吳式太極拳

內(nèi)容概要

方方和程娜主編的《吳式太極拳(附光盤)》不僅從養(yǎng)生功法的角度講解了習(xí)練吳式太極拳的好處，還著重介紹了吳式太極拳的競(jìng)賽套路，讓讀者一舉兩得。

書籍目錄

第一章  吳式太極拳概述
  第一節(jié)  吳式太極拳起源與發(fā)展    
  第二節(jié)  吳式太極拳運(yùn)動(dòng)形式及特點(diǎn)
          運(yùn)動(dòng)形式
          運(yùn)動(dòng)特點(diǎn) 
          動(dòng)作要領(lǐng)
  第三節(jié)  太極拳與中國(guó)傳統(tǒng)文化    
          太極拳與中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué) 
          太極拳與儒家文化
          太極拳與道家文化
          太極拳與中醫(yī)理論
          太極拳與《孫子兵法》
          太極拳與傳統(tǒng)藝術(shù)
          太極拳與文學(xué)
第二章  太極拳的傳統(tǒng)理論基礎(chǔ)
  第一節(jié)  太極拳與陰陽(yáng)學(xué)說   
          陰陽(yáng)學(xué)說基本內(nèi)容
          陰陽(yáng)學(xué)說對(duì)太極拳鍛煉的指導(dǎo)
  第二節(jié)  太極拳與五行學(xué)說  
         五行學(xué)說的基本內(nèi)容
         太極拳中事物之間的五行關(guān)系  
  第三節(jié)  太極拳與經(jīng)絡(luò)學(xué)說
          經(jīng)絡(luò)學(xué)說的基本內(nèi)容
          經(jīng)絡(luò)學(xué)說在太極拳中的應(yīng)用
第三章  太極拳與健身醫(yī)療
  第一節(jié)  生理調(diào)節(jié)功能  
          調(diào)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力
          對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)
          對(duì)心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的調(diào)節(jié)  
          對(duì)消化系統(tǒng)的調(diào)節(jié)
          骨骼、肌肉及關(guān)節(jié)活動(dòng)
  第二節(jié)  心理調(diào)節(jié)功能  
第四章  吳式太極拳基本技術(shù)
  第一節(jié)  身形、身法    
          身形   
          身法
  第二節(jié)  手形、手法    
          手形
          手法
  第三節(jié)  步形、步法
          步形
          步法
  第四節(jié)  樁法
          樁法
第五章  吳式太極拳競(jìng)賽套路
          第一段
          第二段
          第三段
          第四段
第六章  太極拳的競(jìng)賽組織與評(píng)判
  第一節(jié)  太極拳競(jìng)賽的組織工作
          制定競(jìng)賽規(guī)程
          成立競(jìng)賽組織機(jī)構(gòu)
          裁判隊(duì)伍組織與職責(zé)
  第二節(jié)  太極拳競(jìng)賽的編排與記錄    
          編排的原則
          編排的步驟與方法
          編排組的記錄
  第三節(jié)  太極拳競(jìng)賽通則與評(píng)分
          競(jìng)賽通則
          評(píng)分方法與標(biāo)準(zhǔn)
  第四節(jié)  太極拳競(jìng)賽的
          裁判方法
          對(duì)動(dòng)作質(zhì)量分的評(píng)判
          對(duì)整套演練水平的評(píng)判
          對(duì)難度動(dòng)作的評(píng)分
          對(duì)其他錯(cuò)誤的扣分

編輯推薦

方方和程娜主編的《吳式太極拳(附光盤)》不僅從養(yǎng)生功法的角度講解了習(xí)練吳式太極拳的好處，還著重介紹了吳式太極拳的競(jìng)賽套路，讓讀者一舉兩得。

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評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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