怎樣度過更年期

前言

　　就在幾年前，更年期還被認為是一個禁忌的話題，關于女性更年期方面的知識介紹得很少，甚至是沒有。如今，女性對于她們自己以及家庭成員的疾病預防非常關注，并且在如何應對更年期出現(xiàn)的各種癥狀和疾病等方面已經擁有了不少知識。這些知識的具備，使得很多女性對于更年期有了一個科學的認識，并開始以積極健康的心態(tài)來面對這一重要的人生階段?！　「昶谑侨梭w生命中的一個自然過程。女性在經歷更年期的時候，月經周期停止，并且會出現(xiàn)其他一些變化。雖然更年期并不是一種疾病或癥狀，但是由于它總與某些疾病和癥狀有關聯(lián)，因而許多女性對此抱有恐懼的情感。事實上，現(xiàn)在已經有很多治療方法能夠幫助女性減輕更年期的一些癥狀，并且預防例如心臟病和骨質疏松癥等疾病?！　　对鯓佣冗^更年期》一書提供了科學實用、有效的治療方法，例如激素替代療法等。對于正處在更年期的女性來說，控制緊張的情緒、做一些負重運動以及營養(yǎng)上的改變也非常重要，因而在編寫本書時用了不少篇幅來談到這個問題，并為更年期女性提供了詳盡、具體的健康生活指導?！　∫苍S你并不滿足于本書中所介紹的這些內容，而是希望了解美國醫(yī)學會對于更年期更多的研究成果和最新進展，你可以通過登陸美國醫(yī)學會的網站來閱讀相關網頁。此外，你還可以從該網站中選擇一位你認為更適合的醫(yī)生?！　∽鳛槊绹t(yī)學會的成員，能夠為希望保持健康和活躍的狀態(tài)并且對自己的健康極為關注的女性朋友們提供這一方面的知識，我感到非常榮幸，并希望諸位女性朋友能夠獲得健康，輕輕松松度過更年期，進人人生中一段新的美好生活。

內容概要

　　“疑難病自我防治”叢書是美國醫(yī)學會的專家們?yōu)槠占搬t(yī)學知識、增強疾病的治療效果和提高患者生命質量所作出的重大貢獻。該叢書以其準確性、可靠性和實用性受到歐美國家數(shù)千萬讀者和眾多媒體一致好評?！对鯓佣冗^更年期》即為其中一種，書中匯總美國醫(yī)學會多年來對女性更年期的研究成果，為讀者全方位介紹了有關更年期的基本醫(yī)學知識，幫助讀者正確認識更年期這一人生特殊時期，科學解答了讀者最關心的種種疑難問題，并作出了詳細的健康指導：如何減輕更年期癥狀，如何應對更年期的健康風險，如何選擇激素替代療法，如何選擇各種藥物，更年期中如何建立健康的生活方式，更年期中如何進行性生活，以及如何處理各種婦科疾病等等。

書籍目錄

第一章 雌激素和女性生殖系統(tǒng)什么是激素雌激素和孕激素月經初潮月經第二章 更年期的到來更年期前期更年期絕經的各種問題確定是否進入更年期第三章 更年期的癥狀月經周期不規(guī)則潮熱陰道干燥失眠精神癥狀性欲的變化身體的其他變化第四章 更年期的健康風險心臟病中風骨質疏松癥骨關節(jié)炎乳腺癌阿爾茨海默病（老年性癡呆）第五章 激素替代療法什么是激素替代療法激素替代療法的歷史激素替代療法的作用和原理激素替代療法的形式如何使用激素替代療法激素替代療法的益處激素替代療法的缺點使用激素替代療法的風險做出選擇使用激素替代療法的生活第六章 其他藥物鈣的代謝雙磷酸鹽化合物降鈣素骨化三醇雷洛昔芬氟化鈉他莫西芬可樂定麥角胺、顛茄生物堿和苯巴比妥自然療法第七章 健康的生活方式獲得健康，保持健康開始一項運動項目健康飲食控制應激第八章 更年期和性生活影響性生活的生理變化性欲的變化衰老相關的疾病第九章 婦科疾病及其處理陰道異常出血激素波動子宮平滑肌瘤息肉骨盆托問題尿失禁異常增生和子宮內膜癌卵巢癌婦科手術更年期需優(yōu)先考慮的健康清單附錄：術語表

章節(jié)摘錄

　　第一章　　雌激素和女性生殖系統(tǒng)　　為了理解更年期和它所帶來的變化，對體內激素或者內分泌系統(tǒng)以及女性生殖系統(tǒng)有個基本認識是非常重要的。這些知識將幫助你了解更多的人體奧秘，包括你的身體是怎么工作的，在更年期它是怎么發(fā)生變化的，為使更年期的反應最小化你能做些什么，以及各種藥物是如何在體內產生作用的?！　∈裁词羌に亍　〖に厥求w內一種稱為內分泌腺的器官產生的化學物質。當激素被內分泌腺釋放進入血流時，它會在身體特別的部位（常說的“靶器官”）產生效應。激素就像是“化學信使”一樣控制和協(xié)調人體的各種功能，比如新陳代謝（人體把食物轉化成能量的過程）、生長和發(fā)育、性別和生育、血液的生成、對緊急事件的應激以及激素自身的分泌等。　　主要的內分泌腺包括腎上腺、垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、卵巢等?！　∪梭w從嬰兒發(fā)育成為成年人發(fā)生著復雜的變化，激素在調節(jié)這些變化中充當著主要的角色。青春期是性發(fā)育的重要時期，開始于10～15歲。在青春期的開始，下丘腦分泌更多的促性腺激素釋放激素，這種激素刺激垂體分泌促卵泡激素和黃體生成激素，這些是促進性腺的激素，它們依次作用于卵巢?！　≡诖俾雅菁に睾忘S體生成激素的影響下，卵巢發(fā)育并且開始釋放大量性激素進入血液中。雌性激素包括孕激素和雌激素。腎上腺也會分泌一些性激素，尤其是雄激素。卵巢也會分泌一些包括睪酮在內的雄激素?！　⌒约に乜刂浦啻浩谄陂g各種快速的變化。例如，它們能促進身高和體重的增長，在青春期結束時，它們又使這種增長停止。　　雌激素和孕激素　　女性生殖系統(tǒng)主要依靠兩種激素：雌激素和孕激素，這兩者都是由卵巢產生。雌激素和孕激素的主要作用是調節(jié)月經周期和使子宮為妊娠做好準備。和其他所有的激素一樣，雌激素和孕激素在體內周身循環(huán)，并且和其他激素以及新陳代謝相互作用。雌激素會影響全身很多組織，包括尿道、膀胱、陰道、乳房、骨骼、皮膚、肝臟、動脈、大腦等?！　‘斠粋€女孩青春期開始的時候，她的卵巢就開始不斷地釋放雌激素進入血液中。雌激素刺激乳房的發(fā)育并引起生殖器官的生長和成熟。雌激素也刺激子宮內膜（子宮的內壁）變厚?！　〈萍に卦谠陆浿芷谥衅鹬匾淖饔?，并且作用于女性身體的每一個部位。它影響著身高和體重、膚色、肌肉力量、消化能力、心率、血液循環(huán)等。在女性的一生中，卵巢產生不同濃度的雌激素。脂肪組織也產生少量雌激素?！　〈萍に赜泻芏嘁嫣帯！　?雌激素增加HDL膽固醇濃度和減少LDL膽固醇濃度，保持冠狀動脈暢通并且清除斑塊（動脈內壁上的脂肪組織血塊），以此來預防心臟?。ㄔ斠姷谒恼?）?！　?雌激素促使乳房組織保持堅挺。　　?雌激素促使骨骼吸收鈣質，使骨骼致密、強健并且避免骨折?！　?雌激素促使陰道內壁保持濕潤，抵御感染，使女性在性愛的時候更加舒適?！　≡屑に刂饕窃谏斈暧陕殉伯a生，腎上腺也會產生少量孕激素。孕激素幫助子宮為妊娠做好準備。大致在女性每月的月經周期中期，單側卵巢釋放一個卵子，這個過程被稱為“排卵”，排卵過后在10－12天內大量孕激素被釋放進入血液。如果卵子已經受精，孕激素刺激子宮內膜（子宮的內層壁）生長以使受精卵著床（吸引它到子宮壁上）。如果卵子沒有受精，卵巢將停止分泌高濃度的孕激素，此時子宮內膜脫落并隨著月經血排出體內?！　∨怕押笤屑に貪舛鹊脑黾油瑯右鹌渌芷谛宰兓Ｅ缘捏w溫會略微升高，乳房有脹滿感或者更加敏感。

媒體關注與評論

　　“美國醫(yī)學會作為世界醫(yī)學和健康領域最權威的研究機構，一直致力于女性健康生活和恢復生育能力的研究，并將多年的研究成果匯編成了這本《怎樣度過更年期》，解決了更年期女性的各種健康問題，也獲得了她們的信賴。”　　——美國國家健康研究院　　“更年期是女性一生中非常重要的時期，但因為衰老、不能再生育、各種難言的癥狀以及骨質疏松癥等疾病的出現(xiàn)使得大多數(shù)女性對此抱有復雜的情感。本書將轉變你原有的觀念。讓你正確認識到更年期將是人生中一段新的美好生活的開始，并幫助你徹底擺脫各種更年期癥狀和疾病的陰影。”　　——《美國女性健康》雜志　　“這是更年期女性不可不讀的書，書中這些來自美國醫(yī)學會專家的建議，會讓更年期女性受益無窮，并大大提升她們在更年期的生活質量?！薄　　绹缧越】笛芯繒?zhí)行理事　菲利斯·格林伯格

編輯推薦

　　如何減輕更年期癥狀？如何應對更年期的健康風險？如何選擇激素替代療法？如何選擇各種藥物？更年期中如何建立健康的生活方式？更年期中如何進行性生活？如何處理各種婦科疾病？《怎樣度過更年期》一書將全方位解答更年期女性最關心的問題，系統(tǒng)介紹最科學有效的更年期疾病治療方法，幫助正處在更年期的女性以及即將進入更年期的女性順利度過更年期，并為您提供科學實用的更年期生活和治療指導?！　”緯擅绹鴩医】笛芯吭?、美國衛(wèi)生協(xié)會等醫(yī)學機構聯(lián)合推薦，曾被《華盛頓郵報》等18家知名媒體評為“最可信的健康讀物”。

圖書封面

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