5分鐘懶人食譜

出版時(shí)間：2010-6 出版社：北方婦女兒童出版社作者：臺灣朵琳出版社頁數(shù)：141
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內(nèi)容概要

 一周只需要去買一次食材  5分鐘的快速烹飪術(shù)  菜鳥看了變身料理達(dá)人  每月吃好吃，每天不重復(fù)  營養(yǎng)美味，好吃不胖  各國風(fēng)味美食大集合  媽媽也會驚嘆的豪華快速大餐    經(jīng)濟(jì)不景氣！裁員減薪的時(shí)代要如何省錢呢？先從飲食的費(fèi)用開始節(jié)約吧！本書教你從購買食材開始，要如何購買食材才能達(dá)到省錢的作用，并且每天變化不同的菜色，達(dá)到均衡飲食的目的，要省錢也要吃的健康營養(yǎng)喔！快速的料理烹調(diào)，讓新手讀者一看就能學(xué)會的料理方式，并且也能達(dá)到省電省瓦斯的效果。比外食更省錢的預(yù)算控制，讓你在不景氣的時(shí)代中，也能存錢！

作者簡介

朵琳出版，中國臺灣專業(yè)女性時(shí)尚出版機(jī)構(gòu)
　　以打造美容時(shí)尚圖書為己任。將各種美麗與健康的觀念融入生活中，讓愛美的女性能充滿自信驕傲。

書籍目錄

餐費(fèi)省錢大妙招　如何節(jié)省餐費(fèi)，才能每月控制成本不超支？本章教你每月餐費(fèi)花少少，營養(yǎng)滿點(diǎn)吃飽飽。如何購買最省錢　何處購買食材最便宜？要去哪邊搶便宜？本章告訴你購買便宜食材的地點(diǎn)及方式。食材的保存方法　食材怎么保存才能提高它保存的期限？其實(shí)每種食材都有不同的保存方式，只要知道保存的訣竅，就能維持食材的新鮮與期限。第一周　省錢料理上桌啦　省錢達(dá)人介紹每個(gè)月的開支規(guī)劃，并介紹每個(gè)月食材費(fèi)用該如何分配。　第一天　美味三杯魷魚＋香煎蛋豆腐　第二天　腐乳肉末冬粉　第三天　黑胡椒牛肉絲＋番茄蔬菜沙拉　第四天　豆瓣香辣玉米絞肉＋五色蔬菜沙拉　第五天　豆干炒牛肉絲＋香噴噴蔥花蛋　第六天　香滑麻婆豆腐＋營養(yǎng)蛋包湯　第七天　翠綠青椒炒牛肉＋夏季水果蛋沙拉第二周　省錢料理上桌啦　本周教你食費(fèi)的調(diào)整及購買回來后的管理方式，讓你有更多的預(yù)算能使用，也能更有效地控制花費(fèi)。　第一天　川味香辣蒼蠅頭＋日式蒸蛋　第二天　爽口涼拌雞絲＋味噌蘿卜　第三天　日式炸豬排＋柚香玉米沙拉　第四天　香辣雞肉咖哩飯　第五天　胡蘿卜炒蛋＋可口味噌湯　第六天　日式照燒雞腿＋番茄西蘭花　第七天　咖哩烏冬面＋小黃瓜沙拉第三周　省錢料理上桌啦　第一天　筑前煮＋涼拌黃瓜　第二天　韓式泡菜炒豬肉　第三天　肉丸子燉白菜　第四天　醋溜包菜炒白肉片＋蟹肉炒蛋　第五天　肉片豆腐壽喜燒　第六天　牛蒡炒牛肉＋韓式泡菜　第七天　沙鍋白菜鹵第四周　省錢料理上桌啦　第一天　西洋芹炒蝦仁　第二天　糖醋魚塊　第三天　甜椒炒牛肉　第四天　蕎麥涼面　第五天　壽喜燒牛肉蓋飯　第六天　三杯杏鮑菇

媒體關(guān)注與評論

1.以“人人都會做”的方便快捷料理，讓喜歡或不喜歡下廚的讀者，興起省錢并覺得好玩的念頭。2.簡易又快速的料理，除了能讓上班族節(jié)省時(shí)間之外，更能節(jié)省水電瓦斯的費(fèi)用。3.在疾病及金錢威脅的今天，許多年輕人已懂得必須自行在家做出兩人或多人大餐。4.以周為單位，一月為限，讓人每日吃得不重復(fù)，并可以千變?nèi)f化許多搭配菜肴。

編輯推薦

《5分鐘懶人食譜:12元搞定三菜一湯》八方朵琳出品，它一向是女性時(shí)尚書的銷量保證，以最了解女性，最健康的觀念，最理想的方式，詮釋女性美麗，且追求美麗的全部?！?分鐘懶人食譜:12元搞定三菜一湯》修身養(yǎng)性，排毒讓你抗衰老，修身形，護(hù)心靈，窈窕又美人，養(yǎng)顏瘦身的必經(jīng)之路。《5分鐘懶人食譜:12元搞定三菜一湯》真人真圖真科學(xué)的健康減肥的四色書，臺灣的大明星都在使用的有效方式。

名人推薦

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評論、評分、閱讀與下載

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用戶評論 (總計(jì)85條)

一周只需要去買一次食材? 5分鐘的快速烹飪術(shù)? 菜鳥看了變身料理達(dá)人? 每月吃好吃，每天不重復(fù)? 營養(yǎng)美味，好吃不胖? 各國風(fēng)味美食大集合? 媽媽也會驚嘆的豪華快速大餐經(jīng)濟(jì)不景氣！裁員減薪的時(shí)代要如何省錢呢？先從飲食的費(fèi)用開始節(jié)約吧！本書教你從購買食材開始，要如何購買食材才能達(dá)到省錢的作用，并且每天變化不同的菜色，達(dá)到均衡飲食的目的，要省錢也要吃的健康營養(yǎng)喔！快速的料理烹調(diào)，讓新手讀者一看就能學(xué)會的料理方式，并且也能達(dá)到省電省瓦斯的效果。比外食更省錢的預(yù)算控制，讓你在不景氣的時(shí)代中，也能存錢！
一周只需要去買一次食材，5分鐘的快速烹飪術(shù)，有點(diǎn)不適合真正生活，選擇性看看
?
5分鐘懶人食譜：12元搞定三菜一湯。
覺得菜譜跟實(shí)際生活還是有差距的食材就達(dá)不到
5分鐘懶人食譜5分鐘懶人食譜
還真是典型的懶人食譜啊，快速簡單
對于我們這種白領(lǐng)來說，每天下班后不知道要買什么菜，吃什么？買這本書的初衷就是說給自己一個(gè)參考，又是彩圖，方便。
很簡單材料不難買一定好吃
對于我這種懶人來說這本書還是挺實(shí)用的，菜色豐富，看了看也都比較容易上手，好書~~~
配上色彩鮮活的圖片，每一頁都散發(fā)出溫馨的家庭氣息，有著讓人垂涎三尺的魔力
但至于“懶人”二字，不算是實(shí)至名歸，因?yàn)榕淞线^于復(fù)雜，在普通便利店難以尋得
且若佐料過多，菜品本身就會失去原味
所以難以把食譜在廚房中付諸實(shí)踐，還是當(dāng)做畫餅充饑，看看就好
簡單易學(xué)，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，家庭必備的書，值得購買
真的是懶人圖譜呀，而且可以這么便宜買，真是值得呀，現(xiàn)在家里已經(jīng)攢了一堆從當(dāng)當(dāng)買的書啦，哇哈哈哈留著慢慢看！
印刷精美，食譜簡單，營養(yǎng)搭配看似很合理，準(zhǔn)備嘗試。
非常美好的一次購物體驗(yàn)，書是好書，強(qiáng)烈推薦大家購買！！
的確是懶人食譜，省事
這書最適合我們這種天天要做飯的懶人了。。
特價(jià)的時(shí)候買的，物美價(jià)廉，質(zhì)量沒的說，適合我們這些吃貨們~~~
看著還不錯(cuò)吧，我一向覺得菜譜是很無用的東西，因?yàn)槲視l(fā)現(xiàn)需要的調(diào)料好多我都沒有~~這本也一樣~只能偷工減料了~
看起來還算簡單明了，適合我這種懶人哈！感覺搭配不錯(cuò)，而且上手容易?
對于我這樣的懶人很實(shí)用，O(∩_∩)O~
內(nèi)容豐富，有圖解，材料很容易就買到，很好
打折買的很便宜不過挺薄的內(nèi)容一般沒有買的貝太廚房系列的好
經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的小書
關(guān)于蔬菜的保存時(shí)間、金錢的計(jì)劃、菜譜的翻新很有自己的特點(diǎn)~菜倒是一般~如果是適合攜帶的便當(dāng)就更好了~每頓做飯的時(shí)間不長，話費(fèi)也小，用錢省……總的來說還是不錯(cuò)的
初初嘗試做菜，這本書真是幫到不少，內(nèi)容非常詳細(xì)，所有的配料和作法都很詳盡，還有愛心小提示，很適合新手做菜。
很簡單的食譜
給自己買的一本書，內(nèi)容豐富簡單，比較喜歡。
內(nèi)容很好，教的菜都很簡單易做。很不錯(cuò)
你想不到，但別人做到了，非常實(shí)用，很簡單，經(jīng)濟(jì)實(shí)用。
買來沒怎么翻，放柜子上了，有空炒炒菜。
買來送給老公，挺好的，畫面精美，紙質(zhì)良好。
質(zhì)量不錯(cuò)，內(nèi)容還沒有看，囤著先。
書很好，就是里面的菜譜不會做，覺得難
書的質(zhì)量非常好，內(nèi)容比較豐富，還配有彩色圖畫
價(jià)格很便宜，里面的菜式也比較簡單，實(shí)用，不同于其他的菜譜，感覺菜式比較新鮮，不是那種傳統(tǒng)的菜式，紙質(zhì)特別好，很厚實(shí)，非常非常心水的一本書
很好，很合算的一本書
紙張質(zhì)量很好，彩頁，看起來很舒服，內(nèi)容簡單易懂。
好值得看
一開始并沒有寄太大的希望，收到書本之后第一感覺就是好。
很喜歡，物超所值
精致便宜真的很好
剛拿到手,大概看了一下,非常好.下次還來
好學(xué)好看
不會做菜的人照著書上的介紹去弄也很好的。
今天剛收到書，還沒有開始看。
書挺漂亮，就是沒啥實(shí)用性。
適合現(xiàn)代人的節(jié)奏感，還考慮物價(jià)上張因素，建議書的作者多出此類書??！
很好的書，哈哈
全彩書，內(nèi)容還蠻實(shí)用的，贊一個(gè)……
有啦這本書就不怕不會弄菜了，呵呵
搶購的，還不錯(cuò)，介紹詳細(xì)
總體比較實(shí)用。但部分菜品不太適合大多數(shù)家庭。
挺實(shí)用的吧，等哪天實(shí)踐實(shí)踐看看。
內(nèi)容不如書名來的吸引人哦。
還是不錯(cuò)的，跟描述一樣。值得一讀，看看還是不錯(cuò)的
還行，內(nèi)容簡單明了，挺實(shí)用的！
很實(shí)用，看后學(xué)到不少
里面的菜很簡單，但是有些調(diào)料不太好找，而且現(xiàn)在物價(jià)上漲
適合不太會做飯的人員，應(yīng)該看了一遍一學(xué)就會！
可以采用。
看起來不錯(cuò)，就是很多調(diào)料不常見
辣菜比較多，做起來應(yīng)該挺容易。有空跟著學(xué)學(xué)。全是彩頁看著舒服
可以給做菜提供一些靈感
不錯(cuò)啊很好
關(guān)鍵看你懶不懶得做的飯
很喜歡哦~里面的內(nèi)容很豐富，引誘人
送給我老婆了
我比較喜歡。老公覺得不值。
還沒看，覺得不錯(cuò)，我要學(xué)習(xí)做飯
為了積分換禮卷
彩頁??！實(shí)用！TMD賣家一定虧本了！
很喜歡呀!很簡單的搭配,很劃算的價(jià)格搶的,很喜歡
短小精悍，實(shí)用，操作性強(qiáng)！
簡單實(shí)用，不錯(cuò)。
很上算
我對菜譜有興趣，這本菜譜可以一看。
搶購的，留著以后住新房學(xué)習(xí)用
一般，不怎樣
不錯(cuò)的東西，也可以學(xué)習(xí)，簡單，難易都有。一周只需要去買一次食材? 5分鐘的快速烹飪術(shù)? 菜鳥看了變身料理達(dá)人? 每月吃好吃，每天不重復(fù)? 營養(yǎng)美味，好吃不胖? 各國風(fēng)味美食大集合
快速的料理烹調(diào)，讓新手讀者一看就能學(xué)會的料理方式，并且也能達(dá)到省電省瓦斯的效果。比外食更省錢的預(yù)算控制，讓你在不景氣的時(shí)代中，也能存錢！
如法炮制，絕對可行。不過如今還用這樣的材料，恐怕12元就搞不定三菜一湯了。物價(jià)漲啊，不過食譜是很有用的。
色彩很漂亮，也很精美，尤其是怎樣省錢，只是原來是寫給臺灣地區(qū)，對于大陸還是有些微差別的。
說真的,一個(gè)人做飯菜,很是無趣,天天不知道吃什么好,看到此書,感覺有明燈照亮了我的"做飯之路",翻了一下內(nèi)容,比較簡單的小菜,也注意營養(yǎng)和經(jīng)濟(jì)效益,值得參考一下,里面有幾個(gè)菜比較適合我,至于面條、沙拉、涼菜這些還是比較不適合我的口味，不過書中菜色多樣，總會找到適合您的一道菜。
一直不知道是本臺灣美食的書，很多醬料都不知道是什么。比如川菜麻婆豆腐，第一次聽說是加麻婆醬燒的。。。。
書本身不是很重，所以很適合攜帶，買的時(shí)候才3元錢，太合適了，里面推薦的做法什么的，媽媽說不錯(cuò)，很適合家居
這本書教的做菜方法確實(shí)很簡單，有一定的參考價(jià)值！但是書中講的做菜所要用的調(diào)料很難買到，沒有實(shí)用性。我覺得書中講的那些才可能是適合臺灣同胞的口味吧！

5分鐘懶人食譜

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