排毒瘦美人

內(nèi)容概要

八方朵琳出品，它一向是女性時尚書的銷量保證，以最了解女性，最健康的觀念，最理想的方式，詮釋女性美麗，且追求美麗的全部。　　修身養(yǎng)性，排毒讓你抗衰老，修身形，護心靈，窈窕又美人，養(yǎng)顏瘦身的必經(jīng)之路?！　≌嫒苏鎴D真科學的健康減肥的四色書，臺灣的大明星都在使用的有效方式。

作者簡介

朵琳出版
　　中國臺灣專業(yè)女性時尚出版機構(gòu)
以打造美容時尚圖書為己任。將各種美麗與健康的觀念融入生活中，讓愛美的女性能充滿自信驕傲。

書籍目錄

Chapter 1　窈窕美人保健班    　癢！“妹妹”患了陰道憂郁癥      　憋尿！當心憋出膀胱炎     　痛！該如何面對每月的經(jīng)痛？      　“嗯嗯”不順或“嗯”不出來，哪里有問題？      　腰酸——酸痛難耐怎么辦？      　手腳冰冷“病西施”——手足四肢冷感癥      　我不要當“小腹婆”——跟肥肚肚說Bye-bye       　頸肩酸痛——“麻木不忍”不要拖      　毫無預(yù)警的骨質(zhì)疏松癥      　噓——我漏尿啦！      　更年期前兆免緊張      　醫(yī)師來解答！婦女常見保健問題Q&A      Chapter 2　窈窕美人體操班    　　百分百美腿大作戰(zhàn)    給你纖瘦細腿      　運動后的舒緩伸展操    維持腿部優(yōu)雅線條      　纖腿名模按摩秘招打造完美小腿肚＆曲線大腿      　久坐下半身水腫    運用穴位按摩消除      　秀出“比基尼”好身材    努力擁有易瘦體質(zhì)      　超easy！7招塑身操    分鐘躺著瘦      　擺脫酸痛    美人私房按摩自療，徹底消除頸、肩、背、腿、臂酸痛困擾      　酸痛不上身，來做放松伸展操      　打造勻稱美體，塑身操進階班      Chapter 3　窈窕美人排毒抗老化班    　　呵護身體六大排毒器官    抗老又美顏      　做個水當當美人“抓毒”特攻隊      　知道你有多“毒”嗎？      　美女保持美麗秘訣    體內(nèi)排毒凈化動起來      　為什么瘦不下來？原來是“毒”在作怪！      　按摩排毒    每天3分鐘就能年輕10歲      　7招湯匙排毒法    從頭到腳燃脂去油      Chapter 4　窈窕美人舒壓班    　泡澡享瘦    美麗升級      　如何泡出    美體保健加分      　精油泡澡秘技    讓你祛病變美      　精油達人Q&A      　四季藥泡泡澡樂      　溫泉美容樂活泡湯趣      　資深美容作家的個人經(jīng)驗談      　誰說坐月子不能狂吃甜品      Chapter 5　窈窕美人食補班    　TOP18排毒食材大集合      　在家自己做    道排毒美食上桌      　輕食新主張    分鐘美味瘦便利料理

章節(jié)摘錄

　　癢！“妹妹”患了陰道憂郁癥　　●女性常見陰部紅腫與陰道瘙癢　　人體皮膚與陰道呈弱酸性，尤其陰道皮膚比其他部位更敏感，一旦因為“大姨媽”或分泌物等因素，使陰部處于溫熱潮濕狀態(tài)，陰道PH值上升，就容易受到細菌或霉菌感染，而出現(xiàn)瘙癢灼熱感，分泌物增多的情況?！　〕Ｒ姷年幍栏腥景Y狀　　◆外陰及陰道霉菌感染：這種最常見的感染，多半為念珠菌感染，此時外陰或陰道表皮會有奶酪狀的白色分泌物，患者有瘙癢、刺痛、灼熱感。治療使用陰道塞劑或抗霉菌藥物，一個禮拜內(nèi)即可改善?！　　艏毦躁幍姥祝撼Ｒ婃溓蚓蚱咸亚蚓雀腥?，此時外陰與陰道會腫痛。治療使用抗生素及消炎止痛藥?！　　絷幍赖蜗x癥：原蟲棲息在陰道及下泌尿道，通常經(jīng)由性行為傳染（屬于性?。?，因此好發(fā)于多重性伴侶或性交次數(shù)較頻繁者，此時癥狀是大量、有點黏稠、有異味的黃綠色分泌物，且氣味難聞，有些患者會解尿困難。治療使用口服抗滴蟲藥物，性伴侶也必須治療。特別提醒你，陰道滴蟲在陰道外可存活3小時以上，要慎防經(jīng)由非性行為的傳染，如做水療、泡湯或馬桶等公共設(shè)施時，要特別注意衛(wèi)生?！　　艏忸^濕疣：俗稱“菜花”，主要經(jīng)由性行為接觸傳染（屬于性病），女性懷孕期間染上菜花，多以電燒、鐳射治療，分娩時采剖腹生產(chǎn)，以免胎兒在經(jīng)過產(chǎn)道時感染，性伴侶也必須治療，以避免“乒乓傳染”。值得注意的是，性接觸感染菜花，也可能罹患外陰癌、陰道癌及子宮頸癌前病變?！　　艏纳x感染：蟯蟲經(jīng)直腸爬入陰道產(chǎn)卵，有些學齡女童會出現(xiàn)稀黃色黏性分泌物，使外陰瘙癢。治療使用驅(qū)蟲藥?！　　粑s性陰道炎：主要為更年期后雌激素缺乏，以致外陰或陰道表皮萎縮，這段期間性交容易疼痛或發(fā)炎。治療時使用雌激素。　　　　●正常的白帶不需要治療　　　　除上述陰部感染癥狀外，其實正常的陰道分泌物為透明或淡黃色，略帶酸味，一般女性無須過度憂心。很多人因為觀念錯誤，反給自己添麻煩，如正常的白帶根本不需要治療，因為這種正常菌叢維持陰道弱酸環(huán)境，可以抑制對抗不正常菌種；若未經(jīng)醫(yī)師處方而使用抗生素或其他陰道塞劑，反而會引起念珠菌感染?！　　　　皴e誤保健觀念，麻煩上身　　　　正常情況下，外陰部一天只用清水沖洗兩次，再以干凈毛巾擦干即可，陰道內(nèi)則不用清洗，因為陰道本身會維持清潔工作，平常會產(chǎn)生少量淡白色分泌物，在健康情況下常清洗陰道內(nèi)部，反而會增加細菌感染。最要不得的是，使用消毒藥品或陰道沖洗液，因為陰道內(nèi)有好菌與壞菌，經(jīng)?！跋尽保瑫押镁鷼⒐?，增加感染機會?！　∧壳熬W(wǎng)絡(luò)謠傳乳酸益菌可中和弱酸、清潔陰部，以致有人用養(yǎng)樂多清洗陰道，造成細菌感染，瘙癢到受不了而就醫(yī)的程度。所以聰明的你絕對不要聽信偏方?！　　裾_衛(wèi)生保健——跟癢癢說Bye-Bye　　　　其實，只要平常注意陰部衛(wèi)生，不需要特別使用清潔或保養(yǎng)品，不要動不動就使用衛(wèi)生護墊，盡量穿著棉質(zhì)內(nèi)褲，保持陰部干爽清潔。另外，可使用弱酸性沐浴乳或是用1∶5的醋水，清洗外陰部，也可以有不錯的保健效果哦！　　　　貼心小叮嚀　　平時宜穿著棉質(zhì)內(nèi)褲及比較透氣的褲子，少穿牛仔褲、束褲或褲襪；新內(nèi)衣先洗再穿；月經(jīng)期間勤換衛(wèi)生棉；如廁后由前往后擦，才不會將肛門細菌傳入陰部；房事前可多喝水，完事后排尿；不宜剃陰毛，以免感染；過敏膚質(zhì)者宜選擇中性肥皂或沐浴乳?！　　　　　　　　　”锬颍‘斝谋锍霭螂籽住　　　　　∧闶欠窠?jīng)常憋尿又不喜歡多喝水？如果你尿尿酸痛、有灼熱感、血尿或經(jīng)常性尿頻、尿急、尿失禁，可就要注意了。　　　　●認識膀胱炎　　　　膀胱炎就是尿路感染并發(fā)癥，患者解尿困難、尿急、尿頻，甚至恥骨上方疼痛，尿液會混濁帶有異味，30％的病人尿中會出現(xiàn)鮮血。膀胱炎又因成因不同分為細菌性膀胱炎、間質(zhì)性膀胱炎、慢性膀胱炎、輻射性膀胱炎?！　　　　袢绾晤A(yù)防女性常見惱人的膀胱炎　　　　一、細菌性膀胱炎　　是指尿道口有細菌入侵（大腸桿菌最常見），引起尿頻、尿急、排尿灼熱感或疼痛、血尿等癥狀，嚴重者甚至引發(fā)急性腎盂腎炎，即膀胱炎。如果合并發(fā)燒、側(cè)腰痛就表示細菌已經(jīng)往上感染到腎臟了，尤其在喝水量不足、憋尿的情況下，更容易讓細菌有機會在膀胱滋生。　　預(yù)防解決之道，就是保持正常排尿習慣，預(yù)防細菌侵入，喝一定量的水，同時不要憋尿。生活作息正常，讓自我免疫力正常，就較不會感染?；加小懊墼掳螂籽住钡哪贻p女性，在性接觸后罹患膀胱炎，并不僅限于新婚期，而是因為性交時將陰道或肛門周圍細菌推擠進入緊鄰陰道口的尿道，或性交時陰莖抽送動作對陰道前壁造成過度刺激，造成會陰皮膚裂痕?！　∥丛行陨罨蛭瓷a(chǎn)過的婦女較容易發(fā)生性交后的下泌尿道感染與會陰傷害。要知道，女性陰部只有尿道是無菌的，陰道和肛門都有許多細菌，因此，平時要注意個人衛(wèi)生，做好防范措施，包括上大號、行房后要用清水往后面沖洗，不能只是稍微擦拭?！　《?、間質(zhì)性膀胱炎　　癥狀與一般膀胱炎類似，雖然各種檢驗都沒有細菌滋生跡象，但患者膀胱容量變小，一漲尿就會劇痛。有關(guān)間質(zhì)性膀胱炎的致病原因仍不清楚，一般認為，因膀胱上皮黏膜出現(xiàn)病變，使尿液中成分刺激膀胱肌肉與神經(jīng)，導致病人出現(xiàn)許多不適癥狀。常見癥狀有尿頻、尿急、夜尿、漲尿時下腹疼痛等，有些患者甚至出現(xiàn)過敏癥、自體免疫疾病（如紅斑性狼瘡）、風濕性疾病、大腸躁癥、并發(fā)憂郁癥等?！　￠g質(zhì)性膀胱炎治療需要一段時間，病患須與醫(yī)師高度配合，才能獲得最佳治療效果。值得一提的是，根據(jù)美國醫(yī)學會雜志報告指出，近來有近六成類間質(zhì)性膀胱炎患者無法找出明確病因，在合并陰道抗菌劑治療，并給予性伴侶同樣治療后，結(jié)果有七成患者癥狀明顯改善。有學者認為，這可能與性病中的披衣菌感染有關(guān)；部分大腸桿菌也會借由性行為傳染，所以性伴侶需同時治療。　　三、慢性膀胱炎　　一開始是細菌感染，若治療不夠及時，排尿不適癥狀會再復(fù)發(fā)，且細菌將對抗生素產(chǎn)生抗藥性，增加治療的難度?！　∷摹⑤椛湫园螂籽住　∮行┳訉m頸癌等癌癥患者接受放射治療后，膀胱組織彈性變差或血管壁較脆弱，容易大量出血，這是屬于特殊性質(zhì)的膀胱痛癥狀。不過因放射治療進步，現(xiàn)已少見輻射性膀胱炎患者。　　　　　　　　貼心小叮嚀　　　　經(jīng)期衛(wèi)生保養(yǎng)可降低膀胱炎發(fā)生概率，最好勤更換月經(jīng)期使用的衛(wèi)生棉，或使用較寬松、透風的衛(wèi)生用品；更年期女性膀胱炎可能是長期激素缺乏，引起局部黏膜狀態(tài)改變，開始可能并用抗組織胺藥物，若未見改善，短期使用女性激素也不失為理想預(yù)防之道。

媒體關(guān)注與評論

　　想要成為一個真正的纖體美人，不但要瘦身，更要注重自我的健康，本書將內(nèi)容分成五大部份，提出美人保健班、纖體體操班、排毒抗老化班、紓壓班以及排毒食補班，以實用性與健康并重，提供給女性讀者創(chuàng)造纖體的健康BODY和實現(xiàn)自我的美麗計劃?！　　淞粘霭嫔?/pre>






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