是一種態(tài)度和做人的標(biāo)準(zhǔn)。人老心不老，這樣才能保證一種積極的態(tài)度，和對(duì)生活的一種追求。路漫漫而其遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。這部書(shū)不僅有飲食方面的學(xué)習(xí)，還有科學(xué)運(yùn)動(dòng)的體征八個(gè)方面等。確實(shí)有很多值得參考和學(xué)習(xí)的地方。
生病是最容易人財(cái)兩空的事。如果疾病可以轉(zhuǎn)移給他人，有人出500萬(wàn)把心臟病轉(zhuǎn)移給你，你肯定不會(huì)答應(yīng)。所以一個(gè)人沒(méi)病就是在賺錢(qián)。
老年人要注意健康問(wèn)題,看看挺好的,幫同事的長(zhǎng)輩買(mǎi)的書(shū)
作為愛(ài)好讀書(shū)的老年人,偶爾從報(bào)刊上看該書(shū)的文摘,引起了極大的閱讀興趣,網(wǎng)購(gòu)了全書(shū)閱讀..愿向老年朋友推薦這本書(shū),也向年輕的朋友介紹,可把這書(shū)作為奉獻(xiàn)給父母一份新年的禮物!
買(mǎi)來(lái)給老人看看，豐富生活
晚年生活的快樂(lè)寶典，老年人的開(kāi)心辭典。

老年人不生病的生活方式

用戶(hù)評(píng)論 (總計(jì)150條)

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