放過自己

出版時(shí)間:2011-11  出版社:北方婦女兒童出版社  作者:陳麗  頁數(shù):227  字?jǐn)?shù):160000  
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內(nèi)容概要

  女人所有的不完美,都是因?yàn)樾膽B(tài)惹的禍。調(diào)整好自己的心態(tài),幸福才不會(huì)為“心”所縛,真正領(lǐng)會(huì)“幸福即是一種心態(tài)”的境界。
  《放過自己——幸福女人的50堂心態(tài)課》精選出50個(gè)心態(tài)范例,從情緒疏引法、打開過去心結(jié)、尋找心靈綠洲、展露女人風(fēng)韻,運(yùn)動(dòng)改變心態(tài)等8個(gè)方面,結(jié)合大量生動(dòng)的案例,向希望獲得幸福的女性講述如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài),從而獲得事業(yè)、生活的幸福。

作者簡介

  陳麗
  自由撰稿者,女性情感問題專家,在北京某著名雜志擔(dān)任專欄作家。先后在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表《婚變》《今日有約》《故鄉(xiāng)》等作品,并和多家出版社、女性情感網(wǎng)站建立合作關(guān)系。她堅(jiān)持以真摯的情感去寫作,希望自己多年悟出的減壓心得能夠幫助更多的女性朋友。

書籍目錄

輯一 倒出心中塵埃,別讓心靈之輪跑進(jìn)死胡同
∮忘掉自己的欲望,才能放慢前進(jìn)的腳步
∮善待過去,走出心靈的牢獄
∮拋掉格格不入,更能成就自我
∮換位思考讓心靈柳暗花明
∮借阿Q精神找到心態(tài)的平衡
∮學(xué)會(huì)心理暗示,做自己情緒的主人
輯二 掌握私有時(shí)光,在忙碌中找到心靈綠洲
∮品味精致生活,一杯咖啡的時(shí)光也能小憩
∮解救自己,公事休想敲開我的家門
∮規(guī)律生活成就好心態(tài)
∮借機(jī)“出軌”,給疲憊的心靈洗個(gè)澡
∮不做黃臉婆,學(xué)會(huì)花錢買個(gè)好心情
∮把同事當(dāng)成姊妹,女人的工作哲學(xué)
輯三 運(yùn)動(dòng)改變心態(tài),壞情緒隨汗水流出來
∮放逐自己,旅游可以散心
∮瑜伽讓你回歸自然的寧靜與安詳
∮晨練開啟清晨的第一抹微笑
∮走進(jìn)健身房,青春又回到你的身邊
∮舞動(dòng)起來,跳出女人的自信與美麗
∮走近大海,讓浪花撫平內(nèi)心的褶皺
輯四 釋放快樂心態(tài),女人味在笑聲中綻放
∮讓動(dòng)人微笑拉近彼此的距離
∮幽默的女人離幸福最近
∮學(xué)會(huì)贊美的女人心中有陽光
∮在聆聽中留一份沉默給自己
∮寬容別人就是善待自己
∮將“愛屋及烏”進(jìn)行到底
輯五 懂得給自己花錢,幸福女人是裝扮出來的
∮聰明女人用化妝品扮出美麗心情
∮喜愛音樂的靈魂不會(huì)孤單
∮一抹綠色讓你的辦公室盈滿靈動(dòng)
∮淡淡香氣秀出女人獨(dú)特魅力
∮戀愛吧,愛情是幸福女人的特權(quán)
∮鳥語花香的家才是心靈的驛站
輯六 學(xué)會(huì)壞情緒疏引法,瞬間擁有快樂心情
∮閨中密友,女人的心靈按摩師
∮做個(gè)“白日夢”,夢幻帶來好心情
∮懂得品味紅酒的女人也懂得品味生活
∮懂得哭泣,會(huì)哭的女人才笑到最后
∮把心事寫下來,你的知己可以是日志
∮結(jié)交新朋友,一個(gè)朋友就是一個(gè)精彩的世界
∮逛街是女人放松自己的最好娛樂
∮職場充電,把自己訓(xùn)練成有涵養(yǎng)的女人
輯七 懂得愛惜身體,健康的身體是幸福之本
∮擁有健康,要從規(guī)律的飲食開始
∮一杯暖茶暖到女人心
∮放棄自憐,不讓無病呻吟糾纏你
∮懂得珍惜現(xiàn)在的女人最快樂
∮甜言蜜語是女人的精神食糧
∮對世間的美好要心存感恩
輯八 讀懂生活滋味,展露成熟女人的迷人風(fēng)韻
∮反省讓女人從迷失中找回自己
∮知足常樂,幸福女人就是這么簡單
∮愛上自己,自信的女人最快樂
∮分清工作與家庭,做個(gè)優(yōu)雅從容的女人
∮為了愛,請向愛你的人撒嬌吧
∮常回家看看,父母的笑容最暖心

編輯推薦

   1.此書結(jié)合職業(yè)女性在生活、工作、戀愛、婚姻等方面遇到的“小事情”、“小麻煩”,契合她們需要緩解壓力的訴求,幫助她們遠(yuǎn)離抑郁、煩躁、疲倦等負(fù)面情緒,獲得一個(gè)健康幸福的生活?!? 2.本書選取最貼近職場女性生活的事例,以獨(dú)特的視角解讀女人壞情緒的根源,提出50種簡單易學(xué)的心情疏導(dǎo)法,幫助女性從負(fù)面情緒中解脫出來,獲得幸福一生的好心態(tài)。   3. 市場上同類書往往從心靈勵(lì)志方面,用故事與感悟打動(dòng)人。此書則采用案例+感悟+方法的結(jié)構(gòu),方法穿插于案例與感悟之中,讓讀者調(diào)整心態(tài)時(shí)操作起來更簡單,更明確。

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用戶評(píng)論 (總計(jì)27條)

 
 

  •   這本書是朋友送我的,當(dāng)時(shí)沒覺得怎么樣,隨便翻翻,后來就越看越投入了,這本書結(jié)合了現(xiàn)代女生的生活的方方面面,通過很多生活中的小故事,讓我真正理解了幸福生活的真諦。從塑造女性正確的心態(tài),健康的心靈指導(dǎo),讓我受益非淺。
  •   做為新時(shí)代的女性,我真的感覺很累,朋友向我推薦了此書,此書讓我學(xué)到很多,也更明確自己的生活目標(biāo),它指導(dǎo)了我健康的生活,我覺得以前自己的生活太盲目了,讀了此書后,才感覺到自己真的是把太多的壓力強(qiáng)加到身上,這根本不是一種熱愛生活的表現(xiàn),就像書名,要學(xué)會(huì)放過自己,生活才會(huì)更幸福 。我們女人總是以家庭為重,特別是像我這樣的既要忙工作又要照顧家庭,生活壓力真的很大,就像書中說的女性都有自我犧牲的精神,自己心甘情愿,但這樣的生活根本不是一種健康的生活態(tài)度 ,感謝作者使我從新找到了生活幸福。
  •   這本書通過一個(gè)個(gè)現(xiàn)實(shí)的故事實(shí)例跟讀者闡述了做為一個(gè)幸福女人應(yīng)該如何對面生活種種困擾。以一個(gè)健康的心態(tài),幸福生活。
  •   好心態(tài)可以煥發(fā)女人的青春,綻放女人不同時(shí)期的美麗
  •   單位里的女人總是雞毛蒜皮的小事講來講去,而且有那么多人就是喜歡給你穿小鞋,就算是你工作優(yōu)秀,也會(huì)遭人嫉妒。我一上班就得提高百分之百的戒備,上班像上戰(zhàn)場,真是累死了,真想一走了之不干了。在朋友的介紹下,我讀了此書,當(dāng)讀到-把同事當(dāng)成姊妹,女人的工作哲學(xué)時(shí)我徹底被本書的哲學(xué)思想迷住了,為什么我從來沒有這樣想過呢?感謝作者,希望能寫書更好女性作品來。
  •   我現(xiàn)在在一個(gè)大型企業(yè)中做領(lǐng)導(dǎo),在外人眼里我一個(gè)強(qiáng)人,可是誰又曾了解我呢,我的下屬怕我,我的朋友 很少,也不經(jīng)常在一起,因?yàn)槲业墓ぷ魈貏e的忙,我一下班就會(huì)宅在家里,可能是我跟別人沒有共同的語言,讀了此書后我才發(fā)生,我的人生實(shí)在是有很缺憾,我正在努力彌補(bǔ)這些人生缺憾讓自己活的更幸福,不光是別人眼中的女強(qiáng)人,而是一個(gè)一些人正的幸福女人。感謝作者這真的是一部不錯(cuò)的圖書希望更多的女人能讀到此書。
  •   從來沒有發(fā)現(xiàn)哪一本書能使我這樣的深有感觸,作者對生活深刻的觀察與女性視角對生活的審視,讓我發(fā)現(xiàn)自己的生活原來是這樣的糟糕。此書如醍醐灌頂,讓我恍然大悟,做一個(gè)善待自己的女人吧。
  •   “一個(gè)又一個(gè)的不眠夜,吞噬了女人光滑細(xì)嫩的肌膚,內(nèi)心的壓抑與煩亂無處發(fā)泄,燦爛的陽光下已經(jīng)看不到美麗的身姿?!眲偪吹角把晕揖蜎Q定要賣這本書,我就是這種情況,真的不知道怎么辦好,后來百度查一下,作者是一個(gè)非常棒的女性專家。怪不得對女人的問題有這么透徹的見解。
  •   有一本書能這樣的深入地把幫你把握人生,成為你自己中的知音,幫你排除生活中的憂慮是幫我全身心的塑造一個(gè)幸福的女性人生觀,我想這本書的評(píng)價(jià)。
  •   我的生活極其沒有規(guī)律,最近我發(fā)現(xiàn)自己的脾氣特別大,甚至自己都懷疑是不是到了更年期了,我才二十六啊,怎么會(huì)這樣?偶然在書店前看到此書的宣傳,就買了一本,真的是很慶幸,通過此書的指導(dǎo),我現(xiàn)在已經(jīng)改變了很多,每天心情也變變好了。真的很感謝作者,讓我從新找回幸福的感覺。
  •   我今年剛工作,在單位壓力很大總想立即被單位領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí),卻沒有發(fā)現(xiàn)有些事情根本不是我相像的那么簡單,興好老媽送我這本書讓我學(xué)到了很多在學(xué)校里沒有學(xué)過的知識(shí),謝謝作者寫出這說好的女性勵(lì)志讀物。
  •   我以前認(rèn)為女人就是要為家庭付出要懂得節(jié)省,但老公卻說我是老古董不懂得生活。慢慢的他開始嫌我太土,我真的不明白為什么會(huì)這樣,看了此書我才必得女人必須要會(huì)為自己花錢,如何做一個(gè)聰明的女人。
  •   讀了此書之后我明白,女人一定不要為了家庭而放棄自己的生活,我的老公在外面有了女人,我當(dāng)時(shí)六神無主了,當(dāng)我發(fā)現(xiàn)此書的時(shí)候如獲到寶,從中我學(xué)到了很多,如何做一個(gè)智慧的女人,現(xiàn)在我的老公又回到我的身邊。因?yàn)槲也辉僦皇且粋€(gè)只知道家庭的黃臉婆而必得生活。
  •   這本書包涵了深刻的女性生活哲學(xué)觀念,在當(dāng)今年高速發(fā)展的社會(huì)之中,女性也承受了 巨大的生活壓力通過閱讀 本書讓我提升不少對生活感觀,每讀一次每一次的體會(huì)就會(huì)有新的不同。感謝作者,讓我學(xué)到了如此深刻的人生哲學(xué)。
  •   很多女人把靜心看成是很難做到的一件事情,有的人干脆直接依賴于宗教”我就是這樣的一個(gè)人,我?guī)缀醢逊醋诮坍?dāng)成我的重點(diǎn)的精神依賴,每天都求神拜佛。解決老天能幫自己解決問題,看過此書才明白自己只不過是在逃避問題。
  •   作者說的太對了,人生短短幾十載,女人的容顏更是曇花一現(xiàn),為什么非得讓自己在心靈的“牢獄”中度過呢?讀了這本書我覺得自己現(xiàn)在的簡直是重獲新生啊。
  •   現(xiàn)在社會(huì)在倡導(dǎo)綠色生活的同時(shí),比如綠色食品,健康的生態(tài)環(huán)境,卻忽略心理健康,
    特別是女性的心理健康很重要,本書正是出現(xiàn)正是附合了當(dāng)今社會(huì)對綠色生活的需要。也是一部非常成功的女性讀物。
  •   夫妻結(jié)婚很多年早就沒有了以前的激情,生活忙碌的我們都順不過氣來,也沒有像以前那樣甜蜜了,我真的找不出原因,甚至懷疑老公不愛我了,朋友推薦我看看此書,才想起來,我已經(jīng)很長時(shí)間沒有向老公撒過嬌,是生活改變了我,現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會(huì)改變生活謝謝作者寫出這么好的作品。
  •   在繁華的都市里,我真的不知道應(yīng)該讓自己如何靜下心來,總是強(qiáng)迫自己做很多事,給了自己很多的壓力,看出此書我學(xué)會(huì)了很多東西。比如書中所說要學(xué)會(huì)精神上的自我安慰。此書讓更能輕松的應(yīng)對很多壓力。
  •   送朋友的!她很開心!希望這本書能解開她的心結(jié)??!
  •   去朋友 家看到朋友的書房里這本書,就看了幾頁,真的是很不錯(cuò)一本書,有些故事簡直就是我生活中的漫畫啊。如果早讀這本書可能我現(xiàn)在的生活會(huì)更順利,現(xiàn)在我自己就賣了兩本,一部送給我媽媽做為母親節(jié)的禮物。
  •   女兒九歲了,為了做一個(gè)好的媽媽,我辭職回家?guī)畠?,日子天天如出一折也如水一樣的平靜感覺自己的生活越來越死氣沉沉。看看《入過自己》這本書,我也學(xué)著偶爾嘗試著改變一下生活的氛圍。調(diào)劑自己的生活情味。
  •   對每個(gè)人都看看有好處
  •   很不錯(cuò),學(xué)會(huì)不少哦!
  •   看了十幾頁,感覺對于調(diào)整心態(tài)蠻好
  •   送貨快,還沒來得及看呢,質(zhì)量很好
  •   多看看或多或少有幫助
 

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