芳香療法

前言

　　在芳香療法風(fēng)靡全球的當(dāng)下，不管你是否親身體驗過芳香療法，但至少你也會聽說過芳香療法，它常常讓人聯(lián)想起無數(shù)美麗芳香的花朵、神奇古樸的香熏爐、香氣彌漫的室內(nèi)或浴缸、從各色精油瓶里緩慢流出來的細(xì)膩柔滑的精油……這些美好的事物，以及溫馨浪漫的場景無不讓人心生向往。　　這種備受現(xiàn)代人青睞的療法是當(dāng)今的一種生活時尚，是精致生活的代名詞。事實(shí)上，它卻并不是一種新事物，也不單純是一種時髦的生活方式，而是一種有著悠久歷史的自然療法。早在6000多年前，人們就已經(jīng)意識到天然植物精油的使用價值，并學(xué)會了利用天然植物精油來治療病痛、潔凈身體、改善情緒。在古中國、古埃及、古希臘、古阿拉伯都有著使用精油來治病，以及用于宗教和社交方面的歷史記載。隨著社會的發(fā)展，人們對于植物治療功效的認(rèn)識也在不斷進(jìn)步，并越來越多地將它運(yùn)用到治療疾病和平衡心靈方面。不過，直到20世紀(jì)，才首次以“芳香療法”這個名稱出現(xiàn)在世人面前。20世紀(jì)后期，隨著一些頗有影響力的介紹芳香療法的專著問世，更多的人開始認(rèn)識到芳香療法對自身的益處，并掀起了芳香療法的流行時尚。　隨著近年來對芳香療法越來越多的理論研究和實(shí)踐，人們發(fā)現(xiàn)，芳香療法不僅是一種古老的治療藝術(shù)，而且在現(xiàn)代生活中也突顯出不容忽視的價值，成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)療法的最佳補(bǔ)充，在治療病痛、緩解癥狀方面有著非常好的療效，而且實(shí)施起來既簡便又安全。

內(nèi)容概要

　　《芳香療法》是由國際著名芳香療法師編寫的芳香療法全書，被認(rèn)為是21世紀(jì)三大權(quán)威芳香療法著作之一，它以巨大的魅力令全球數(shù)百萬讀者為之傾倒，并掀起了新一輪的芳香療法熱潮?！斗枷惘煼ā穲D文并茂，引領(lǐng)讀者身心放松地進(jìn)入一個迷人的芳香世界，了解芳香療法的前世今生，精油的各種使用方法和調(diào)試方法，最常用的數(shù)十種精油的名稱以及各自的功效、禁忌證，不同年齡不同性別的人群如何選擇適合的精油，運(yùn)用精油治療常見疾病、釋放壓力、解除抑郁、改善情緒、恢復(fù)活力、煥發(fā)精神等。

作者簡介

　　凱瑟琳·斯圖亞特，英國著名芳香療法師，國際芳香療法師學(xué)會會員。她長期從事芳香療法研究，著述頗豐，《芳香療法》為其代表作，這本書被認(rèn)為是21世紀(jì)三大權(quán)威芳香療法著作之一。本書出版后，受到歐美各大媒體及無數(shù)讀者熱烈追捧，掀起了新一輪的芳香療法熱潮。

書籍目錄

　　芳香療法　　原理篇　　古老的治療藝術(shù)　　精油概論　　精油調(diào)試法　　精油吸入法和沐浴法　　精油敷療法、含漱法和飲用法　　　　日常護(hù)理篇　　日常皮膚護(hù)理　　基礎(chǔ)美容護(hù)理　　頭發(fā)護(hù)理　　手、腳、指甲的日常護(hù)理　　日常身體護(hù)理　　芳香療法與沐浴　　芳香療法與情愛　　芳香療法與環(huán)境　　孕期日常護(hù)理　　孕期芳療按摩　　　　疾病治療篇　　壓力相關(guān)性疾病　　情緒類疾病　　經(jīng)前綜合征　　女性常見疾病　　孕期癥狀　　產(chǎn)前護(hù)理　　分娩時的放松療法　　產(chǎn)后護(hù)理　　更年期癥狀　　更年期情緒問題　　老年常見疾病　　冥想療法　　　　冥想放松篇　　尋找自我　　基本身體姿勢和呼吸意識　　打開人體靈輪　　積極做準(zhǔn)備活動　　呼吸練習(xí)　　冥想姿勢　　冥想姿勢的選擇　　選擇冥想時間、地點(diǎn)　　意想藝術(shù)　　意想旅行　　日常生活中的冥想　　集中注意力

章節(jié)摘錄

　　古老的治療藝術(shù)　　早在6 000多年前，人們就已經(jīng)意識到天然植物油的使用價值，利用它來治療病痛、潔凈身體、改善情緒，還將其用做防腐劑，即便僅僅是天然植物那芬芳的香氣也會讓人感覺心曠神怡?，F(xiàn)代社會中污染隨處可見、生活壓力重重、飲食方式不健康、工作繁忙而又久坐不動，所有的這些因素都對我們的身心健康產(chǎn)生了非常不利的影響。由此我們有必要借助先人的智慧來重新利用芳香療法這筆寶貴的財富，利用它來恢復(fù)和保持健康。簡而言之，芳香療法就是利用植物精油、花朵精油和樹脂精油這些有效的純精油來刺激人體的嗅覺和觸覺，從而恢復(fù)與保持身心和諧、平衡的一種物理療法?！　【偷臍v史　　在古代文明史中能找到精油在宗教、醫(yī)療和社交方面的使用歷史。早在公元前4500年，中國人就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了植物顯著的醫(yī)療價值，但是完全開發(fā)利用精油醫(yī)療價值的卻是古埃及人，也正是古埃及人讓芳香療法聞名于世。從埃及的象形文字和圖畫上不難看出，精油是古埃及人祭祀神的祭品。此外，古埃及人還利用精油和樹脂（特別是乳香和雪松）的天然防腐、抗菌功能來保存尸體（為了來世的復(fù)活）。我們現(xiàn)在所發(fā)現(xiàn)的保存最為完好的木乃伊大約已有5 000年的歷史。

媒體關(guān)注與評論

　　“這本書來自專業(yè)的芳香療法師，它的每一個指導(dǎo)都做到了專業(yè)和規(guī)范，每一個治療方案都做到了權(quán)威和科學(xué)。通過本書，讀者可以循序漸進(jìn)地學(xué)會芳香療法理論知識與實(shí)際操作方法。”　　——國際芳香療法師學(xué)會　　“《芳香療法》是出版界和芳香療法界共同創(chuàng)造的一個奇跡，這本書引領(lǐng)了新一輪的芳香療法熱潮?！薄　　短┪钍繄蟆贰　　八箞D亞特女士是歐洲各大時尚雜志最受讀者歡迎的專欄作家之一，她的書非常值得期待。在這本書中，作者向我們展現(xiàn)了一個迷人的芳香世界。并且，她告訴我們應(yīng)該如何去享受這種芳香療法?！薄　　绹鴷r尚雜志《Allure》　　“這本書寫得很棒，它讓我體會到芳香療法巨大的魅力。讀完本書后，我對所有我認(rèn)識的人說這樣一句話：享受芳香療法是人生中最幸福的事情之一?！薄　　W(wǎng)上書評

編輯推薦

　　閱讀《芳香療法》，將是一個奇妙而愉快的旅程，我們將逐漸認(rèn)識并熟悉那些散發(fā)著神秘芬芳的精油，掌握芳香療法的種種使用秘訣，成為一個芳香療法高手。從這里出發(fā)，我們的芳香生活正式開始了。

圖書封面

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無

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