跆拳道

內(nèi)容概要

　　《跆拳道》從介紹體育與健康的基本內(nèi)容出發(fā)，首先介紹了排球運動與人的身體健康、心理健康、社會適應(yīng)能力的關(guān)系。在此基礎(chǔ)上介紹了排球運動的發(fā)展與演變，介紹了籃球運動基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)。最后介紹了排球運動的競賽組織與欣賞.

書籍目錄

第一章 綜合訓(xùn)練法一 提膝訓(xùn)練方法二 手扶欄桿輔助訓(xùn)練法三 行進間準(zhǔn)備活動練習(xí)法四 條件實踐練習(xí)法五 實踐練習(xí)法六 小力量練習(xí)法七 基本技術(shù)踢沙袋練習(xí)法八 步法訓(xùn)練第二章 空擊結(jié)事步法練習(xí)法一 空擊練習(xí)二 各種步法結(jié)合各種動作空擊練習(xí)第三章 腳靶訓(xùn)練方法一 腳靶多人訓(xùn)練二 腳靶雙人訓(xùn)練三 各種步法結(jié)合各種技術(shù)踢擊腳靶練習(xí)第四章 護具訓(xùn)練方法一 護具多人訓(xùn)練二 護具雙人訓(xùn)練三 各種步法結(jié)合各種技術(shù)踢擊護具練習(xí)第五章 組合技術(shù)空擊、踢擊腳靶、護具和沙袋練習(xí)法一 前腿組合技術(shù)練習(xí)法二 后腿組合技術(shù)練習(xí)法

圖書封面

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