體酸是百病之源

前言

　　今天，體質(zhì)的酸性化已經(jīng)成為全球性問題，這都是快節(jié)奏生活、精神壓力、環(huán)境污染和垃圾食品帶來的后果。有的年輕女性皮膚過早失去青春光澤，看上去黯淡和衰老，甚至呈現(xiàn)皺紋，有的為面部長了黃褐斑而煩惱：有的白領(lǐng)人士或青年學生上午就感到疲倦乏力，在辦公室和課堂上精力不集中，工作和學習效率差；有的中年人大腹便便，高血壓、高血脂、糖尿病，百病纏身；有的老年人老態(tài)龍鐘，病弱不堪……這一切都是因為我們身體太“酸”了，所以專家說“酸性體質(zhì)是百病之源”。　　我們說世界在一天一天地進步，生活條件一天比一天好，世界各國人的壽命似乎都在延長，但是事實上人的健康壽命在縮短！由于人類生活的整個外部環(huán)境在不斷酸化，人類的各種欲望導致人類的生活壓力越來越大，而飲食結(jié)構(gòu)不良也使人類體內(nèi)的環(huán)境發(fā)生酸化，這些內(nèi)外環(huán)境酸化的結(jié)果導致人類并沒有因為物質(zhì)的高度文明而使人類更健康，相反越來越多的新疾病在出現(xiàn)，患病的人群和比例在逐年增加，我們所說的人類壽命的增加，是靠各種大量的醫(yī)學手段，如藥物、手術(shù)等為代價來維持患者的生命延長，它消耗了大量的社會資源，而且這一消耗還在不斷快速地增加，并使許多所謂的發(fā)達國家和地區(qū)開始變得無法承受。例如，在幾十年前極易死亡的肺炎，在今天已成為一般的小?。惶悄虿』颊咧恍枰K生使用藥物，就可以控制病情延續(xù)生命。如果排除先進的各種醫(yī)療手段所長期維持的生命帶來生命的相對延長；今天人類的健康壽命并不比幾十年前的人長。而人類因環(huán)境的變酸和因酸化導致的抵抗力減弱導致新的疾病在不斷出現(xiàn)（包括人類歷史上首次發(fā)現(xiàn)的變種冠狀病毒引起的非典型肺炎SARS）?！　‖F(xiàn)在還有多少人知道什么是自然死亡？而知道的又有多少人敢奢望自己能夠自然死呢？或許只有在小說中知道某某高憎坐化的故事，我們已幾乎找不到這種死亡現(xiàn)象，現(xiàn)代社會大多數(shù)人都是病死的?！　∪说囊簧?，可以說就是一個抗酸的過程，自然界的規(guī)律已經(jīng)決定了生命的代謝過程就是一個產(chǎn)生酸性物質(zhì)的過程，同時人體也不可能將每次代謝過程中產(chǎn)生的酸性物質(zhì)徹底排走，這也決定了酸性廢物一定會在人體內(nèi)積累。酸性物的不斷積累也就導致了人隨著生命的進程在一天一天地變酸，也就一天一天地變老，最后死亡，這是自然規(guī)律，無法逆轉(zhuǎn)它，但我們可以通過保持酸堿平衡來延緩衰老的進程。　　防止疾病從細節(jié)做起，生活方式很大程度決定你的健康狀況。無論我們用什么方式，讓身體達到酸堿平衡是最根本的目的，為了健康和幸福，從現(xiàn)在開始，讓我們每一個人對自己的飲食與生活習慣重視起來，為改善酸體、保持酸堿平衡而努力，使身體重獲活力。

內(nèi)容概要

　　《體酸是百病之源：酸堿平衡一身輕》為你提供了既詳盡又有針對性的，既專業(yè)又具有可操作性的防酸抗酸方案，涉及到飲食、運動、生活習慣等各個方面，從根源上幫你解決健康問題，帶你打一個贏得健康的大勝仗！在改善酸性體質(zhì)的過程中你會感覺到：思維變得清晰；睡眠質(zhì)量提高；免疫功能加強，感冒次數(shù)減少，氣色變好了；肥胖者體重逐漸減輕，過瘦者體重也會逐漸回復正常；過敏的次數(shù)減少或癥狀減輕直到消失；血壓逐漸回復正常；高血脂指標下降；動脈硬化、糖尿病病癥緩解……

書籍目錄

第一章 踩穩(wěn)“酸”“堿”蹺蹺板：誰在平衡你的pH值？1.終其一生的抗酸斗爭2.酸堿平衡為何如此重要？3.人體體液的pH值和酸化順序4.誰在調(diào)節(jié)人體pH值？5.矯枉過正：過堿性體質(zhì)的憂慮第二章 令人痛苦的比例：體液越酸，病痛越多1.酸性體質(zhì)是百病之源2.亞健康：危險的“酸橄欖”狀態(tài)3.糖尿?。阂粋€酸性大電池4.酸性體質(zhì)是癌細胞的溫床5.酸體是心腦血管疾病的導火索6.未老先衰是誰的錯？7.酸性腦令孩子智商變低8.早熟的果子是酸的9.“酸”小孩最孤獨10.胖人的“酸”煩惱11.誰想要一張“酸”臉？12.體質(zhì)越酸，骨頭越松13.酸性體質(zhì)會讓男性滅亡？14.“酸”人隨身攜帶病毒炸彈15.苦惱的敏感“酸”人16.酸性體液的其他危害第三章 解讀酸性體質(zhì)：讓你邊“酸”的幾宗罪1.酸性體質(zhì)：現(xiàn)代文明的副作用2.飲食不平衡給自己制造麻煩3.外環(huán)境的優(yōu)劣決定內(nèi)環(huán)境的酸堿4.賽馬變“酸”馬，誰的錯？5.四體不勤，“坐”以待“酸”6.被“壓”出來的“酸”人7.熬啊熬，熬出滿身酸毒8.抽煙喝酒：自己污染自己第四章 弱堿性體質(zhì)是健康的保證1.人類選擇弱堿性體質(zhì)的根源2.弱堿性體質(zhì)帶來高效免疫力3.弱堿性體質(zhì)幫你抗擊疾病4.保持堿性體質(zhì)，80歲退休不是夢5.保持堿性體質(zhì)就是為未來儲存健康第五章 想要身體“堿”，先要認真“檢”1.是酸還是堿，測測就知道2.檢測酸堿體質(zhì)的幾種方法3.如何測定尿液的pH值4.如何測定唾液的pH值5.如何測定精液和宮頸液的pH值第六章 制定“減堿”方案，改善酸性體質(zhì)1.早餐的逃兵，酸毒的俘虜2.要想身體“堿”，夜宵要取消3.謹慎用藥是老年人重要的減酸原則4.減酸必先要減壓5.熬夜族的緊急減酸措施6.只要美麗不要酸毒7.準媽媽的減酸秘訣8.戒煙限酒，健康長久9.起居有常，酸堿平衡10.加強防護，改善酸體第七章 餐桌上的反”酸“裝備1.既省錢又減酸，何樂而不為？2.飲食飲食，飲為先3.酸味的食物就是酸性食物嗎？4.專家支招：吃什么不吃什么5.四步食物療法改善酸體6.飲食清淡，身體清爽7.植物早餐，讓你的細胞年輕10歲8.神奇的菜湯療法9.對抗緊張、抵抗酸毒的食物10.聰明孩子的堿性菜單11.美女的堿食嘉年華12.老年人的減酸飲食原則第八章 運動出健康的弱堿性體質(zhì)1.運動是改變體液的促進劑2.走路：最簡單的抗酸運動3.慢跑：跑出健康堿體4.瑜伽：柔和而舒緩的減酸運動5.忙里偷閑：上班族的減酸運動方案6.周末別偷懶：家里的減酸運動7.破解11種不運動的借口8.過猶不及：謹防過度運動的傷害附錄：體質(zhì)酸堿對后代性別的影響

章節(jié)摘錄

　　6.未老先衰是誰的錯？　　衰老是我們每個人都必須面對的問題。眾所周知，人的身體在到了25歲以后就開始進入一個逐漸衰老的階段，身體的各項機能隨著年齡的增長而下降。在醫(yī)學上，人的衰老分為程序性衰老和非程序性衰老。程序性衰老是指由遺傳基因的原因?qū)е碌乃ダ稀＿z傳基因作為生物信息的源泉，它像程序一樣控制著一個人的生長、發(fā)育、成熟，包括衰老和死亡。研究表明：在基因程序中，人的壽命平均在120～130歲。但我們在現(xiàn)實生活中看到的情況是，大部分人的壽命只有70～80歲。為什么兩者之間會有這么大差距呢？這就涉及到另外一個概念：非程序性衰老。由于環(huán)境、營養(yǎng)和疾病等原因，人體的老化速度加快，縮短了基因程序的進程而提前進入衰老，這就是非程序性衰老。醫(yī)學專家的研究認為，人體基礎體液酸堿水平是另一個人類壽命的重要參考指標，因為體液占了人體體重的70％，當人體70％的成分都發(fā)生變化時，足可以影響生命的各個層面?！　◇w液變酸使細胞的生活環(huán)境變得惡劣，細胞活動產(chǎn)生的酸性代謝物排出細胞外的速度自然受到細胞外組織液酸化的結(jié)果而下降，這樣會造成細胞內(nèi)液逐漸酸化，細胞液的酸化會影響細胞內(nèi)上千種依賴弱堿性環(huán)境的酶的催化效率，使細胞的生命活力下降，而處于衰老狀態(tài)。　　科學研究人員通過計算機顯微血相檢測發(fā)現(xiàn)：青少年人的血紅細胞大都是圓潤透亮、大小均勻、分散活躍的；而大多數(shù)中老年人的血紅細胞往往干癟灰暗、結(jié)團成串、變異畸型，呈現(xiàn)出脫水衰老的狀況。這一發(fā)現(xiàn)揭示出入體的衰老與血紅細胞的衰老病變有著密切的關(guān)系。由于缺乏活力、變異粘連的血紅細胞很難流過人體組織器官的毛細血管和末端部位，造成微循環(huán)下降，從而一方面導致人體器官和組織細胞的氧氣和養(yǎng)份供應不足，另一方面又會導致體內(nèi)和血液中廢物和毒素、雜質(zhì)無法正常代謝，進而導致人體組織和器官種種衰老和病變現(xiàn)象的產(chǎn)生。　　體液的酸化使細胞內(nèi)外極化程度下降，依靠細胞膜內(nèi)外電位差而產(chǎn)生細胞運動的能力下降，而且變化速度也變慢，細胞極化和去極化的時間延長，這是造成酸性體質(zhì)者，肌肉缺乏彈性的根本原因。同時隨著體液酸化的推移，細胞加快衰老的步伐，細胞液量也逐漸減少，細胞彈性減少并萎縮，從而使皮膚皺紋的產(chǎn)生變得十分容易?！　∷嵝泽w質(zhì)導致老化加快，是酸性體液帶來的一個復合結(jié)果，它包括過早性成熟、酸性體液導致酶促反應效率降低、細胞老化加快表皮細胞生命周期縮短、血液黏度增加流速減慢等，這些負面作用綜合導致人體衰老加快。為什么寒冷的北極人的壽命平均不到50歲？是因為那些地區(qū)的居民，為了抵御寒冷，大量攝取肉類等酸性食物，同時那些地區(qū)也無法生長植物性食物，使得他們的體液酸化，并無法得到調(diào)整，他們體液的酸化進程遠比其他地區(qū)的居民要快，也就意味生命會過早結(jié)束?！　】梢婓w液的酸堿度與人體健康狀態(tài)和衰老過程有密切關(guān)系，保持人體酸堿平衡，已成為當代人類延緩衰老和長壽的重要措施之一。

編輯推薦

　　據(jù)調(diào)查，我國有90％的人屬于酸性體質(zhì)，有70％的疾病與酸性體質(zhì)有關(guān)，而癌癥患者，100％都為酸性體質(zhì)。　　酸性體質(zhì)使我們過早地失去青春風采，看上去憔悴和衰老，經(jīng)常感到疲倦乏力，工作和學習效率差；使老年人老態(tài)龍鐘，病弱不堪，百病纏身……　　保持酸堿平衡：孩子智商高，老人思維敏?！　”３炙釅A平衡：肌肉彈性好、皮膚皺紋少?！　”３炙釅A平衡：提高免疫力，輕易不感冒?！　”３炙釅A平衡：擁有好身材，想要肥都難?！　”３炙釅A平衡：不得糖尿病，血壓不升高?！　”３炙釅A平衡：骨質(zhì)不疏松，身輕體強健。　　保持酸堿平衡：腫瘤難生長，癌癥機會微。

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