聰明女人要懂得的情緒控制術(shù)

出版時(shí)間：2012-1 出版社：黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社作者：姜珊頁(yè)數(shù)：220
Tag標(biāo)簽：無(wú)

前言

有一位哲學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“一個(gè)穩(wěn)定平和的情緒，比一百種智慧更有力量?！睙o(wú)數(shù)的事實(shí)都證實(shí)了這樣一個(gè)道理：擁有一個(gè)好情緒，才能擁有一個(gè)快樂(lè)的人生。    在生活中，我們都會(huì)有這樣的體驗(yàn)：在情緒好、心情爽時(shí)，思路開(kāi)闊、思維敏捷，工作和辦事效率高；相反，在情緒低沉、心情抑郁時(shí)，就會(huì)思路阻塞、動(dòng)作遲緩，做什么都效率很低。    成功和快樂(lè)總是屬于那些善于控制自己情緒的人。    人生不如意事十之八九，每個(gè)人都不可避免地會(huì)遇到現(xiàn)實(shí)生活中的種種磨難和沖擊，也都會(huì)經(jīng)歷痛苦和遭受失敗。既然我們不能改變過(guò)去，就去好好把握未來(lái)吧。我們不能決定一件事情的發(fā)展方向，但我們可以左右自己的情緒。只有善于控制情緒，才能扼住命運(yùn)的喉嚨，扭轉(zhuǎn)事物發(fā)展的方向。    善于控制自己情緒的人，能在絕望的時(shí)候看到希望，能在黑暗的時(shí)候看到光明，所以他們心中永遠(yuǎn)燃燒著激情和樂(lè)觀的火焰，永遠(yuǎn)擁有樂(lè)觀向上、不斷奮斗的不竭動(dòng)力。而失敗者或許并不是真的像他們所抱怨的那樣缺少機(jī)會(huì)，或者是資歷淺薄，甚至是上天不公。我們可以發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的失敗者失意時(shí)一味地抱怨，不思東山再起，落后時(shí)不想奮起直追，消沉?xí)r只會(huì)借酒消愁，得意時(shí)又會(huì)忘乎所以。他們之所以失敗，往往是因?yàn)樗麄儧](méi)有學(xué)會(huì)控制好自己的情緒。    所以，我們必須要對(duì)情緒加以管理，要正視自己的壞情緒，把握好自己喜怒哀樂(lè)的度，主動(dòng)尋找和發(fā)掘積極情緒，有效預(yù)防和調(diào)節(jié)消極情緒，快樂(lè)適度，哀傷有節(jié)，保持樂(lè)觀，增強(qiáng)信心，減少憤怒，淡化仇恨，對(duì)人寬容……只有這樣，才能讓自己的情緒健康，讓自己的生活幸?？鞓?lè)。    人生在世，不可能事事如意、一帆風(fēng)順，所以，情緒有跌宕起伏是正常的。但你一定要記住，情緒是自己的，你就是情緒的主人，情緒的好壞要靠你自己選擇。只有巧妙地釋放和調(diào)整情緒，你才能更好地享受人生。    情緒是心靈的顯示，是我們生活的原動(dòng)力。雖然我們不能總是完全成功地控制自己的情緒，但這仍是我們努力的方向。本書(shū)涵蓋之廣，包含日常生活中很多細(xì)微而又重要的方面，全面闡述了人生的情緒法則，幫助你在跋涉的旅程中，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)管理情緒，從而演繹你一生的美麗。

內(nèi)容概要

　　有一位哲學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“一個(gè)穩(wěn)定平和的情緒，比一百種智慧更有力量，”無(wú)數(shù)的事實(shí)都證實(shí)了這樣一個(gè)道理：擁有一個(gè)好情緒，才能擁有一個(gè)快樂(lè)的人生?！　∪松蝗缫馐率司?，每個(gè)人都不可避免地會(huì)遇到現(xiàn)實(shí)生活中的種種磨難和沖擊，也都會(huì)經(jīng)歷痛苦和遭受失敗。既然我們不能改變過(guò)去，那我們就去把握未來(lái)，我們不能決定一件事情的發(fā)展方向，但我們可以左右自己的情緒。只有善于控制情緒，才能扼住命運(yùn)的喉嚨，扭轉(zhuǎn)事物發(fā)展的方向?！　∨耸亲钋榫w化的個(gè)體，喜怒哀樂(lè)隨時(shí)體現(xiàn)出來(lái)，但你一定要記住，情緒是你自己的，你就是情緒的主人，情緒的好壞要靠你自己選擇。巧妙地釋放和調(diào)整情緒，你才能更好地享受人生，正確的管理情緒，才能演繹你一生的美麗。

書(shū)籍目錄

第1章　聰明女人若掌控好自己的情緒，便能贏得整個(gè)世界
　控制情緒，花開(kāi)不敗好女人
　情緒管理能力決定女人的幸福指數(shù)
　管理好情緒，做個(gè)鮮活女人
　別把脾氣和眼淚寄存在辦公室里
　做自己心情的主宰者
　漫步冥想，讓你感受意想不到的幸福
　管好情緒，讓快樂(lè)永駐心田
　寵辱不驚，笑看人生
　善于控制情緒的人才會(huì)成功
　6招讓女人從此不再情緒化
　女人快樂(lè)秘笈：假裝開(kāi)心可激發(fā)好情緒
第2章　敞開(kāi)心扉，不抱怨的女人才能掌握幸福產(chǎn)權(quán)
　知足的女人才能常樂(lè)
　不要讓你的抱怨推走他
　女人每天抱怨的時(shí)間不要超過(guò)10分鐘
　如果大聲喊“痛”，傷害就會(huì)出現(xiàn)
　做個(gè)不抱怨的女人
　幸福是比出來(lái)的
　女人抱怨也要有技巧
　經(jīng)常抱怨，于事無(wú)補(bǔ)
　適應(yīng)生活中的不公平
　抱怨的女人只能使自己更疲憊
　莫讓抱怨阻礙你的職場(chǎng)路
　職場(chǎng)女性抱怨的8大注意事項(xiàng)
第3章　要善于駕馭心中的怒火，不讓它燒傷自己
　性格暴躁是發(fā)生不幸的導(dǎo)火線
　女人不能做“火藥桶”
　遠(yuǎn)離自己的沖動(dòng)情緒
　氣大傷身，千萬(wàn)不要?jiǎng)虞m發(fā)火
　身在職場(chǎng)怎樣學(xué)會(huì)控制憤怒情緒
　用理智澆滅心頭的怒火
　女人生氣不如去爭(zhēng)氣
　……
第4章　擺脫憂郁，永遠(yuǎn)不要做個(gè)都市“郁女”
第5章　告別壓力，不要讓它擠走女人的快樂(lè)
第6章　挫折只是煉金石，女人要像玫瑰一樣鏗鏘
第7章　懂得寬容的女人，才會(huì)成為幸福的陽(yáng)光麗人
第8章　不要讓過(guò)去的事情占據(jù)你的心靈

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：控制情緒，花開(kāi)不敗好女人“潮起潮落，冬去春來(lái)，夏末秋至；日出日落，月圓月缺，雁來(lái)雁往；花飛花謝，草長(zhǎng)瓜熟，萬(wàn)物都在循環(huán)往復(fù)的變化中?！蔽覀兠總€(gè)人的內(nèi)心都像一只輪子不停歇地轉(zhuǎn)動(dòng)著，由樂(lè)而悲，由悲而喜，由喜而憂。這又好比花兒的變化，今天枯敗的花兒蘊(yùn)藏著明天新生的種子，今天的哀愁也預(yù)示著明天的喜悅?；ú輼?shù)木，隨著氣候的變化生長(zhǎng)，而我們卻是為自己“創(chuàng)造天氣”。女人是感性的，男人是理性的。因?yàn)榕说母行?，所以獲得了與男人不一樣的靈感和收獲。然而，當(dāng)女人不合時(shí)宜的表現(xiàn)出過(guò)分的感性時(shí)，亦會(huì)造成不可避免的損失。女人往往喜歡不切實(shí)際的幻想，并為了根本就得不到的東西而痛苦失落。虛榮心、攀比心過(guò)盛，是導(dǎo)致女人負(fù)面情緒的罪魁禍?zhǔn)字?。歇斯底里，這是女人中常見(jiàn)的一種極端負(fù)面情緒。面對(duì)痛苦的打擊和不平時(shí)，女性往往會(huì)出現(xiàn)一種歇斯底里的情緒，這也是女性基因中的一個(gè)特別之處。當(dāng)其爆發(fā)時(shí)，怒氣和怨恨像潮水一樣涌出，那是一個(gè)接近世界末日的情緒，那種感覺(jué)有時(shí)候與死亡非常接近?，F(xiàn)實(shí)中，由于女性朋友們對(duì)自我內(nèi)心認(rèn)知的不夠，所以對(duì)他人內(nèi)心世界也往往是不了解的，這就會(huì)加重與他人的溝通障礙，也往往會(huì)發(fā)現(xiàn)其結(jié)果總是與自己期望的背道而馳，從而導(dǎo)致了失望和沮喪，造成了負(fù)面情緒的積累和爆發(fā)。

編輯推薦

《聰明女人要懂得的情緒控制術(shù)》：聰明女人若能掌控自己的情緒，就能贏得整個(gè)世界。好情緒可以改變我們的命運(yùn)，壞情緒可能毀掉我們的一生。

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用戶評(píng)論 (總計(jì)129條)

聰明女人若掌控好自己的情緒，便能贏得整個(gè)世界。
聰明女人要懂得的情緒控制術(shù)
這本書(shū)還不錯(cuò)。身處職場(chǎng)，就應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒。
從容，練達(dá)，寵辱不驚，應(yīng)該是一個(gè)聰明的女人應(yīng)該具備的品質(zhì)吧。
書(shū)中通過(guò)一些例子來(lái)講明情緒控制術(shù)的要理，值得學(xué)習(xí)。
　　人生不如意事十之八九，每個(gè)人都不可避免地會(huì)遇到現(xiàn)實(shí)生活中的種種磨難和沖擊，也都會(huì)經(jīng)歷痛苦和遭受失敗。既然我們不能改變過(guò)去，就去好好把握未來(lái)吧。我們不能決定一件事情的發(fā)展方向，但我們可以左右自己的情緒。只有善于控制情緒，才能扼住命運(yùn)的喉嚨，扭轉(zhuǎn)事物發(fā)展的方向。
　　善于控制自己情緒的人，能在絕望的時(shí)候看到希望，能在黑暗的時(shí)候看到光明，所以他們心中永遠(yuǎn)燃燒著激情和樂(lè)觀的火焰，永遠(yuǎn)擁有樂(lè)觀向上、不斷奮斗的不竭動(dòng)力。而失敗者或許并不是真的像他們所抱怨的那樣缺少機(jī)會(huì)，或者是資歷淺薄，甚至是上天不公。我們可以發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的失敗者失意時(shí)一味地抱怨，不思東山再起，落后時(shí)不想奮起直追，消沉?xí)r只會(huì)借酒消愁，得意時(shí)又會(huì)忘乎所以。他們之所以失敗，往往是因?yàn)樗麄儧](méi)有學(xué)會(huì)控制好自己的情緒。
這是一本非常好、非常不錯(cuò)的書(shū)籍，做聰明女人就需要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
人生在世，不可能事事如意、一帆風(fēng)順，所以，情緒有跌宕起伏是正常的。但你一定要記住，情緒是自己的，你就是情緒的主人，情緒的好壞要靠你自己選擇。只有巧妙地釋放和調(diào)整情緒，你才能更好地享受人生。情緒是心靈的顯示，是我們生活的原動(dòng)力。雖然我們不能總是完全成功地控制自己的情緒，但這仍是我們努力的方向。本書(shū)涵蓋之廣，包含日常生活中很多細(xì)微而又重要的方面，全面闡述了人生的情緒法則，幫助你在跋涉的旅程中，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)管理情緒，從而演繹你一生的美麗。
每個(gè)女人都應(yīng)當(dāng)努力控制自己的情緒，做自己情緒的掌控者，只有這樣才能成就強(qiáng)大的內(nèi)心，成為一個(gè)優(yōu)雅的女人
很不錯(cuò)的一本書(shū)，讓女人知道掌控情緒是多么的重要。
女人大多情緒波動(dòng)很大，如果你想變成聰明女人，就閱讀這本書(shū)吧
女人要善待自己，要讓自己快樂(lè)，而抱怨是禁錮快樂(lè)的魔咒。抱怨解決不了什么問(wèn)題，非但無(wú)法讓你從失落、悲傷的情緒中解脫出來(lái)，而且會(huì)讓你賠上快樂(lè)。抱怨生活、抱怨困境、抱怨工作、抱怨婚姻只會(huì)讓自己的心境更加惡劣，生活更加糟糕。
很好看，對(duì)我很有用。女人一定要管理好自己的情緒！
一個(gè)人的情緒左右著他的生活，直接影響著這個(gè)人的生活質(zhì)量。這時(shí)就要求我們對(duì)自己的情緒進(jìn)行深層的管理。身為女人，如果不想讓不良情緒包圍自己，想天天擁有快樂(lè)情緒，那么就可以假裝開(kāi)心，以激發(fā)出好情緒。
看這本書(shū)，女人們可以簡(jiǎn)單的看到怎樣控制自己的情緒，怎么樣把握自己的未來(lái)。
女人是情緒化的動(dòng)物，控制情緒真的很重要
女人臉上的表情，就是她內(nèi)心情緒變化的晴雨表，通常在她遇到什么事的時(shí)候，她會(huì)難以控制自己的情緒。
女人能擋半邊天，書(shū)告訴我女人身邊的親人朋友應(yīng)該怎么呵護(hù)，情緒會(huì)拉近距離，也會(huì)推開(kāi)愛(ài)我們的人，別走到這一步才后悔，加油！
歇斯底里，這是女人中常見(jiàn)的一種極端負(fù)面情緒。面對(duì)痛苦的打擊和不平時(shí)，女性往往會(huì)出現(xiàn)一種歇斯底里的情緒，這也是女性基因中的一個(gè)特別之處。
在生活中，因?yàn)楦鞣N煩心的瑣事，每個(gè)人都會(huì)或多或少地產(chǎn)生不良情緒，這是正?，F(xiàn)象。而每個(gè)人又都不能不讓自己發(fā)脾氣，所以這時(shí)要懂得控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，不要讓它持續(xù)得時(shí)間太長(zhǎng)，否則很可能會(huì)讓這種情緒演變?yōu)橐环N不良的心態(tài)或是觀念。
脾氣暴躁或者情緒控制差一點(diǎn)的，應(yīng)該認(rèn)真看看，很好的書(shū)~推薦~
人的一生不可能完全避免各種情緒的刺激，也避免不了情感的得失。要想做自己情緒的主人，就要學(xué)會(huì)在逆境中理智地控制自己，用各種適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)轉(zhuǎn)移和調(diào)節(jié)心理失衡的狀態(tài)。一個(gè)愉快的、穩(wěn)定的情緒，是人們身心健康的重要體現(xiàn)。作為一名女性，在家庭和社會(huì)中都扮演著極其重要的角色，我們的身心健康與否不但關(guān)系著個(gè)人的工作、生活與幸福，還關(guān)系著以女性為牽連的各種群體的和諧程度。
本書(shū)雖然剛剛看了幾頁(yè)，但是受益匪淺，因?yàn)楸救耸羌逼?！有時(shí)情緒控制不太好，其實(shí)還是脾氣相對(duì)好一點(diǎn)的人好一些，有時(shí)為人處事，不能脾氣太急了！相對(duì)會(huì)有教育意識(shí)值得一看！
看了幾頁(yè)，覺(jué)著很有針對(duì)性，自己情緒好轉(zhuǎn)，推薦
不管是男還是女都可以看的一本情緒控制法書(shū)籍，的確可以在不同場(chǎng)合發(fā)揮自己更好的一面。值得推薦
這是一本非常好的書(shū)，非常有價(jià)值，它使我療愈了自己曾經(jīng)無(wú)法控制的情緒，現(xiàn)在我在這本書(shū)里學(xué)到了，平衡情緒的方法，我不用擔(dān)心有情緒使自己不開(kāi)心了。請(qǐng)朋友們一起分享這本好書(shū)。
覺(jué)得作者寫(xiě)的很有道理，可有時(shí)情緒真的不好控制。
幸福情緒的產(chǎn)生是不以主觀意志為轉(zhuǎn)移的，但是我們卻可以通過(guò)主觀意志來(lái)控制自己的情緒，將不良情緒及時(shí)化解，做自己情緒的主人，讓自己的內(nèi)心恢復(fù)平靜，這樣才能使自己少
學(xué)會(huì)控制自己的情緒，讓自己有一個(gè)良好的心態(tài)面對(duì)生活中的事，非常有學(xué)習(xí)的價(jià)值，非常棒！
我有時(shí)候很容易沖動(dòng)，這本書(shū)有很多關(guān)于情緒調(diào)整的方法，并讓我意識(shí)到鬧情緒對(duì)自己的傷害性！
負(fù)面情緒的發(fā)泄只是為了扔掉**，抖擻精神，來(lái)日再戰(zhàn)，而不是將自己反復(fù)陷入自哀自怨的情緒中不能自拔。
人們常說(shuō)，“沖動(dòng)是魔鬼”。日常生活中，許多人都會(huì)在情緒沖動(dòng)時(shí)做出令自己后悔不已的事情來(lái)。
　心理學(xué)家海靈格曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，一個(gè)和諧家庭的關(guān)鍵是有一個(gè)情緒穩(wěn)定的母親。
每項(xiàng)能力都有很多的施用技巧，但想要做情緒的主人，就要先學(xué)會(huì)梳理自己的情緒。
我們強(qiáng)調(diào)女性要加強(qiáng)自己的情緒管理能力，這種能力可以分做四個(gè)方面，分別是自覺(jué)力、理解力、運(yùn)用力和擺脫力。
現(xiàn)代女性的情緒問(wèn)題，不是因?yàn)榈玫降奶?，而是因?yàn)楹芏嗯耘笥褵o(wú)法放下想得到更多的欲望
學(xué)會(huì)有效管理和調(diào)控自己的情緒，是一個(gè)人走向成熟的標(biāo)志。
你可以是個(gè)性格恬靜的家庭主婦，也可以是個(gè)生活精彩的職場(chǎng)女性，做出怎樣的選擇都沒(méi)有關(guān)系。多加練習(xí)，培養(yǎng)自己的情緒管理能力，相信在任何一個(gè)舞臺(tái)，你都可以感受幸福。
懂得寬容的女人，才會(huì)成為幸福的陽(yáng)光麗人，聰明的女人會(huì)懂得該怎么維系一個(gè)家庭的和睦。
做女人還是不要太聰明的好，所謂“三分流水兩分塵”，并不是每一件事都需要水落石出，適當(dāng)裝傻對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是一件很好的事情。做女人，就得有這份氣定神閑的大將風(fēng)范才行。
只要你是個(gè)職場(chǎng)女人，難免有時(shí)會(huì)和他人發(fā)生矛盾，，這時(shí)，聰明的女人就要理智的進(jìn)行抱怨，這樣既表達(dá)了意見(jiàn)，又能為自己留有回旋的余地。
做一個(gè)聰明的女人，不僅僅是注重生活習(xí)慣，還有對(duì)待他人的態(tài)度，非常重要。
面對(duì)問(wèn)題，聰明的女人需要做的事情是：不要悲觀，要以積極快樂(lè)的心態(tài)去面對(duì)生活中出現(xiàn)的每一個(gè)問(wèn)題。
　倘使女人永遠(yuǎn)把自己擺在悲觀絕望的角色上，幸福之神是不會(huì)光顧你的，命運(yùn)也總是會(huì)公平地把掌握生命的權(quán)利分給每個(gè)快樂(lè)的女人。
作為當(dāng)代女性，我們對(duì)于將來(lái)的生活方式有了更多的選擇權(quán)。有些人早早結(jié)婚，生子，有些則選擇晚婚，甚至不結(jié)婚。這些選擇并無(wú)好壞之分，我們每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，性格、需求不同，成長(zhǎng)軌跡也不同。全職主婦還是職業(yè)女性？我們應(yīng)該根據(jù)自己的情形來(lái)做選擇，而不是一味的跟風(fēng)。此之甘貽，彼之砒霜，他人的選擇未必適用于我們。家庭和職場(chǎng)就像是兩個(gè)舞臺(tái)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，我們往往在兩個(gè)舞臺(tái)穿梭，這幾年舞臺(tái)在職場(chǎng)，接下來(lái)可能會(huì)在家庭。因此單純依靠職業(yè)狀態(tài)去衡量一個(gè)女人幸福與否，是一件有失偏頗的事情。
　女人要想保持自己可愛(ài)的形象，最重要的不是挑選化妝品，也不是購(gòu)買(mǎi)昂貴的首飾來(lái)裝扮自己，而是要管住自己的嘴巴。沒(méi)有哪個(gè)男人會(huì)欣賞嘮叨不休的女人，也沒(méi)有哪個(gè)人會(huì)尊重嘮叨女人的意見(jiàn)。
女人要懂得知足常樂(lè)。只要做到知足常樂(lè)，良好的心態(tài)就會(huì)和待人處世并駕齊驅(qū)，充滿和諧、平靜、適意、真誠(chéng)
我很受啟發(fā)、改變從心開(kāi)始、很好、很好，需要用心讀，對(duì)自己身心都有益！
“潮起潮落，冬去春來(lái)，夏末秋至；日出日落，月圓月缺，雁來(lái)雁往；花飛花謝，草長(zhǎng)瓜熟，萬(wàn)物都在循環(huán)往復(fù)的變化中?！蔽覀兠總€(gè)人的內(nèi)心都像一只輪子不停歇地轉(zhuǎn)動(dòng)著，由樂(lè)而悲，由悲而喜，由喜而憂。這又好比花兒的變化，今天枯敗的花兒蘊(yùn)藏著明天新生的種子，今天的哀愁也預(yù)示著明天的喜悅?；ú輼?shù)木，隨著氣候的變化生長(zhǎng)，而我們卻是為自己“創(chuàng)造天氣”。
　　女人是感性的，男人是理性的。因?yàn)榕说母行?，所以獲得了與男人不一樣的靈感和收獲。然而，當(dāng)女人不合時(shí)宜的表現(xiàn)出過(guò)分的感性時(shí)，亦會(huì)造成不可避免的損失。女人往往喜歡不切實(shí)際的幻想，并為了根本就得不到的東西而痛苦失落。
當(dāng)事情不順利時(shí)，要暫時(shí)避開(kāi)一下，去看一場(chǎng)電影或一本書(shū)，或做做游戲，或去隨便走走，改變環(huán)境，這一切能使你感到松弛
無(wú)論在任何時(shí)候，只要自己不主動(dòng)拋棄好心情，無(wú)論是誰(shuí)都不能將壞心情強(qiáng)塞給你。
改變自己說(shuō)的話，不要再抱怨。當(dāng)我們用消弭抱怨來(lái)控制言語(yǔ)時(shí)，就能主動(dòng)創(chuàng)造生活，引來(lái)渴望的結(jié)果
女人就該多看看這方面的書(shū)，要自己變的成熟起來(lái)~
挺好的，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)的書(shū)真便宜，以后還來(lái)！
這本書(shū)真是太棒了，并統(tǒng)合了很多理念，值得每個(gè)女人學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，非常棒的一本書(shū)。
非常滿意的一本書(shū)，自己要做一個(gè)知足的女人，減少生活中的抱怨
感覺(jué)得出這本書(shū)上教會(huì)所有閱讀了此書(shū)的女人怎么面對(duì)生活中的種種困難，也許暫時(shí)解決不了，但是不要決定，要懷有信心。
個(gè)人很喜歡這本書(shū)，很好讀，內(nèi)容頁(yè)很有用，很有啟發(fā)，有用，推薦~晚上聽(tīng)著音樂(lè)，坐在沙發(fā)上看會(huì)兒書(shū)，真是很舒服~
女人必須得學(xué)會(huì)自立，自愛(ài)，自強(qiáng)。憤怒的時(shí)候，浮躁的時(shí)候，鬧情緒的時(shí)候，看看，時(shí)刻提醒自己
看到題目就打算買(mǎi),女人需要減壓
一個(gè)女人的生活中總是有怨氣，總是抱怨，這不僅是拿別人的錯(cuò)誤折磨自己，同時(shí)也是拿自己的錯(cuò)誤折磨別人。
在大多數(shù)情況下，相對(duì)于男人而言，女人似乎更容易“鬧情緒”。
　人生路漫漫，快樂(lè)是一天，悲觀也是一天。為什么不能樂(lè)觀起來(lái)？萬(wàn)事皆有它的不同面，女人不要只看到消極的一面，積極面對(duì)會(huì)讓你的生活輕松許多。
　每一個(gè)擺在女人面前的困難或?yàn)?zāi)難也不一定就是真正的災(zāi)難。有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：并非每一個(gè)災(zāi)難都是禍；早臨的逆境常是幸福。
非常好的一本書(shū)，獲得很大的心靈提升，也解決了一些問(wèn)題。非常好！
挺好，挺有用的，我一到貨就看了開(kāi)頭，覺(jué)得這能讓我們女性可以得到輕松快樂(lè)的心境。
人的注意力是有限的，當(dāng)你注意一件事情的時(shí)候，你就會(huì)忽略掉其他的事情。所以，從抑郁中擺脫出來(lái)的方法并不復(fù)雜，只要你腦海中的“電影”改變了，抑郁也就沒(méi)有了。
很多人在置身悲傷的時(shí)候，知道心情可以改變，但是不知道怎么改變。很多時(shí)候，同一件事?lián)Q一個(gè)角度去看，心情就會(huì)因此而不同。
昔日的時(shí)光不論是好的、壞的，都已經(jīng)過(guò)去了，受苦受難也好，幸福愉快也罷，統(tǒng)統(tǒng)都留存在了我們的記憶中，豐富了我們的閱歷，成熟了我們的思想。
我們要懂得欣賞自己的生活，懂得給自己的生活松松綁，不要讓壓力沖淡現(xiàn)在你所擁有的幸福。要靜下心來(lái)，放下心靈的負(fù)擔(dān)，仔細(xì)品味自己已經(jīng)擁有的一切。
　命運(yùn)從來(lái)不給人回頭的可能，如果我們錯(cuò)過(guò)了，失去了，那就只能沿著自己選擇的那條路一直走下去。
也許在我們的生命中，會(huì)由于一些意外的災(zāi)難失去一些東西，但是這并不能作為我們放棄自我的理由，不管生活中遇到什么樣的不幸，都應(yīng)該勇敢地生活下去，而不是在那不停地抱怨生活命運(yùn)對(duì)自己的不公，那才是對(duì)自己最好的回報(bào)。
剛看十多頁(yè)吧，內(nèi)容很容易接受，算是對(duì)我有益的一本書(shū)。人的一生，經(jīng)歷是一筆巨大的財(cái)富，但是這筆財(cái)富需要一個(gè)積累的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，忘記是必不可少的。
推薦剛?cè)肼殘?chǎng)，或者在職場(chǎng)不如意的人好好讀一下這本書(shū)。條條規(guī)則，句句法寶。如有不順，對(duì)號(hào)入座。
確實(shí)是難得一見(jiàn)的好書(shū)，所介紹的方法很管用，真的，覺(jué)得比較適合于天生敏感，心理脆弱的人，強(qiáng)烈推薦！
快樂(lè)是一種生活的態(tài)度，快樂(lè)還是一種愉悅的心境。
值得廣大女性讀的書(shū)，好心態(tài)，好生活。
很耐看的書(shū)，非常好。
我前天收到了書(shū)，還不錯(cuò)，書(shū)質(zhì)也很好，字體也跟清晰，值得買(mǎi)！
這本書(shū)和以前看過(guò)的有些許不一樣，現(xiàn)在每天按書(shū)中的控制自己，感覺(jué)挺好的。希望有更多人可以受益。
不像其他寫(xiě)給女性看的書(shū)籍那般，文字細(xì)膩溫柔，但還是能讓人懂得道理，并在這些言語(yǔ)中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。
很好，看了挺有幫助的
我同事從頭到尾看了，一直說(shuō)很好，前半部分比后半部分好
　如果你不愛(ài)一個(gè)人，請(qǐng)放手，好讓別人有機(jī)會(huì)愛(ài)他；如果你愛(ài)的人放棄了你，請(qǐng)放開(kāi)自己，好讓自己有機(jī)會(huì)去愛(ài)別人。
很多時(shí)候，只有忘記過(guò)去經(jīng)歷的苦難，才能夠輕松地前行；只有忘記過(guò)去經(jīng)歷的甜蜜和美好，才能坦然面對(duì)今天經(jīng)歷的不幸……如果一味地惦記著過(guò)去，等于是在重復(fù)中負(fù)重前行，日子久了，帶來(lái)的只能是痛苦和煩惱。
我們常說(shuō)：“身在福中不知福”！其實(shí)好多人都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，我們往往只會(huì)看到事物的缺陷，卻忽略了另一面的好。
真的很感恩可以看到這本書(shū),書(shū)中很多方式讓我們更愛(ài)自己了解自己，讓我們有方法凈化自己！決定多買(mǎi)幾本跟朋友分享！
很多女性都渴望擁有一份能持續(xù)一生一世的愛(ài)情，渴望溫馨和睦的家庭和牢不可破的婚姻。
可以凈化心靈不錯(cuò)的一本書(shū) 看了一半了
文章的內(nèi)容和方法，有利于現(xiàn)在高壓力下生活的人們調(diào)節(jié)自身，保持一顆和諧的心靈凈土。
世間的諸多事情，像天氣的陰晴雨雪一樣是我們所不能控制的，但是，我們可以做自己心情的主宰者。
良好的洞察力本來(lái)是一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，但是如果精銳的雙眼總是盯在別人的缺點(diǎn)上，發(fā)現(xiàn)這個(gè)不好，覺(jué)得那個(gè)也不行，橫挑鼻子豎挑眼，如此“至察”，自然把朋友都“嚇”跑了。
只有寬容的面對(duì)生活，面對(duì)人生，才能使自己擁有一個(gè)平靜從容的生活，才能使自己活得更輕松，更灑脫，對(duì)工作如此，對(duì)生活亦應(yīng)如此，世上沒(méi)有過(guò)不了的河，也沒(méi)有解不開(kāi)的疙瘩。
人生沒(méi)有回頭路，沒(méi)有第二次選擇。很多事情，當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)才發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有好好把握。但往事只能回味，光陰一去不復(fù)返，你只能黯然神傷，悔恨不已。
這是一本非常好的書(shū)，當(dāng)然，得具備一定對(duì)能量的基礎(chǔ)理解能力，才能真正理解到本書(shū)的精髓。
書(shū)還沒(méi)讀還可以
可能是因?yàn)橘I(mǎi)了本多書(shū)，他的吸引力不大，我大概看了看目錄，挑了幾個(gè)章節(jié)，看了就沒(méi)看下去了
學(xué)到很多東西，自己平時(shí)因?yàn)閴毫Υ罄蠋焷y發(fā)脾氣，現(xiàn)在有所改觀，多看書(shū)還是有好處的
書(shū)還沒(méi)有買(mǎi)到，期待
個(gè)人的和諧會(huì)促進(jìn)大環(huán)境的和諧，是一本具有非常實(shí)用的方法又傳遞積極訊息的書(shū)。
這是一本讓自己重新出發(fā)的書(shū)，對(duì)我來(lái)說(shuō)如同指南針，也如果維他命，可以使我的生命更加的健康，閃亮！
不錯(cuò)的一本書(shū)。喜歡看。長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。

聰明女人要懂得的情緒控制術(shù)

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