40周孕產(chǎn)全程指南

前言

胎寶寶是大自然賦予女性最神圣的職能，同時(shí)也體現(xiàn)出女性偉大的一面。但是，女人要完成這個(gè)神圣的使命也是有難度的，尤其對(duì)于那些沒(méi)有生 育經(jīng)驗(yàn)的女性。        通常對(duì)于沒(méi)有生育經(jīng)驗(yàn)的女性來(lái)說(shuō)，很少有人在孕前系統(tǒng)地學(xué)習(xí)孕期護(hù)理常識(shí)，她們總認(rèn)為到了孕期再去做這些也為時(shí)不晚。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)橹挥性星罢莆找恍┰衅谧o(hù)理常識(shí)和保健知識(shí)，才能為優(yōu)生優(yōu)育打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。       此外，準(zhǔn)媽媽在懷孕時(shí)沒(méi)有及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，而又沒(méi)有及時(shí)得到心理疏導(dǎo)的話，很可能使準(zhǔn)媽媽落下“產(chǎn)后抑郁癥”，同時(shí)也會(huì)給胎兒成長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)不利影響。這些都與孕前做的知識(shí)準(zhǔn)備有關(guān)，若孕前就掌握了一些基本的孕期護(hù)理常識(shí)并做好體檢的話，想必也不會(huì)造成一些不必要的麻煩。    本書(shū)從科學(xué)的角度，為每位準(zhǔn)媽媽及家庭成員提供一些優(yōu)生優(yōu)育的方法；包括準(zhǔn)媽媽適用的健康食譜；不能觸碰的孕期禁忌；科學(xué)有效的孕期護(hù)理常識(shí)；輕松且趣味性強(qiáng)的胎教訓(xùn)練，等等，為準(zhǔn)媽媽成功分娩出健康的寶寶提供科學(xué)的指導(dǎo)。書(shū)中就準(zhǔn)媽媽孕期的每一周都提供了指導(dǎo)，其內(nèi)容細(xì)致易懂，附近生活。相信準(zhǔn)媽媽在輕松、快樂(lè)地閱讀之余，也能從中學(xué)到許多孕期保健知識(shí)，最終成功孕育出健康可愛(ài)的寶寶。

內(nèi)容概要

　　本書(shū)從科學(xué)的角度，為每位媽媽及家庭成員提供一些優(yōu)生優(yōu)育的方法：包括準(zhǔn)媽媽適用的健康食譜；不能觸碰的孕期禁忌；科學(xué)有效的孕期護(hù)理常識(shí)等內(nèi)容。

書(shū)籍目錄

第一章 孕前準(zhǔn)備
為優(yōu)生優(yōu)育打好基礎(chǔ)
準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸的孕前檢查
身體有異常情況怎么辦
孕前必要的預(yù)防接種
準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽如何補(bǔ)充葉酸
牙科檢查很必要
準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽血型檢查的必要性
孕前用藥禁忌
從事的哪些職業(yè)將對(duì)胎兒構(gòu)成威脅
孕前準(zhǔn)爸爸注意事項(xiàng)
孕前準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)
注意調(diào)整飲食，鍛煉身體
準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽的優(yōu)生飲食原則
排卵日的測(cè)定方法
受孕的最佳季節(jié)
受孕的最佳年齡
警惕高危妊娠
如何知道自己懷孕了
寶寶的性別因何而來(lái)
做好良好的心理準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備
第二章 健康懷孕40周
孕1周：你準(zhǔn)備好孕育寶寶了嗎
孕1周胎兒的發(fā)育情況
準(zhǔn)媽媽孕1周的身體變化
工作和生活中規(guī)避輻射危害的提示
孕期防輻射服的選用
本周準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)
孕2周：胎兒在母體內(nèi)“安營(yíng)扎寨”
孕2周胎兒的發(fā)育情況
準(zhǔn)媽媽孕2周的身體變化
做好應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)的準(zhǔn)備
本周準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)
孕3周：營(yíng)養(yǎng)均衡，做健康準(zhǔn)媽媽
孕3周胎兒的發(fā)育情況
準(zhǔn)媽媽孕3周的身體變化
孕早期體檢的必查項(xiàng)目及重要性
預(yù)防流產(chǎn)
警惕陰道出血
身邊的有毒物質(zhì)大排查
本周準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)
孕4周：胎兒的大腦進(jìn)入發(fā)育期
預(yù)孕4周胎兒的發(fā)育情況
準(zhǔn)媽媽孕4周的身體變化
重視胎兒智力發(fā)育的第一個(gè)關(guān)鍵期
葉酸的補(bǔ)充情況
為胎兒大腦發(fā)育營(yíng)造有利環(huán)境
本周準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)
孕5周：胎兒的心臟開(kāi)始跳動(dòng)了
孕5周胎兒的發(fā)育情況
準(zhǔn)媽媽孕5周的身體變化
孕期看似衛(wèi)生的不衛(wèi)生習(xí)慣
本周準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)
孕6周：早孕來(lái)襲，做堅(jiān)強(qiáng)準(zhǔn)媽媽
孕6周胎兒的發(fā)育情況
準(zhǔn)媽媽孕6周的身體變化
了解孕期保健課程及內(nèi)容
了解威脅胎兒的藥物有哪些
準(zhǔn)媽媽有必要正確認(rèn)識(shí)維生素
本周準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)
孕7周：咖啡豆大小的胎兒
孕7周胎兒的發(fā)育情況
準(zhǔn)媽媽孕7周的身體變化
警惕先兆流產(chǎn)
孕期準(zhǔn)媽媽的睡眠姿勢(shì)
準(zhǔn)媽媽床上用品的選擇
本周準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)
孕8周：放松精神，做快樂(lè)準(zhǔn)媽媽
孕8周胎兒的發(fā)育情況
準(zhǔn)媽媽孕8周的身體變化
從本周起禁止性生活
準(zhǔn)媽媽越快樂(lè)，胎寶寶越健康
本周準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)
孕9周：成功完成胚胎到胎兒的過(guò)渡
孕9周胎兒的發(fā)育情況
準(zhǔn)媽媽孕9周的身體變化
……
第三章 準(zhǔn)媽媽的飲食安排
第四章 給準(zhǔn)媽媽的推薦食譜
第五章 孕期心理保健——為母嬰保駕護(hù)航
第六章 胎教——孕育聰明寶寶的秘笈
第七章 孕期性生活——準(zhǔn)爸爸與準(zhǔn)媽媽的性生活
第八章 準(zhǔn)媽媽產(chǎn)檢備忘錄
第九章 孕期準(zhǔn)媽媽的疾病防治
第十章 分娩、坐月子

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽如何補(bǔ)充葉酸 一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在孕前三個(gè)月每天補(bǔ)充0.4毫克的葉酸，但是要記住，多補(bǔ)無(wú)益。而準(zhǔn)爸爸在服用時(shí)間和服用量上與準(zhǔn)媽媽保持一致就可以了。補(bǔ)充葉酸的重要意義在于可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。因?yàn)槿梭w缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致巨細(xì)胞貧血，在懷孕早期會(huì)影響胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，可導(dǎo)致脊柱裂、無(wú)腦兒、腦積水，以及流產(chǎn)和早產(chǎn)等后果。對(duì)于準(zhǔn)爸爸要不要補(bǔ)充葉酸的問(wèn)題，如今比較明確的答案是需要，因?yàn)槿~酸可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。此外，如果兩個(gè)人同時(shí)補(bǔ)充，還可以互相提醒，不易出現(xiàn)疏漏。 牙科檢查很必要 女性在懷孕后，體內(nèi)的雌激素水平上升，其中的孕酮水平上升較高，導(dǎo)致牙齦中的血管增生，血管的通透性增強(qiáng)，從而誘發(fā)牙齦炎。這是一種孕期常見(jiàn)病，被稱做“妊娠期牙齦炎”。特別是孕前就患有牙齦炎或牙周炎的女性，在孕期癥狀會(huì)加重。中度或重度的牙齦炎可能導(dǎo)致生出早產(chǎn)兒或低體重兒。 這是一項(xiàng)比較容易被忽視的檢查，俗話說(shuō)：牙疼不算病，疼起來(lái)就要命?？梢?jiàn)如果一旦準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了這種情況，如何承受這種痛苦就成了一個(gè)非?，F(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。因此，在孕前牙齒檢查的重點(diǎn)是看看有沒(méi)有被損壞的牙齒。如果沒(méi)有，建議徹底清潔一下，也就是洗牙：如果有，即便現(xiàn)在不疼，或一直也沒(méi)受到不良牙齒的影響，建議在孕前也要該修則修，該拔則拔。 此外，口腔中的最后一顆磨牙，被稱為阻生智齒，俗稱后槽牙。由于受到頜骨和其他牙齒的阻礙，往往沒(méi)能完全長(zhǎng)出來(lái)，導(dǎo)致牙體被牙齦覆蓋。牙體與牙齦之間存在的較深間隙極易積存食物殘?jiān)?，致使?xì)菌滋生，從而引起“智齒冠周炎”。這種癥狀最容易發(fā)生在20～35歲之間，而這往往是大多數(shù)女性選擇生育的年齡。所以為了避免發(fā)生這種情況，尤其是未懷孕之前就屢次受到這種牙齒疾病困擾的女性，最好在孕前拔掉阻生智齒。

編輯推薦

《40周孕產(chǎn)全程指南》由吉林出版集團(tuán)，吉林科學(xué)技術(shù)出版社出版。

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