抓住當(dāng)下.幸福在握

前言

自序“快樂”是我們的責(zé)任金融海嘯猶如滔天巨浪迎面襲來，頃刻間，令許多人身心陷入苦海，對一切惶恐不安。我將這種集體現(xiàn)象形容成“情緒敏感癥”，代表人的心理對外在過度反映出的狀況。轉(zhuǎn)念一想，在貧富差距懸殊的時(shí)代里，這一波大災(zāi)難，不就是老天爺?shù)陌才艈?？這股無形的力量拉近貧富的差距，消弭人性的貪婪、唯利是圖，像一巴掌打醒了迷惘的人，才能寧靜省思。友人王先生與朋友合資，因過于信任加上自己完全不清楚賬目，直到合伙人卷款潛逃，留下債務(wù)，才發(fā)現(xiàn)為時(shí)已晚。辛苦經(jīng)營多年的事業(yè)，一夕間化為烏有，還要背負(fù)龐大的債務(wù)，幾次差點(diǎn)走上絕路。因緣際會(huì)下，他拜見證嚴(yán)法師，向師父訴說他的苦處，師父問他：“合伙人拿走你的錢，請問他是否也拿走你的手、你的腳和你的經(jīng)驗(yàn)?zāi)?？”這個(gè)開導(dǎo)讓王先生猛然驚醒：是??！我已經(jīng)損失了身外之物，不能再失去勇氣和毅力。從此建立了自信心，全身心投入事業(yè)，不到幾年，事業(yè)又蓬勃發(fā)展。我演講時(shí)，引領(lǐng)大家轉(zhuǎn)化情緒的秘訣是，每天要念二十一次的口號：“無論身在何處都要快快樂樂地活著?！弊屵@句話成為信念，落實(shí)在生活中，當(dāng)下的快樂是最美的?；ㄩ_花落，既珍惜又感謝，人來人往，就算生命的過客，也要讓人見面歡喜、分開懷念你，不計(jì)較、不比較，每天快樂都來不及呢，哪還有時(shí)間憂愁與抱怨呢？在夜晚黑暗的荒野中迷路，唯有循著光亮的地方，才能找到出路；當(dāng)思緒陷入黑暗的糾纏中，也唯有依靠智慧之光，才能轉(zhuǎn)念正向。黑暗的背后是光明，這一道明亮的光芒，將引領(lǐng)我們迎向快樂自在的人生。

內(nèi)容概要

　　本書作者向讀者指出：只有敞開心靈，對世界笑臉相迎，才能真正感知發(fā)自內(nèi)心的快樂，才能回歸自然，讓生活變得簡單。活在當(dāng)下，是最快的，最美的。
49則心法讓你拋開阻礙快樂的絆腳石，隨時(shí)、隨地歡喜自在，生活輕松又愜意。

作者簡介

　　賴淑惠，臺(tái)灣著名女幽默大師。出版作品有《幽默智慧輕松學(xué)》、《人脈致富學(xué)》、《幽默SPA》、《女人的幽默男人擋不住》、《七天要你幸?！贰ⅰ队哪诓泡p松學(xué)》、《舞動(dòng)》、《幽默吧！笑看人生》、《健康心生活》、《賴淑惠幽默魅力學(xué)》、《現(xiàn)在開始學(xué)幽默》、《快樂是一種選擇》等。

書籍目錄

Part1　敞開心靈
靜心，是最珍貴的品位
把心攤在陽光下
懂得欣賞，看盡大小風(fēng)光
打開心眼，看穿表象
只要活著，沒有什么不可能！
回復(fù)如嬰兒般的純真
沉淀一顆安定的心
心靈喜悅永自在
愛心瓶與慈悲漏
欲求太多，失去更多！
柔弱勝剛強(qiáng)
分別之心惹煩惱
笑臉迎人，就是菩薩
提起慧劍，斬除心中賊
用心接受，以愛關(guān)懷
人間時(shí)節(jié)，由心決定
自然真心，魅力加分
Part2　為心打氣，尋找心的動(dòng)力
順了姑意逆嫂意
笑，整個(gè)世界跟著你笑
人人都是眼中的西施
隨時(shí)隨地?cái)y帶滅火器
高壓與反彈
拒搭愛面族的云霄飛車
變成薄紗下發(fā)光的夜明珠
換一個(gè)說法會(huì)更好
樂當(dāng)一個(gè)謙虛的老二
豬八戒才是最佳男主角
伸出你的手，不要握緊拳頭
懂得借力，才會(huì)省力
有樣，就會(huì)學(xué)樣
該冷則冷，該熱就熱
君子有成人之美
Part3　會(huì)心一笑
笑口常開，就吃得開！
活在當(dāng)下，最美！
我是快樂的小天使
為自己的心靈上彩妝
讓自然回歸大地
人人都是上帝的杰作
立志當(dāng)人中的A貨
吟誦一首美麗的詩
不分你、我、他
認(rèn)真地活
生活簡單才快樂
讓生活多一點(diǎn)幽默
品嘗一道美味的“什錦拼盤”
勇敢站起來，吃苦當(dāng)吃補(bǔ)
去掉禮教大帽子
服一帖免于煩惱苦痛的清涼散
撒下一顆叫做“幽默”的種子

章節(jié)摘錄

靜心，是最珍貴的品位和自己約會(huì)，回到心靈的故鄉(xiāng)，靜心觀照煩惱或壓力的原點(diǎn)，將帶來覺醒的光明。S君是個(gè)勤快的早起鳥兒。有一天清晨，他打掃門前馬路時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)前方路邊有一張白花花的紙張，隨著飛馳而過的汽車揚(yáng)起的風(fēng)飄蕩著，便趨前一看。哇！竟然是一張千元大鈔呢！你不要以為這是天方夜譚，不少人都有這種糊里糊涂撿到錢的經(jīng)歷，難怪有人會(huì)說“天道酬勤”，或者說“早起的鳥兒有蟲吃”了！看到了錢，很少有人會(huì)不動(dòng)心。人面對外部環(huán)境的考驗(yàn)，可以歸納出三種心理反應(yīng)：“心隨境轉(zhuǎn)”、“心不隨境轉(zhuǎn)”、“境隨心轉(zhuǎn)”?！靶碾S境轉(zhuǎn)”是一般人最常見的心理反應(yīng)，上述撿到錢的例子便是。“爽死！這真是上天的恩賜！”于是他自自然然地、興高采烈地將錢“落袋為安”了。這種人的情緒，永遠(yuǎn)隨著外境好壞而起起伏伏著?！靶牟浑S境轉(zhuǎn)”則是有修養(yǎng)的人的心理反應(yīng)，譬如：晉朝時(shí)，管寧和華歆兩個(gè)人一塊兒讀書，閑暇時(shí)也一起整整地。有一次，兩人鋤呀鋤呀，鋤到了一個(gè)亮閃閃的東西，哇！竟然是一塊金子！華歆掂在手里磨蹭，嘀咕了半天，才“十分不舍地”放回原處去。當(dāng)時(shí)的人就斷定：管寧將來必能成大器，而華歆則遠(yuǎn)遠(yuǎn)落其后。果不其然，后來管寧真的功成名就，成了大人物，而華歆則死于非命。管寧這種“心不隨境轉(zhuǎn)”的功夫真是修到家了！而“境隨心轉(zhuǎn)”則是更了不起的境界，它是從“心不隨境轉(zhuǎn)”再提升上來的。譬如：有人在背后詆毀你，如果你是“心隨境轉(zhuǎn)”的人，一定當(dāng)場受不了屈辱，憤而找他理論去；如果你是一個(gè)“心不隨境轉(zhuǎn)”的人，你聽了只是笑笑而已，不會(huì)跟他計(jì)較、隨他起舞，當(dāng)然啦，別人的毀謗最后如“舉火燒空”，終會(huì)自燒自滅；而如果你的修持已到達(dá)了“境隨心轉(zhuǎn)”的地步，你不會(huì)動(dòng)怒，不但不會(huì)跟毀謗者計(jì)較理論，還會(huì)積極地為毀謗者找一條小路，……

編輯推薦

《抓住當(dāng)下,幸福在握》編輯推薦：這是讓人茅塞頓開的心靈保養(yǎng)方案，有了它，我們便擁有了人生神奇的多米諾骨牌：改變語言，改變心態(tài)，改變觀念，改變行動(dòng)，進(jìn)而改變命運(yùn)！臺(tái)灣情緒管理專家、幽默大師賴淑惠的智慧課。臺(tái)灣誠品、金石堂、博客來網(wǎng)路書店暢銷榜精選。

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