求醫(yī)不如求己

內(nèi)容概要

　　《求醫(yī)不如求已》是一本倡導(dǎo)自我防病治病的健康指南，幫助讀者了解常見疾病的病理和用藥常識(shí)，比如骨折是怎么發(fā)生的，哪些人比較容易發(fā)生；動(dòng)脈硬化是怎么形成的，有什么預(yù)防措施等等。讀者還可以從書中了解到醫(yī)生可能采取的治療手段，以及什么情況可以自己應(yīng)對(duì)，哪些情況下需要就醫(yī)?！肚筢t(yī)不如求已》用淺顯易懂的語言介紹了全身各大組織系統(tǒng)共200余種常見疾病，比如感冒、糖尿病、高血壓等的病因、診斷方法和應(yīng)對(duì)措施等。書中還提供了一些實(shí)用的自助療法和建議，以及一些貼心的小提示，方便讀者查閱和使用，有助于讀者自己解決一些常見的健康問題。

作者簡介

作者：(英國)彼得?費(fèi)米(Dr.Peter Fermie) 譯者：姚冬脂

書籍目錄

第1章 健康的生活方式健康的生活方式學(xué)會(huì)控制壓力健康的飲食控制體重運(yùn)動(dòng)吸煙與健康適度飲酒常規(guī)健康檢查旅游健康和安全第2章 心臟和循環(huán)系統(tǒng)心血管系統(tǒng)高血壓動(dòng)脈粥樣硬化冠心病心絞痛冠心病的發(fā)作心力衰竭血栓形成和栓塞雷諾氏病靜脈曲張第3章 消化系統(tǒng)消化過程消化功能紊亂肥胖食管炎食管癌消化性潰瘍胃癌胰腺炎胰腺癌肝功能紊亂乳糜瀉闌尾炎腸道激惹綜合征憩室疾病結(jié)腸直腸癌克隆氏病潰瘍性結(jié)腸炎肛門直腸功能紊亂第4章 內(nèi)分泌系統(tǒng)內(nèi)分泌腺糖尿病甲狀腺疾病腎上腺紊亂腦垂體功能紊亂第5章 神經(jīng)系統(tǒng)第6章 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)第7章 呼吸系統(tǒng)第8章 泌尿系統(tǒng)第9章 生殖系統(tǒng)第10章 耳、鼻、喉第11章 眼睛第12章 皮膚第13章 血液及免疫系統(tǒng)第14章 感染性疾病第15章 兒童健康第16章 臨終關(guān)懷第17章 補(bǔ)充療法

章節(jié)摘錄

第1章 健康的生活方式健康的生活方式21世紀(jì)，人們普遍比較長壽——事實(shí)上，世界人均壽命比上一代要長20年。原因何在？因?yàn)?，現(xiàn)如今人們能夠獲得更有營養(yǎng)的食物以及更好的衛(wèi)生和醫(yī)療服務(wù)。機(jī)緣和選擇健康的生活方式有2個(gè)決定因素——機(jī)緣和選擇。機(jī)緣是你不能改變的因素，比如你的基因排列組合，它的組合也許能使你遠(yuǎn)離疾病，也許會(huì)讓你易受感染。如果你發(fā)現(xiàn)自己可能易患某種疾病，你就要采取積極的措施防止病情發(fā)生。選擇因素是指你需要注意自己的飲食，能否喝酒（以及喝的程度），能否吸煙，要做多少運(yùn)動(dòng)，如何處理日常壓力。均衡同生活中許多其他事情一樣，擁有健康的生活方式也是基于均衡這一原理。偶爾放縱不會(huì)嚴(yán)重?fù)p害你的健康，但是身體需要一定時(shí)間來精心呵護(hù)才能恢復(fù)健康。讓自己的生活稍稍改變一下，比如每天早上吃煮過的早餐，喝一杯酸奶或穆茲利（一種把谷類、堅(jiān)果、干果攙入牛奶吃的早餐）就是非常積極、健康的選擇，但是如果你每周吃1次，就不會(huì)有多大的效果。選擇自己能夠堅(jiān)持的改變，比如先將早餐的一半換成比較有營養(yǎng)的食物，慢慢地，只在周末安排有油炸食品的早餐。運(yùn)動(dòng)同樣要均衡，選擇自己感興趣且適合日常生活的運(yùn)動(dòng)非常重要，重點(diǎn)是要逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。不管是輕快地步行20分鐘還是在健身房做運(yùn)動(dòng)，對(duì)你的心臟、肌肉、骨骼和肺都有很大的幫助。

編輯推薦

倡導(dǎo)自我防病治病的科學(xué)理念，對(duì)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)產(chǎn)生重大影響。《求醫(yī)不如求已》由英國公共衛(wèi)生組織、英國國家健康中心聯(lián)合推薦，全球十大最具影響力的家庭療保健全書之一。連續(xù)8個(gè)月位居《紐約時(shí)報(bào)》家庭健康類暢銷書排行榜全球總銷量突破1000萬冊(cè)。不完善的醫(yī)療體系：隨著對(duì)健康的關(guān)注度升高，個(gè)人和國家在衛(wèi)生醫(yī)療保健上投入的金錢越來越多，這在一定程度上為我們的健康提供了保障，但現(xiàn)有的醫(yī)療保健體系也不是盡善盡美的，還存在著一些問題，比如各種原因?qū)е碌尼t(yī)療事故、藥品質(zhì)量問題等。那么我們需要好好想一想，誰才是最值得信賴的呢？求醫(yī)不如求已：答案就在《求醫(yī)不如求已》中。最值得信賴的人可以是我們自己，因?yàn)樽约翰攀亲盍私庾约荷眢w、最應(yīng)該為自己的健康負(fù)責(zé)任的人。身體的什么部位不舒服，頭暈、出血、哪里疼痛、哪里有腫塊等問題只有自己最清楚。如果去醫(yī)院的話，患者需要用語言表達(dá)自己的感受，這有時(shí)會(huì)出現(xiàn)偏差，或者感受已經(jīng)發(fā)生了變化。如果你了解自己的身體，再掌握一些疾病的相關(guān)知識(shí)，你就可以對(duì)自身的健康狀況和所患疾病形成正確認(rèn)識(shí)，并且端正對(duì)待疾病的態(tài)度，掌握正確對(duì)待疾病的方法。解決自己的健康問題：《求醫(yī)不如求已》用最通俗易懂的語言介紹了如感冒、糖尿病、高血壓、骨質(zhì)疏松、各種癌癥等200多種疾病的相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)，包括疾病的成因、體征和表象、診斷的依據(jù)、醫(yī)生會(huì)采取的治療方法、自助療法以及一些注意事項(xiàng)。讀完《求醫(yī)不如求已》，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來疾病沒有想象中那么可怕，不必非要使用大量昂貴的藥品、應(yīng)用復(fù)雜的治療手段才能治愈。應(yīng)對(duì)疾病，我們可以依靠自己。隨著對(duì)健康的關(guān)注度升高，個(gè)人和國家在衛(wèi)生醫(yī)療保健上投入的金錢越來越多，這在一定程度上為我們的健康提供了保障，但現(xiàn)有的醫(yī)療保健體系也不是盡善盡美的，還存在著一些問題，比如各種原因?qū)е碌尼t(yī)療事故、藥品質(zhì)量問題等。那么我們需要好好想一想，誰才是最值得信賴的呢？答案就在《求醫(yī)不如求已》中?！肚筢t(yī)不如求已》用最通俗易懂的語言介紹了如感冒、糖尿病、高血壓、骨質(zhì)疏松、各種癌癥等200多種疾病的相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)，包括疾病的成因、體征和表象、診斷的依據(jù)、醫(yī)生會(huì)采取的治療方法、自助療法以及一些注意事項(xiàng)。讀完《求醫(yī)不如求已》，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來疾病沒有想象中那么可怕，不必非要使用大量昂貴的藥品、應(yīng)用復(fù)雜的治療手段才能治愈。應(yīng)對(duì)疾病，我們可以依靠自己。

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