一定要懂心理學

內(nèi)容概要

　　生活中，常常有這樣一些令人費解的現(xiàn)象：管理者身體力行，然而難以獲得下屬的信賴支持，效率低下；教師在課堂上滔滔不絕，然而一些學生始終成績平平，教學質(zhì)量難以提高；某員工兢兢業(yè)業(yè)地努力工作，卻面臨著職場危機；投資者認為選擇了獲利的股票，結(jié)果損失慘重；有的商品標價越高越好賣。其實，日常生活中的許多現(xiàn)象，背后都包含著一些心理學規(guī)律，一些人生的疑難問題，都需要運用心理學去解決?！　√接懥诵睦韺W在社會生活中的重要意義和對人的行為的影響作用，介紹了心理學的基本知識及其在各個領(lǐng)域的應用，幫助廣大讀者提高對心理學的認識和重視，學習、掌握心理學這門重要的實用科學。我們可以用心理學的理論和原理指導自己的人生實踐，解決疑難問題，處理復雜的人際關(guān)系，創(chuàng)造良好的學習、工作、生活、交際情境，提高效能，更快地走向成功。

書籍目錄

緒 論 無處不在的心理學什么是心理學心理學與生活密切相關(guān)心理學有什么用第1章 成功要懂心理學正確地認識自己心理圖像能創(chuàng)造奇跡興趣在哪里，成功就在哪里給自己注入“積極基因”以積極的態(tài)度對待失敗潛意識中蘊藏著無窮的寶藏不要自我設限信念締造奇跡成功來自自信成功從喜歡自己開始第2章 教育要懂心理學有奶不是娘寬容比懲罰更有力量每個孩子都可能是天才人的注意是有限的配套效應的妙用學會贊美你的孩子獎勵要講究策略拯救孩子的習得性無助“三明治”式的批評教育奇怪的“第10名”現(xiàn)象中止講解有助學生記憶給孩子留點“布白”第3章 學習要懂心理學神奇的7±2法則系列位置效應解密過目不忘艾濱浩斯遺忘曲線學習中的“高原現(xiàn)象”突破思維定式走出“詹森效應”的怪圈回憶的最佳環(huán)境是記憶時的地點好記性不如爛筆頭第4章 人際交往要懂心理學打造良好的第一印象距離產(chǎn)生美人不可貌相戰(zhàn)勝交往中的“約拿情結(jié)”將心比心出奇效適當?shù)摹白晕冶┞丁庇兄诩由钣H密程度人與人之間的蹺蹺板心情好時更能助人為樂第5章 職場生存要懂心理學初涉職場的心理準備和角色轉(zhuǎn)換初人職場走好第1步大學生與上班恐懼癥辦公室心理換位的應用當心辦公室心理污染謹防成功后的抑郁癥當心“假期綜合征”提防“精英綜合征”越過“職場休克期”跳槽與“應激反應綜合征”打造良好的職場人際關(guān)系擺脫來自職場的壓力第6章 談判要懂心理學了解你的對手如何洞察對手的心理眼神的巧妙運用察言觀色，看穿對手體態(tài)語折射人的心理識別對方的謊言小動作會泄露秘密交換名片中的心理學警惕談判中的心理戰(zhàn)談判中讓步的藝術(shù)巧解談判中的僵局如何面對婚外戀離婚的原因及帶來的心理沖擊離婚后的心理調(diào)適再婚的心理準備再婚的不良心理及調(diào)適第12章 性愛要懂心理學新婚之夜的男女性心理男性的性恐懼心理女性令丈夫煩惱的4種性心理阻礙性高潮的心理因素性冷淡的心理成因破壞性生活的心理誤區(qū)百變性愛擊敗“科妮基現(xiàn)象”再婚后的性心理調(diào)適第13章 飲食、美容要懂心理學飲食喜好與人的心理飲食結(jié)構(gòu)與犯罪心理飲食習慣與人的性格兒童飲食不當容易引發(fā)心理疾病飲食與情緒合理的飲食可緩解心理壓力性格缺陷者的飲食處方職業(yè)與飲食心理心理與美容心理美容與形體美容心理美容與健康心理美容的意義學會心理美容第14章 健康要懂心理學健康要懂心理學身體健康與心理健康密切相關(guān)心理因素影響人體健康壓力對心身健康的影響學會給自己減壓情緒與健康密切相關(guān)合理宣泄有助于健康想哭就哭出來吧走出抑郁的陰云警惕情緒中的“蝴蝶效應”拋開消極心態(tài)心理健康的維護心理健康自測第15章 特片行為、小良嗜好的心理透視孩子吃手指的背后吸煙成癮的心理解讀飲酒者的心痕瘋狂購物也是病吸毒者的心理剖析解析網(wǎng)絡成癮開燈睡眠的心理成因抑制不住的恐慌“乘車恐懼癥”的心理治療“摩擦癖”與心理的連線畸形心理下的“戀物癖”心理饑餓引發(fā)“暴食癥”“強迫癥”引發(fā)反復的強迫性行為神秘的“社交恐懼癥”第16章 經(jīng)典心學效應解讀暗示效應從眾效應禁果效應馬太效應名人效應權(quán)威效應暈輪效應安慰劑效應刻板效應首因效應與近因效應投射效應噪音效應巴納姆效應旁觀者效應破窗效應心理擺效應亡斧疑鄰效應視網(wǎng)膜效應邊際效用與遞減效應貝爾效應與戴維現(xiàn)象

章節(jié)摘錄

　　第1章 成功要懂心理學　　日常生活中，我們常常對別人說：“祝你心想事成！”可是你知道嗎？“心想事成”是有科學依據(jù)的。　　心理學家指出，如果你要完成一件事情，你必須首先在內(nèi)心認識這個事物，然后才能著手去完成它。當你在內(nèi)心里“看到”一個事物時，你的內(nèi)在“創(chuàng)造性機制”就會自動把任務承擔起來，其完成這項工作的成效要遠遠勝過你有意識的努力或者“意志力”（可稱為“超意志力”）。因此，在做一件事情時，不要過分地用有意識的努力或鋼鐵般的意志力去施加影響，也不要過分擔心，總是疑心自己所做的一切的正確性。應當放松神經(jīng)，不要用緊張的力量來“干這件事”，而要在心里想著你真正要達到的目標，然后“讓”你的創(chuàng)造性成功機制來承擔任務。心里想著你要達到的目標，最終將迫使你運用“積極思維”。這樣，你就能“心想事成”。但是你并不能因為心里想著“干這件事”而分心或停止工作，你的努力要用來驅(qū)使你向目標前進，而不是使你糾纏在無謂的心理沖突之中?！　　霸谀阈撵`的眼睛前面長期而穩(wěn)定地放置一幅自我肖像，你就會越來越與它相近。”哈利·愛默生·佛斯迪克博士說，“生動地把自已想象成失敗者，這就使你不能取勝；生動地把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功。偉大的人生以你想象中的圖畫——你希望獲得什么成就，做一個什么樣的人——作為開端?！薄　槭裁础靶南胧鲁伞睍崿F(xiàn)呢？這是由于神經(jīng)系統(tǒng)無法區(qū)分實際的經(jīng)驗和生動想象得出的經(jīng)驗，因而心理的圖像便給我們提供了一個實踐機會，讓我們可以通過想象把新的方法“付諸實踐”。　　如果我們正想象自己以某種方式行事，實際上你也幾乎就是那樣做的。心理圖像可以為我們提供一個實踐的機會，讓我們的行為能日趨完善。　　……

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　　掌握并運用心理學，了解自己、讀懂他人、透視社會，各種疑難復雜問題會迎刃而解，事半功倍，讓你更快地走向成功?！　∪诵缘奶岣撸@就是心理學?！　　聡睦韺W家歌克　　心理學的唯一工作是了解普遍的人類心．智狀況。　　——德國心理學家 馮特　　心理學的任務在于發(fā)現(xiàn)刺激與反應之間的規(guī)律性聯(lián)系，從而達到預測和控制行為的目的?！　　绹睦韺W家斯金納　　教育者應當深刻了解正在成長的人的心靈……只有在自己整個教育生涯中不斷地研究學生的心理，加深自己的心理學知識，才能夠成為教育工作的真正的能手?！　　疤K聯(lián)教育家 蘇霍姆林斯基

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