痛苦，是因?yàn)槲覀冋`解了愛情

內(nèi)容概要

　　華特?里索總是以簡單實(shí)用的闡述方式，一針見血地指出阻礙人們建立充分和諧關(guān)系和享受自由愉悅生活的隱藏因素。一份健康完整、愉悅身心的愛，可以帶我們遠(yuǎn)離痛苦和傷害，回到寧靜、和平，而這份愛必須同時(shí)具備三個(gè)方面：愛欲，友愛和純愛。
《痛苦,是因?yàn)槲覀冋`解了愛情》結(jié)合大量案例，利用心理學(xué)、人類學(xué)、社會(huì)學(xué)、哲學(xué)等不同領(lǐng)域的知識(shí)對(duì)愛進(jìn)行研究，明白曉暢、認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)，絲毫不輸文學(xué)作品，甚至還帶有一種充滿詩意的自然情調(diào)，同時(shí)盡量保持必需的科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)性和深度，是一部真正在與讀者交流的智慧之作。

作者簡介

　　華特?里索，心理學(xué)家，1951年生于意大利，曾居阿根廷，后定居哥倫比亞。哥倫比亞大學(xué)和圣布埃納文圖拉大學(xué)獲得生物倫理學(xué)碩士學(xué)位。擔(dān)任臨床心理專家25年，專門研究認(rèn)知療法，目前是哥倫比亞天主教大學(xué)等多所大學(xué)的認(rèn)知療法教授，哥倫比亞認(rèn)知療法協(xié)會(huì)名譽(yù)會(huì)長。　　他的心理自助系列書籍，專為普通讀者而寫。憑借多年的專業(yè)訓(xùn)練和敏銳的職業(yè)嗅覺，察覺到生命難題的本質(zhì)和有效解決的方式，以輕松自然的筆觸加以直面解析，并提供有用的建議，幫助讀者改變生活，提高自己。因其實(shí)用性強(qiáng)而受到讀者的喜愛，累計(jì)銷量達(dá)1700萬冊(cè)?！　∷梦靼嘌勒Z寫作，作品同時(shí)被譯成英語、德語、荷蘭語、意大利語、希臘語、葡萄牙語和漢語?！　∽髌酚校骸锻纯啵且?yàn)槲覀冋`解了愛情》，《那是依賴，不是愛》，《自信訓(xùn)練》，《抑郁癥》，《學(xué)會(huì)愛自己》，《尊嚴(yán)的問題》《玩火》，《智者之路》，《別讓你的愛情陷入高危地帶》，《愛是一種神圣的瘋狂》，《愛的極限》等。

書籍目錄

第一部分 愛欲，受傷的愛
　第一章 愛欲無法抗拒的本質(zhì)：墜入愛河
　　避免痛苦
　第二章 愛與欲望：必要的愛欲
　　避免痛苦
　第三章 墜入愛河與魅力：是什么誘惑了我們？
　　避免痛苦
　第四章 情欲之愛的病狀
　　避免痛苦
第二部分 友愛，從狂熱到同情
　第五章 友愛
　第六章 充滿愛意的友誼：戀愛關(guān)系的細(xì)胞核
　　避免痛苦
　第七章 如何界定夫妻/情侶之間的友誼？
　　避免痛苦
第三部分 純愛，從同情到憐憫
　第八章 柔情與非暴力
　　避免痛苦
　第九章 與我們有著緊密聯(lián)系的痛苦
　　避免痛苦與避免導(dǎo)致他人痛苦
后記

章節(jié)摘錄

享受沒有煩惱的親密關(guān)系當(dāng)情侶/夫妻關(guān)系穩(wěn)定的時(shí)候，一定要保持時(shí)而穩(wěn)定時(shí)而不安的愛欲?；橐鋈绻麤]有愛欲，就好比有機(jī)體沒有氧氣。如果你和伴侶保持一個(gè)穩(wěn)定的關(guān)系，而且你們也都非常熱愛這段關(guān)系，那么你們必須在性方面花心思，也就是要培育性。只要性不傷害到你或?qū)Ψ?，?yīng)該就毫無禁忌。那么，還有什么問題呢？為什么要一成不變呢？在每次親熱的過程中，有創(chuàng)意、有趣、開明、大膽的性愛會(huì)激發(fā)你去發(fā)現(xiàn)自己是誰。在性生活上墨守成規(guī)的一段關(guān)系，呆板而乏味，性的魅力就完全消失。如果你覺得自己的關(guān)系中沒有情欲，請(qǐng)不要聽之任之，讓你的叛逆性跑出來吧，激發(fā)你的想象力，如果對(duì)方感到震驚，就請(qǐng)面對(duì)他們，與他們溝通，不要難為情，開誠布公地表達(dá)你真實(shí)的需求。沒有人必須要因?yàn)橹t虛或擔(dān)心遭到愛人的拒絕而壓抑或隱藏自己天生的性欲望。歡愉是你的基本權(quán)利之一，而不是什么糟糕的品味。                                                                                                                                                                                                                                     如果你的性生活簡單原始，和動(dòng)物差不多，缺乏活力，而且你也不開心，我極力主張你掀起一場“騷動(dòng)”。你無需掀起一場戰(zhàn)爭，一場友好的戰(zhàn)役就好。向?qū)Ψ奖砻?，你心目中的愛情不?huì)放棄愛欲，因?yàn)槟阆胍牟皇强斩吹?、子女?duì)長輩的愛。我的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)是，性的最佳伙伴就是性。就像雪球越滾越大一樣，性吸引性，情欲產(chǎn)生情欲。不要讓性缺乏成為痛苦的源泉之一，如果你是一名女性，尤其如此。文化已經(jīng)造成女性性行為的壓抑，女性有時(shí)由于擔(dān)心被輕視而導(dǎo)致放棄情欲。顯然，如果你的伴侶因?yàn)槟阈杂珡?qiáng)而責(zé)備你，那么你必須要全面地分析一下與對(duì)方的關(guān)系。不管可能會(huì)傷害到誰，都要滿足你作為女性的愛欲，編織美夢吧，擺出撩人的姿勢，為自己變裝，將全身涂滿油，讓自己變得黏乎乎、滑溜溜、瘋狂大膽，把你的男人嚇得目瞪口呆，喘不過氣來。讓他不知所措地看著你，然后簡單地問他一句：“你怎么了？”如果他不是個(gè)傻子，對(duì)這樣的改變他會(huì)感到開心的。性行為是最強(qiáng)烈的歡愉來源之一，它深不可測，將我們與未知的本質(zhì)聯(lián)系起來，讓我們知道自己從哪里來，也許也明白要去向哪里，那么你為什么要放棄性呢？              你也許已經(jīng)意識(shí)到，不可能有完美的關(guān)系：相處不可避免地有美妙的時(shí)刻，也會(huì)有糟糕的時(shí)刻。然而，只要有良好的情感狀態(tài)，分歧將會(huì)得到恰當(dāng)處理，就不會(huì)出現(xiàn)怨恨情緒。正常的問題，也就是不影響我們個(gè)人尊嚴(yán)的問題，其實(shí)是更好適應(yīng)對(duì)方的機(jī)會(huì)：如果不是通過不斷摸索，反復(fù)試驗(yàn)，我們還有什么方式在一段關(guān)系當(dāng)中成長？基本方面要適合?；痉矫嬗心男?？價(jià)值觀、基本信仰、思想意識(shí)、尊嚴(yán)等。如果在基本方面你與愛人都保持一致，那么你們就會(huì)成為伙伴，是可以一起探險(xiǎn)、玩耍和幽默的朋友。如果你們會(huì)默契地大笑，一切都很好，如果你發(fā)現(xiàn)倆人都很安靜，感覺更舒服。有些人會(huì)受這樣的觀點(diǎn)影響：他們必須交流一切，所以需要沒話找話說。雖然的確如此，但有時(shí)為了達(dá)成共識(shí)，我們必須閉上嘴巴。比較健康的情況就是相互贊賞，這也是友愛所需要的。你的伴侶是否贊賞你？如果不是這樣，那么你需要盡快加強(qiáng)自尊心。如果你的伴侶對(duì)你吹毛求疵，而沒有意識(shí)到這一點(diǎn)，那么你已經(jīng)碰到嚴(yán)重麻煩，因?yàn)槟銦o法要求他們愛你或欣賞你。愛不是義務(wù)，贊賞也不是。盡管這可能會(huì)傷害到你（我們必須承認(rèn)，有時(shí)我們抵御痛苦最好的方式就是要有理由地去承受痛苦）：如果他們不欣賞你，這表示他們并不完全愛你。愛是愛欲、友愛與純愛的平衡結(jié)合。他們可能對(duì)你有欲望，也關(guān)心你，但如果他們不欣賞你，那么友愛就缺失了，愛也因此不夠健全。尊重你就是知道什么是你不想要的東西，你的不安全感，是從平等的角度去認(rèn)清這些，而不是以居高臨下的態(tài)度，在不影響自己的前提下讓它們成為我的問題。為了不讓我的自我去沖撞到你，或者讓我的無動(dòng)于衷傷害到你，我跟你的親近是到位的、慎重的。愛你就是讓我的內(nèi)心更加柔軟。純愛是夫妻/情侶之間愛的最復(fù)雜的層面，盡管為了營造一個(gè)完整的關(guān)系，它需要愛欲與友愛。情感在歲月中愈顯純粹，愈加強(qiáng)調(diào)其最初的本質(zhì)：愛欲逐漸平靜下來，轉(zhuǎn)變成情欲，友愛變得越來越深，到最后純愛占據(jù)掌控地位。拒絕所有侵犯行為。不要將你們的關(guān)系變成一個(gè)戰(zhàn)場。無論發(fā)生什么，你只需要實(shí)行三不政策，拒絕三件事情。你可以擬定一份協(xié)議，和伴侶在上面簽字。我同意：不低估伴侶的痛苦（憐憫）。不以任何方式攻擊伴侶，也不利用他/她的弱點(diǎn)（溫柔）。不引起情感冷漠、不吝嗇身體接觸或愛撫（正面表達(dá)情感）。純愛是具有母性的，這也是為什么疏忽是缺乏愛的原因，無論借口是什么。如果你認(rèn)為這會(huì)讓你變得依賴，不用擔(dān)心，有一種關(guān)心既不是相互依賴，也超越了迷戀本身：它是給予的快樂，是善待愛人的快樂。我不是說你就得像憂心忡忡的父母，時(shí)刻保持警惕，而是當(dāng)愛人需要你的時(shí)候，你會(huì)心甘情愿地為他們提供幫助。伴侶不是你的孩子，這是事實(shí)，但純愛沒有那么精確的判斷，只要在我們必須要給予的時(shí)候，我們就給予。分擔(dān)痛苦只會(huì)讓你們彼此靠得更近，而不是相互疏遠(yuǎn)。。一份完整的愛不會(huì)隨著性愛歡愉而減弱，也不會(huì)因?qū)Ψ酱嬖谒鶐淼男腋６菸?，它需要?zhǔn)備好分?jǐn)偼纯唷＜儛蹠?huì)在生命的苦難中得到證實(shí)。

編輯推薦

《痛苦,是因?yàn)槲覀冋`解了愛情》：我欣賞他；我依賴她；我迷戀他；他在發(fā)光；我喜歡他，卻對(duì)他沒有欲望；我關(guān)心她，卻不愛她；我在激情過后，感到寂寞；我們的性趣大相徑庭...你的情感狀態(tài)還好嗎？關(guān)于愛情最通俗最透徹的解析。正在因愛承受痛苦的你最值得擁有的愛情心理自助手冊(cè)作品跨8種語言、全球累計(jì)銷量1700萬冊(cè)、持續(xù)熱銷20年。意大利最受尊重最權(quán)威心理學(xué)家&認(rèn)知療法教授華特?里索數(shù)次再版經(jīng)典作品引進(jìn)。一份健康完整、愉悅身心的愛，可以帶我們遠(yuǎn)離痛苦和傷害，回到寧靜,和平，而這份愛必須同時(shí)具備三個(gè)方面：愛欲，友愛和純愛。一份健康完整、愉悅身心的愛，不僅可以帶我們遠(yuǎn)離痛苦和傷害，從誤解、不安、抑郁、不信任中解脫出來，更重要的是可以回歸寧靜、和平，而這份愛必須同時(shí)具備三個(gè)方面：愛欲，友愛和純愛。愛欲：本性是雙重的、矛盾的，它能將我們帶到天堂，而后又讓我們轉(zhuǎn)瞬跌入地獄。但我們不能沒有愛欲，它在親密關(guān)系中是最重要的發(fā)動(dòng)機(jī)。友愛：主要情感不是由迷戀帶來的歡愉，而是與人共享的快樂。愛欲會(huì)不時(shí)地退化和復(fù)蘇，友愛則會(huì)愈久彌堅(jiān)。純愛：是一種慈悲和能力，這種能力讓我們能夠放棄優(yōu)勢，將自己降低到與所愛之人同等的弱勢地位。它的出現(xiàn)不會(huì)驅(qū)逐或抑制前兩個(gè)階段，相反，純愛會(huì)讓它們更加完整。愛要像空氣分子在陽光中跳躍，而不是像恐懼的孩童在黑夜里顫抖。一份完整的愛情＝30%愛欲+45%友愛+25%純愛。（注：以上比例因人因年齡而略有不同，缺少任何一項(xiàng)，或比例失調(diào)，則會(huì)產(chǎn)生愛的雜質(zhì)——痛苦。）正在因愛承受痛苦的你最需要的紙版心理咨詢師。你的情感狀態(tài)是最好的嗎？關(guān)于愛情最通俗最透徹的解讀。作品跨8種語言、全球累計(jì)銷量1700萬冊(cè)、持續(xù)熱銷20年！意大利最受尊重最權(quán)威心理學(xué)家＆認(rèn)知療法教授華特?里索數(shù)次再版經(jīng)典作品引進(jìn)！激情、友情、同情、愛慕、憐憫、依戀、我喜歡他，卻對(duì)他沒有欲望，我關(guān)心她，卻不愛她、我在激情過后，感到寂寞，我們的趣味大相徑庭。

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