凈美人健康護照

前言

隨著時代進步，女性接觸到的資訊越來越多，對于保養(yǎng)也越來越重視，尤其近幾年來，許多女性開始注重私密處的保養(yǎng)及美白，但在遇到關(guān)于私密處所產(chǎn)生的問題時，處理方式及專業(yè)知識上卻又顯得不足，也許還是因為東方女性思想較西方來得保守，也因為如此，遇到了私密處搔癢、異味或是分泌物過多的問題，常碰到病患自行拿取一般藥物軟膏亂涂抹或過度灌洗私密處，反而加重病況，延誤了就醫(yī)的時間。女性陰道是黏膜型的組織構(gòu)成，就像我們口腔中的黏膜一樣，所以較為脆弱，也必須比較重視保水性及滋潤度。陰道的酸堿值大約在pH3.5～4.5之間，有75％左右好的乳酸桿菌來維持私密處不受壞菌感染，但會因為生病、熬夜（抵抗力下降）、生理期后（經(jīng)血為堿性）、懷孕期（激素改變）及或性生活后《精液為堿性）使陰道的酸堿值改變而破壞了菌群間的平衡，在這個時候就變得較脆弱容易感染，所以平時的清潔保養(yǎng)及特殊時期的清潔防護就顯得非常重要。女性陰道很容易因為悶熱而產(chǎn)生霉菌或滋生細(xì)菌，更因為不正確的使用護墊及衛(wèi)生棉，造成長時間的悶熱不透氣、流汗而產(chǎn)生搔癢、異味。女性私密處的感染大多分為三種：一是念珠菌（霉菌）感染，二是細(xì)菌性陰道炎，三是陰道滴蟲感染。正常生理性的分泌物大多為澄清透亮、蛋清狀滑、無特殊氣味的，如果發(fā)現(xiàn)顏色《變黃、綠、乳白）、型態(tài)（膿樣、塊狀）及氣味（酸味、魚腥味）改變，可能就是感染的征兆，千萬不能自己亂服用藥物，或是自行購買藥品涂抹，否則一旦惡化造成骨盆腔感染，后果更不堪設(shè)想。

內(nèi)容概要

　　《凈美人健康護照私密保養(yǎng)圣經(jīng)》講述了：第一本專為女性設(shè)計的私密保養(yǎng)圣經(jīng)。女人們用心地保養(yǎng)著全身的肌膚，卻往往忽略了身體中最脆弱又最重要的秘密花園地帶。不論是大女人或是小女生，多少都對自己的“妹妹”有種既熟悉又陌生的感覺，每月MC報到時的不舒服、搔癢、分泌物、有異味、夏季悶熱……等等，每一個小小的緣由都讓人坐立難安，卻又羞于啟齒。《凈美人健康護照私密保養(yǎng)圣經(jīng)》以專業(yè)健康的角度切入，大膽探討并深入介紹、分析女性的私密處，從最基本的認(rèn)識自己身體到從“食、衣、住、行、育、樂”六個層面切入探討，從“潔凈、干爽、防護、保養(yǎng)、保濕、美白”六個方向，打造出一本全方位24小時“妹妹”保養(yǎng)便利書。

作者簡介

朵琳編輯部，中國臺灣專業(yè)女性時尚圖書出版機構(gòu)，以打造美容時尚圖書為己任。將各種美麗與健康的觀念融入生活中，讓愛美的女性更加自信、驕傲。

書籍目錄

1 你的秘密花園秘密花園知識＋大考驗秘密花園健康測量計草莓妹的誕生不愿面對的黃色小怪物真相私密回春改造計劃2 私密日常保養(yǎng)就是要白回來！小妹妹美白大作戰(zhàn)凈白四步驟穿出凈白小妹妹吃出粉娕白皙肌3 草莓妹的心情記事直擊草莓妹6大情境狀況Q&A草莓妹馴服術(shù)草莓妹的變化與調(diào)理方法草莓妹來訪時不能做的事草莓妹害羞Q&A4 臉紅心跳大調(diào)查初體驗大調(diào)查愛愛安全護照魅力女郎診斷教室避孕常識大考驗女性自救區(qū)刺激你的視覺，滿足你的想像SexyQ&A不敢說的，不敢問的通通解答性愛大，秘密解惑性病絕不放過任何一個小病征世紀(jì)黑死病艾滋病運動你的身體，激蕩你的熱情減肥趣味大排行精選10大最消耗卡路里的體位5 穿出時尚好健康附錄——女性專屬健康檢查規(guī)劃一覽表

章節(jié)摘錄

插圖：害羞女孩站出來，秘密花園探險隊出發(fā)！你對自己的認(rèn)識到底有幾分？面對自己身體的成長，你是感覺親切還是會覺得害羞、臉紅呢？女性的身體充滿了奧妙，隨著年齡的增長，將會歷經(jīng)青春期、成熟期直到更年期，每天體內(nèi)荷爾蒙的分泌會為你的身體和情緒的帶來微妙改變，但是你對自己的身體到底了解了多少？你的健康與保養(yǎng)知識是否足夠？認(rèn)識自己的身體，接受她、愛她，才是新新女生的健康自信新主張喔！快點跟著私密探險隊出發(fā)，徹底了解你的秘密花園吧！探險地圖第一關(guān)：秘密花園知識+大考驗第二關(guān)：秘密花園健康測量計第三關(guān)：女性私密地圖大探險，尋找美麗花蕊真面目秘密花園知識+大考驗TEST1. 你知道自己生殖器官的結(jié)構(gòu)嗎？2. 你知道私密處是由哪些部位組成的嗎？3. 你知道影響你最深的女性荷爾蒙是怎樣產(chǎn)生的嗎？4. 你知道每月生理期時情緒起伏不定的主要原因嗎？5. 你知道自己生理周期的規(guī)律是如何產(chǎn)生嗎？6. 你知道月經(jīng)是如何來向你報到的嗎？7. 你知道子宮的長相和位置嗎？8. 你知道自己私密處小花蕊的樣貌嗎？9．你知道私密小花蕊中各部位的功能嗎？10．你知道造成私密處黯沈的主要原因嗎？11．你知道私密處的肌膚也是需要保養(yǎng)的嗎？私密知識+等級請確切地勾出你真正了解的問題，如果只是“大概知道”，就不能打勾喔！私密知識+等級以上問題你有幾個選項打勾呢？快點看看你的私密知識+等級吧！1～3個√→私密知識+初學(xué)者等級你和你的小妹妹之間，可以說是“最熟悉的陌生人”了！每天和她朝夕相處，但你卻不去體貼、關(guān)心她，小心這樣下去可是會變成貌合神離的一對！4～6個√→私密知識+實習(xí)生等級“似懂非懂、霧里看花”，似乎是你內(nèi)心對小妹妹的最佳心情寫照，很想弄懂，但是卻苦無渠道，課本上的知識，總是只講表面。7～9個√→私密知識+專家等級還不錯喔！你的私密知識充足，可說是專家等級，而且你個人也很認(rèn)真地從傳統(tǒng)的課本，或者各種不同的管道中獲得并充實私密方面的常識，繼續(xù)保持下去，你離大師等級不遠！10～12個√→私密知識+大師等級在朋友的眼中，你可說是個解惑授業(yè)的好老師，只要遇到對私密方面有疑惑的朋友，你都會以輕松、活潑的角度講述自己的經(jīng)驗，無私地與大家分享正確的私密常識，可說是自信又寵愛自我的達人級代表。秘密花園健康測量計嬌嫩的私密處是我們女生身體中最隱密、最細(xì)致的部位，更是我們一生最親密的好姐妹，需要你用最溫柔、最體貼的方式呵護“她”，所以，女生們幫私密處取了個可愛的昵稱──“小妹妹”。但是你對自己的私密妹妹了解有多少？即使她與自己是那么的密不可分，但是不是每每談起時都還讓你臉紅心跳，害羞得難以啟齒呢？那么現(xiàn)在跟著我們一起探索你的秘密花園吧！秘密花園內(nèi)部世界女性內(nèi)生殖器大揭密1.子宮肌層：形成子宮的肌肉層，厚度約是１～３公分，伸縮性佳。2.輸卵管吸盤：位于輸卵管前端，狀似六只觸手的部份。排出的卵子就是由這里被吸進輸卵管里。3.子宮內(nèi)膜：覆蓋子宮內(nèi)部，像是一片絲絨布的黏膜。接近生理期時它會開始增殖，到了生理期就會剝落。生理期排出的經(jīng)血成份，主要就是來自這個子宮內(nèi)膜。4.陰道：從子宮連續(xù)到外陰部，長達７～10公分的伸縮管狀物。性行為時，男性性器官會伸進來，生Baby的時候，陰道就是嬰兒出生的通道。5.卵巢：大小約是大拇指尖端，子宮左右兩側(cè)各有一個，里面布滿了卵子主要形成成份的“原子卵胞”。主要功能就是排卵、分泌女性荷爾蒙。6.輸卵管：從子宮左右兩側(cè)延伸的細(xì)管。卵子和受精卵就是經(jīng)過輸卵管，被送到子宮里。7.子宮：大小跟雞蛋一樣，是孕育受精卵的培育床。位于骨盆腔正中間，剛好接受骨盆腔的保護。隨著胎兒的成長，會大到２０～３０倍。下面三分之一中間較細(xì)的部份就是“子宮頸”，上面三分之二隆起的部份就是“子宮體”?！矫苜N心小叮嚀正因為小妹妹害羞的隱藏著，所以總是被忽略了保養(yǎng)的重要性，但是，她的結(jié)構(gòu)復(fù)雜，包含肌膚、毛發(fā)與黏膜組織，pH值介于3.5及4.5之間，會排出經(jīng)血、分泌物與排泄物，且開口向外又與尿道、肛門距離接近，很容易互相感染。若經(jīng)常感染又置之不理不勤加治療，遲早會面臨提早老化的危機，還會增加子宮頸癌的罹患機率?。⌒∶妹盟募救鎸氊惙雷o保養(yǎng)計劃Q&A對于到底要如何寶貝細(xì)嫩的小妹妹，你是否充滿著各種不同的疑問呢？小妹妹的肌膚構(gòu)造和身體其他部位都不太一樣，構(gòu)造較為復(fù)雜，皮膚和黏膜皺褶較多，又有汗腺、皮脂腺還有陰毛，平時會有陰道的分泌物，每月還有月經(jīng)來潮……要寶貝她想起來好像很難，其實，就像保養(yǎng)臉部肌膚一樣，只要養(yǎng)成天天保養(yǎng)的習(xí)慣，就能讓小妹妹散發(fā)健康的美麗光彩哦！在網(wǎng)路上看到很多有關(guān)私密保養(yǎng)的文章和產(chǎn)品，保養(yǎng)私密處有這么重要嗎？女性的私密處在人體的器官中所占的體積雖然不大，但是卻站著極重要的地位，像陰道是提供經(jīng)血排出體外的管道；愛愛也需要陰道，才能將精子送到子宮，而子宮更是肩負(fù)著孕育下一代的重責(zé)大任；陰道口與尿道口又很近，一個不小心又容易遭受感染，所以，保養(yǎng)私密處可說是每個女生都一定要有的重要觀念。每日清潔時更應(yīng)該要有“分區(qū)清潔”的觀念，因為，女性陰道內(nèi)部的pH值不同，陰部內(nèi)的pH其實是介于3.5～4.5的酸性環(huán)境，也就是維持在這個弱酸性pH值，陰部才會處于最健康的狀態(tài)。一般而言，女性陰部正常環(huán)境的健康主要是由乳酸桿菌（Lactobacilli）負(fù)起清潔衛(wèi)生的工作，它能將陰部上皮細(xì)胞的肝醣（glycogen）分解成乳酸（Lactic Acid）以及其他有機物，而乳酸會在陰道黏膜上形成一道pH4.0～5.0的天然酸性的生物屏障，在弱酸性的環(huán)境下，可以抑制這些喜歡處在偏堿性環(huán)境中細(xì)菌的過度繁殖現(xiàn)象，進而維持陰部肌膚天然的健康。此外，當(dāng)乳酸與組織中的水分，經(jīng)由乳酸桿菌的作用后，會產(chǎn)生微量的H2O2（雙氧水），能殺死入侵的細(xì)菌、念珠菌等壞菌，以及這些病源感染所產(chǎn)生的腥臭味，其實是身體天然的自潔功能。所以，保養(yǎng)私密處最重要的就是要讓小妹妹保持在弱酸性的環(huán)境，就可以預(yù)防不舒服的狀況出現(xiàn)哦！私密處專用的清潔品，那和一般的沐浴乳哪里不一樣呢？目前市面上身體沐浴乳產(chǎn)品大致可分成：1. 潔凈力佳的純皂類pH值在9.0～10之間。2. 添加界面活性劑的混合性香皂，pH值在8.0～9.0之間。3. 乳化劑的化學(xué)合成，原始皂的含比低于10％但pH值也在5.5 ～7.0之間。而私密處專用的清潔品是弱酸性不含皂成分，能溫和清潔并平衡陰部pH值，讓私密處保持在健康的狀態(tài)，所以，美眉們，別再“一瓶洗全身”，讓堿性肥皂或沐浴乳繼續(xù)傷害你的小妹妹了，才能有效減少陰部搔癢、異味或感染的機會喔！

媒體關(guān)注與評論

很好的書，看了試讀本后，決定給媽媽和姐姐買一本，重要的是，里面還有女性各年齡段健康體檢內(nèi)容。    梅梅，31歲，家庭主婦

編輯推薦

《凈美人健康護照私密保養(yǎng)圣經(jīng)》：史上最強女生專用保養(yǎng)書，男生勿進哦！媽媽送女兒，妹妹送姐姐，好友送閨蜜！第一本超Q超實用超華麗的護理專用書讓你所有難言之隱，好奇之事，再也不用擔(dān)心說不出口！

名人推薦

這真是我看到的第一本專為女性設(shè)計的秘密花園保養(yǎng)專書。不用再有難言之隱，看看書就都知道!     MlNA 25歲，秘書簡直可以解開所有女性都想知道的保養(yǎng)秘方!     小米，21歲，學(xué)生 希望所有的東方女性都可以看到這本好書，盡早樹立正確觀念以及對婦科常見病的防范意識，媽媽們也可以給自己的小女兒早早準(zhǔn)備好這本書，令她們能安全快樂地成長。    吳醫(yī)生，38歲，醫(yī)院副院長

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