懺悔凈心

內容概要

佛教文化源遠流長，它滲透在中國人的生活中，影響了我們的生活觀念和習慣。其中，佛教對人體醫(yī)學、生活保健的認識博大精深，對身心調和與健康生活的具體要求比比皆是，它們，涉及到我們日常的飲食和呼吸，涉及到我們的道德修養(yǎng)，涉及到我們的情緒調節(jié)，也涉及到我們精神生活的達觀和純凈……    身體的病痛從何而來？心中的不滿如何疏導？精神的憤懣如何化解？健康和諧的人生如何養(yǎng)成？現(xiàn)代人生活在追逐與壓力之中，忽略著損害身心健康的病源，卻盲目地進補、片面地自我安慰，殊不知身心的調和是一項復雜的系統(tǒng)工程，沒有身體與精神的雙重調和，又如何能夠創(chuàng)造和諧的人生？    《慈悲祛病》，從生理、心理兩方面的健康誤區(qū)入手，從飲食、呼吸、生活規(guī)范、情緒調節(jié)、心靈凈化等多方面角度，以日常生活行為為主線，以現(xiàn)代養(yǎng)生、日常保健的科學觀念和科學方法為內容，全面介紹健康生活的諸多要素，內容淺顯，簡單易行，人人可學。    懺悔是人格情操的自省，是內心精神的洗滌，是生命境界的升華?，F(xiàn)代人都有懺悔的意識，但又經(jīng)常將它混同于悔過，殊不知它不是認錯和后悔，而是勇于承擔、去惡行善。我們真正懂得懺悔的真諦嗎？我們真正理解懺悔的嚴肅莊重嗎？本書以歷史說文化，以文化說人性，以人性說生活，讓我們坦誠客觀地面對自己的過去，讓我們無所束縛地面對未來。

作者簡介

馬輝  上世紀60年代生人，作家、詩人，現(xiàn)居吉林。曾著有《倉央嘉措詩傳》，并有散文、詩歌等見于各類書刊。

書籍目錄

第一章 佛教要求做“正人”  第一節(jié) 健康的生命來自端正的內心  第二節(jié) 時刻內省，才能提高生命質量  第三節(jié) 若失本心，即當懺悔  第四節(jié) 清涼之心，并不易得  第五節(jié) 去除三毒，平等慈悲第二章 懺悔是中國傳統(tǒng)的道德要求  第一節(jié) 懺悔的觀念從何而來？  第二節(jié) 中國懺悔方法是怎么形成的？  第三節(jié) 懺悔觀念的發(fā)揚：自我引導善行第三章 我們應該如何懺悔  第一節(jié) 我們都需要懺悔  第二節(jié) 我們該向誰懺悔  第三節(jié) 懺悔要先洗刷內心  第四節(jié) 懺悔的種類  第五節(jié) 懺悔的方法  第六節(jié) 懺悔的儀軌第四章 在佛教懺悔中領悟生活真諦  第一節(jié) 人生的三個陷阱  第二節(jié) 貪欲：人格就是心中不能打開的鎖  第三節(jié) 嗔心：抱怨是心靈的黑夜  第四節(jié) 癡愚：我們真的會懺悔嗎？  第五節(jié) 行動：不要乞求別人的雨傘  第六節(jié) 慈悲：寬恕的力量第五章 反省內心提升生命境界  第一節(jié) 心中一念，測定心靈的深度  第二節(jié) 只有從不欺騙自己的人才會成功  第三節(jié) 贏家責備自己，輸家諉過于人  第四節(jié) 改變世界前，先除掉自己的瑕疵  第五節(jié) 給自己清零  第六節(jié) 重要的是把學費交給誰

章節(jié)摘錄

　　佛教對于人類社會的發(fā)展與進步有著寬廣的認知，大到人與自然、宇宙的關系，小到人與社會、人與人的生態(tài)倫理關系等等，都有著完整的哲學體系。佛陀告訴眾生，只有尋找到生命的發(fā)展方向及歸宿，才能超越自我，實現(xiàn)生命的升華。　　具體來說，我們在生活中，要構建一種平衡，讓自己的心理、人格、行為形成和諧的狀態(tài)，這樣才能保證生命的質量，從而達到身心康泰的目的。從這個意義上說，佛教的“唯心”認為，想要得到幸福的生活，就一定要修煉自己的心性，用它來調整自己的生活，修正自己的行為，這樣，身心兩方面才會和諧?！　〉诙?jié) 時刻內省，才能提高生命質量　　提高生命質量，首要在養(yǎng)心，自古，我國就有“人生勝境平常心”、“寵辱不驚，得失不計，化毀為緣”等等說法，更主張“萬念歸一”、“清心滌慮”?！　》鸾痰摹兜涝杭分芯驼f：“齋戒沐浴，此為外清靜；洗心玄覽，此為內清靜?！贝笠馐侵v，吃齋、守戒、洗頭洗身，這只是身體上的清靜；滌蕩心靈，深刻體察萬物，這才能達到內心的清靜。內心的清凈，不是沒有煩惱，而是一種境界，一種高尚、完美的境界。這需要我們在日常生活中，時刻反省自身，深刻體會事物的本質，明理益智，知錯就改，這才能做到“淡泊明志，寧靜致遠”。

媒體關注與評論

　　對該懺悔的事，想辦法補償，減少了自我感，少了計較，人也快樂起來?！　　智嘞肌赌囚卖娘w起像浪花》，文中的“師父”為圣嚴法師

編輯推薦

　　懺悔不只是身體的禮拜，而是內心的自省　　懺悔不只是一時的告白，而是一生的除垢　　孔子說，“吾目三省吾身”，《菜根譚》說，“彌天罪過，當不得一個悔字”；弘一大師說，“一個人一生若能做到無一事可瞞人，行住坐臥自然心安理得，可得大自在”?！　⌒拚约?、改正錯誤是重鑄人格的過程，是和諧人生的基礎?！　∥覀円輵?0分鐘，心里要為這一生中所有該懺悔的事懺悔，很多師姊、師兄泣不成聲。我聽到師父平和的聲音：“懺悔要用情操，不要用情緒?！?/pre>





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