月子怎么坐嬰兒怎么養(yǎng)

內(nèi)容概要

　　《月子怎么坐嬰兒怎么養(yǎng)》為婦產(chǎn)專(zhuān)家戚娟芳女士集合自己多年經(jīng)驗(yàn)而成的又一孕產(chǎn)力作，收納了月子期間新媽媽自身的養(yǎng)護(hù)與嬰兒護(hù)理的各個(gè)細(xì)節(jié)，內(nèi)容全面，科學(xué)可信。分娩消耗了新媽媽大量的體力，所以產(chǎn)后要對(duì)消耗的體力進(jìn)行補(bǔ)充。而且接下來(lái)的哺乳對(duì)新生兒來(lái)說(shuō)也是一個(gè)重要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給站，因此，在坐月子期間，為了滿(mǎn)足母子二人的營(yíng)養(yǎng)需求，對(duì)于新媽媽的產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)、調(diào)理需要特別注意。

作者簡(jiǎn)介

戚娟芳，副主任醫(yī)師。畢業(yè)于復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院（原上海第一醫(yī)學(xué)院），原北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)師。

書(shū)籍目錄

上篇月子怎么坐 產(chǎn)后護(hù)理常識(shí)與保健方法 第一章月子中的生活常識(shí) 把握時(shí)間，充分休息 產(chǎn)后第一次排泄 產(chǎn)后第一次下床 干干凈凈坐月子 新媽媽?xiě)?yīng)該盡早哺乳 性生活應(yīng)該何時(shí)恢復(fù) 先別忙著做家務(wù) 充分補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，遠(yuǎn)離煙酒 夏季坐月子先要防中暑 冬季坐月子的小提示 春秋坐月子需要注意保暖 出門(mén)活動(dòng)的一些細(xì)節(jié) 月子期間穿什么好 合理休息，科學(xué)運(yùn)動(dòng) 采取什么樣的睡姿好 新媽媽睡什么樣的床好 室內(nèi)要合理地通風(fēng) 新媽媽也要勤洗澡，勤梳頭 新媽媽還是洗淋浴好 月子要捂不科學(xué) 讀書(shū)、看報(bào)傷眼睛嗎 新媽媽刷牙有講究 給剖宮產(chǎn)新媽媽的特別提示 月子期間的乳房保養(yǎng) 牙齒松動(dòng)了怎么辦 產(chǎn)后為什么會(huì)脫發(fā) 中醫(yī)治療產(chǎn)后脫發(fā)的方法 產(chǎn)后應(yīng)該及時(shí)排尿 產(chǎn)后多久宜解大便 第二章做自己的月子營(yíng)養(yǎng)師 產(chǎn)后飲食的小誤區(qū) 循序漸進(jìn)的美食攻略 月子里的忌口食物有哪些 新媽媽合理的月子食量 吃這些能增進(jìn)乳汁分泌 產(chǎn)后可以食用海鮮嗎 紅糖+黃酒，科學(xué)嗎 生的蔬菜能吃嗎 吃巧克力要適量 吃雞蛋不是越多越好 吃味精講究適量 推薦幾種有益的“月子菜” 幾種常見(jiàn)的補(bǔ)鐵食物 產(chǎn)后多吃水果好 有益新媽媽康復(fù)的水果 月子里喝湯有講究 推薦幾款月子進(jìn)補(bǔ)湯譜 產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)以適量為宜 人參雖好，不要急著吃 第三章?lián)u傷口護(hù)理與用藥須知 產(chǎn)后陰道和外陰的變化 產(chǎn)后要細(xì)心護(hù)理傷口 產(chǎn)后會(huì)陰部的護(hù)理方法 產(chǎn)后會(huì)陰血腫怎么辦 了解子宮復(fù)舊的簡(jiǎn)易方法 如何護(hù)理剖宮產(chǎn)傷口 用熱水坐浴為傷口消炎 出現(xiàn)這些不適癥狀別緊張 關(guān)于新媽媽用藥的提示 哺乳期女性用藥應(yīng)注意什么 14類(lèi)哺乳期禁用藥物 調(diào)節(jié)情緒的中醫(yī)食療方 產(chǎn)后腰痛的中醫(yī)療方 調(diào)節(jié)產(chǎn)后虛脫的食療方 新媽媽傷食了怎么辦 產(chǎn)后血虛熱的中醫(yī)療方 第四章如何快樂(lè)度過(guò)哺乳期 寶貴的初乳不要浪費(fèi) 乳頭皸裂后如何哺乳 脹奶了怎么辦 從第一周開(kāi)始預(yù)防乳腺炎 新媽媽患哪些疾病忌哺乳 母乳喂養(yǎng)如何保持身材 乳汁少怎么辦 給新媽媽的8款催乳藥膳 如何吃公雞催乳 哺乳期應(yīng)如何避孕 第五章產(chǎn)后如何“親密接觸” 產(chǎn)后第一次性生活 產(chǎn)后6周內(nèi)最好不過(guò)性生活 新媽媽要保護(hù)好自己 收縮陰道的小動(dòng)作 新媽媽可能再次懷孕的時(shí)間 要把避孕提上日程 及時(shí)調(diào)整生活狀態(tài) 新媽媽月經(jīng)恢復(fù)時(shí)間參考 第六章新媽媽的美麗指南 月子里先別忙著減肥 新媽媽綁腹帶的方法 新媽媽鍛煉前的準(zhǔn)備 產(chǎn)后10天恢復(fù)操 常見(jiàn)祛斑的食療方 新媽媽的美發(fā)秘籍 產(chǎn)后早期的康復(fù)體操 新媽媽產(chǎn)后健美操 新媽媽如何保持健康的肌膚 產(chǎn)后除皺，從飲食開(kāi)始 產(chǎn)后媽媽祛斑美膚大行動(dòng) 按摩，撫平面部細(xì)紋 如何消退妊娠紋 坐月子頸部的養(yǎng)護(hù) 坐月子玉手的養(yǎng)護(hù) 新媽媽產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦 重塑美腿的兩大方略 精心打造緊致小腹 新媽媽塑造完美臀形 美胸操幫你防止下垂 乳房健康呵護(hù)要點(diǎn) 第七章產(chǎn)后小病不求醫(yī) 產(chǎn)后要嚴(yán)防感冒 產(chǎn)后發(fā)燒是大事 新媽媽如何應(yīng)對(duì)便秘 肛裂了，怎么辦 產(chǎn)后患痔瘡怎么辦 新媽媽尿多正常嗎 新媽媽產(chǎn)后為什么會(huì)患膀胱炎及腎盂腎炎 惡露有臭味要小心 產(chǎn)后足跟痛重預(yù)防 新媽媽腰痛怎么辦 渾身酸痛怎么辦 產(chǎn)后出汗多應(yīng)怎樣護(hù)理 子宮復(fù)原運(yùn)動(dòng)的做法 發(fā)生排尿困難怎樣處理 如何緩解產(chǎn)后腹痛 產(chǎn)后6周需要做的檢查 第八章調(diào)節(jié)心情，適應(yīng)新角色 新媽媽如何適應(yīng)新角色 渡過(guò)出院后育兒疲勞的難關(guān) 寶寶降臨后，夫妻要和睦相處 打造親密的父嬰關(guān)系 丈夫體貼妻子15招 讓敏感的新媽媽遠(yuǎn)離憂(yōu)郁 提前預(yù)防，遠(yuǎn)離抑郁 美食吃出好心情 剖宮產(chǎn)術(shù)后的心理呵護(hù) 下篇嬰兒怎么養(yǎng) 新生兒保健與護(hù)理方法 第一章新生兒的照護(hù) 喂養(yǎng)指導(dǎo) 母乳喂養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)多 給寶寶最好的初乳 提高乳汁營(yíng)養(yǎng)的方法 初為人母喂養(yǎng)提點(diǎn) 如何判斷寶寶是否吃飽 常見(jiàn)的哺乳姿勢(shì) 多久喂一次奶好 喂養(yǎng)低體重兒注意事項(xiàng) 人工喂養(yǎng)怎樣掌握好量 怎樣為寶寶調(diào)制奶液 喂配方奶粉應(yīng)注意什么 喂牛奶最好加蔗糖 怎樣使用奶瓶給寶寶喂奶 喂養(yǎng)早產(chǎn)兒的小提示 日常護(hù)理 打造安全的居室環(huán)境 新生兒怕日光嗎 怎樣為寶寶墊尿布 怎樣為寶寶選擇尿布 換尿布時(shí)的小細(xì)節(jié) 這樣洗尿布最省力 給新生兒穿什么好 新生兒睡覺(jué)時(shí)的小提醒 別選擇有毛邊的帽子 新生兒不用枕頭好 寶寶的臍部怎樣護(hù)理 寶寶最好別戴手套 別把寶寶包得過(guò)緊 時(shí)刻關(guān)注寶寶的體溫 …… 第二章?lián)u2個(gè)月寶寶的照護(hù) 第三章3個(gè)月寶寶的照護(hù) 第四章4個(gè)月寶寶的照護(hù) 第五章5個(gè)月寶寶的照護(hù) 第六章6個(gè)月寶寶的照護(hù) 第七章7個(gè)月寶寶的照護(hù) 第八章8個(gè)月寶寶的照護(hù) 第九章9個(gè)月寶寶的照護(hù) 第十章10個(gè)月寶寶的照護(hù) 第十一章11個(gè)月寶寶的照護(hù) 第十二章12個(gè)月寶寶的照護(hù) 第十三章做寶寶的家庭醫(yī)生 第十四章呵護(hù)小大人的心理健康

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    第一章 月子中的生活常識(shí) 從分娩結(jié)束到新媽媽身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)，一般需6～8個(gè)星期。這個(gè)階段醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為產(chǎn)褥期，民間俗稱(chēng)“坐月子”。這段時(shí)間是新媽媽的“多事之秋”，產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴(yán)重威脅新媽媽健康的疾病，都可能在這段時(shí)間內(nèi)發(fā)生。而且民間許多關(guān)于“坐月子”的陳規(guī)舊俗，也會(huì)給新媽媽的身體健康帶來(lái)不利影響。因此，在“坐月子”期間，新媽媽及其家屬應(yīng)講究科學(xué)，注意掌握科學(xué)的保健要訣。 把握時(shí)間，充分休息 由于分娩會(huì)使新媽媽的身心極度勞累，看護(hù)寶寶更易疲勞，若新媽媽不注意休息、睡眠，易加快衰老速度，不僅肌肉松弛，還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。所以分娩后的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺(jué)，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水。“月子”里和哺乳期都應(yīng)吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。 具體細(xì)則：產(chǎn)后前兩天要充分臥床休息，3～4天后也只能在室內(nèi)做些短時(shí)間的輕微活動(dòng)。會(huì)陰破裂嚴(yán)重的新媽媽?zhuān)辽僖P床休息一個(gè)星期。過(guò)早地參加較重的勞動(dòng)，易出現(xiàn)子宮脫垂，應(yīng)特別注意。 產(chǎn)后第一次排泄 由于生理上的原因，新媽媽產(chǎn)后排尿，尤其是第一次排尿，不像常人那樣容易。有的新媽媽不習(xí)慣在床上排尿，容易造成精神緊張，解不下小便。對(duì)于產(chǎn)后的第一次排尿不要輕視，否則易引起小便不暢，甚至尿潴留。最好是在產(chǎn)后4～6小時(shí)主動(dòng)排尿，不要等到有尿意再解。無(wú)特殊情況可以慢慢起床，入廁排尿?？捎檬职匆话葱「瓜路交蚴褂脺厮笮「?，大多數(shù)新媽媽可以用這樣的方法順利地進(jìn)行第一次排尿。 臥床排尿時(shí)可將床的上半部搖起，盡量放松，如果有排不盡的感覺(jué)，可以適當(dāng)按壓小腹（剖宮產(chǎn)不適用）。 產(chǎn)后的第一次排便也很重要。新媽媽?xiě)?yīng)該多喝水，吃稀飯、面條及富含纖維素的食物，以防止便秘的發(fā)生，但是富含纖維素的食物最好煮得比較軟些，以便新媽媽吸收。不要吃容易上火的食物，特別是對(duì)于做過(guò)側(cè)切的新媽媽來(lái)說(shuō)，本來(lái)就使不上勁，再加上便秘，排泄就會(huì)十分痛苦，甚至?xí)绊憘诘挠稀?/pre>




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《月子怎么坐嬰兒怎么養(yǎng)》有權(quán)威專(zhuān)家指導(dǎo)，使新手媽媽不用慌張，讓養(yǎng)育變成最可愛(ài)的事！是圖文并茂式的準(zhǔn)媽媽實(shí)用手冊(cè)。





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