女人不衰老的活法

前言

　　破解紅顏易老魔咒，告別芳華剎那危機 女人最怕什么？ 這個問題問一百個女人得到的也都會是同一個答案——“怕老”。衰老 不僅會讓女人失去昔日的靚麗容顏，健康體態(tài)，還會讓女人失去對自己、對 愛情、對生活的自信，而且衰老帶來的一系列問題，還有可能讓女人失去健 康，甚至生命。 女人，美麗的代名詞，風華絕代、妖嬈性感、嬌艷嫵媚……每個女人都 像花一樣，千嬌百媚卻又各不相同?？蛇@些都有一個前提，那就是她還沒有 衰老。 生活中，有些女人突然發(fā)現(xiàn)自己照鏡子的次數(shù)增加了，并且會因為鬢角 多了幾根白發(fā)，眼角多了幾條皺紋，而失聲尖叫，不知所措，這就是衰老帶 給每個女人的恐懼。還有些女人，因為長期失眠，手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)加之 婦科炎癥的困擾，更是變得“慘不忍睹”，黑眼圈、腫眼泡，面色灰暗，生 斑長皺，脾氣暴躁，整個人看起來比實際年齡老了好幾歲，明明30剛過，卻 經(jīng)常被同齡人誤稱為“阿姨”，她們困惑了，自己咋就這樣不明不白的“老 了”呢？ 事實上，自古以來，女人比男人更加怕衰老，當自己發(fā)現(xiàn)臉上第一條皺 紋的時候，那種惴惴不安的感覺對每一個女人都是刻骨銘心的。 時間，就像一個法力無邊的女巫，人們時刻都籠罩在她的魔法之中，無 法掙脫一天一天變老的命運。 有些女人，為了讓自己看上去更“年輕”，整天把大部分時間都花在涂 涂抹抹上，有的甚至耗費巨資去隆鼻，隆胸，打美容針、埋金線、吸脂…… 把自己變成了由一堆塑料、硅膠、鋼絲堆積的“山寨女人”，可即使這樣， 依然無法阻止衰老的腳步！ 相反，另外一些女人，并沒有人為的制造年輕，但卻能夠頑強的抵抗住 衰老的侵襲，在時間流失的時候，讓肌膚長時間不松弛不衰老，甚至到了5 、60歲的時候依然看上去青春無比，她們是怎么做到的呢？ 原來，她們暗藏了一套抗衰老的魔法，讓時間女巫都望而卻步，現(xiàn)在就 一起來翻開這本女人不衰老的魔法書吧！ 本書全面地為女性朋友總結出了各種不衰老的活法，將女人如何從內(nèi)到 外都保持年輕的方法告訴大家，力求做到一看就懂、一學就會、一用就靈， 相信全天下的女人都能從這本書中收獲不衰老的智慧，活出屬于自己的精彩 人生。

內(nèi)容概要

　　《女人不衰老的活法》全面、系統(tǒng)地為女性朋友總結出了各種不衰老的辦法，將女人如何從內(nèi)到外都保持年輕的方法告訴大家，力求做到一看就懂、一學就會、一用就靈。

作者簡介

　　趙禹翔，原名趙英利，出生于沈陽，現(xiàn)居北京，、990年畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學臨床醫(yī)學專業(yè)；從事美容整形外科工作二十余年，著名整形外科專家；
《中國科學美容》全國理事會常務理事；中國整形外科領域六項專利發(fā)明人；國家注冊執(zhí)業(yè)美容主診醫(yī)師：北京知音整形外科負責人；北京美奧醫(yī)療美容醫(yī)院負責人；多次赴美、英、韓等國進行學術交流。

書籍目錄

第一章　養(yǎng)氣血，女人青春常駐的養(yǎng)生秘訣
　“氣血”關系到女人一生的健康
　想青春常駐，就得讓氣血流動起來
　如何判斷一個人是否氣血充足
　女人養(yǎng)氣血必須掌握的8個小訣竅
　女人補血養(yǎng)顏最適宜吃的食物
　女人養(yǎng)血的關鍵在于調(diào)經(jīng)
　秀發(fā)出眾，源子氣血的充養(yǎng)
　大棗是補氣血的佳品：一日吃三棗，終生不顯老
　氣血皆充盈，顏面才健康
第二章　滋補五臟六腑：由內(nèi)而外的養(yǎng)生養(yǎng)顏法
　養(yǎng)心，從根本上讓女人遠離衰老
　養(yǎng)脾健胃，為生命增加動力
　日常生活中最易用到的養(yǎng)肺方法
　補腎，腎好的女人最不容易變老
　養(yǎng)肝護肝，肝是女人的養(yǎng)分之源
　掌握神奇的敲膽經(jīng)
　呵護膀胱，為美麗排除萬難　
　大腸小腸保持通暢，女人才能活得輕松自如
　疏通三焦，三焦是女人健康美麗的守護神　
第三章　最刻不容緩的抗衰老行動——保養(yǎng)肌膚
　阻擊第一道皺紋的侵襲
　久坐空調(diào)辦公室，如何保護自己的肌膚不受傷害
　掌握簡單按摩法，讓面部肌膚始終保持彈性與活力
　換季時臉上總出現(xiàn)痘痘怎么辦
　最具護膚作用的4劑草藥
　上班路上如何有效呵護肌膚
　不起眼的護膚法也能獲得良好的美容效果
　最常見的皮膚暗黃問題如何輕松解決
　妙用牛奶，洗出埃及艷后般滑嫩肌膚
　女人護膚常見的14個誤區(qū)
．第四章　吃出一身美麗，合理飲食亦可以抗衰老
　最適合女人的9種抗衰老食物
　熬夜時，女性應補充哪些食品
　早晚多喝粥，滋陰又潤燥
　多吃粗糧，做精致女人
　膚質(zhì)不同，飲食也要有針對性
　“生銹”食物會讓你越吃越老
　飲食要以“適”為主，別人的美食可能是你的“毒藥”
　每天第一杯水怎樣喝最健康
　實用，7種最有效的抗衰老營養(yǎng)品
　吃哪些食物最能補充膠原蛋白
　小心，這些食物最容易讓你變黑　
第五章　順時搞老，讓花樣年華在四季都得以綻放
第六章　調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡，女人的不老大藥就在自己的身上
第七章　女人一生必須做的事：有保養(yǎng)卵巢來留駐青春
第八章　無毒一身輕：排盡人體毒素，自會一身健康
第九章　漢方美容，中藥調(diào)理讓你始終保持女人味
第十章　運動是抗衰老的不二良方

章節(jié)摘錄

版權頁：

媒體關注與評論

此前在網(wǎng)上看過此書的一些介紹,拿到書后認真地讀了一遍,感到作者的確是非常用心,對我們女人生活中健康問題有很深刻的認識,并有全面而獨到的見解,非常實用。在這里隆重推薦,姐妹們放心購買吧,保證你不會后悔?！　　碎g菩提昨天收到了這本書,總體來講,與我想象的差不多。印刷很精美,書里面的內(nèi)容也很實用,比如一些食補方案以及運動之法等等。做女人就是要對自己好一點,多多關注自己的健康,盡力地去延緩衰老,這是每一個珍惜自己和愛人的女性都應該做的?！　　焓沟某岚颥F(xiàn)在市面上有很多中醫(yī)養(yǎng)生的書,但沒有一本是專門針對女性如何延緩衰老問題的。這本書不但寫了如何抵抗衰老,還從飲食、運動、氣血等方面教女人如何保持靚麗容顏,我讀完后受益匪淺,按書中的方法去做,沒多久整個人的氣色也好多了,太謝謝作者了!　　——紋草軒兒這本書很不錯,書名稍微有點夸張,但看了內(nèi)容后,發(fā)現(xiàn)真的很實實在在,一點也不夸大。試著按照書中的說法為自己排毒,效果很明顯,人也感覺輕松了許多,將這本書推薦給周圍的姐妹后，她們也都很喜歡?！　　葳逯械膼埯惤z

編輯推薦

《女人不衰老的活法》：破解紅顏易老魔咒，告別芳華剎那危機，還天下女人一個不衰老的活法，最不容錯過的集治病、養(yǎng)生、美顏、抗衰老于一體的寶典，永葆美麗、常駐嬌顏、延緩衰老，是每個女性的愿望，其實這并不是一件難事，只要你掌握了正確的方法。都可以手到擒來。

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