出版時(shí)間:2010-10 出版社:黑龍江科技 作者:張玲英 頁(yè)數(shù):234
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前言
歲月是一條奔騰不息的河流,將充滿幻想的小女孩,變成了成熟嫵媚、風(fēng)姿卓絕的職場(chǎng)麗人。在老公的寵愛(ài)里,她們更加寵愛(ài)自己,也開(kāi)始更關(guān)注自己的身體健康。隨著年齡的增長(zhǎng),她們希望自己青春永駐,卻常常忽視了自己的心理健康,職場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)愈演愈烈,因?yàn)殚L(zhǎng)期的心理壓力,致使職場(chǎng)女性的心態(tài)嚴(yán)重失衡,催生了心理健康問(wèn)題的出現(xiàn),這類問(wèn)題,直接影響了她們的工作和生活。某調(diào)查顯示,在被調(diào)查的5000人中,有25.04%的女性存在一定程度的心理健康問(wèn)題,也就是說(shuō)每4個(gè)被調(diào)查者中,就有一人存在心理健康問(wèn)題。而進(jìn)一步的數(shù)據(jù)分析顯示,被調(diào)查者經(jīng)常出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題有:感覺(jué)不快樂(lè)、郁悶、煩躁、彷徨、懷疑或輕視自己,總覺(jué)得自己在工作中無(wú)足輕重。做女人難,做職業(yè)女性更難,做個(gè)能被異性認(rèn)可的職業(yè)女性就難上加難了。你能干他會(huì)說(shuō)你不淑女,你淑女,他又要誤會(huì)你是中看不中用的花瓶。更何況職場(chǎng)上的名利一向被視為是男性的禁臠,女性若想覬覦,哪怕是憑著自己的努力得到了,也總會(huì)有些含沙射影的流言甩都甩不掉。職場(chǎng)女性承受著與男人們相同的生存壓力,有時(shí)還不得不按照男權(quán)社會(huì)的要求來(lái)調(diào)適自己。其實(shí),變幻莫測(cè)的職場(chǎng)風(fēng)云,其間的玄機(jī)層巒疊嶂,在一套套的表面規(guī)則之下,潛伏著職場(chǎng)最實(shí)用最經(jīng)典的心理智慧,女性只要能很好地掌握這些智慧,就能在各種競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。本書(shū)拋開(kāi)“心靈雞湯”式的安撫,用最通俗的智慧語(yǔ)言,直接告訴你真實(shí)的職場(chǎng)生存經(jīng)驗(yàn),真正的職場(chǎng)成功秘訣。你將發(fā)現(xiàn),原來(lái)很多現(xiàn)象,你所看到和所理解的都只是表層,只有真相的十分之一,還有十分之九的內(nèi)心活動(dòng),才是左右一切的源頭。職場(chǎng)是男人的江湖,但同時(shí)也是女人的江湖,本書(shū)教天下所有女人看透職場(chǎng)的虛假與真實(shí),謊言與借口,用心理學(xué)搞定潛藏于職場(chǎng)最深處的規(guī)則。每一位職場(chǎng)麗人所面對(duì)并渴望得到圓滿答案的問(wèn)題,本書(shū)都進(jìn)行了最佳的釋疑,希望所有的職場(chǎng)麗人都能捧起這本書(shū),因?yàn)檫@是一本看了就能用,用了就靈,就能收獲無(wú)窮的書(shū)!
內(nèi)容概要
察言觀色是一種本領(lǐng)。 面對(duì)帶“鉤”的“蚯蚓”,不要總是懷著如何不被鉤到,又能吞食誘餌的僥幸。那樣,危險(xiǎn)和自己就只有一步之遙了?! ‘?dāng)你實(shí)在忍受不住要爆發(fā)時(shí),就想一下成本收益率,自己得罪這個(gè)人會(huì)有什么后果,而又能有什么好處?! ≌驹谏纤镜牧?chǎng)想問(wèn)題。站在自己的立場(chǎng)做事情?! ÷殘?chǎng)不是走秀場(chǎng),而是斗獸場(chǎng),比的不是誰(shuí)更厲害。而是誰(shuí)能生存下去,能活得久。 不管上司對(duì)你說(shuō)什么。不管同事或者其他人說(shuō)什么,你只有保持獨(dú)立思考的能力,才能不被別人的理想俘虜。 在真實(shí)與謊言之間,孰是孰非,全看你的動(dòng)機(jī)與目的,才能與善惡相提并論,如同謊言有時(shí)卻是善意情感魄表露。
作者簡(jiǎn)介
張玲英
心理學(xué)博士,現(xiàn)任某知名企業(yè)的人力資源總監(jiān):
業(yè)余時(shí)間寫(xiě)作,兼任多家雜志特約撰稿人;
女性文化專欄作家:
女性文化深度探索者:
對(duì)女性情感、家庭問(wèn)題、人際交往等有獨(dú)到的見(jiàn)解。
書(shū)籍目錄
第一章 懂一點(diǎn)禮數(shù),修幾分儀表,優(yōu)雅地走進(jìn)辦公室 形象是職場(chǎng)成功的催化劑 頭發(fā)是職場(chǎng)麗人的第二張臉 妝容要隨著場(chǎng)合變化 別讓異味給你丟臉 手部動(dòng)作大有學(xué)問(wèn) 眼神是唯一的泄密者 問(wèn)候寒暄客套不可省 做個(gè)辦公室里的調(diào)香高手 顏色比款式更能影響我們第二章 想上位先布局,硬實(shí)力是職場(chǎng)潛伏者的防彈衣 就事論事,切莫情緒化 做個(gè)厲害“粉”角色 紫領(lǐng)階級(jí)躍升職場(chǎng)新貴 思路決定出路 不要信服自封的權(quán)威 不要等著別人恩賜 “扛罵”是職場(chǎng)能力之一 責(zé)任是支撐你的得力武器 不要讓才能成為一張廢紙 成功不屬于找借口的人第三章 沒(méi)人比你更能裝,更勝一籌的職場(chǎng)生存策略 恃才傲物是做人的大忌 別把自己當(dāng)成最聰明的人 智者會(huì)保持甘居人下姿態(tài) “忍”是一種處事手段 不要把自己變成對(duì)方的靶子 做一塊不說(shuō)話的金子 有一種勝利叫做撤退 學(xué)會(huì)夾起“尾巴”做人第四章 學(xué)點(diǎn)人脈管理術(shù),讓同事成為自己的“貼身伙伴” 真正撓到癢處 把握好辦公室里的距離 不要把自己搞得可有可無(wú) 如何對(duì)付爭(zhēng)功的同事 ……第五章 恰到好處地展示自我,成為被他人欣賞的人第六章 上司決定你的角色屬性,如何成為上司最得力的助手第七章 突破交際困境,防范身邊的“危險(xiǎn)關(guān)系”第八章 成為說(shuō)話高手,聰明女人怎樣擺脫社交尷尬第九章 用好下屬好辦事,讓別人積極地為你效力第十章 認(rèn)清職場(chǎng)的本質(zhì),只有你自己才會(huì)保護(hù)你
章節(jié)摘錄
形象是職場(chǎng)成功的催化劑行走職場(chǎng),懂一點(diǎn)禮數(shù),修幾分儀表,保持一個(gè)好的形象,是你在言行舉止方面最基本的原則。因?yàn)檫@可以增加你的魅力,影響你的事業(yè)。日本著名企業(yè)家松下幸之助,在日記中曾記錄了這樣一件事。一次,他去理發(fā)時(shí),理發(fā)師十分尖銳地批評(píng)他的儀容:“你是公司的代表,卻這樣不注重儀容,別人會(huì)怎么想?連你都這么邋遢,你公司的產(chǎn)品還會(huì)好嗎?”理發(fā)師還建議,為了公司的形象,松下應(yīng)每次都專門(mén)到東京來(lái)理發(fā)。松下聽(tīng)了理發(fā)師的話:覺(jué)得很有道理,以后就非常重視自己的儀容,并要求所有松下的員工都這樣做。日常生活中,外貌的重要性比我們想象中的還來(lái)得重要,職場(chǎng)上也是如此。雖然衣著僅在于表面,卻影響深遠(yuǎn),因?yàn)槿藗兞?xí)慣以外觀度人,縱使能力是最重要的,但言談、舉止及裝扮也不可輕視。尤其是在競(jìng)爭(zhēng)激烈、企業(yè)不景氣的年代里,面對(duì)眾多的求職者或員工,領(lǐng)導(dǎo)者根本還沒(méi)來(lái)得及看出你的能力就得進(jìn)行人事決策。這時(shí)候你所展現(xiàn)出來(lái)的整體感就成了決定性的因素,關(guān)乎你是否能被錄取、被留任,甚至被提升?;蛟S有人會(huì)說(shuō):“有一些人從不注重自己的形象,最后不也是有機(jī)會(huì)被提升嗎?”那么讓我們?cè)囅脒@樣一個(gè)例子:有一個(gè)默默無(wú)聞、勤勤懇懇做事的小職員終于受到了上司的肯定,被提拔成了一個(gè)部門(mén)的主管。我們可以問(wèn)一下自己,如果升職之后的他依然保持著小職員形象,那么他的部下會(huì)尊敬、服從他嗎?如果回答是否定的,那他在這種情況下能做出令人欽佩的業(yè)績(jī)來(lái)嗎?在這方面,最典型的例子莫過(guò)于美國(guó)前總統(tǒng)卡特了。卡特當(dāng)時(shí)的性格和形象作為農(nóng)場(chǎng)主再合適不過(guò)了,但作為一個(gè)對(duì)世界影響最大的超級(jí)大國(guó)——美國(guó)的總統(tǒng),再保持這種形象就不太合適了。遺憾的是,卡特當(dāng)了總統(tǒng)之后,對(duì)自己的形象沒(méi)有進(jìn)行任何調(diào)整。結(jié)果輿論方面開(kāi)始發(fā)難了:他是否擁有作為美國(guó)總統(tǒng)所要具備的形象氣質(zhì)呢?在其后的執(zhí)政生涯中他屢屢被對(duì)手詬病,還經(jīng)常有人因?yàn)樗男蜗蠖o他起外號(hào),一些媒體甚至由此別有用心地懷疑他的政治能力和智慧。如果卡特努力改變自己的形象來(lái)適應(yīng)新的變化,或許他能在人們的記憶當(dāng)中留下一個(gè)更好的總統(tǒng)印象。形象是成功的催化劑,身處職場(chǎng)就要了解這一點(diǎn)。另外,不同的角色決定了自己所要塑造的形象也是不同的,所以,在塑形象,穿衣打扮時(shí),需要充分考慮,到自己的職業(yè)需要。頭發(fā)是職場(chǎng)麗人的第二張臉在家里或與朋友在一起時(shí),女性可以以自己喜歡的發(fā)型示人,但在正式的社交場(chǎng)合就不可任意懶散,隨心所欲了。你的發(fā)型只有與社交場(chǎng)合所營(yíng)造的氛圍以及你自身的條件相適宜,才能證明你是有能力的、得體的。在正式場(chǎng)合,女士的發(fā)型若能遵循以下幾點(diǎn)通常就不會(huì)失禮了。保持頭發(fā)的清潔頭發(fā)表現(xiàn)了一個(gè)人的生活狀況和情緒。干凈、整齊的頭發(fā)會(huì)讓你顯得精神飽滿、神采飛揚(yáng),頂著臟兮兮的頭發(fā)則會(huì)給人邋遢頹廢的印象。因此,不論有無(wú)交際活動(dòng),平日都要對(duì)自己的頭發(fā)勤于梳洗,特別是夏天,更要及時(shí)清洗。如果一個(gè)女人蓬頭垢面,滿頭汗、油味,發(fā)屑隨處可見(jiàn),是很破壞個(gè)人形象的。要隨時(shí)注意清理落在衣服肩背上的頭皮屑,特別是穿深色衣服時(shí)更要注意。保持頭發(fā)出眾的小竅門(mén)找一個(gè)固定的發(fā)型師。他們能根據(jù)你的臉形、膚色、職業(yè)等不同情況,設(shè)計(jì)適合你的發(fā)型與發(fā)色。定期護(hù)理。有了稱心如意的發(fā)型和發(fā)色,你還須考慮定期修剪和補(bǔ)染頭發(fā)等護(hù)理問(wèn)題,很多人往往忽略了這一點(diǎn),使得頭發(fā)的品質(zhì)打了折扣。在頭發(fā)正常的生長(zhǎng)速度下,一般4-6周就會(huì)長(zhǎng)出1~2厘米的新發(fā),此時(shí)新生的發(fā)根部分與其他部分顏色是不一樣的,這就需要補(bǔ)染。定期修剪。定期修剪頭發(fā),不僅可以防止頭發(fā)分叉,還可以令頭發(fā)看來(lái)柔滑光澤。同時(shí),無(wú)論當(dāng)初多么令你滿意的發(fā)型,在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的生長(zhǎng)過(guò)后,發(fā)型都會(huì)產(chǎn)生變化。所以,如果你想使你的頭發(fā)一直處于最佳狀態(tài),定期修剪是必需的。保持頭發(fā)的健康度。一般來(lái)說(shuō),一個(gè)人頭發(fā)濃密有光澤,皮膚一定晶瑩有彈性,身體也必然少病痛。要保持頭發(fā)的健康度,應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):經(jīng)常梳頭,防止脫發(fā)。變換發(fā)線:避免發(fā)線部位因長(zhǎng)期太陽(yáng)照射而變得干燥,導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。減少頭屑:選用合適的洗發(fā)水,每天洗發(fā),經(jīng)常按摩頭皮。防止分叉:每隔6~10周由專業(yè)美發(fā)師修剪一次頭發(fā);盡量避免使用吹風(fēng)機(jī),尤其不要在頭發(fā)潮濕的時(shí)候用;如果實(shí)在需要,也應(yīng)在吹風(fēng)之前盡量把頭發(fā)擦干,并在上面涂一層護(hù)發(fā)素;使用柔軟的闊齒梳從頭皮梳向發(fā)端,這樣可將頭皮中的天然油脂帶到發(fā)端,避免頭發(fā)分叉。提高光澤度:導(dǎo)致頭發(fā)干枯、沒(méi)有光澤度的原因很多,如營(yíng)養(yǎng)不良、遺傳因素、化學(xué)物質(zhì)的傷害、日曬、長(zhǎng)期吸煙、睡眠不足等,所以,你需要在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,維護(hù)頭發(fā)的健康度。如果你的頭發(fā)沒(méi)有光澤,你就需要選用一些可增加頭發(fā)光澤的美發(fā)用品,如亮發(fā)水等。當(dāng)你這樣做了之后,神采和活力就會(huì)出現(xiàn)在你的臉上。
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