足球訓練100課

內容概要

島田信幸的《足球訓練100課》這本書介紹了100種提升足球戰(zhàn)力的練習方法。 教練可以針對個人球員、小組配合、球隊整體來加以應用。 《足球訓練100課》除了能強化選手的個人技戰(zhàn)術，還可以提升球隊整體實力。球隊可根據自身的水平、球場大小、時間等自由地選用練習，適合青少年球員和成人球員來使用，使他們不用花費太大的力氣就能掌握足球的基本知識和技巧。 

作者簡介

作者：（日本）島田信幸 譯者：姜中喬  島田信幸，1961年出生于三重縣鈴鹿市。就讀于四日市中央工業(yè)高中期間參加高中足球賽，分別獲得亞軍及八強的成績。1980年進入日本職足一軍的本田技研工業(yè)足球隊，1984年進入中京大學深造，畢業(yè)之后回到三重縣，在國中擔任保健體育老師。足球教練資質方面，曾任三重縣足球中心的教練、總教練、技術委員長，后轉任東海訓練中心的教練、總教練，2001年就任u一14少足賽日本選拔教練，在東亞大賽中獲得冠軍。2003年進入JFA優(yōu)秀人才計委擔任教練，2005年成為JFA國家訓練中心教練，2005年并以u一13少足賽日本選拔總教練的身份帶領選手在MBC國際青少年足球賽中奪冠。2006年就任、JFA福島學院男足總教練，活躍于日本足球培養(yǎng)界的最前線。

書籍目錄

簡介 現代足球的趨勢 本書的閱讀法與使用法 島田信幸暢談 1.指導時的基本原則 2.靠說話技巧來提升足球技巧 3.陣型 4.射手培養(yǎng)方法 序章訓練行程表的安排方式 第一章個人技術 01基礎技術足球的基本能力 02基礎技術觀察周圍 03基礎技術無球者的動作 04基礎技術防守的基本概念 05基礎技術攻守轉換 06基礎技術鏟球 07基礎技術呼喊 第二章1對1的技術 01◎1對1攻擊的原則 方法001 簡單l對1 方法002 3球門區(qū)的l對1 方法003 有支援者的1對1 方法004 有條件限制支援者+1對1 01◎1對1的攻擊重點解說 02◎1對1防守的原則 方法005·006◎分邊過線1對1 ◎三角筒分邊射門l對1 方法007 ◎有目標球員的分邊過線1對1 方法008·009 ◎簡單1對1（防守版） ◎有支援者的l對1（防守版） 方法010·011◎有條件限制的支援+1對1（防守版） ◎有守門員支援+1對1 02◎1對1的防守重點解說 指導者小專欄 ◎教練之聲請別這么說 第三章小組攻擊戰(zhàn)術 01◎助攻的原則 方法012 ◎助攻的基本練習 方法013 ◎4對2的傳控球 方法014 ◎多色背心傳控球 方法015 ◎雙邊傳控球 01◎助攻重點解說 02◎撞墻球的原則 方法016 ◎靠撞墻球來穿越三角筒 方法017 ◎連續(xù)撞墻球 方法018 ◎4對2傳球（撞墻球版） 方法019 ◎4對4+2自由支援者 02◎撞墻球 重點解說 03◎滲透性傳球的原則 方法020◎2對2+自由球員 方法021◎3球門區(qū)的4對4 方法022◎3球門區(qū)的4對4+守門員 方法023◎有目標球員的4對4+守門員 03◎滲透性傳球重點解說 04◎交叉?zhèn)髑虻脑瓌t 方法024◎交叉?zhèn)髑蚓毩?方法025◎交叉?zhèn)髑蛑笊溟T 方法026◎2對1交叉?zhèn)髑?方法027◎2球門區(qū)的4對4 04◎交叉?zhèn)髑蛑攸c解說 05◎疊瓦式助攻的原則 方法028·029◎1對2+2對1 ◎2場地的4對4 方法030◎利用疊瓦式攻助的控球游戲 方法031◎十字型控球游戲 方法032◎8對8的3個區(qū)域 05◎疊瓦式助攻重點解說 指導者小專欄◎發(fā)球的基本知識①擲界外球入場的技巧 第四章小組防守戰(zhàn)術 第五章整體攻勢戰(zhàn)術 第六章整體防守戰(zhàn)術 第七章特殊訓練 足球界的未來

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《足球訓練100課》編輯推薦：足球的世界每天都在進步。在未來，比賽的節(jié)奏越來越快。所以，球員必須擁有高超的技巧、正確的判斷力、可攻可防的體力及強度。而《足球訓練100課》從基本的定位訓練搭配分組配合戰(zhàn)術演練……可讓你完美進級！

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