高考狀元的學習方案

內(nèi)容概要

　　本書圍繞“中學生高分突破學習法——突破學習極限的法寶”涵蓋狀元經(jīng)驗談、策劃你的學習、提升你的競爭力和名師指點等幾個部分。狀元經(jīng)驗談是為了滿足成績優(yōu)秀考生作為模仿和借鑒之用，在文章后面附有專業(yè)心理咨詢師點評，讓學生知其然更知其所以然。為了滿足廣大學習成績一般的學生需要，本書邀請全國著名特級教師撰寫學習方法介紹，更具有普遍意義。此外，對于中學生學習階段容易出現(xiàn)的問題和相應的解決辦法，本書都將做詳盡的介紹。我們相信，在多方面的指導下得到高分不是難事?！　”緯硪粋€優(yōu)點是把家長作為我們的目標讀者，通過教授、名師對中學生的行為分析、心態(tài)剖析和環(huán)境解析，使家長對孩子出現(xiàn)的各種特殊情況有所了解并對癥下藥。總之，本書是一本對于各學習成績水平的學生以及學生家長都有指導意義的書。

作者簡介

　　馬澤中，北京心理衛(wèi)生協(xié)會理事、中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員、燕園博思心理咨詢中心主任、中學生成功心理素質(zhì)特訓營首席講師、燕園博思心理咨詢中心專職心理培訓師、全國高考巡回報告會組委會金牌演講專家、燕園博思心理咨詢中心青少年心理咨詢專家、中國教育電視臺《超級班會》欄目特約專家。

書籍目錄

再版前言第一講　策劃你的學習第一節(jié)　“自覺學習”成就最佳學習效果第二節(jié)　“孟母三遷”與學習環(huán)境第三節(jié)　思考與測試：面對挫折的心理承受能力第四節(jié)　設(shè)立目標，讓你事半功倍第五節(jié)　制訂學習計劃第六節(jié)　尋求老師的幫助第七節(jié)　結(jié)成學習同盟第八節(jié)　激活多種學習感覺器官，親自動手實驗第九節(jié)　借助學習的外力第二講　高效學習策略第一節(jié)　高效學習四十字箴言第二節(jié)　高效學習的十種能力第三節(jié)　高效學習的十項原則第四節(jié)　國內(nèi)高效學習方法第五節(jié)　國外高效學習方法第六節(jié)　高效學習的技巧第七節(jié)　高效學習的意識第八節(jié)　高效學習的誤區(qū)第三講　提升你的競爭力第一節(jié)　一種狀態(tài)——時刻保持巔峰狀態(tài)第二節(jié)　兩種精神第三節(jié)　三大法寶第四節(jié)　四種情感第五節(jié)　五大關(guān)口第六節(jié)　六大心態(tài)第七節(jié)　七種陷阱第八節(jié)　八項原則第九節(jié)　九種能力第十節(jié)　十個好習慣第四講　高考狀元各科學習法寶第一節(jié)　北大、清華狀元談數(shù)學學習經(jīng)驗第二節(jié)　北大、清華高考狀元談物理學習經(jīng)驗第三節(jié)　北大、清華高考狀元談化學學習經(jīng)驗第四節(jié)　北大、清華高考狀元談?wù)Z文學習經(jīng)驗第五節(jié)　北大、清華狀元談英語學習經(jīng)驗第六節(jié)　北大、清華狀元談歷史學習經(jīng)驗第七節(jié)　北大、清華狀元談?wù)螌W習第八節(jié)　北大高考狀元談地理學習經(jīng)驗第九節(jié)　高考狀元教你學習“絕招”第五講　名師金手指，助你渡迷津第一節(jié)　語文名師談高考語文第二節(jié)　數(shù)學名師談高考數(shù)學第三節(jié)　英語名師談高考英語第四節(jié)　物理名師談高考物理第五節(jié)　化學名師談高考化學第六節(jié)　生物名師談高中生物學習第七節(jié)　歷史名師談高中歷史學習第八節(jié)　地理名師談高中地理學習第九節(jié)　政治名師談高中政治學習第十節(jié)　專家談備戰(zhàn)高考的心理調(diào)適第六講　高考倒計時第一節(jié)　高考前100天復習方案第二節(jié)　考前30天指南第三節(jié)　高考考前7天全攻略再版后記

章節(jié)摘錄

　　第一講　策劃你的學習　　第一節(jié)　“自覺學習”成就最佳學習效果　　人的一生，需要學習的東西很多。回想我們從小學到初中，直到現(xiàn)在的高中，已經(jīng)學過了許多知識；將來，不論是進入了大學，還是走向工作崗位，都有更多的知識等著我們?nèi)W習和領(lǐng)悟。對于學習的具體方法，往往因人而異，不同的學生有不同的學習特點，完全可以根據(jù)自己的實際情況采取不同的措施。但也需要我們嚴格遵守學習的基本原則和一般規(guī)律，采用科學的學習方法，這可以幫助我們少走彎路，提高效率，是我們?nèi)〉脤W習好成績的重要保證。　　讓自己“愛”上學習　　學習是自我的發(fā)展成長，應當以我為主、自覺主動、避免外力強加。所以，自覺學習原則是一切學習的基礎(chǔ)：我們中學生，習慣了每天在父母和老師的安排下完成日常的學習活動。但是，我們更應該意識到，這樣的學習并不是最有效的！只有當學習是一種自覺的行為時才更有效，我們才能真正做到全身心投入其中。特別是中學生的學習，主要依靠自己來安排自己每天的學習活動，自覺地完成各項學習任務(wù)。如果把學習變成一種被別人壓迫的行為，學習的動力就會減弱，久而久之就會產(chǎn)生厭倦感，失去學習興趣，學習效果可想而知?！　⌒睦韺W家說：“興趣才是最好的老師?！碑斘覀儼褜W習作為自己的興趣時，就會興致勃勃，主動、細心地安排自己的學習計劃，高效地完成學習任務(wù)。但是如果像一部分同學那樣，打心眼兒里覺得學習是一種負擔，那么，無論他們在最開始學習時多么認真仔細，都會很快產(chǎn)生厭倦感，從而失去學習興趣。動力大打折扣，學習的效果也就可想而知了。大家應該都有這樣的體會：對于自己喜歡的東西，譬如有些同學喜歡踢球，那么不管踢了多久，即使?jié)M頭大汗，也仍然興致勃勃，絲毫不會覺得疲憊；球技嘛，自然是很快就有了提高；有些同學喜歡制作模型，即使完成一個模型需要花費幾個月的時間，他也會堅持到底，從不半途而廢。同樣的道理，倘若我們真的可以讓自己“愛”上學習，那么，進一步討論學習方法才有意義。所以，自覺學習是我們在突破學習極限時必須首先做到的?！　∮掠谔釂枺嚎缭阶晕业摹袄壮亍薄　o論做什么事情，積極主動都是成功的必備要素，學習也不例外。主動性原則要求中學生對學習有熱情，主動獲取知識，不等待，不依靠，不恥下問。很多同學在學習時恰恰缺乏這一點，不懂的問題寧肯爛在肚子里，也不愿意開口問一下別人。老師講什么，自己就學什么。即使主觀上非常自覺，但就是不肯越“雷池”半步，很少主動與老師和同學交流。有些同學甚至一個學期都不會向老師請教一個問題。這些同學絕不是沒有任何問題，而是缺乏主動性。這樣的被動學習是非常有害的，如果我們發(fā)現(xiàn)自己身上也存在這樣的毛病，就一定要努力改正。反之，我們也一定會見到身邊有不少同學，積極活躍，非常樂于同老師和同學討論問題。不懂就問，即使是已經(jīng)想明白的問題，也可以積極參與到和同學的討論中；因為別的同學在理解這個問題的時候，可能是從不同的角度出發(fā)的，也許簡單的一次交流，就拓展了你的思維呢？　　獨立思考，做有主見的自己　　作為一名中學生，我們應該做事有主見，不盲從，不輕信他人，不人云亦云，要學會獨立完成學習任務(wù)。很多優(yōu)秀的學生正是這樣：當別的同學總是懶于思考，愿意請老師反復講解同一個問題時，他們卻寧愿獨立思考，依靠自己的智慧去努力獲取知識，試圖找到自己的理解。正是這樣獨立的性格，才造就了他們的出類拔萃。可以說，如果在學習中沒有獨立性，就不會有創(chuàng)造性，更不會取得最佳的學習效果?！　〉诙?jié)　“孟母三遷”與學習環(huán)境　　在確定了我們的學習原則后，就要仔細分析與學習相關(guān)的各種因素。找出其中不利于學習的因素，想辦法加以改進；對于利于學習的因素，就可以進一步思考如何加以更好的利用?！　W習因素可以分為以下幾種：　　1.學習環(huán)境　　學習環(huán)境又可以進一步分為學校內(nèi)的學習環(huán)境和家庭中的學習環(huán)境。在學校內(nèi)，我們可以根據(jù)自己的喜好，選擇一個適合自己的學習場所，譬如圖書館或自己班所在的教室，來保障自己的學習效率。當然，很多時候，學校的環(huán)境是我們無法改變的，那么就要在自己的寢室或小天地里創(chuàng)造一個最適合學習的環(huán)境。不要小看了這一點，也許不少人會認為，學習的好壞，全在自己的心境，環(huán)境的不利因素幾乎都可以克服。這是沒錯的，但是，當我們完全可以營造一個更好的學習氛圍時，為什么不精心設(shè)計一番？在一個良好的學習環(huán)境中，我們可以更好地提高學習效率，緩解長時間學習帶來的疲勞。如果在一個嘈雜、惡劣的環(huán)境中，很難保證我們不會感到煩躁。從心理學上來說，人的行為是很容易受到環(huán)境影響的。清爽的學習環(huán)境會給我們強烈的心理暗示，讓我們不自覺地感到自信滿懷，動力十足；反之，則會讓我們在學習之前就覺得心情低落，怎能更好地利用時間完成學習任務(wù)？想象一下，一個干凈、明亮的書桌，擺放整齊的書本，難道不像是锃亮的武器一樣，給士兵們鼓足上陣殺敵的勇氣嗎？可是如果士兵們拿到手的是生銹的刺刀，拉不開栓的槍，士氣該是如何低落呢？所謂“工欲善其事，必先利其器”?！　〖彝キh(huán)境對人的影響是最深刻的，家庭生活給人身心發(fā)展所打上的烙印，終生難以磨滅，在人的一生成長發(fā)展過程中起著重要作用。我國古代“孟母三遷”的故事就說明了這個問題?！　∶献有〉臅r候非常調(diào)皮，他的媽媽為了讓他接受好的教育，花費了許多心血。起初，他們的家離墓地很近。孟子常常和鄰居的小孩一起學著大人跪拜、哭嚎的樣子，玩辦理喪事的游戲。孟子的媽媽看到了，就皺起眉頭：“不行！我不能讓我的孩子住在這里了！”孟子的媽媽就帶著孟子搬到市集旁邊去住。到了市集，孟子又和鄰居的小孩，學起商人做生意的樣子。一會兒鞠躬歡迎客人，一會兒招待客人，一會兒和客人討價還價，表演得像極了！孟子的媽媽知道了，又皺皺眉頭：“這個地方也不適合我的孩子居??！”于是，他們又搬家了。這一次，他們搬到了學校附近。孟子開始變得守秩序、懂禮貌、喜歡讀書。這個時候，孟子的媽媽很滿意地點著頭說：“這才是我兒子應該住的地方呀！”　　“孟母三遷”的故事，說的是環(huán)境會強烈影響一個人的成長，同時也反映了一個道理：沒有良好的學習環(huán)境，很難安心學習。當然，合適的學習環(huán)境，是需要家長、老師、同學共同努力才能保障的。而一旦學習環(huán)境得到了保障，就需要我們充分發(fā)揮主觀能動性了?！　?.硬件條件　　學習就是不停地獲取知識的過程。在思考之外，我們需要閱讀大量的教材，有時還需要完成一定量的練習。所謂“思而不學則殆”。此外，有些學科，譬如物理、化學、生物等，還需要我們進行必要的實驗。但是，由于種種原因，不是每個同學都可以享受到充足的學習資源。這就需要我們開動腦筋，解決資源不足的問題。比如說，當我們手頭缺少輔導資料或者練習題時，可以借用老師的參考書；平時可以多去學校的圖書館，看看有沒有自己需要的書籍；課下還可以多和同學交流，當發(fā)現(xiàn)某本教材對一個自己一直沒有解決的問題有獨到的見解時，就需摘錄這一部分；在平日的生活中，做一個有心人，找到可以用來動手做實驗的材料時，就將它們妥善收藏起來……久而久之，就會發(fā)現(xiàn)自己擁有了超出想象的資源。這對學習無疑是具有積極意義的?！　〈笪暮厘X鐘書先生在清華上學的時候，就誓言“橫掃清華圖書館”。經(jīng)過幾年的不懈努力，他確實實現(xiàn)了最初的誓言，憑著他深厚的文化積淀，錢先生的經(jīng)典巨著不斷問世。在感嘆錢先生的氣魄同時，也不難看到，我們每個人身邊其實都有著豐富的學習資源，只看我們是否善于利用了?！　?.軟件條件　　具備了良好的學習環(huán)境，充分利用了一切可以獲取的學習資源，還需要考慮一下，自己是否還擁有豐富的軟件條件？這里所說的軟件條件是指老師、同學，還有所有可以指點、幫助自己學習的人。在第一節(jié)中，我們提到過，要積極主動地與老師和同學多多交流，這會拓展自己的視野，打開自己的思路。如果對此仍不滿足，還可以多向?qū)W科的專家、技術(shù)工作者等請教問題。也許有人會說，中學生只要學好書本上的知識就可以了。這是非常被動的一種學習態(tài)度。我們說過，學習應當是自覺、主動的，如果對于書本上的知識掌握得不錯，就可以嘗試著更進一步做點“研究”，或者超前了解一些相關(guān)的知識。這對于理解書本上的知識，也絕對是有百利而無一害的；這樣還會讓我們站在更高的層次上，更加深入地理解我們所學的內(nèi)容，或者去體會書本上的知識在實際生產(chǎn)生活中的應用。我們身邊也有不少這樣的同學，對于知識如饑似渴，總是不知滿足，在完成了規(guī)定的學習任務(wù)后，向更加復雜、更加綜合的競賽進軍。不少同學都在這些學科方面表現(xiàn)出讓人羨慕的才能。這并不是說我們應該好高騖遠，眼高手低，而是要告訴大家，如果對于某些科目，感到學有余力，一定不要錯失良機，要把握好軟件資源，更上一層樓。　　第三節(jié)　思考與測試：面對挫折的心理承受能力　　上面，我們分析了學習的各種因素，諸如外部的環(huán)境、硬件資源、軟件條件等。但是，外因是要通過內(nèi)因才能起作用的，我們一定不能忽視了對自我的反思。要想突破學習極限，就要認真反思自己，客觀分析自己的優(yōu)點、缺點。

編輯推薦

　　《北大清華名師高考大講堂：高考狀元的學習方案(最新修訂版)》另一個優(yōu)點是把家長作為我們的目標讀者，通過教授、名師對中學生的行為分析、心態(tài)剖析和環(huán)境解析，使家長對孩子出現(xiàn)的各種特殊情況有所了解并對癥下藥?？傊侗贝笄迦A名師高考大講堂：高考狀元的學習方案(最新修訂版)》是一本對于各學習成績水平的學生以及學生家長都有指導意義的書?！　×己玫姆椒ㄊ刮覀兏玫匕l(fā)揮天賦與才能，而拙劣的方法則可能妨礙才能的發(fā)揮。《北大清華名師高考大講堂：高考狀元的學習方案(最新修訂版)》重在詮釋中學生學習中取得成功的真諦、中學生取得成功應有的積極樂觀的學習心態(tài)、中學生在學習和生活中遇到疑難問題的解決方略和取得成功的錦囊妙計?！　∵@是一本調(diào)節(jié)中學生天性、情緒、思想和行為習慣的寶典！這是一本教會中學生力爭上游、開發(fā)心理潛能，以達到人生目標的科學操作術(shù)！　　人，都應當有夢；人，都應當實現(xiàn)美夢；人，都應當掌握這種實現(xiàn)美夢的工具！希望在這的啟發(fā)和引領(lǐng)下，有更多的孩子能找到適合自己的學習方法。

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