出版時(shí)間:2010-7 出版社:北方婦女兒童出版社 作者:[德] 尼娜·拉里什-海德爾 頁(yè)數(shù):176 譯者:朱劉華
Tag標(biāo)簽:無
內(nèi)容概要
許多人從青少年開始就被難以滿足的渴望驅(qū)使著,不斷尋找他們的另一半,并用夢(mèng)想和希望滋養(yǎng)著這種渴望。每當(dāng)他們遇到一個(gè)可能交往的人選,他們就認(rèn)為找到了那個(gè)人,但是不久之后就出現(xiàn)幻滅感,于是重新開始新的尋找過程,為什么會(huì)這樣呢? 尼娜拉里什向讀者解釋了為什么很多人找不到好伴侶的原因,并告訴我們?nèi)绾尾拍軌蛴龅侥莻€(gè)“對(duì)的人”?! ∽髡卟粌H幫助我們了解尋找靈魂伴侶的真正意義,以及人們對(duì)伴侶關(guān)系的誤解,同時(shí)也介紹了如何用新的方式看待過去的伴侶關(guān)系,如何從每一個(gè)與我們有親密關(guān)系的人身上學(xué)習(xí),以及我們?nèi)绾螐男碌慕嵌瓤创^去的失望,開放自己,重新去愛。作者提供的具體練習(xí)不僅能幫助正在尋找靈魂伴侶的人,也可以幫助所有想得到心靈成長(zhǎng)的人。
作者簡(jiǎn)介
尼娜·拉里什-海德爾,德國(guó)最著名的自我認(rèn)知療法啟蒙大師,當(dāng)代歐美最有影響力的人際關(guān)系學(xué)家。20年來,她先后完成了十余部?jī)?yōu)秀的心靈成長(zhǎng)類作品,被譯成中、俄、英、法、日、韓等多國(guó)文字廣為流傳,其中《愛自己》和《找到你的靈魂伴侶》這兩部作品分別在德國(guó)蘭登書屋、紐約時(shí)報(bào)、時(shí)代周刊排行榜上高居榜首!她提出的愛自己、愛世界以及靈魂伴侶的課題,掀起了席卷歐洲的心靈風(fēng)暴,啟發(fā)了全球各地的數(shù)千萬人。
書籍目錄
序言:你找到那個(gè)正確的人了嗎?前言:你相信靈魂伴侶的存在嗎?引言:我寫作本書的出發(fā)點(diǎn)精彩分享第一部分:成長(zhǎng)?愛?伴侶關(guān)系尋找尋找愛什么是愛?熱戀也是愛嗎?有關(guān)愛的錯(cuò)誤尋找一個(gè)伴侶伴侶作為學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)“正確的”伴侶靈魂伴侶第二部分:找到靈魂伴侶的藝術(shù)準(zhǔn)備凈化第一步:放開對(duì)理想伴侶的想象和圖像第二步:放開舊經(jīng)歷第三步:放開不能讓人快樂的生活情莆第四步:放開錯(cuò)誤的伴侶關(guān)系草案強(qiáng)化第五步:重新返回內(nèi)心的學(xué)習(xí)第六步:學(xué)會(huì)(重新)愛自己第七步:原諒自己第八步:學(xué)習(xí)聆聽內(nèi)心的聲音同靈魂伴侶建立聯(lián)系第9步:在心中為靈魂伴侶留空間第10步:容許對(duì)靈魂伴侶的渴望第11步:開始接觸靈魂伴侶第12步:找到幻像強(qiáng)調(diào)目標(biāo)第13步:我想遇到我的靈魂伴侶第14步:尋找伴侶的指導(dǎo)原則靈魂伴侶關(guān)系維持靈魂伴侶關(guān)系的藝術(shù)概念解釋參考文獻(xiàn)重點(diǎn)練習(xí)
章節(jié)摘錄
精彩分享 愛是一種宇宙能量,它——像呼吸的空氣——流入向它敞開的一切。因此,你孤身一個(gè)人也可以體驗(yàn)愛。你還記得你感覺十分坦率的那些瞬間嗎?比如,身在大自然,一種幸福感油然而生的那些瞬間?這就是你感受到的愛。 如果你正愛著:你會(huì)變得更開朗、更溫暖、更坦率、更大膽、更有創(chuàng)造性、更漂亮、更有趣。你的世界觀也會(huì)發(fā)生變化,世界會(huì)以各種各樣的記號(hào)向你反映出愛(包括手勢(shì),目光等)。 愛是包容——不是排除?! ∮袗鄣牡胤剑鸵恢痹趯W(xué)習(xí)?! ∮袗鄣牡胤?,就有自由?! ∮袗鄣牡胤剑洼p松愉快?! ∮袗鄣牡胤?,就自覺自愿、清醒、充實(shí)?! ∥覀儗⑽覀冋娴睦硐胄蜗笸渡湓诹硪粋€(gè)人身上,然后認(rèn)為自己愛他,熱戀就這么誕生了。而我們幾乎看不到真實(shí)的另一個(gè)人,因?yàn)槲覀兏静恍枰錾纤?,就可以熱戀上。我們也不必表現(xiàn)我們的真實(shí)。它非常迎合我們的社會(huì)標(biāo)準(zhǔn),這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)更多地是要求隱藏而不是暴露自己的內(nèi)心。直到熱戀減弱或停止,我們才開始看到另一個(gè)人到底是怎樣的。尤其是當(dāng)我們對(duì)另一位抱有過很大幻想之后,就更加令我們震驚。也許你常聽自己或你的朋友們這么說過:“我熱戀的時(shí)候,是不是眼睛瞎了?” 我們感覺自己被愛了、被深深理解了、被看到和接受了。由此會(huì)生出一種安全感,它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了身體的安全感,同一種溫暖和自由的感覺聯(lián)系在一起。我們與我們自己和他人越來越和諧了?! ∵@樣我們的本質(zhì)就能夠越來越多地表現(xiàn)出來,我們可能已經(jīng)很久或根本再也不認(rèn)識(shí)的我們的特征了,比如愛好交際、性情溫和、求知欲、好奇、創(chuàng)造力及激情,從而體驗(yàn)到了與我們自身的強(qiáng)烈聯(lián)系。才華和天賦也重見“天日”了。有些人又開始唱歌、跳舞、寫書、繪畫,就像一朵花綻放出了新的花朵?! ≡谕愕陌閭H交往時(shí),我們表現(xiàn)得越坦率,越能流露出是什么真正打動(dòng)了我們內(nèi)心(不光是美好的方面),同時(shí)我們也能在其中感受到最真實(shí)的自己,我們愛的能力也就越強(qiáng)。 請(qǐng)你接受感染,不斷變化。你不需要具有規(guī)定特征的固定性格,你可以——如果你想這樣——隨時(shí)不一樣。這樣他人當(dāng)然會(huì)認(rèn)為你無法預(yù)料,而這又有助于他們的成長(zhǎng)?! 〔粩喃@得不同的體驗(yàn),而不是像一尊再也無法移動(dòng)的永久雕像立在世界里,這是很美妙的?! ∶總€(gè)與我們交往、想同我們一道成長(zhǎng)的伴侶,都是我們的一個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。如果我們?cè)敢庹\(chéng)實(shí)地對(duì)待我們的伴侶,我們就可以在合作中一起認(rèn)識(shí)到我們是誰、我們是怎么樣的,并發(fā)展我們要想更會(huì)交往更能愛所需要的能力?! ∪撕腿酥g總會(huì)有糾紛和危機(jī),知道這一點(diǎn)很重要。我們可以將這些糾紛當(dāng)作共同進(jìn)步的機(jī)會(huì),而不是因此讓彼此疏遠(yuǎn)或最終分手。 要在一場(chǎng)關(guān)系中說明和體驗(yàn)一切,這需要很多勇氣,可只有這樣這段關(guān)系才會(huì)成為一個(gè)值得的過程,漸漸地我們會(huì)越來越明白,是哪種舊有的特征和模式主宰著我們、是什么行為在妨礙著我們、我們對(duì)付不了的是什么。這樣就產(chǎn)生了我們共同制定的各學(xué)習(xí)步驟。 你——可能你整整一生——都在有意無意地渴望那個(gè)伴侶。在他身邊你會(huì)感覺自己到達(dá)了目標(biāo),你想同他度過一生——你想作為正確的伴侶同他一起生活的那位!這就是你的靈魂伴侶! 你的靈魂伴侶不是童話王子或童話公主。他也極有可能與你至今的想象和圖像不太符合。但他同你有相同的波長(zhǎng),他補(bǔ)充你的存在,你同他一起可以經(jīng)歷你內(nèi)心一直希望的那許多協(xié)調(diào)與和諧。他是這樣一個(gè)人,和他在一起你會(huì)停止尋找伴侶,你會(huì)有回到了家中、到達(dá)了目標(biāo)的感覺?! ∧愕撵`魂伴侶是你的完美的鏡子。當(dāng)你向“它”里面張望,你幾乎能前所未有地清楚地認(rèn)出自己來。這樣看來他也是你純屬私人的學(xué)習(xí)建議,是完全為你“量身定制的”……如果你想學(xué)習(xí),將是你最大的幸福。 你能夠放棄的舊的想象和圖像越多,你選擇伴侶時(shí)就越自由越坦率,你認(rèn)識(shí)和接納你的靈魂伴侶的機(jī)會(huì)就越大,因?yàn)槟愕囊暰€不再被阻斷了?! ?/pre>媒體關(guān)注與評(píng)論
一個(gè)靈魂伴侶,就是一個(gè)我們感到自身與之深深聯(lián)系在一起的人,好像彼此的溝通和交流不是出于刻意的努力,而是憑借一種“神力“的指引。可以說在生活中沒有什么比它更為珍貴了。這本書可以作為你在尋找靈魂伴侶的路途上長(zhǎng)期的陪伴和助手。 ――—美國(guó)頂尖暢銷書作家托馬斯·摩爾博士 靈魂伴侶這個(gè)概念并不為大多數(shù)人所知,這正是作者要通過本書告訴我們的:我們需要做些什么才能遇到我們的靈魂伴侶?! 〃D―—時(shí)代周刊編輯推薦
人的一生中總是尋尋覓覓地在尋找生命中的另一半,很多人堅(jiān)信一定會(huì)找到對(duì)的那一位,可是當(dāng)他們遇不到那個(gè)人時(shí)就會(huì)陷入一種絕望的深淵,一再地失落,一再地哀怨…… 很多來訪者向我傾訴: 我快樂,因?yàn)槲沂冀K遇不到我的靈魂伴侶…… 我不快樂,因?yàn)槲液湍壳鞍閭H有很多問題無法溝通…… 我不快樂, 因?yàn)楹臀医Y(jié)婚的另一半不是我的最愛, 我錯(cuò)過了我的靈魂伴侶, 我想離婚…… 如果我們不能了解自己對(duì)愛情的信念,洞悉靈魂的本質(zhì),觀照內(nèi)在滋養(yǎng)我們靈性的光,真正認(rèn)識(shí)自己,打破靈魂伴侶在世界一角等著我們?nèi)ふ业南敕?,一直讓自己陷入尋找靈魂伴侶的迷思而飽受壓力和失望,孤獨(dú)殘年必將是我們生命的最后寫照!因?yàn)殪`魂伴侶不是去找來的,而是吸引來的。 很多人對(duì)靈魂伴侶有不同的解讀,看過我博客的很多讀者都知道我不鼓勵(lì)這種一味尋找唯一靈魂伴侶的執(zhí)迷,但我確切相信靈魂伴侶的存在,透過作者在本書中的方法,就像在茫茫大霧的大海中遇見了燈塔, 給我們一個(gè)指引與方向, 點(diǎn)燃一盞心燈,堅(jiān)信只要自己在各方面準(zhǔn)備好的時(shí)候,那個(gè)對(duì)的人就會(huì)出現(xiàn)了…… 什么是靈魂伴侶? 廣義來說,宇宙中每個(gè)人都是你的靈魂伴侶。在我們這一生中遇到的靈魂伴侶也不盡然是你的戀人或配偶。有些偉大的靈魂為了成長(zhǎng)的目的,會(huì)讓我們覺得彼此很相契,感覺像同一體。有時(shí)我們會(huì)覺得自己跟父母、兄弟姊妹特別投緣,因?yàn)樗麄兙褪俏覀?!也就是說,這許多個(gè)體都來自同一個(gè)靈魂星團(tuán)。我們也稱之為同類靈魂。 狹義來說,此生在地球上我們會(huì)和好幾位靈魂伴侶相逢,有的是第一次邂逅,有的是生生世世以來很深的因緣,他們出現(xiàn)在不同的時(shí)代,遠(yuǎn)渡時(shí)間之長(zhǎng)河,跨越遼闊的空間來與我們重逢。這就是我們說的情愛靈魂伴侶。在這一段或長(zhǎng)或短的相伴旅程中,我們有功課要互相學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。我們遇見的任何一位靈魂伴侶都不會(huì)是完美的人,能符合我們所有的期望,給予我們永恒不變的誓約,有時(shí)候我們心心相印、甜甜蜜蜜,但在某些時(shí)刻,他(她)可能用一些未進(jìn)化的愛的表達(dá),讓我們受傷,來挑戰(zhàn)我們寬容、尊重、信任與接納的能力。如果說地球是一所學(xué)校,靈魂伴侶就是創(chuàng)造因緣,互相推動(dòng)身心進(jìn)化過程的人生同學(xué)?! 髡f中,靈魂被創(chuàng)造出來時(shí),是一個(gè)孿生的圓,后來分裂成為兩個(gè)半圓,歷經(jīng)百千世的輪回,在人間,生生世世我們都在尋覓失落的另一半,當(dāng)尚未找到生命中的靈魂伴侶時(shí),我們的內(nèi)心永遠(yuǎn)有一個(gè)孤獨(dú)無盡的深淵。最早提出此觀點(diǎn)的是希臘哲學(xué)家柏拉圖?! 《械撵`性大師及經(jīng)典告訴我們,靈魂伴侶并不是我們靈魂的一半,同樣的,我們也不是我們靈魂伴侶的另一半,我們都是完整的靈魂,自出生我們就是自性圓滿的。所以真愛是走向自己,不是走向別人。唯有找回內(nèi)心的真愛,遇見真我,我們才能給另一個(gè)完整的圓一個(gè)空間讓他走進(jìn)我們生命中。如果我們緊抓過去的的舊傷不放,沒有真正地接納自己,全然地愛自己,沒有放過自己,真正來陪我們做親密關(guān)系功課的靈魂伴侶在我們心中也找不到一個(gè)位置。唯有放下心中對(duì)靈魂伴侶的執(zhí)著與幻想,穿越人生的種種磨難艱辛,千錘百煉成為生命的勇士,找回自己內(nèi)心的力量,改寫生命的情感地圖,我們才會(huì)得到真正的愛與喜悅! 許多人永遠(yuǎn)到達(dá)不了愛,因?yàn)樗麄冏非鬅釕??! ∽髡咔宄赋觯涸S多人相信熱戀是愛的一種形式,因?yàn)閮煞N狀態(tài)感覺很相似,對(duì)我們具有類似的效果——我們突然強(qiáng)烈和積極很多地注意我們的環(huán)境。但熱戀來自一個(gè)與愛截然不同的源泉。熱戀源自我們的內(nèi)心,而愛來自上帝的源泉。這句話對(duì)中國(guó)人而言可以說愛是來自于老天的旨意;也可以這么詮釋:熱戀源自于小我的渴望,而愛來自于大我的愿望?! ∥覀儚男【捅还噍斠粋€(gè)觀念——要尋找一個(gè)終生伴侶,卻徹底忘記了,我們本來是在尋找愛。我們習(xí)慣了去外面尋找我們內(nèi)心需要的一切,現(xiàn)在我們就去尋找這樣一個(gè)人,他瘋狂地渴望我們、給予我們足夠的關(guān)注、隨時(shí)滿足我們的需求、認(rèn)同與欣賞我們,讓我們永遠(yuǎn)幸福美滿,他永遠(yuǎn)不會(huì)想與我們分手等等。這一切對(duì)我們來說就叫做:被愛。 直到有一天我們發(fā)現(xiàn),這種完美的理想對(duì)象很難找到,甚至很多人終其一生都找不到?! ∩贁?shù)幸運(yùn)者卻又理所當(dāng)然認(rèn)為對(duì)方就應(yīng)該無條件地包容我們,不會(huì)跟我們爭(zhēng)執(zhí)與吵架,對(duì)我們不離不棄,與我們廝守到老。每個(gè)人心中都有自己對(duì)伴侶的圖像和想象。很多人相信,只有當(dāng)我們找到這個(gè)或至少一個(gè)類似的人時(shí)才會(huì)幸福。熱戀是一種將我們的正面的理想形象投射在另一個(gè)人身上,然后盲目地認(rèn)為是全心愛著他,全身散發(fā)出愛的光輝,熱戀就這么誕生了。而我們幾乎看不到真實(shí)的另一個(gè)人,因?yàn)槲覀兏静恍枰錾狭硪粋€(gè)人,就可以熱戀了,因?yàn)槲覀儛凵系氖莾?nèi)心的自己。 你——可能終其一生都在有意無意地渴望那個(gè)伴侶。 遇見他時(shí)你會(huì)感覺到“??! 就是他了”,你的心安頓下來了,你想跟他度過一生,攜手到老。這就是你的靈魂伴侶?! 堉トA 2010年六月26日于杭州天目山圖書封面
圖書標(biāo)簽Tags
無評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載
- 還沒讀過(73)
- 勉強(qiáng)可看(530)
- 一般般(905)
- 內(nèi)容豐富(3754)
- 強(qiáng)力推薦(307)