美麗一生的5項(xiàng)法則

前言

世界上沒有不老的女人，但可以有“不貶值”的女人。歲月的變遷會在女人的臉上留下一道道皺紋，即使再靚麗的容顏也會被時光吞噬。但是，懂得呵護(hù)自己的女人，卻能超越時空而美麗長存。她們開闊的胸懷、水樣的靈性、出眾的才華、豐富的閱歷，將隨著年齡的增長而使她們變得更有風(fēng)韻，就像秋天彌漫的果香，由內(nèi)而外地散發(fā)出來。可是，偏偏有許多女人一過妙齡，就擺著一副反正青春不在，便任其外表、內(nèi)在、品位甚至健康都大打折扣的態(tài)度，認(rèn)命地接受生命之花的凋零。這是大錯特錯的，其實(shí)，無論什么年齡都不應(yīng)該放棄對自己的要求，即使耄耋之年依然要活得精致。這才是女人美麗一生的不二法門。多年的生活積淀，加上生命的歷練與真實(shí)，成就了自己最輝煌的意義和有價值的人生歷程。家庭的幸福，親情的溫暖，友情的真摯，都讓中年的色彩無比燦爛與美麗?？墒?，除了這些，女人們更應(yīng)該注重自身的美麗健康與修養(yǎng)，呵護(hù)自己的身體，為健康打下一個好根基，滋養(yǎng)自己的心靈，使自己免于世俗的禁錮，還要開發(fā)自己的智慧，在細(xì)膩、靈動中展示自己豐富的內(nèi)涵。三四十歲，站在人生中途的大門口，在這個完美的位置恰恰是在自己走過的路與將走的路中間。從這個制高點(diǎn)，你可以回顧過去。從已經(jīng)過的坎坷中汲取智慧，又可以展望未來，對今后漫長歲月的幸福滿懷期待。在生命中這個美好的時刻，每個人都有能力選擇前面的生活。中年給了我們這么多不同的方向，這么多機(jī)會，因此可能是我們一生中最多姿多彩的時期。

內(nèi)容概要

美麗，是女人一生的功課。利用美麗一生的法則有意識地生活，你就會看到生活在發(fā)生變化，看到自己通過滋養(yǎng)心靈而得到支持。假如你滿懷興奮與期待，將要步入生命的下一階段，這本書能帶給你很多啟示以及實(shí)用的建議和方法。本書將一步步地教你如何展示自己的美麗，發(fā)掘你多年生活經(jīng)歷積累的智慧，用它們來創(chuàng)造你與自己的愛人、家人和朋友之間更為緊密的聯(lián)系。珍愛自己的一切——身體、心靈、精神，你的人生從此與眾不同！

作者簡介

劉爽，女，出生于中醫(yī)世家，留學(xué)法國，善養(yǎng)生更愛美，始終堅(jiān)信，只有’賴女人沒有丑女人。在經(jīng)歷美容學(xué)校的學(xué)習(xí)培訓(xùn)之后，她決心把變美提升為一種技能，一門學(xué)問。她現(xiàn)為歐萊雅集團(tuán)、資生堂集團(tuán)、寶潔集團(tuán)、雅芳公司傳授化妝訓(xùn)練課程。

書籍目錄

美麗一生的法則一——展示你的美麗第一章  皮膚護(hù)理，靚麗美肌的營養(yǎng)餐  美膚從了解自己的膚質(zhì)開始  由內(nèi)到外修煉美好肌膚  白里透紅，讓你美的與眾不同  皮膚護(hù)理要注重洗臉  去角質(zhì)，給肌膚做一次大掃除  水潤的女人才能芳香一生  海藻面膜，水潤肌膚不請自來  “美頸保衛(wèi)戰(zhàn)”火速行動第二章  扮靚自己，美麗從巧手開始  “面子”功夫不可缺  粗俗會毀了你的一生  讓首飾與著裝相得益彰  讓秀發(fā)再次飄逸起來  穿出你的個人風(fēng)采  選購服裝十大要點(diǎn)美麗一生的法則二——滋養(yǎng)你的心靈第三章  充滿自信，美麗女人的魅力魔法  美貌讓人驕傲一時，自信保女人優(yōu)雅一生  自信是不會讓女人失望的支柱  把自信當(dāng)做外套，優(yōu)雅地度過每一天  決不要隨意貶低自己  扔掉那個叫自卑的包袱  自信是成功的第一秘訣  超級杯冠軍的成功秘密  自信創(chuàng)造人生的奇跡  自信使人贏在人生起跑線上第四章  學(xué)會感恩，精彩女人的生命之燈  常懷一顆感恩的心  感謝你的對手  幸運(yùn)的螞蟻  做人要知恩圖報  給奶奶帶去陽光  戴勝鳥和它的孩子  感恩有時能幫你大忙  女人不要吝于表達(dá)感恩之心第五章  寬容，上帝賜予女人的恩寵  三四十歲的女人需要寬恕  平心靜氣地說聲“沒關(guān)系”  女人不要太苛刻  最紳士的報復(fù)  別讓仇恨的種子“遺傳”  顧及別人的感受  聰明的女人懂得寬恕自己  以愛包容仇恨  多點(diǎn)雅量面對嘲笑  走出心靈的監(jiān)牢  失去火把也會有光明美麗一生的法則三——呵護(hù)你的身體第六章  健康的身體吃出來，又像又補(bǔ)的美麗療法  健康漂亮是吃出來的  女人飲食不合理會影響情緒  女人必吃的抗衰老食物  這些食物讓你越吃越苗條  吃出來的白雪公主  女性冬季吃什么最養(yǎng)顏  櫻桃最適合女人吃  女人健康飲食的原則第七章  運(yùn)動養(yǎng)身，生命年輕態(tài)，健康動起來  運(yùn)動，讓你青春永駐  臉部美容操，讓皺紋遠(yuǎn)離你  動一動，打造健康美腿  最好的運(yùn)動是慢跑  運(yùn)動是女人生命力的根基  保持苗條好身材  跳繩跳出好身材  游出S型曲線  七種運(yùn)動習(xí)慣不利于健康  選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目第八章  健康的身體拒絕毒素，養(yǎng)顏美體的七彩旋律  毒素積累的危險后果  排毒，讓肌膚記住你的每一點(diǎn)努力  排毒不暢，損毀容顏  養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣  毒素——美麗容顏的殺手  排毒的保健和養(yǎng)顏美體作用  排毒既能養(yǎng)顏美容又能延年益壽  注意生活細(xì)節(jié)，減少毒素的攝入美麗一生的法則四——開發(fā)你的智慧第九章  智慧是女人的美麗密碼  探索內(nèi)在的智慧  不要盲目崇拜權(quán)威  讀懂方與圓的生存智慧  追求時尚要適度  女人要懂得知足常樂  學(xué)會分享，學(xué)會愛  不必期待每一個人的贊許  終身學(xué)習(xí)是智慧美女的保證書第十章  事業(yè)是智慧女人美麗一生的耀眼標(biāo)簽  選對自己的舞臺  繪制成功圖景  做受人喜歡的白領(lǐng)  在最短的時間內(nèi)做到優(yōu)秀  細(xì)節(jié)決定女人事業(yè)的成敗  巧妙應(yīng)付男上司的邀請  輕松應(yīng)對職場壓力  你不是“薪水”蹄下的“羔羊”美麗一生的法則五——豐富你的情感第十一章  刻骨銘心的愛，為婚姻開一個幸福通道  刻骨銘心的愛，為婚姻開一個幸福通道  懂得婚姻的真諦  以溝通傳遞真愛  做個會愛的女人  把美麗獻(xiàn)給心愛的家  男人的面子?；橐龅睦镒? 別讓往事沖淡了現(xiàn)在的幸福  堅(jiān)強(qiáng)地過好離婚之后的生活  掌握化解夫妻矛盾與爭吵的藝術(shù)  不要企圖用婚外情來彌補(bǔ)缺失的愛第十二章  完美友情，靈魂棲息的庇蔭地  用贊美為人際做投資  友誼拓寬人生之路  只因彼此是朋友  信任你的朋友  被豺算計的鹿  友情是一副靈藥  龍王和柏林墻  患難才能見真情  以命相贈的羊角哀和左伯桃  用真誠之水澆灌友誼之花

章節(jié)摘錄

蘇格拉底曾說“認(rèn)識你自己”。從此以后，有志者均體驗(yàn)過認(rèn)識自己是如何困難，但也有人批判過這句話。法國作家西特說：“這一句格言是有害的，同時也是非常丑惡的。輕視自己會阻止自己的發(fā)展。力求認(rèn)識自己的毛毛蟲，永久無法變成蝴蝶?！彼呐u也有道理。有時自我意識的過剩會使人被無法忍受的孤獨(dú)占據(jù)。仔細(xì)地分析自己，以異常的潔癖分析自己，無法算出的盡力去算出來，由此慢慢地引發(fā)了熱情，但最終到達(dá)的卻是虛無的深淵。但凝視自己不一定會產(chǎn)生自我意識的過剩。如果能從自己的性格、能力方面來分析自己，有什么優(yōu)點(diǎn)，有什么缺點(diǎn)，并能“誠實(shí)”地帶著勇氣反省一下，事情就能解決了。一個人光有發(fā)達(dá)的四肢、健壯的肌體，并不算是一個完全健康的人。在一個發(fā)育良好的機(jī)體內(nèi)，必須同時具有一種正常而良好的心理，這才是我們獲得幸福、取得成功的前提。我們每個人都可能遭受情場失意、官場失位、商場失利等方面的打擊；我們每個人都會經(jīng)受幸福時的歡暢、順利的激動、委屈時的苦悶、挫折時的悲觀、選擇時的彷徨，這就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的湯，每種滋味你都可能品嘗到。人生的幸福美滿其實(shí)是人的一種感覺，是人的一種心情。外部世界是一回事，我們的內(nèi)心又是另一回事。一個人是歡欣鼓舞、興高采烈，還是孤獨(dú)苦悶、垂頭喪氣，這主要由我們的心理、態(tài)度來支配。事物本身只能影響我們的態(tài)度，并不能直接影響我們的心情。當(dāng)年，法國大文豪維克多·雨果被當(dāng)權(quán)者驅(qū)逐出境，同時又被病魔纏身的時候，他流落到英吉利海峽的澤西島上，每天都久久地坐在能夠俯瞰海港的一張長椅上，凝視落日，陷入冥思苦想之中。然而，他總是緩緩但卻堅(jiān)定地站起來，在地上撿起石頭，一塊塊地擲向大海。擲完了，就帶著滿足的心情和變得開朗的神情離去了。他天天如此，終于引起了人們的注意。一天，一個大膽的孩子走上前來問他：“為什么你要跑來這里，向海里投這么多的石頭？”雨果沉默了一會兒，然后嚴(yán)肅地說：“孩子，我扔到海里的不是石頭，我扔掉的是‘自卑’?！彼K于沒有讓那無益的自卑奪去自己的斗志，而是用自信戰(zhàn)勝了它。他因而也戰(zhàn)勝了逆境，成就了自己的事業(yè)。對于一個人來說，有堅(jiān)強(qiáng)的自信，往往可以使得平庸的人能夠成就神奇的事業(yè)，成就那些雖然天分高、能力強(qiáng)卻又疑慮與膽小的人所不敢嘗試的事業(yè)。你的成就之大小，永遠(yuǎn)不會超出你自信心的大小。拿破侖的軍隊(duì)決不會爬過阿爾卑斯山，假使拿破侖以為此事太難的話。同樣，假使你對于自己的能力存在嚴(yán)重的懷疑，你一生中就決不能成就重大的事業(yè)。不熱烈、堅(jiān)強(qiáng)地企盼成功而能取得成功的，天下絕沒有這樣的事。成功的先決條件就是自信。河流是永遠(yuǎn)不會高出其源頭的。人生事業(yè)之成功，亦必有其源頭，而這個源頭，就是夢想與自信。不管你的天賦怎樣高，能力怎樣大，教育程度怎樣深，你在事業(yè)上的成就，總不會高過你的自信。“他能行，是因?yàn)槭紫人J(rèn)為自己能行；他不行，是因?yàn)樗J(rèn)為自己不行?！币粋€人能夠給予自己很高的自信心，那么他在做事時，其“氣”必所向披靡，剛剛開始，即已得一半的勝利，操一半的勝算了。一切自卑自抑的障礙，在這種自信堅(jiān)強(qiáng)的人的前面，是完全不存在的。假使我們?nèi)パ芯?、分析一般“自造機(jī)會”的人們的偉大成就，就一定可以看出，他們在奮斗時，一定是先有一個充分信任自己能力的堅(jiān)定心理。他們的心情、志趣，堅(jiān)強(qiáng)到可以踢開一切可能阻撓自己的東西，使得他們能勇往直前?！凹偈刮覀儼炎约阂暈槟鄩K，”科雷利說，“則我們將真的成為被人踐踏的泥塊?！奔偈鼓阍谛兄怪g，都認(rèn)為自己卑微渺小，處處表明你不信任你自己、不尊重你自己，那么就不能怪別人不信任你、不尊重你了。

編輯推薦

《美麗一生的5項(xiàng)法則》：送給每一位女性終身受益的5項(xiàng)鉑金法則，成就每一位女性美麗的魔法書。讀懂美麗你才能追求美麗讀懂愛情你才能把握愛情，讀懂成功你才能收獲成功讀懂人生你才能成就人生。

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