孕媽媽同步營養(yǎng)方案

內(nèi)容概要

　　本書詳細(xì)介紹了從懷孕前道寶寶降生各個不同階段的飲食特點，制訂出相應(yīng)的營養(yǎng)科學(xué)飲食方案，并配有食譜，讓讀者輕松烹制，以保證孕婦和寶寶的健康。

書籍目錄

第一章 孕前營養(yǎng)儲備很重要
第二章 懷孕第一個月
第三章 懷孕第二個月
第四章 懷孕第三個月
第五章 懷孕第四個月
第六章 懷孕第五個月
第七章 懷孕第六個月
第八章 懷孕第七個月
第九章 懷孕第八個月
第十章 懷孕第九個月
第十一章 孕期異常與飲食調(diào)養(yǎng)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    腹痛：由與子宮增大的速度太迅速，以致出現(xiàn)腹痛。此外，子宮內(nèi)出血，胎塊從子宮壁大塊脫落，也會產(chǎn)生腹痛現(xiàn)象。 子宮異常增大：懷有葡萄胎的子宮大于正常的妊娠子宮，有時孕媽媽甚至能自己觸及下腹包塊（脹大的子宮），有時人們往往誤認(rèn)為是懷了雙胞胎或羊水過多。 陰道出血：這是較多見的一種癥狀。如果葡萄胎排出后經(jīng)過3～4周以上，陰道仍有不規(guī)則出血，時停時流，時多時少，淋漓不盡，就要考慮惡變的可能。 無胎兒：子宮雖脹大到4—6個月妊娠大小，卻查不到胎體，聽不到胎心音，B超檢查，末見懷孕跡象。即使孕媽媽本人，也未感到有胎動。 咯血：即咳嗽出血。惡性病變的葡萄胎細(xì)胞能侵入血管，通過血液循環(huán)，很容易達(dá)到肺部并定居生長繁殖，破壞周圍止常的肺組織，當(dāng)惡變后的細(xì)胞破壞肺部血管時便可引起咯血。出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征癥狀：在病發(fā)的早期，孕媽媽可出現(xiàn)嚴(yán)重的惡心、嘔吐：在晚期，可出現(xiàn)浮腫、蛋白尿及子癇現(xiàn)象。 胎動 懷孕滿4個月后，即從第5個月開始母體可明顯感到胎兒的活動，胎兒在子宮內(nèi)伸手、踢腿、沖擊子宮壁，這就是胎動。 健康的胎兒，雖然還沒有問世，但他已活躍在腹中，別看他孕育在娘胎里，可從來都不是一個消極者，而時刻都在顯示他新生命的活力。胎兒3個月時，他的器官系統(tǒng)便開始工作了，有時把羊水吞進(jìn)肺里，再吐出來。有時還做出各種特殊的反應(yīng)：他的腿、腳、拇指和頭部都會動：他的小嘴會張開、閉上或吞咽：刺激他的眼瞼，他就把眼睛瞇起來：碰了他的小手，他便會握緊拳頭：若是碰碰他的小腳丫，他便把腳趾張開呈扇形。 胎動的次數(shù)多少、快慢強(qiáng)弱等是胎寶寶安危的信號。正常明顯胎動1小時不少于3—5次，12小時明顯胎動次數(shù)為30一40次以上。但由于胎兒個體差異人，有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大，即證明胎兒發(fā)育是正常的。 胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育健全，很愉快地活動著。 發(fā)現(xiàn)胎動12小時少于20次?；蛎啃r少于3次，可能說明胎兒缺氧，小牛命可能受到嚴(yán)重威脅。在缺氧初期，胎動次數(shù)會增多。胎兒煩躁不安。當(dāng)胎兒宮內(nèi)缺氧繼續(xù)加重時。胎動逐漸衰弱，此時為胎兒危險先兆。

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《孕媽媽同步營養(yǎng)方案(彩色圖解版)》將飲食營養(yǎng)知識緊緊結(jié)合到孕前至產(chǎn)后的每一時期中，讓準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕的女性朋友可以做到有的放矢地應(yīng)用這些營養(yǎng)知識，熟練掌握各階段的營養(yǎng)重點，并能簡單直觀地學(xué)會制作具備這些營養(yǎng)素的主食、菜肴、飲品等。

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