妊娠方案

內(nèi)容概要

一個充滿活力的精子遇到健康的卵子，它們相遇的一瞬間，便決定了胚胎的強(qiáng)弱，也就是說，想要生一個健康聰明的寶寶，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸都要提前將身體和情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。
張旭編著的《妊娠方案》針對初次懷孕的準(zhǔn)媽媽，量身定做了妊娠方案，告訴準(zhǔn)媽媽各階段需要準(zhǔn)備什么，補(bǔ)充什么，什么階段補(bǔ)充能達(dá)到最佳效果，日常生活中如何保護(hù)自己和胎兒，告訴準(zhǔn)媽媽什么是臨產(chǎn)征兆、分娩流程以及如何應(yīng)對孕期所面臨的并發(fā)癥，讓準(zhǔn)媽媽做到信心百倍地去迎接自己未來的寶寶。

書籍目錄

第一章 提前一年做懷孕準(zhǔn)備
第二章 準(zhǔn)媽媽身體變化和胎寶寶成長發(fā)育
第三章 孕期營養(yǎng)與食譜
第四章 安排好生活細(xì)節(jié)幫你輕松度孕期
第五章 孕期胎教
第六章 孕期體重管理與運(yùn)動
第七章 孕期遠(yuǎn)離疾病困擾
第八章 分娩進(jìn)行時

圖書封面

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