放過(guò)自己

出版時(shí)間：2011-11 出版社：北方婦女兒童出版社作者：陳麗頁(yè)數(shù)：227 字?jǐn)?shù)：160000
Tag標(biāo)簽：無(wú)

內(nèi)容概要

　　女人所有的不完美，都是因?yàn)樾膽B(tài)惹的禍。調(diào)整好自己的心態(tài)，幸福才不會(huì)為“心”所縛，真正領(lǐng)會(huì)“幸福即是一種心態(tài)”的境界。
　　《放過(guò)自己——幸福女人的50堂心態(tài)課》精選出50個(gè)心態(tài)范例，從情緒疏引法、打開(kāi)過(guò)去心結(jié)、尋找心靈綠洲、展露女人風(fēng)韻，運(yùn)動(dòng)改變心態(tài)等8個(gè)方面，結(jié)合大量生動(dòng)的案例，向希望獲得幸福的女性講述如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，從而獲得事業(yè)、生活的幸福。

作者簡(jiǎn)介

　　陳麗
　　自由撰稿者，女性情感問(wèn)題專(zhuān)家，在北京某著名雜志擔(dān)任專(zhuān)欄作家。先后在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表《婚變》《今日有約》《故鄉(xiāng)》等作品，并和多家出版社、女性情感網(wǎng)站建立合作關(guān)系。她堅(jiān)持以真摯的情感去寫(xiě)作，希望自己多年悟出的減壓心得能夠幫助更多的女性朋友。

書(shū)籍目錄

輯一 倒出心中塵埃，別讓心靈之輪跑進(jìn)死胡同
∮忘掉自己的欲望，才能放慢前進(jìn)的腳步
∮善待過(guò)去，走出心靈的牢獄
∮拋掉格格不入，更能成就自我
∮換位思考讓心靈柳暗花明
∮借阿Q精神找到心態(tài)的平衡
∮學(xué)會(huì)心理暗示，做自己情緒的主人
輯二 掌握私有時(shí)光，在忙碌中找到心靈綠洲
∮品味精致生活，一杯咖啡的時(shí)光也能小憩
∮解救自己，公事休想敲開(kāi)我的家門(mén)
∮規(guī)律生活成就好心態(tài)
∮借機(jī)“出軌”，給疲憊的心靈洗個(gè)澡
∮不做黃臉婆，學(xué)會(huì)花錢(qián)買(mǎi)個(gè)好心情
∮把同事當(dāng)成姊妹，女人的工作哲學(xué)
輯三 運(yùn)動(dòng)改變心態(tài)，壞情緒隨汗水流出來(lái)
∮放逐自己，旅游可以散心
∮瑜伽讓你回歸自然的寧?kù)o與安詳
∮晨練開(kāi)啟清晨的第一抹微笑
∮走進(jìn)健身房，青春又回到你的身邊
∮舞動(dòng)起來(lái)，跳出女人的自信與美麗
∮走近大海，讓浪花撫平內(nèi)心的褶皺
輯四 釋放快樂(lè)心態(tài)，女人味在笑聲中綻放
∮讓動(dòng)人微笑拉近彼此的距離
∮幽默的女人離幸福最近
∮學(xué)會(huì)贊美的女人心中有陽(yáng)光
∮在聆聽(tīng)中留一份沉默給自己
∮寬容別人就是善待自己
∮將“愛(ài)屋及烏”進(jìn)行到底
輯五 懂得給自己花錢(qián)，幸福女人是裝扮出來(lái)的
∮聰明女人用化妝品扮出美麗心情
∮喜愛(ài)音樂(lè)的靈魂不會(huì)孤單
∮一抹綠色讓你的辦公室盈滿(mǎn)靈動(dòng)
∮淡淡香氣秀出女人獨(dú)特魅力
∮戀愛(ài)吧，愛(ài)情是幸福女人的特權(quán)
∮鳥(niǎo)語(yǔ)花香的家才是心靈的驛站
輯六 學(xué)會(huì)壞情緒疏引法，瞬間擁有快樂(lè)心情
∮閨中密友，女人的心靈按摩師
∮做個(gè)“白日夢(mèng)”，夢(mèng)幻帶來(lái)好心情
∮懂得品味紅酒的女人也懂得品味生活
∮懂得哭泣，會(huì)哭的女人才笑到最后
∮把心事寫(xiě)下來(lái)，你的知己可以是日志
∮結(jié)交新朋友，一個(gè)朋友就是一個(gè)精彩的世界
∮逛街是女人放松自己的最好娛樂(lè)
∮職場(chǎng)充電，把自己訓(xùn)練成有涵養(yǎng)的女人
輯七 懂得愛(ài)惜身體，健康的身體是幸福之本
∮擁有健康，要從規(guī)律的飲食開(kāi)始
∮一杯暖茶暖到女人心
∮放棄自憐，不讓無(wú)病呻吟糾纏你
∮懂得珍惜現(xiàn)在的女人最快樂(lè)
∮甜言蜜語(yǔ)是女人的精神食糧
∮對(duì)世間的美好要心存感恩
輯八 讀懂生活滋味，展露成熟女人的迷人風(fēng)韻
∮反省讓女人從迷失中找回自己
∮知足常樂(lè)，幸福女人就是這么簡(jiǎn)單
∮愛(ài)上自己，自信的女人最快樂(lè)
∮分清工作與家庭，做個(gè)優(yōu)雅從容的女人
∮為了愛(ài)，請(qǐng)向愛(ài)你的人撒嬌吧
∮?；丶铱纯?，父母的笑容最暖心

編輯推薦

　  1.此書(shū)結(jié)合職業(yè)女性在生活、工作、戀愛(ài)、婚姻等方面遇到的“小事情”、“小麻煩”，契合她們需要緩解壓力的訴求，幫助她們遠(yuǎn)離抑郁、煩躁、疲倦等負(fù)面情緒，獲得一個(gè)健康幸福的生活?！? 2.本書(shū)選取最貼近職場(chǎng)女性生活的事例，以獨(dú)特的視角解讀女人壞情緒的根源，提出50種簡(jiǎn)單易學(xué)的心情疏導(dǎo)法，幫助女性從負(fù)面情緒中解脫出來(lái)，獲得幸福一生的好心態(tài)?！? 3. 市場(chǎng)上同類(lèi)書(shū)往往從心靈勵(lì)志方面，用故事與感悟打動(dòng)人。此書(shū)則采用案例+感悟+方法的結(jié)構(gòu)，方法穿插于案例與感悟之中，讓讀者調(diào)整心態(tài)時(shí)操作起來(lái)更簡(jiǎn)單，更明確。

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評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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用戶(hù)評(píng)論 (總計(jì)27條)

這本書(shū)是朋友送我的，當(dāng)時(shí)沒(méi)覺(jué)得怎么樣，隨便翻翻，后來(lái)就越看越投入了，這本書(shū)結(jié)合了現(xiàn)代女生的生活的方方面面，通過(guò)很多生活中的小故事，讓我真正理解了幸福生活的真諦。從塑造女性正確的心態(tài)，健康的心靈指導(dǎo)，讓我受益非淺。
做為新時(shí)代的女性，我真的感覺(jué)很累，朋友向我推薦了此書(shū)，此書(shū)讓我學(xué)到很多，也更明確自己的生活目標(biāo)，它指導(dǎo)了我健康的生活，我覺(jué)得以前自己的生活太盲目了，讀了此書(shū)后，才感覺(jué)到自己真的是把太多的壓力強(qiáng)加到身上，這根本不是一種熱愛(ài)生活的表現(xiàn)，就像書(shū)名，要學(xué)會(huì)放過(guò)自己，生活才會(huì)更幸福。我們女人總是以家庭為重，特別是像我這樣的既要忙工作又要照顧家庭，生活壓力真的很大，就像書(shū)中說(shuō)的女性都有自我犧牲的精神，自己心甘情愿，但這樣的生活根本不是一種健康的生活態(tài)度，感謝作者使我從新找到了生活幸福。
這本書(shū)通過(guò)一個(gè)個(gè)現(xiàn)實(shí)的故事實(shí)例跟讀者闡述了做為一個(gè)幸福女人應(yīng)該如何對(duì)面生活種種困擾。以一個(gè)健康的心態(tài)，幸福生活。
好心態(tài)可以煥發(fā)女人的青春，綻放女人不同時(shí)期的美麗
單位里的女人總是雞毛蒜皮的小事講來(lái)講去，而且有那么多人就是喜歡給你穿小鞋，就算是你工作優(yōu)秀，也會(huì)遭人嫉妒。我一上班就得提高百分之百的戒備，上班像上戰(zhàn)場(chǎng)，真是累死了，真想一走了之不干了。在朋友的介紹下，我讀了此書(shū)，當(dāng)讀到-把同事當(dāng)成姊妹，女人的工作哲學(xué)時(shí)我徹底被本書(shū)的哲學(xué)思想迷住了，為什么我從來(lái)沒(méi)有這樣想過(guò)呢？感謝作者，希望能寫(xiě)書(shū)更好女性作品來(lái)。
我現(xiàn)在在一個(gè)大型企業(yè)中做領(lǐng)導(dǎo)，在外人眼里我一個(gè)強(qiáng)人，可是誰(shuí)又曾了解我呢，我的下屬怕我，我的朋友很少，也不經(jīng)常在一起，因?yàn)槲业墓ぷ魈貏e的忙，我一下班就會(huì)宅在家里，可能是我跟別人沒(méi)有共同的語(yǔ)言，讀了此書(shū)后我才發(fā)生，我的人生實(shí)在是有很缺憾，我正在努力彌補(bǔ)這些人生缺憾讓自己活的更幸福，不光是別人眼中的女強(qiáng)人，而是一個(gè)一些人正的幸福女人。感謝作者這真的是一部不錯(cuò)的圖書(shū)希望更多的女人能讀到此書(shū)。
從來(lái)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪一本書(shū)能使我這樣的深有感觸，作者對(duì)生活深刻的觀(guān)察與女性視角對(duì)生活的審視，讓我發(fā)現(xiàn)自己的生活原來(lái)是這樣的糟糕。此書(shū)如醍醐灌頂，讓我恍然大悟，做一個(gè)善待自己的女人吧。
“一個(gè)又一個(gè)的不眠夜，吞噬了女人光滑細(xì)嫩的肌膚，內(nèi)心的壓抑與煩亂無(wú)處發(fā)泄，燦爛的陽(yáng)光下已經(jīng)看不到美麗的身姿。”剛看到前言我就決定要賣(mài)這本書(shū)，我就是這種情況，真的不知道怎么辦好，后來(lái)百度查一下，作者是一個(gè)非常棒的女性專(zhuān)家。怪不得對(duì)女人的問(wèn)題有這么透徹的見(jiàn)解。
有一本書(shū)能這樣的深入地把幫你把握人生，成為你自己中的知音，幫你排除生活中的憂(yōu)慮是幫我全身心的塑造一個(gè)幸福的女性人生觀(guān)，我想這本書(shū)的評(píng)價(jià)。
我的生活極其沒(méi)有規(guī)律，最近我發(fā)現(xiàn)自己的脾氣特別大，甚至自己都懷疑是不是到了更年期了，我才二十六啊，怎么會(huì)這樣？偶然在書(shū)店前看到此書(shū)的宣傳，就買(mǎi)了一本，真的是很慶幸，通過(guò)此書(shū)的指導(dǎo)，我現(xiàn)在已經(jīng)改變了很多，每天心情也變變好了。真的很感謝作者，讓我從新找回幸福的感覺(jué)。
我今年剛工作，在單位壓力很大總想立即被單位領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)，卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有些事情根本不是我相像的那么簡(jiǎn)單，興好老媽送我這本書(shū)讓我學(xué)到了很多在學(xué)校里沒(méi)有學(xué)過(guò)的知識(shí)，謝謝作者寫(xiě)出這說(shuō)好的女性勵(lì)志讀物。
我以前認(rèn)為女人就是要為家庭付出要懂得節(jié)省，但老公卻說(shuō)我是老古董不懂得生活。慢慢的他開(kāi)始嫌我太土，我真的不明白為什么會(huì)這樣，看了此書(shū)我才必得女人必須要會(huì)為自己花錢(qián)，如何做一個(gè)聰明的女人。
讀了此書(shū)之后我明白，女人一定不要為了家庭而放棄自己的生活，我的老公在外面有了女人，我當(dāng)時(shí)六神無(wú)主了，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)此書(shū)的時(shí)候如獲到寶，從中我學(xué)到了很多，如何做一個(gè)智慧的女人，現(xiàn)在我的老公又回到我的身邊。因?yàn)槲也辉僦皇且粋€(gè)只知道家庭的黃臉婆而必得生活。
這本書(shū)包涵了深刻的女性生活哲學(xué)觀(guān)念，在當(dāng)今年高速發(fā)展的社會(huì)之中，女性也承受了巨大的生活壓力通過(guò)閱讀本書(shū)讓我提升不少對(duì)生活感觀(guān)，每讀一次每一次的體會(huì)就會(huì)有新的不同。感謝作者，讓我學(xué)到了如此深刻的人生哲學(xué)。
很多女人把靜心看成是很難做到的一件事情，有的人干脆直接依賴(lài)于宗教”我就是這樣的一個(gè)人，我?guī)缀醢逊醋诮坍?dāng)成我的重點(diǎn)的精神依賴(lài)，每天都求神拜佛。解決老天能幫自己解決問(wèn)題，看過(guò)此書(shū)才明白自己只不過(guò)是在逃避問(wèn)題。
作者說(shuō)的太對(duì)了，人生短短幾十載，女人的容顏更是曇花一現(xiàn)，為什么非得讓自己在心靈的“牢獄”中度過(guò)呢？讀了這本書(shū)我覺(jué)得自己現(xiàn)在的簡(jiǎn)直是重獲新生啊。
現(xiàn)在社會(huì)在倡導(dǎo)綠色生活的同時(shí)，比如綠色食品，健康的生態(tài)環(huán)境，卻忽略心理健康，
特別是女性的心理健康很重要，本書(shū)正是出現(xiàn)正是附合了當(dāng)今社會(huì)對(duì)綠色生活的需要。也是一部非常成功的女性讀物。
夫妻結(jié)婚很多年早就沒(méi)有了以前的激情，生活忙碌的我們都順不過(guò)氣來(lái)，也沒(méi)有像以前那樣甜蜜了，我真的找不出原因，甚至懷疑老公不愛(ài)我了，朋友推薦我看看此書(shū)，才想起來(lái)，我已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有向老公撒過(guò)嬌，是生活改變了我，現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會(huì)改變生活謝謝作者寫(xiě)出這么好的作品。
在繁華的都市里，我真的不知道應(yīng)該讓自己如何靜下心來(lái)，總是強(qiáng)迫自己做很多事，給了自己很多的壓力，看出此書(shū)我學(xué)會(huì)了很多東西。比如書(shū)中所說(shuō)要學(xué)會(huì)精神上的自我安慰。此書(shū)讓更能輕松的應(yīng)對(duì)很多壓力。
送朋友的！她很開(kāi)心！希望這本書(shū)能解開(kāi)她的心結(jié)??！
去朋友家看到朋友的書(shū)房里這本書(shū)，就看了幾頁(yè)，真的是很不錯(cuò)一本書(shū)，有些故事簡(jiǎn)直就是我生活中的漫畫(huà)啊。如果早讀這本書(shū)可能我現(xiàn)在的生活會(huì)更順利，現(xiàn)在我自己就賣(mài)了兩本，一部送給我媽媽做為母親節(jié)的禮物。
女兒九歲了，為了做一個(gè)好的媽媽?zhuān)肄o職回家?guī)畠?，日子天天如出一折也如水一樣的平靜感覺(jué)自己的生活越來(lái)越死氣沉沉。看看《入過(guò)自己》這本書(shū)，我也學(xué)著偶爾嘗試著改變一下生活的氛圍。調(diào)劑自己的生活情味。
對(duì)每個(gè)人都看看有好處
很不錯(cuò)，學(xué)會(huì)不少哦！
看了十幾頁(yè)，感覺(jué)對(duì)于調(diào)整心態(tài)蠻好
送貨快，還沒(méi)來(lái)得及看呢，質(zhì)量很好
多看看或多或少有幫助

放過(guò)自己

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