下奶書

前言

經(jīng)歷了幸福、辛苦的十月懷胎，可愛的小寶貝終于來到了我們身邊。又是一陣幸福、激動(dòng)后，媽媽們不得不面臨另外一個(gè)重大問題——喂養(yǎng)寶寶。    最近幾年，隨著母乳喂養(yǎng)知識(shí)的宣傳，越來越多的媽媽認(rèn)識(shí)到，母乳對(duì)于寶寶來說是任何食物都不能比擬的最佳食品。事實(shí)確實(shí)如此，母乳不僅能促進(jìn)寶寶大腦和智力發(fā)育，而且能增強(qiáng)寶寶的免疫力。遺憾的是，現(xiàn)在很多新媽媽都面臨著母乳不足的情況。    每當(dāng)看到寶寶“哇哇哇”地哭鬧著要喝奶，而媽媽們卻因母乳不足而焦急不已時(shí)，我也不停地思考這樣一個(gè)問題：“母乳喂養(yǎng)是人類的本能，為什么現(xiàn)在越來越多的媽媽們卻沒有奶水或奶水不足呢？是這些媽媽們本身就奶水不足，還是因?yàn)槠渌蛟斐闪四趟蛔?？?   據(jù)我多年的臨床觀察，越來越多的媽媽之所以沒有奶水或奶水不足，并不是她們沒有奶水，而是以下種種原因造成了這種狀況：    ·新生兒出生后與媽媽隔離，沒有及早地吸吮乳頭，也沒有按需哺乳是造成奶水不足的原因之一。    ·醫(yī)務(wù)人員沒有給予產(chǎn)婦宣傳母乳喂養(yǎng)的知識(shí)，及進(jìn)行母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，導(dǎo)致產(chǎn)婦沒有采取正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)，新生嬰兒拒絕吸吮，最終也可導(dǎo)致奶水不足。    ·剛剛分娩后的新媽媽如果過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐、疲勞，甚至精神抑郁，也可使乳汁暫時(shí)性分泌不足。    ·飲食也是造成新媽媽奶水不足的原因之一。有些新媽媽為了控制體重，在孕期或產(chǎn)后奶制品攝入不足或只吃肉類，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。另外，一些傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣，如產(chǎn)后大量喝豬蹄湯、鯽魚湯等，也會(huì)使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。    ·有時(shí)候新媽媽奶水很足，可寶寶最終還是沒有能夠進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。其原因就是有些新媽媽乳房偏小和平坦，乳頭內(nèi)陷和短小，卻未在產(chǎn)前進(jìn)行適當(dāng)保健，給產(chǎn)后哺乳帶來困難。    除了以上原因外，還有不少新媽媽因?yàn)榛几鞣N乳腺病，而不得不放棄母乳喂養(yǎng)。    為了解決廣大新媽媽母乳不足的現(xiàn)狀，我臨床觀察了大量的產(chǎn)婦，并根據(jù)她們的實(shí)際情況，找到了相應(yīng)的解決辦法。為了讓每一個(gè)孩子都能喝上母乳，健健康康地成長，也為了讓每一位決心母乳喂養(yǎng)的新媽媽沒有遺憾，我專門寫下了《下奶書》這部著作。    本書內(nèi)容科學(xué)，以真實(shí)臨床案例的形式講述母乳不足的原因，以及相應(yīng)的解決方法。由于本人水平有限，書中可能出現(xiàn)不足的地方，誠懇地希望讀者批評(píng)指正，以便于今后進(jìn)一步完善和提高。    2012．4．19    現(xiàn)現(xiàn)

內(nèi)容概要

本書由作者親手執(zhí)筆，寫下了關(guān)于母乳喂養(yǎng)的各個(gè)細(xì)節(jié)。全方位系統(tǒng)地對(duì)母乳及母乳喂養(yǎng)進(jìn)行了深刻的分析以及介紹，并針對(duì)如何下奶，從飲食、日常生活、鍛煉等方面進(jìn)行了指導(dǎo)，是一本圍繞下奶非常詳盡且簡單的指導(dǎo)書。

作者簡介

李現(xiàn)梅，筆名現(xiàn)現(xiàn)，從事婦產(chǎn)工作，曾成功接生并順利地指導(dǎo)過很多新媽媽們哺乳，因其豐富的哺乳經(jīng)驗(yàn)，還被當(dāng)?shù)蒯t(yī)院評(píng)為哺乳顧問。在提倡母乳喂養(yǎng)的今天，她發(fā)現(xiàn)身邊的很多新媽媽們沒有奶水或面臨奶水不足的現(xiàn)狀，為此她特意利用業(yè)余時(shí)間編輯了這本書。

書籍目錄

第一章  金水、銀水不如媽媽的奶水  母乳，寶寶的第一劑預(yù)防針  消化好，才能吸收好  母乳是母愛的源泉  母乳是安撫愛哭寶寶的鎮(zhèn)定劑  母乳是早產(chǎn)兒的救命草  母乳喂養(yǎng)，省心更省錢  初乳是營養(yǎng)價(jià)值最高的母乳第二章  你有所不知的乳房秘密  懷孕時(shí)，乳房會(huì)有所不同  乳房大小與乳汁多少不成正比  孕期胸罩是一種無形的殺手  特殊時(shí)期，給你的乳房按按摩  妊娠7個(gè)月前應(yīng)拉拉乳頭  產(chǎn)后乳房有硬塊要及時(shí)解決第三章  時(shí)尚媽媽不要只顧身材誤了母乳  一旦懷孕就要徹底打消減肥計(jì)劃  產(chǎn)后不能立即減肥  母乳喂養(yǎng)就是最好的減肥方法  喂母乳，可使乳房“再發(fā)育”  喂母乳，讓媽媽遠(yuǎn)離乳腺癌  隆胸與哺乳可以兼得嗎第四章  方法正確，奶水才能積少成多  找個(gè)專業(yè)的催奶師幫你催奶  每次吸空是保證乳量的最好辦法  混合喂養(yǎng)時(shí)，千萬不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)  按需喂養(yǎng)，每位媽媽都應(yīng)做到  雙胞胎媽媽，母乳喂養(yǎng)有技巧  乳頭內(nèi)陷，找個(gè)大寶寶幫幫你  姿勢(shì)對(duì)了，寶寶才會(huì)吃得香  母嬰同室，可以增加泌乳量第五章  吃好、睡好、心情好、奶水才能又多又好  避開“地雷食物”，養(yǎng)出好母乳  葷素搭配，催乳效果更好  心情愉快，奶水優(yōu)質(zhì)優(yōu)良  產(chǎn)后催奶湯，遵循規(guī)律見效果  保持充足的睡眠，奶水才會(huì)越來越多  有一樣?xùn)|西越吃越多，那就是母乳  寶寶拒絕吃母乳怎么辦  堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，信心很重要第六章  誰說上班族媽媽不能喂母乳  最少也要給寶寶六個(gè)月的母乳  儲(chǔ)存母乳講方法  給冷凍母乳復(fù)溫應(yīng)掌握好方法  選擇合適的擠奶時(shí)間和空間  奶少的媽媽，試試奶陣刺激法  吸奶器將母乳喂養(yǎng)進(jìn)行到底  讓上班族媽媽奶水多有妙招第七章  斷奶，忍痛割愛才是真愛  斷奶，從夜奶開始  斷奶，在合適的時(shí)間做正確的事情  斷奶不能“急剎車”，只能慢慢來  斷奶不是隔離母子關(guān)系  斷奶，民間土法勿亂用  斷奶必然伴隨著回奶  斷奶后的飲食更重要第八章  母乳喂養(yǎng)，不得不說的那些事  愛不要錯(cuò)位，重病媽媽請(qǐng)遠(yuǎn)離母乳喂養(yǎng)  不要讓悲劇重演，初生嬰兒晚間坐起來喂奶  避免病急亂吃藥  6個(gè)月后，母乳與輔食雙管齊下  莫慌，從容應(yīng)對(duì)寶寶吐奶  哺乳期照樣要避孕  告訴你哺乳期燙發(fā)染發(fā)的危害  寶寶哭了，他是餓了嗎

章節(jié)摘錄

母乳中含有白細(xì)胞    媽媽的每一滴乳汁都含有上百萬白細(xì)胞，這些細(xì)胞在嬰兒體內(nèi)擔(dān)負(fù)著許多重任：具有吞噬異物并產(chǎn)生抗體的作用；機(jī)體傷病的損傷治愈能力；抗御病原體入侵的能力；對(duì)疾病的免疫抵抗能力等。    寶寶剛出生的頭幾周，身體的防衛(wèi)系統(tǒng)最脆弱，母乳中具有保護(hù)能力的細(xì)胞，就像看不見的衛(wèi)士，保護(hù)著寶寶的健康。    母乳中含有免疫球蛋白    免疫球蛋白可分為五類，即免疫球蛋白G(IgG)、免疫球蛋白A(IgA)、免疫球蛋白M(IgM)、免疫球蛋白D(IgD)和免疫球蛋白E(IgE)，IgG，IgA和IgM還有亞類。    母乳尤其是初乳中含有的免疫球蛋白，對(duì)一些病毒和細(xì)菌的侵害具有很強(qiáng)的防御功能，可讓寶寶獲得先天性的免疫能力。嬰兒出生后的頭半年，免疫系統(tǒng)尚未成熟，可用來防御身體的抗體也不足。雖然寶寶在出生后不久，就會(huì)自行產(chǎn)生一些抗體，但在一歲前所產(chǎn)生的抗體數(shù)量不足以防御疾病，這時(shí)候，就該媽媽上場(chǎng)了。    母乳本身就是一個(gè)動(dòng)態(tài)的防御系統(tǒng)    母乳是專為寶寶量身定做的感染驅(qū)除劑，能協(xié)助寶寶抵抗環(huán)境中的細(xì)菌。環(huán)境中的細(xì)菌不斷在改變，人體的防御系統(tǒng)雖然能清楚辨識(shí)有益菌與有害菌，但寶寶的這套系統(tǒng)尚未成熟，需要媽媽助一臂之力。每當(dāng)有新的病菌進(jìn)入媽媽體內(nèi)，媽媽的身體便會(huì)產(chǎn)生抗體，然后再經(jīng)由母乳，將這支新的抗菌兵團(tuán)送進(jìn)寶寶體內(nèi)，保護(hù)寶寶。這套動(dòng)態(tài)的母乳免疫過程，會(huì)不斷調(diào)整，為媽媽與寶寶建立起最完美的防御系統(tǒng)。    為了驗(yàn)證母乳能增強(qiáng)嬰兒的抵抗力這一事實(shí)，一位美國的兒科專家曾對(duì)311名嬰兒進(jìn)行了長達(dá)1年的臨床對(duì)比研究，結(jié)果顯示用添加了核苷酸的配方奶喂養(yǎng)的嬰兒，對(duì)B型流感疫苗表現(xiàn)出更高的抗體免疫反應(yīng)水平。寶寶腹瀉的概率也因核苷酸明顯降低，而其他配方奶喂養(yǎng)的嬰兒腹瀉發(fā)生率高達(dá)41％，而母乳喂養(yǎng)和含核苷酸配方奶喂養(yǎng)的嬰兒分別只有22％和15％。    因此，可以毫不夸張地說，母乳就是寶寶健康成長的第一劑預(yù)防針，有了這劑預(yù)防針，媽媽才能安心、放心、省心。    寶寶消化不好，體重不增    也許所有的媽媽都知道母乳的好處，所有的媽媽也都想讓自己的寶寶喝母乳。但是，并不是所有的媽媽都能實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望。比如我，由于自己的身體原本就比較虛弱，不知道什么原因，生下寶寶后，母乳就一直比較少，想了很多辦法來催乳，但都收效甚微，無奈之下我只好選擇配方奶。    經(jīng)過兩個(gè)多月的觀察，寶寶還算適應(yīng)。可是等寶寶五個(gè)月的時(shí)候，卻經(jīng)常拉肚子，便便奇臭無比且?guī)е鴽]有消化掉的奶瓣。醫(yī)生化驗(yàn)的結(jié)果是消化不良。由于消化不好，寶寶看上去比其他的寶寶要干瘦很多，每當(dāng)看著自己的寶寶和別的寶寶差別那么大，我總是黯然神傷。更令人傷心的是，不知道怎么回事，寶寶從生下來就經(jīng)常生病，腹瀉、發(fā)熱、便秘，弄得我慌慌張張，整個(gè)人寢食難安。    寶寶一直消化不良，我把所有的責(zé)任都?xì)w咎于沒有讓他吃母乳上，我想，要是孩子當(dāng)初能喝母乳的話，現(xiàn)在也不會(huì)消化不良。后來，醫(yī)生告訴我：“引起嬰兒消化不良的原因有很多，配方奶只是其中一個(gè)原因，有些母乳喂養(yǎng)的孩子也會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀。”    兒科醫(yī)生曾經(jīng)對(duì)我說：“引起嬰兒消化不良的原因有很多，配方奶只是其中一個(gè)原因，有些母乳喂養(yǎng)的孩子也會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，只是概率較喂配方奶的孩子少而已?！睆膬嚎漆t(yī)生所說的這句話，我們可以得出這樣的結(jié)論：喂配方奶的寶寶較喂母乳的寶寶更容易出現(xiàn)消化不良的癥狀。    喂配方奶的嬰兒之所以大部分容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，其主要原因是配方奶中的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結(jié)成塊，不易消化。另外，喂配方奶的嬰兒往往會(huì)過早地添加輔食，輔食添加過程中也很容易造成消化不良等癥狀，這主要是由以下三個(gè)原因引起。    原因一：制作的輔食不大容易消化    因?yàn)閷殞毜南芰Ρ容^差，媽媽要針對(duì)寶寶的年齡特點(diǎn)，精心為其制作輔食，并且制作的輔食一定要爛、細(xì)、軟。比如制作肉末輔食，要選擇寶寶專用的瓶裝肉末，因?yàn)檫@類肉末加工得比較精細(xì)，有利于寶寶的消化和吸收。    原因二：沒有采用正確的喂養(yǎng)順序    寶寶食用輔食的順序要逐漸由流質(zhì)(配方奶、蔬菜果汁)向半流質(zhì)(如米湯、糊狀食物)以及固體食物(如軟飯、面包)轉(zhuǎn)變，其轉(zhuǎn)變的順序要循序漸進(jìn)，切不可操之過急。如果隨意改變喂養(yǎng)順序，很容易給寶寶的腸胃造成負(fù)擔(dān)，引起消化不良等癥狀。    P12-15

編輯推薦

為了讓每一個(gè)孩子都能喝上母乳，健健康康地成長，也為了讓每一位決心母乳喂養(yǎng)的新媽媽沒有遺憾，于是便有了現(xiàn)現(xiàn)撰寫的《下奶書》這部著作。本書內(nèi)容科學(xué)，以真實(shí)臨床案例的形式講述母乳不足的原因，以及相應(yīng)的解決方法。    《下奶書》既分析了不下奶的原因，又根據(jù)不同原因給予了安全易操作的解決方案，可謂是哺乳期媽媽的必備下奶用書。

圖書封面

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