詠春永春

出版時(shí)間:2012-8  出版社:吉林科學(xué)技術(shù)出版社  作者:司徒長志  頁數(shù):107  字?jǐn)?shù):180000  
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內(nèi)容概要

詠春拳其實(shí)是很容易學(xué)、很容易練的功夫,同時(shí)進(jìn)行緩慢,不屬于劇烈運(yùn)動(dòng),不論男女老少都很適合練習(xí),拳法利落、簡潔,沒有夸張的肢體動(dòng)作,也不違背人體自然結(jié)構(gòu),更不會(huì)有時(shí)間、場地的限制,是個(gè)隨時(shí)隨地都可以練習(xí),還能調(diào)整、松弛、均衡身心、鍛煉肌肉、促進(jìn)全身循環(huán)的運(yùn)動(dòng)。
《詠春永春》沒有復(fù)雜難懂的拳法要領(lǐng),教授詠春拳30余年的司徒長志老師,教你簡單利用飲料膠瓶檢視自己“二字鉗羊馬”的馬步蹲得扎不扎實(shí)、運(yùn)用筷子檢測握拳出力的肌肉變化、拿根竹竿緊貼背部就能明白該怎么挺直脊柱,使用身邊輕松易得的道具來學(xué)習(xí),不用勞費(fèi)心力與金錢尋找木人椿,就能讓你明白詠春拳的招式!
你以前不會(huì)懂的人體對(duì)稱“中軸線”“等腰三角形”“圓錐體”,你在電影中學(xué)到的“攤手”“膀手”“伏手”“沖拳”“二字鉗羊馬”“黐手”
等術(shù)語,在《詠春永春》這本書里你都可以徹底了解。

作者簡介

司徒長志,1956年3月12日出生,香港出生,明白功夫?qū)ψ约荷眢w有益無弊,自13歲開始習(xí)武至今,研習(xí)詠春拳至今已40余年,來臺(tái)灣讀書後定居,開班教詠春拳30多年,教授數(shù)萬名本地、外國學(xué)生。
司徒老師注重將詠春拳法融入生活,突破傳統(tǒng)地域的限制,結(jié)合實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)變通創(chuàng)新,而形成自己獨(dú)特的詠春風(fēng)格。不講求炫技華麗的動(dòng)作招式,要求學(xué)生有耐心地學(xué)好基本功夫,并懂得活用、運(yùn)用。

書籍目錄

壹  詠春拳·新時(shí)尚運(yùn)動(dòng)
一,什么是詠春
二,為什么要練詠春
三,詠春拳的淵源介紹
四,勤練詠春拳的好處
五,哪些人適合學(xué)習(xí)詠春拳
六,詠春拳的基本套路
七,玩詠春藕手
八,詠春拳力感拿捏
九,生活中的類木人樁
十,體用并進(jìn),知行合一
貳 詠春拳·基本知識(shí)
一,深呼吸、放松
二,人體中軸線
三,外形、內(nèi)意、調(diào)息
四,找出內(nèi)關(guān)穴
五,握拳松緊之要訣
六,日字沖拳
七,內(nèi)門、夕卜門
八,二字鉗羊馬(正身馬)
九,肘底力
十,銅拳、鐵臂、玻璃肚(身)、豆腐頭
十一,鏟手、托手、打眼手
十二,來留去送,甩手直沖
叁 詠春拳·一起來練功
第一式:二字鉗羊馬(正身馬)
第二式:樁手(擺樁)
第三式:膀手
第四式:攤手
第五式:伏手
第六式:枕手
第七式:鏟手
第八式:單耕手、交叉耕手(下耕手)
第九式:沖手
第十式:拍手
第十一式:圈手
第十二式:下按掌
第十三式:后按掌
第十四式:欄手
第十五式:拂手
第十六式:鏟脫手
第十七式:雙底掌
第十八式:打手(標(biāo)手、沖掌)
第十九式:控手
第二十式:雙提手
第二十一式:托手
第二十二式:護(hù)手
第二十三式:盤手(轆手)
第二十四式:捆手
肆 詠春拳·藕手練習(xí)篇
第一動(dòng)~第十六動(dòng)

編輯推薦

獻(xiàn)給忙碌的上班族--耗時(shí)少、動(dòng)作小、簡單易學(xué),減壓保??;獻(xiàn)給長身體的青少年--放松肌肉、活動(dòng)筋骨,提升注意力、有助長身體;獻(xiàn)給注重形象的成功人士--把握脊柱平衡,調(diào)整體態(tài)、培養(yǎng)氣質(zhì);獻(xiàn)給不能激烈運(yùn)動(dòng)的中老年--動(dòng)作緩慢卻切實(shí)有效,長期練習(xí)可預(yù)防心血管疾病。

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用戶評(píng)論 (總計(jì)11條)

 
 

  •   該書可以看做是詠春拳的一本宣傳冊,或是入門簡介。對(duì)與該書作者的演示光碟實(shí)在有所保留,看過那么多的詠春拳演示,實(shí)在不明白為何該書作者演拳時(shí)為何那般表情
  •   這本說了詠春拳基本技法,還可以,不過是要通過黐手去強(qiáng)化,如果只有一個(gè)人那這本書根本沒用
  •   書好舊,而且書脊都?jí)牧撕脦妆荆?/li>
  •   很淺顯的詠春技法,比較適合作入門資料
  •   銅板紙印刷質(zhì)量高,清晰。在家自己摸索著學(xué)學(xué),只求領(lǐng)會(huì)下詠春。學(xué)真功夫還是得拜師傅才行,大家認(rèn)識(shí)李雪源嗎?
  •   書內(nèi)容空洞,光盤的內(nèi)容跟書不配套,只有很短的小念頭,對(duì)作者表演不敢恭維,又一本詠春拳的垃圾書,
  •   很贊的一本書,在卓越上購買了這么多本不同作者的關(guān)于詠春拳的書籍,這本算是經(jīng)典了,而且還是全彩在詠春商業(yè)化的年代,有些東西教練是不一定會(huì)教你的,我找詠春的書也是為了更好的學(xué)習(xí)這門拳術(shù),我覺得只要在每本書中找到你需要的一點(diǎn)東西或者給你一點(diǎn)啟示領(lǐng)悟,就值回書價(jià),這本書有些講出來的東西是其他書沒有的,給了我不少的啟示和領(lǐng)悟~... 閱讀更多
  •   這本書是我在書店看好然后在網(wǎng)上再買的。書中沒有大道理,沒有高談闊論。簡單而實(shí)際,但是如果你追求很高,和想得到很多招式動(dòng)作的話,那本書對(duì)你作用不大啊。
  •   我買的是臺(tái)灣版的.書上文字說明不夠詳盡,但配套光盤相對(duì)詳細(xì)得多,此書必須書與碟結(jié)合起來看才會(huì)有所收獲.
  •   詠春永春
  •   還行,初級(jí),入門。
 

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