骨質(zhì)疏松癥一本通

前言

有一種疾病，它肆虐已經(jīng)有幾千年了。目前全世界至少有2億多人患上此病，它已經(jīng)在8400多萬中國人中發(fā)生。它對人體健康的影響是如此的嚴(yán)重，以至疾病一旦發(fā)生往往難以得以完全康復(fù)；嚴(yán)重病人的醫(yī)療費用劇增，常超過一般家庭的負(fù)擔(dān)，最終的不良后果是危及生命。但是對于這么一個常見病、多發(fā)病，一方面在人群中肆虐，呈極高的發(fā)病率，不斷、大量地致人殘疾、死亡；而另一方面人們對此表現(xiàn)出驚人的麻木不仁，青年人認(rèn)為與己無關(guān)，中老年人則認(rèn)為“木朽自然變枯、人老必然骨脆”而對此聽之任之，隨其發(fā)展，處于失防的狀態(tài)。人們對它的認(rèn)識和了解是如此的模糊和不清，同時還存在著誤區(qū)，一些醫(yī)務(wù)工作者對它的癥狀表現(xiàn)以及并發(fā)癥的認(rèn)識還停留在過去粗淺的概念上——這就是骨質(zhì)疏松癥，即一種在人們身邊悄悄發(fā)生、并在中老年人身上尤為突出的疾病。骨質(zhì)疏松癥典型的表現(xiàn)癥狀是疼痛、身高縮短、駝背、胸廓變形導(dǎo)致呼吸困難，而最大的危害是極易導(dǎo)致骨折。骨質(zhì)疏松癥引起的骨折（尤其是髖部骨折）已經(jīng)成為老年人生活質(zhì)量下降甚至死亡的最主要原因之一，特別是中老年女性健康的隱形殺手。本書介紹了骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)知識、危險因素和發(fā)生機制、臨床表現(xiàn)、診斷和調(diào)查方法、骨質(zhì)疏松癥的一般防治方法、骨質(zhì)疏松癥的防治藥物、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)疏松性骨折等相關(guān)知識。本書的特色是具有較強的實用性和新穎性。不僅介紹了目前診斷骨質(zhì)疏松的新技術(shù)，強調(diào)了預(yù)防重于治療，且較全面地提出了骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療的策略以及方案。重點突出，簡明扼要，查閱方便，對提高患者的防病意識，提高患者的生存質(zhì)量具有普遍的指導(dǎo)意義。是臨床醫(yī)生和家庭必備的指南和工具書，也可作為社區(qū)醫(yī)生及社區(qū)健康宣教的讀本。

內(nèi)容概要

　　本書的特色是具有較強的實用性和新穎性。不僅介紹了目前診斷骨質(zhì)疏松的新技術(shù)，強調(diào)了預(yù)防重于治療，且較全面地提出了骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療的策略以及方案。重點突出，簡明扼要，查閱方便，對提高患者的防病意識，提高患者的生存質(zhì)量具有普遍的指導(dǎo)意義。《骨質(zhì)疏松癥1本通》是臨床醫(yī)生和家庭必備的指南和工具書，也可作為社區(qū)醫(yī)生及社區(qū)健康宣教的讀本。

作者簡介

陸曙民，中國老年保健協(xié)會專家委員會委員中國骨質(zhì)疏松委員會委員北京國康民健教育咨詢中心——國康民健健康講堂男性、女性保健專家《新保健》月刊編委會委員長期在上海市第六人民醫(yī)院從事內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科、遺傳病、優(yōu)生學(xué)和內(nèi)分泌疾病的臨床診療及科研工作，在國內(nèi)各地作醫(yī)學(xué)科普講座2000余場，主講婦女健康保健、更年期保健、男女青春期保健、孕期保健、男性生殖健康保健、骨質(zhì)疏松癥防治等大眾健康教育。

書籍目錄

第一章 悄悄發(fā)生的流行病
　一、骨質(zhì)疏松癥——一種非常古老的疾病
　二、骨質(zhì)疏松癥——一種隨處可見的現(xiàn)代生活病
　三、骨質(zhì)疏松癥——一種無聲無息的流行病
　四、骨質(zhì)疏松癥生成原因探秘
　五、多數(shù)人對骨質(zhì)疏松癥的認(rèn)知度不足
　六、哪些人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥
第二章 骨是有生命的——認(rèn)識你的骨骼
　一、骨骼及構(gòu)成
　二、骨峰值——骨骼的巔峰期
　三、骨頭是活的——骨骼的新陳代謝
　四、骨量的流失、結(jié)構(gòu)的變化和強度的下降——骨質(zhì)疏松癥
　五、骨骼系統(tǒng)與人體免疫功能的關(guān)系
第三章 引起骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險因素
　一、無法改變的遺傳因素
　二、性別因素——男女有別
　三、隨年齡而逐年增長的老化因素
　四、可以改變的風(fēng)險因素
　五、不可小視的起居因素
　六、缺乏運動的種種弊端
　七、骨質(zhì)疏松癥常見病因
　八、藥物也會引起骨質(zhì)疏松癥
　九、骨質(zhì)疏松癥的重點人群
第四章 骨骼健康需要哪些營養(yǎng)
　一、維生素D
　二、雌激素
　三、孕激素
　四、雄激素
　五、甲狀旁腺激素
　六、隆鈣素
　七、葉酸、維生素B6和維生素B12
　八、維生素C和維生素K
　九、蛋白質(zhì)
　十、鈣和磷
　十一、鎂
　十二、鋅
　十三、銅
　十四、錳
　十五、硅
　十六、硼
　十七、鈉
　十八、硒
　十九、植物雌激素
　二十、葡糖胺（氨基葡萄糖）
第五章 骨質(zhì)疏松痘的癥狀和后果
　一、骨質(zhì)疏松癥早期的蛛絲馬跡
　二、骨質(zhì)疏松癥中期出現(xiàn)的一些癥狀
　三、骨質(zhì)疏松癥嚴(yán)重時的后果——骨折
　四、骨質(zhì)疏松癥常見的姐妹病——骨關(guān)節(jié)病
第六章 查查你是否得了骨質(zhì)疏松癥
　一、方便簡單的癥狀自我了解法
　二、形形色色的臨床化驗測定法
　三、歷史悠久的X線診斷法
　四、比較精確的骨密度儀測定法
　五、定量CT（OCT）檢查法
　六、超聲波診斷法
　七、核顯像診斷法
第七章 讓骨頭硬起來——骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防
　一、為骨骼備好“儲蓄金”
　二、“亡羊”急需“補牢”
　三、提倡骨質(zhì)疏松癥的三級預(yù)防
　四、生活起居防隱患
　五、鍛煉肌肉改善骨質(zhì)
第八章 骨質(zhì)疏松癥的治療
　一、運動鍛煉是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥的良方
　二、骨質(zhì)疏松癥患者的衣服穿著
　三、關(guān)注骨質(zhì)疏松癥病人的生活安全
　四、骨質(zhì)疏松癥病人的性生活
　五、骨質(zhì)疏松癥的治療
　六、康復(fù)治療不可少
　七、心理治療更重要
第九章 鈣片雖小但學(xué)問大——談?wù)効茖W(xué)補鈣
　一、為什么中國人易缺鈣
　二、是不是每個人都需要補鈣
　三、嬰幼兒是否需要補鈣
　四、兒童需要補鈣嗎
　五、青少年應(yīng)該補鈣嗎
　六、為什么說孕期補鈣涉及母嬰兩代人
　七、哺乳期婦女為什么更需要補鈣
　八、女性一生中是否都要補鈣
　九、一天中什么時候補鈣最好
　十、每天需要補多少鈣
　十一、補鈣是不是越多越好
　十二、補鈣會影響其他營養(yǎng)元素的吸收嗎
　十三、為什么補鈣期間要少食鹽
　十四、鈣與牛奶同時食用是否妥當(dāng)
　十五、補鈣劑中加維生素D好不好
　十六、補鈣時吃高蛋白飲食好不好
　十七、空腹時補充鈣劑好不好
　十八、大氣污染會影響人體對鈣的吸收嗎
　十九、怎樣選擇鈣劑
　二十、補鈣的關(guān)鍵在于吸收
　二十一、檸檬酸鈣可以降低腎結(jié)石的發(fā)生
第十章 骨質(zhì)疏松癥防治中的奇談怪論——別讓不懂骨質(zhì)疏松癥的“好心人”忽悠了你幾種錯誤說法：
　一、任何有結(jié)石的人都不能補鈣
　二、喝骨頭湯最能補鈣
　三、老年人得了骨質(zhì)增生癥，就不會發(fā)生骨質(zhì)疏松癥
　四、拍X片檢查正常，就可排除骨質(zhì)疏松癥
　五、骨質(zhì)疏松癥是老年人專有疾病
　六、老年人治療骨質(zhì)疏松癥為時已晚
　七、治療骨質(zhì)疏松癥最好的辦法就是補鈣
　八、骨質(zhì)疏松癥屬于退行性疾病，無法防范

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：4500多年前，在埃及著名的吉薩金字塔旁邊，有一座巨大的獅身人面像——斯芬克斯，它由一塊天然巨石雕刻而成，高22米，長約7米，耳朵長2米，巍峨聳峙，令人嘆奇，躺臥在沙漠上。關(guān)于這座宏偉的雕像，民間流傳著許多傳說。相傳斯芬克斯原是遠(yuǎn)古時代的一個妖魔，住在埃及迪拜城外。它是巨人堤豐與妖蛇厄喀德娜結(jié)合生下的怪物，雖然有一顆美麗的頭顱，卻長著獅子的身軀和一對翅膀。它曾師從智慧女神繆斯學(xué)藝，擁有強大的本領(lǐng)。不過，它生性兇殘，好以人為食。為了使被吃的人心服口服，它常常守候在山口或路口，強行要過路人來猜它提出的謎語。這些謎語，都是繆斯所授，常人難以猜出，于是它便以此為借口，將可憐的猜謎者撕成碎片，丟入口中。有一天，埃及國王的兒子被斯芬克斯捉住猜謎，因未猜中而被斯芬克斯吃掉。國王悲憤之余，下令希望找到能夠降伏斯芬克斯的英雄。希臘一位有勇有謀、好打不平的名叫俄狄浦斯的青年知道埃及人民遭難，便渡海過來揭了皇榜。當(dāng)他找到斯芬克斯，斯芬克斯果然給他出了一道難題?！坝幸环N生物，猜猜看，是什么？它能發(fā)出一種聲音，在早晨用四只腳走路，中午用兩只腳走路，晚上用三只腳走路。在一切生物中，只有它在不同的時間用不同的腳走路；而當(dāng)它用腳最多的時候，卻是速度與力量最小的時候?！彼狗铱怂固嵬陠栴}后，仍然露出那副神秘的微笑——一名揚四海的斯芬克斯微笑，然后，靜靜地等待眼前這位自動尋上門來的異國青年作答。孰料俄狄浦斯連想也沒想一下，立即就脫口回答他：“這就是人呀！人當(dāng)幼小時，是生命的早晨。小孩剛學(xué)走路，都用兩手兩腳爬行，這不是‘早晨用四只腳走路’么？這時雖然用腳最多，但速度與力量卻最小。人長大后，進(jìn)入壯年，也就是生命的中午，都用兩只腳走路；到了晚年，身體衰弱，走路須拄拐杖，這不是‘晚上用三只腳走路’嗎？”斯芬克斯沒料到眼下的青年比它還要聰明。它感到羞愧異常、無地自容，于是便從高高的懸崖上摔下死了。后來，國王命令工匠在斯芬克斯經(jīng)常出沒的地方，也就是今天獅身人面像的所在之處，用整塊山崖鐫刻斯芬克斯的形象，以便讓人們記住埃及歷史上曾出現(xiàn)過的這個惡魔。這可能是人類歷史中記載下來的最早介紹人老了由于骨質(zhì)疏松癥造成了腿腳的不便，需要使用拐杖的史料。事實上，據(jù)新近的同位素測定，這個塑像的年齡有7000～9000年之久了。二、骨質(zhì)疏松癥——一種隨處可見的現(xiàn)代生活病在現(xiàn)代，這個疾病比4500多年前可能是有過之而無不及。我國60歲以上骨質(zhì)疏松癥的患病率，女性為50%，男性為20%。骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為一個嚴(yán)重的社會問題。根據(jù)2008年11月世衛(wèi)統(tǒng)計，全世界有2億多人患有骨質(zhì)疏松癥，多數(shù)為65歲以上的老年人。第一個原因是：人的壽命大大地延長了。我國在2030年后，將步入老齡化的高峰期，60歲以上老人將占總?cè)丝诘?7%，達(dá)4億之多。據(jù)2008年上海市人口調(diào)查統(tǒng)計介紹，目前，上海人的平均壽命已經(jīng)達(dá)到81.06歲，于是，骨質(zhì)疏松癥就隨著年齡的增長而呈現(xiàn)出同步上升的趨勢。第二個原因是人們的體力活動愈來愈少了，電梯代替了步行上樓、汽車代替了行走、電腦代替了外出辦事、機械化代替了手工和體力的勞動，而隨之帶來的問題是骨骼受到的鍛煉愈來愈少，人類缺少了肌肉對骨骼的牽引，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率就愈來愈多了?，F(xiàn)代生活在帶給人們舒適的同時也帶來了對健康的威脅。無怪乎，人們在構(gòu)思人類發(fā)展將來的樣子，都把將來的人類畫成大頭、小身、四肢細(xì)弱的形象。

編輯推薦

《骨質(zhì)疏松癥1本通》附贈五禽戲全彩掛圖，著名專家防病治病一本通系列之十一，陸曙民教授醫(yī)學(xué)科普講座2000余場，福澤百萬大眾的健康養(yǎng)骨智慧，要健康先養(yǎng)骨，10大方面教你養(yǎng)生先養(yǎng)骨，11招讓你科學(xué)補鈣不擔(dān)憂，骨骼需要的20種營養(yǎng)素怎么補，15大方面預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，健康從未病開始，飲食營養(yǎng)療法、推拿按摩療法遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松癥的因素——了解七大因素，做到未病先防。骨骼的營養(yǎng)素——從營養(yǎng)入手防治骨質(zhì)疏松癥。自我診斷骨質(zhì)疏松癥——早知道、早治療，骨質(zhì)疏松癥可防可治。預(yù)防骨質(zhì)疏松癥——不得骨質(zhì)疏松癥的五大智慧。治療骨質(zhì)疏松癥——中醫(yī)外治、西醫(yī)內(nèi)治，雙管齊下健康養(yǎng)骨。骨質(zhì)健康要補鈣——與補鈣有關(guān)的21個生活細(xì)節(jié)，面面俱到科學(xué)補鈣。骨質(zhì)疏松癥防治的誤區(qū)——走出八大誤區(qū)，科學(xué)養(yǎng)骨，健康生活。

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