我的中藥養(yǎng)發(fā)書

前言

愛美之心人皆有之。換句話說，向往和追求美是人類的共同特性，無論古今中外、男女老幼，概莫如此。中國人的頭發(fā)以烏黑為美，一頭濃密烏黑而潤澤的秀發(fā)能給人以朝氣蓬勃、奮發(fā)向上的感覺，可使人容光煥發(fā)而倍增風采，尤其是妙齡少女，更希望自己光艷照人。的確，女性有一頭秀發(fā)，能增添無限的風韻和魅力。    然而，頭發(fā)的興衰榮枯會受到生理、年齡、遺傳、疾病、情緒、飲食、環(huán)境、藥物等諸多因素的影響。有的人未到年齡而早生白發(fā)，有的則頭發(fā)如枯草一般的難以打理，更多的人正在被脫發(fā)、頭發(fā)出油等問題所困擾。受困擾的人群也正在不斷擴大。不僅僅是中老年人，一些風華正茂的青少年、才露尖角的兒童等，也都不同程度地出現(xiàn)了各類頭發(fā)問題。    一般說，東方人美發(fā)的標準是：①頭發(fā)應該是滿頭烏黑、均勻。沒有斑白、黃、棕等顏色混雜，發(fā)干和發(fā)梢不出現(xiàn)兩種顏色。②頭發(fā)不粗、不硬、不纖細、不過軟，同時不分叉、不打結(jié)，觸之柔軟。③頭發(fā)滋潤，絲絲可見光澤，并具有彈性。④頭發(fā)豐滿，清潔整齊，無頭垢、無皮屑。⑤頭發(fā)疏密適中，尤其是發(fā)根勻稱。⑥頭發(fā)經(jīng)得起外因的侵襲，如雖經(jīng)強烈陽光的灼曬，經(jīng)過電燙、化學處理或染發(fā)等，亦不發(fā)生質(zhì)的變化。⑦每天梳理頭發(fā)時無明顯脫發(fā)現(xiàn)象。    如果你達不到上述這七個標準，那就證明你的頭發(fā)已經(jīng)不那么健康了，至少處于“亞健康”的狀態(tài)，需要積極進行打理。    從表面上看，頭發(fā)問題看似不是什么大病，實際上并非如此，因為頭發(fā)的作用不僅僅是保護頭皮，它還是人體內(nèi)部病變的一個窗口，頭發(fā)出現(xiàn)問題，往往被視為身體衰老或染有疾病的信號，因此對于頭發(fā)的護理就不僅僅是洗發(fā)水、護發(fā)素，或者其他僅僅針對頭發(fā)的措施所能夠解決的了。因此，很多患者多希望借助染發(fā)“平添春色”，那非但是治標不治本的舉措，甚至可能讓人錯過了調(diào)理身體的最佳時機。不僅如此，染發(fā)和燙發(fā)等措施，還會給人體的健康帶來威脅。據(jù)報道，許多染發(fā)劑有致癌的可能。由此可見，美發(fā)的問題還需針對性地來解決。外部護理可適當用外部的手段來解決，如果是內(nèi)部問題所引發(fā)的，則需要從內(nèi)部來進行調(diào)理，牽一發(fā)而動全身”的格言形象地指出頭發(fā)這個身體內(nèi)部狀況的“代言人”的重要性。    但截止到目前，還沒看到一些比較適合普通讀者的頭發(fā)科普書，我本著強烈的責任感、使命感，以及讓中醫(yī)惠及普通大眾的愿望，在參考大量的古代醫(yī)籍和近年各地有關書刊的良方佳肴的基礎上，將我多年的臨床經(jīng)驗整理出來，完成了本書的編寫，希望通過閱讀本書，能讓你的秀發(fā)靚起來。    吳大真

內(nèi)容概要

　　養(yǎng)發(fā)即是健身體，美發(fā)才能悅生活
　　中醫(yī)藥養(yǎng)護，從里到外煥"發(fā)"青春
　　擺脫頭發(fā)問題的困擾，從頭享受健康美麗
　　最安全的本草護發(fā)組合：
　　芝麻、核桃、生姜、菊花、黑豆……簡單便捷確是養(yǎng)發(fā)良方！
　　最呵護的病發(fā)打理精粹：
　　脫發(fā)、禿發(fā)、白發(fā)、頭癢、打結(jié)、斷裂……名家精講為您排憂解難！

作者簡介

　　吳大真 女，現(xiàn)任北京同濟醫(yī)院院長。[1]著名中醫(yī)藥專家，著名健康科普教育專家，主任醫(yī)師、教授，研究生導師。
北京恒安中醫(yī)院腎病科專家、 主任醫(yī)師，研究生導師，北京市政協(xié)委員、
中國保健協(xié)會副理事長，中國保健協(xié)會科普教育分會會長，中國保健養(yǎng)生協(xié)會會長，北京國際醫(yī)藥學術(shù)研究促進會常務會長，中國藥學會原秘書長，原《中國中醫(yī)藥報》社長、總編。[2]曾在中國中醫(yī)研究院針灸骨傷學院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、同濟醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進修學院等單位擔任領導工作。
　　早年畢業(yè)于北京中醫(yī)學院，師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生，對祖國醫(yī)學有精湛的造詣。曾任甘肅中醫(yī)學院、中國中醫(yī)研究院針灸骨傷學院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、中國醫(yī)藥報社、同濟醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進修學院、中國藥學會、北京國際醫(yī)藥促進會、中國保健協(xié)會等單位或部門的負責工作。

書籍目錄

上篇 頭發(fā)養(yǎng)護
第一章 從里到外說秀發(fā)，解讀頭發(fā)的內(nèi)在密碼
頭發(fā)的好壞關鍵在腎
養(yǎng)發(fā)就要養(yǎng)氣血，氣血是哺育頭發(fā)的土壤
頭發(fā)的健康離不開經(jīng)絡的暢通
五臟衰盛，均可影響發(fā)質(zhì)
第二章 習以為常說健康，秀發(fā)的日常保健措施
按摩頭皮，秀發(fā)生輝
梳頭能保養(yǎng)秀發(fā)
理發(fā)是護發(fā)保健措施
洗頭護發(fā)學問大
房事過頻也是秀發(fā)的大敵
精神抑郁易傷肝，情緒是最好美發(fā)藥
第三章 四季秀發(fā)巧護理，適應四時的頭發(fā)護理方法
喚回頭發(fā)的春天，春季護發(fā)正當時
夏季護發(fā)，啤酒功效佳
秋季護發(fā)，肺健發(fā)自康
冬季養(yǎng)護頭發(fā)，養(yǎng)腎滋陰是關鍵
第四章 飲食護發(fā)：吃出健康發(fā)質(zhì)
芝麻，美發(fā)延年的不老仙丹
常吃核桃，秀發(fā)亮麗一輩子
生姜，讓你聰明不“絕頂”的妙藥
菊花祛頭油，讓秀發(fā)烏黑亮麗的“美發(fā)之花”
第五章 本草護發(fā)常用中藥的養(yǎng)發(fā)物語
黑豆，保健頭發(fā)的“烏發(fā)娘子”
何首烏，烏發(fā)首選
茯苓：擺脫脫發(fā)及頭發(fā)早白
墨旱蓮，烏發(fā)的好幫手
第六章 細說美發(fā)陷阱，遠離外來傷害
洗發(fā)水：美麗的殺手
護發(fā)素：護發(fā)不成反“傷發(fā)”
染發(fā)劑：秀發(fā)的天然大敵
吹風機：傷害秀發(fā)的執(zhí)行者
干洗：優(yōu)質(zhì)頭發(fā)的新敵人
下篇 病發(fā)打理
第七章 脫發(fā)防治，讓青絲再回來
清熱涼血，早禿好得快
祛風止癢，祛掉赤和禿
殺蟲解毒，白禿不再來
輕抹清油，巧調(diào)梅花禿
頭發(fā)滋潤，不怕“鬼剃頭”
脫發(fā)不同，偏方各異
第八章 發(fā)色打理，各種發(fā)色的調(diào)治方方法
早白發(fā)，預示腎經(jīng)不足
調(diào)好氣血，頭發(fā)不黃
氣血順，頭發(fā)才不會怒而發(fā)赤
身心陽光，告別灰發(fā)
第九章 發(fā)質(zhì)養(yǎng)護，讓秀發(fā)柔順健康
養(yǎng)腎補血．有效調(diào)理枯萎發(fā)
頭發(fā)營養(yǎng)均衡，和睦而不“分叉”
潤燥柔發(fā)，告別脆弱與斷裂
內(nèi)外雙調(diào)，“枯”發(fā)迎春
竹瀝青鹽，還“油發(fā)”一片清爽
第十章 其他病發(fā)打理，全面護理秀發(fā)
天麻祛風，止癢去屑
巧用方子，靈活調(diào)理各種頭癬
理順頭發(fā)的“氣”，打開頭發(fā)的“結(jié)”
附錄一 古代護發(fā)方精選
附錄二 日常護發(fā)措施集萃
附錄三 古今護發(fā)外用良方精選

章節(jié)摘錄

提到頭，人們會想到許多，一個較為集中的是：“頭”化作了一砷精神。從一些影視和歷史故事中我們知道了很多寧可斷頭也絕不低頭的英雄人物。為什么“頭”成為了一種精神的象征呢？《說文解字》說：“頭，首也”。頭不僅從身體上講是最高的部分，而從其作用來看，頭主宰著人的生命活動、精神意識和感覺運動。眼、耳、口、鼻、舌等這些五臟的外竅也都位于頭面，與腦相通?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出，頭為陽，而且是諸陽之會。也就是說，頭是所有陽經(jīng)匯聚的地方。于此種種，頭成為了人體元首的化身。這或許就是日常生活中，將一些有影響的人稱為頭面人物的本義。    但說到頭發(fā)，在不少人看來，那就要大打折扣了，甚至可能將它作為身體的附屬物來看待，想染就染，想剪就剪。實際上在古人看來，頭發(fā)的重要性同樣不可低估。古代有句名言叫“身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝至始也?！边@句話的核心意思就是說，頭發(fā)是父母所賜，是不可以隨便剪掉的，所以過去的人都留辮子，而且現(xiàn)在對于那些犯了刑罰的人都要剃光頭。實際上也是在告訴他們，盡管一人做事一人當，但他們做的事情是對不起祖先，是一種不孝順的行為。所以大家千萬不要以為《三國演義》中曹操割發(fā)代首是耍賴行為，在古代人看來，他并沒有真撿到便宜，否則那些將士也不會對他服服帖帖了。    另外，在戲文或傳奇里，我們常見癡情女人，以頭發(fā)作為定情信物贈給心上人。發(fā)在，如人在，身不能相伴，頭發(fā)代替自己，陪伴、溫暖著心上人。要是癡情女遇到了負心漢，到愛熄情滅，便會再次剪發(fā)，甚至剃成光頭，遁人空門，這在古代叫看破紅塵。這也是頭發(fā)在古代文化中重要性的一個體現(xiàn)。    除了文化方面，在健康方面，古人同樣非常重視頭發(fā)的作用。    以前農(nóng)村的小孩子常留的一個發(fā)型是壺蓋型，巴西著名的足球明星羅納爾多也留過這樣的發(fā)型。為什么家長要給孩子留這樣的發(fā)型呢。因為小孩子的囟門還沒有長堅固，沒有完全閉合，很容易遭到破壞。所以要用頭發(fā)把這個地方遮擋起來，以防暑濕寒氣乘虛而入。    實際上現(xiàn)代醫(yī)學也非常重視頭發(fā)的作用。拿破侖去世后，人們對他的死因一直爭論不休，有人認為他死于胃癌，還有人認為他是被人用砒霜毒死的。直到150年后，科學家找到拿破侖的一根頭發(fā)，把這根頭發(fā)切成小段，放人原子反應堆中接受中子反射，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)里含有比正常人多40倍的砷元素。因此確認，這位19世紀在歐洲叱咤風云的人物其實是死于砷中毒。    一根細細的頭發(fā)，竟然能解開拿破侖死亡的百年之謎，簡直令人匪夷所思。其實，這并不奇怪。頭發(fā)跟血液一樣，也含有幾十種微量元素，頭發(fā)上微量元素的多寡，與體內(nèi)相應元素有一定的對應關系。從～根頭發(fā)診斷人體什么元素缺乏、什么元素過量，是再正常不過的了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載的“諸病于內(nèi)，必形于外”，說的就是這個道理。    由此可見，自古至今，頭發(fā)一直與醫(yī)學密切相連，與民俗息息相關，留發(fā)剪發(fā)言志辟邪也罷，化驗頭發(fā)循證死因也好，都體現(xiàn)了人們對頭發(fā)的重視和關注。作為現(xiàn)代人，我們更要好好關愛自己的頭發(fā)。    說了這么多，那么在中醫(yī)看來，頭發(fā)的健康和人體中的哪個臟器的關系最密切呢？在五臟里面，當數(shù)腎無疑。祖國醫(yī)學認為，頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血，這就是“發(fā)為血之余“的由來。但頭發(fā)的生機卻根源于腎。因為腎藏精，精能化血。所以又有腎“其華在發(fā)”的說法。意思就是頭發(fā)的光彩能夠反映腎中精氣盛衰的情況。如果腎中精氣充足，頭發(fā)就長得茂密，而有光澤，腎中精氣不足，頭發(fā)就會失去光澤，或者大量脫落。    腎與頭發(fā)的關系相伴一生。大家知道，小孩子的頭發(fā)往往會發(fā)黃，而且特別柔軟，所以我們常稱小女孩為“黃毛、r頭”，稱小男孩為“毛頭小子”。原因就在于小孩子的腎精還不充足，生機沒有發(fā)動起來，毛發(fā)發(fā)育尚未完全成熟。等到女孩子過了七歲，男孩子過了八歲，你再看他的頭發(fā)，就烏黑發(fā)亮了，原因就在于，此時他們體內(nèi)的腎氣充盈了，所以頭發(fā)也就變黑了。此時小孩子還有一個特點，就是開始換牙。因為腎是主骨的，而“齒為骨之余”，所以齒與骨是同源的。腎精充足后，人的生機就發(fā)動了，這時小孩子就會把舊齒脫去，換上新齒。所以通過牙齒，也可以看出一個人腎的強弱。比如生活中有些人的牙齒特別堅固，這說明他的腎精足。相反，腎虛的人往往會出現(xiàn)牙齒松動、稀疏等癥狀。    我們再回過頭來說頭發(fā)，頭發(fā)生長最旺盛的階段，女人一般是在28歲，男人一般是在32歲?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗氛f，女子“四七，筋骨堅，發(fā)長極。身體盛壯”，男子“四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯”，這時身體的發(fā)育進入了一個鼎盛時期。之后，就開始走下坡路了。女人從35歲開始，男人從40歲開始，腎氣開始衰弱，面部開始出現(xiàn)皺紋，頭發(fā)開始脫落、干枯、變白。等到女人49歲，男人64歲后，“天地之精氣皆竭”，這時頭發(fā)就開始大面積花白了。而“白頭”。也就代表了人的一生。    另外在日常生活中，我們經(jīng)常會遇到一些頭發(fā)早白的年輕人，就是俗語所說的“人未老先白頭”。這也是腎中精氣不足的表現(xiàn)。    由此可見，如果把腎看成是身體養(yǎng)分的話，那么，頭發(fā)就可以看作是身體長出來的“莊稼”。自然，莊稼的好與壞和土壤的滋潤有關系，從這一點來看。養(yǎng)發(fā)的第一要務就是養(yǎng)腎。    怎么養(yǎng)腎呢？以后我們還會陸續(xù)提到這方面知識，這里簡單地介紹一種操作極其方便的按摩方法——按手部“腎穴”法，按揉手部的-腎穴，不僅可以促進頭發(fā)再生、由白變黑，防止頭發(fā)干枯、分叉、脫落，還可以壯陽補精，緩解腰疼。腎穴按揉起來一點兒都不費事，你在看電視時，等公交車時都可以隨時隨地利用按揉保養(yǎng)秀發(fā)。腎穴位于手上小指的第一關節(jié)略靠下方，左右手分別為左右兩腎穴，每天早晚用食指和拇指輕揉兩次，每次10分鐘左右，會有酸痛感，也可適當?shù)匮娱L按摩時間。如果用一個綠豆粒放在此穴上進行指壓，效果會更好。    一個滿頭秀發(fā)者，不到一月競變成了發(fā)毛稀疏的禿頭。這種現(xiàn)象并不少見。對一般人來說已是一件令人煩惱的事，倘若一個妙齡女郎遭此厄運，那失去美麗的痛苦，就可想而知了。所以頭發(fā)的價值，不僅僅是保護頭顱那么簡單，同時，它還是我們身體的晴雨表。p2-4

編輯推薦

截止到目前，還沒一本比較適合普通讀者的頭發(fā)科普書，作者吳大真本著強烈的責任感、使命感，以及讓中醫(yī)惠及普通大眾的愿望，在參考大量的古代醫(yī)籍和近年各地有關書刊的良方佳肴的基礎上，將他多年的臨床經(jīng)驗整理出來，完成了《我的中藥養(yǎng)發(fā)書》的編寫，希望通過閱讀本書，能讓你的秀發(fā)靚起來。

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