下奶書(shū)

前言

經(jīng)歷了幸福、辛苦的十月懷胎，可愛(ài)的小寶貝終于來(lái)到了我們身邊。又是一陣幸福、激動(dòng)后，媽媽們不得不面臨另外一個(gè)重大問(wèn)題——喂養(yǎng)寶寶。    最近幾年，隨著母乳喂養(yǎng)知識(shí)的宣傳，越來(lái)越多的媽媽認(rèn)識(shí)到，母乳對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是任何食物都不能比擬的最佳食品。事實(shí)確實(shí)如此，母乳不僅能促進(jìn)寶寶大腦和智力發(fā)育，而且能增強(qiáng)寶寶的免疫力。遺憾的是，現(xiàn)在很多新媽媽都面臨著母乳不足的情況。    每當(dāng)看到寶寶“哇哇哇”地哭鬧著要喝奶，而媽媽們卻因母乳不足而焦急不已時(shí)，我也不停地思考這樣一個(gè)問(wèn)題：“母乳喂養(yǎng)是人類(lèi)的本能，為什么現(xiàn)在越來(lái)越多的媽媽們卻沒(méi)有奶水或奶水不足呢？是這些媽媽們本身就奶水不足，還是因?yàn)槠渌蛟斐闪四趟蛔?？?   據(jù)我多年的臨床觀察，越來(lái)越多的媽媽之所以沒(méi)有奶水或奶水不足，并不是她們沒(méi)有奶水，而是以下種種原因造成了這種狀況：    ·新生兒出生后與媽媽隔離，沒(méi)有及早地吸吮乳頭，也沒(méi)有按需哺乳是造成奶水不足的原因之一。    ·醫(yī)務(wù)人員沒(méi)有給予產(chǎn)婦宣傳母乳喂養(yǎng)的知識(shí)，及進(jìn)行母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，導(dǎo)致產(chǎn)婦沒(méi)有采取正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)，新生嬰兒拒絕吸吮，最終也可導(dǎo)致奶水不足。    ·剛剛分娩后的新媽媽如果過(guò)度緊張、憂(yōu)慮、憤怒、驚恐、疲勞，甚至精神抑郁，也可使乳汁暫時(shí)性分泌不足。    ·飲食也是造成新媽媽奶水不足的原因之一。有些新媽媽為了控制體重，在孕期或產(chǎn)后奶制品攝入不足或只吃肉類(lèi)，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。另外，一些傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣，如產(chǎn)后大量喝豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等，也會(huì)使初乳過(guò)分濃稠，引起排乳不暢。    ·有時(shí)候新媽媽奶水很足，可寶寶最終還是沒(méi)有能夠進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。其原因就是有些新媽媽乳房偏小和平坦，乳頭內(nèi)陷和短小，卻未在產(chǎn)前進(jìn)行適當(dāng)保健，給產(chǎn)后哺乳帶來(lái)困難。    除了以上原因外，還有不少新媽媽因?yàn)榛几鞣N乳腺病，而不得不放棄母乳喂養(yǎng)。    為了解決廣大新媽媽母乳不足的現(xiàn)狀，我臨床觀察了大量的產(chǎn)婦，并根據(jù)她們的實(shí)際情況，找到了相應(yīng)的解決辦法。為了讓每一個(gè)孩子都能喝上母乳，健健康康地成長(zhǎng)，也為了讓每一位決心母乳喂養(yǎng)的新媽媽沒(méi)有遺憾，我專(zhuān)門(mén)寫(xiě)下了《下奶書(shū)》這部著作。    本書(shū)內(nèi)容科學(xué)，以真實(shí)臨床案例的形式講述母乳不足的原因，以及相應(yīng)的解決方法。由于本人水平有限，書(shū)中可能出現(xiàn)不足的地方，誠(chéng)懇地希望讀者批評(píng)指正，以便于今后進(jìn)一步完善和提高。    2012．4．19    現(xiàn)現(xiàn)

內(nèi)容概要

本書(shū)由作者親手執(zhí)筆，寫(xiě)下了關(guān)于母乳喂養(yǎng)的各個(gè)細(xì)節(jié)。全方位系統(tǒng)地對(duì)母乳及母乳喂養(yǎng)進(jìn)行了深刻的分析以及介紹，并針對(duì)如何下奶，從飲食、日常生活、鍛煉等方面進(jìn)行了指導(dǎo)，是一本圍繞下奶非常詳盡且簡(jiǎn)單的指導(dǎo)書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

李現(xiàn)梅，筆名現(xiàn)現(xiàn)，從事婦產(chǎn)工作，曾成功接生并順利地指導(dǎo)過(guò)很多新媽媽們哺乳，因其豐富的哺乳經(jīng)驗(yàn)，還被當(dāng)?shù)蒯t(yī)院評(píng)為哺乳顧問(wèn)。在提倡母乳喂養(yǎng)的今天，她發(fā)現(xiàn)身邊的很多新媽媽們沒(méi)有奶水或面臨奶水不足的現(xiàn)狀，為此她特意利用業(yè)余時(shí)間編輯了這本書(shū)。

書(shū)籍目錄

第一章  金水、銀水不如媽媽的奶水  母乳，寶寶的第一劑預(yù)防針  消化好，才能吸收好  母乳是母愛(ài)的源泉  母乳是安撫愛(ài)哭寶寶的鎮(zhèn)定劑  母乳是早產(chǎn)兒的救命草  母乳喂養(yǎng)，省心更省錢(qián)  初乳是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的母乳第二章  你有所不知的乳房秘密  懷孕時(shí)，乳房會(huì)有所不同  乳房大小與乳汁多少不成正比  孕期胸罩是一種無(wú)形的殺手  特殊時(shí)期，給你的乳房按按摩  妊娠7個(gè)月前應(yīng)拉拉乳頭  產(chǎn)后乳房有硬塊要及時(shí)解決第三章  時(shí)尚媽媽不要只顧身材誤了母乳  一旦懷孕就要徹底打消減肥計(jì)劃  產(chǎn)后不能立即減肥  母乳喂養(yǎng)就是最好的減肥方法  喂母乳，可使乳房“再發(fā)育”  喂母乳，讓媽媽遠(yuǎn)離乳腺癌  隆胸與哺乳可以兼得嗎第四章  方法正確，奶水才能積少成多  找個(gè)專(zhuān)業(yè)的催奶師幫你催奶  每次吸空是保證乳量的最好辦法  混合喂養(yǎng)時(shí)，千萬(wàn)不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)  按需喂養(yǎng)，每位媽媽都應(yīng)做到  雙胞胎媽媽?zhuān)溉槲桂B(yǎng)有技巧  乳頭內(nèi)陷，找個(gè)大寶寶幫幫你  姿勢(shì)對(duì)了，寶寶才會(huì)吃得香  母嬰同室，可以增加泌乳量第五章  吃好、睡好、心情好、奶水才能又多又好  避開(kāi)“地雷食物”，養(yǎng)出好母乳  葷素搭配，催乳效果更好  心情愉快，奶水優(yōu)質(zhì)優(yōu)良  產(chǎn)后催奶湯，遵循規(guī)律見(jiàn)效果  保持充足的睡眠，奶水才會(huì)越來(lái)越多  有一樣?xùn)|西越吃越多，那就是母乳  寶寶拒絕吃母乳怎么辦  堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，信心很重要第六章  誰(shuí)說(shuō)上班族媽媽不能喂母乳  最少也要給寶寶六個(gè)月的母乳  儲(chǔ)存母乳講方法  給冷凍母乳復(fù)溫應(yīng)掌握好方法  選擇合適的擠奶時(shí)間和空間  奶少的媽媽?zhuān)囋嚹剃嚧碳し? 吸奶器將母乳喂養(yǎng)進(jìn)行到底  讓上班族媽媽奶水多有妙招第七章  斷奶，忍痛割?lèi)?ài)才是真愛(ài)  斷奶，從夜奶開(kāi)始  斷奶，在合適的時(shí)間做正確的事情  斷奶不能“急剎車(chē)”，只能慢慢來(lái)  斷奶不是隔離母子關(guān)系  斷奶，民間土法勿亂用  斷奶必然伴隨著回奶  斷奶后的飲食更重要第八章  母乳喂養(yǎng)，不得不說(shuō)的那些事  愛(ài)不要錯(cuò)位，重病媽媽請(qǐng)遠(yuǎn)離母乳喂養(yǎng)  不要讓悲劇重演，初生嬰兒晚間坐起來(lái)喂奶  避免病急亂吃藥  6個(gè)月后，母乳與輔食雙管齊下  莫慌，從容應(yīng)對(duì)寶寶吐奶  哺乳期照樣要避孕  告訴你哺乳期燙發(fā)染發(fā)的危害  寶寶哭了，他是餓了嗎

章節(jié)摘錄

母乳中含有白細(xì)胞    媽媽的每一滴乳汁都含有上百萬(wàn)白細(xì)胞，這些細(xì)胞在嬰兒體內(nèi)擔(dān)負(fù)著許多重任：具有吞噬異物并產(chǎn)生抗體的作用；機(jī)體傷病的損傷治愈能力；抗御病原體入侵的能力；對(duì)疾病的免疫抵抗能力等。    寶寶剛出生的頭幾周，身體的防衛(wèi)系統(tǒng)最脆弱，母乳中具有保護(hù)能力的細(xì)胞，就像看不見(jiàn)的衛(wèi)士，保護(hù)著寶寶的健康。    母乳中含有免疫球蛋白    免疫球蛋白可分為五類(lèi)，即免疫球蛋白G(IgG)、免疫球蛋白A(IgA)、免疫球蛋白M(IgM)、免疫球蛋白D(IgD)和免疫球蛋白E(IgE)，IgG，IgA和IgM還有亞類(lèi)。    母乳尤其是初乳中含有的免疫球蛋白，對(duì)一些病毒和細(xì)菌的侵害具有很強(qiáng)的防御功能，可讓寶寶獲得先天性的免疫能力。嬰兒出生后的頭半年，免疫系統(tǒng)尚未成熟，可用來(lái)防御身體的抗體也不足。雖然寶寶在出生后不久，就會(huì)自行產(chǎn)生一些抗體，但在一歲前所產(chǎn)生的抗體數(shù)量不足以防御疾病，這時(shí)候，就該媽媽上場(chǎng)了。    母乳本身就是一個(gè)動(dòng)態(tài)的防御系統(tǒng)    母乳是專(zhuān)為寶寶量身定做的感染驅(qū)除劑，能協(xié)助寶寶抵抗環(huán)境中的細(xì)菌。環(huán)境中的細(xì)菌不斷在改變，人體的防御系統(tǒng)雖然能清楚辨識(shí)有益菌與有害菌，但寶寶的這套系統(tǒng)尚未成熟，需要媽媽助一臂之力。每當(dāng)有新的病菌進(jìn)入媽媽體內(nèi)，媽媽的身體便會(huì)產(chǎn)生抗體，然后再經(jīng)由母乳，將這支新的抗菌兵團(tuán)送進(jìn)寶寶體內(nèi)，保護(hù)寶寶。這套動(dòng)態(tài)的母乳免疫過(guò)程，會(huì)不斷調(diào)整，為媽媽與寶寶建立起最完美的防御系統(tǒng)。    為了驗(yàn)證母乳能增強(qiáng)嬰兒的抵抗力這一事實(shí)，一位美國(guó)的兒科專(zhuān)家曾對(duì)311名嬰兒進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)1年的臨床對(duì)比研究，結(jié)果顯示用添加了核苷酸的配方奶喂養(yǎng)的嬰兒，對(duì)B型流感疫苗表現(xiàn)出更高的抗體免疫反應(yīng)水平。寶寶腹瀉的概率也因核苷酸明顯降低，而其他配方奶喂養(yǎng)的嬰兒腹瀉發(fā)生率高達(dá)41％，而母乳喂養(yǎng)和含核苷酸配方奶喂養(yǎng)的嬰兒分別只有22％和15％。    因此，可以毫不夸張地說(shuō)，母乳就是寶寶健康成長(zhǎng)的第一劑預(yù)防針，有了這劑預(yù)防針，媽媽才能安心、放心、省心。    寶寶消化不好，體重不增    也許所有的媽媽都知道母乳的好處，所有的媽媽也都想讓自己的寶寶喝母乳。但是，并不是所有的媽媽都能實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望。比如我，由于自己的身體原本就比較虛弱，不知道什么原因，生下寶寶后，母乳就一直比較少，想了很多辦法來(lái)催乳，但都收效甚微，無(wú)奈之下我只好選擇配方奶。    經(jīng)過(guò)兩個(gè)多月的觀察，寶寶還算適應(yīng)?？墒堑葘殞毼鍌€(gè)月的時(shí)候，卻經(jīng)常拉肚子，便便奇臭無(wú)比且?guī)е鴽](méi)有消化掉的奶瓣。醫(yī)生化驗(yàn)的結(jié)果是消化不良。由于消化不好，寶寶看上去比其他的寶寶要干瘦很多，每當(dāng)看著自己的寶寶和別的寶寶差別那么大，我總是黯然神傷。更令人傷心的是，不知道怎么回事，寶寶從生下來(lái)就經(jīng)常生病，腹瀉、發(fā)熱、便秘，弄得我慌慌張張，整個(gè)人寢食難安。    寶寶一直消化不良，我把所有的責(zé)任都?xì)w咎于沒(méi)有讓他吃母乳上，我想，要是孩子當(dāng)初能喝母乳的話，現(xiàn)在也不會(huì)消化不良。后來(lái)，醫(yī)生告訴我：“引起嬰兒消化不良的原因有很多，配方奶只是其中一個(gè)原因，有些母乳喂養(yǎng)的孩子也會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀。”    兒科醫(yī)生曾經(jīng)對(duì)我說(shuō)：“引起嬰兒消化不良的原因有很多，配方奶只是其中一個(gè)原因，有些母乳喂養(yǎng)的孩子也會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，只是概率較喂配方奶的孩子少而已。”從兒科醫(yī)生所說(shuō)的這句話，我們可以得出這樣的結(jié)論：喂配方奶的寶寶較喂母乳的寶寶更容易出現(xiàn)消化不良的癥狀。    喂配方奶的嬰兒之所以大部分容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，其主要原因是配方奶中的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結(jié)成塊，不易消化。另外，喂配方奶的嬰兒往往會(huì)過(guò)早地添加輔食，輔食添加過(guò)程中也很容易造成消化不良等癥狀，這主要是由以下三個(gè)原因引起。    原因一：制作的輔食不大容易消化    因?yàn)閷殞毜南芰Ρ容^差，媽媽要針對(duì)寶寶的年齡特點(diǎn)，精心為其制作輔食，并且制作的輔食一定要爛、細(xì)、軟。比如制作肉末輔食，要選擇寶寶專(zhuān)用的瓶裝肉末，因?yàn)檫@類(lèi)肉末加工得比較精細(xì)，有利于寶寶的消化和吸收。    原因二：沒(méi)有采用正確的喂養(yǎng)順序    寶寶食用輔食的順序要逐漸由流質(zhì)(配方奶、蔬菜果汁)向半流質(zhì)(如米湯、糊狀食物)以及固體食物(如軟飯、面包)轉(zhuǎn)變，其轉(zhuǎn)變的順序要循序漸進(jìn)，切不可操之過(guò)急。如果隨意改變喂養(yǎng)順序，很容易給寶寶的腸胃造成負(fù)擔(dān)，引起消化不良等癥狀。    P12-15

編輯推薦

為了讓每一個(gè)孩子都能喝上母乳，健健康康地成長(zhǎng)，也為了讓每一位決心母乳喂養(yǎng)的新媽媽沒(méi)有遺憾，于是便有了現(xiàn)現(xiàn)撰寫(xiě)的《下奶書(shū)》這部著作。本書(shū)內(nèi)容科學(xué)，以真實(shí)臨床案例的形式講述母乳不足的原因，以及相應(yīng)的解決方法。    《下奶書(shū)》既分析了不下奶的原因，又根據(jù)不同原因給予了安全易操作的解決方案，可謂是哺乳期媽媽的必備下奶用書(shū)。

圖書(shū)封面

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