易天華降血糖十全甩手操

內(nèi)容概要

《易天華降血糖十全甩手操》特別請健康顧問易天華老師，以身體自然機(jī)制設(shè)計(jì)了全身骨骼肌甩手運(yùn)動，以及幫助促進(jìn)心肺功能的海浪式快走運(yùn)動，簡單易學(xué)，男女老少全都適合，無論你是否為糖尿病患者，都能運(yùn)用這套甩手操促進(jìn)健康，并且預(yù)防、打擊糖尿病。另外，還有營養(yǎng)團(tuán)隊(duì)提出的飲食原則，加上詳盡的食譜示范，可以讓每位讀者輕松地養(yǎng)成正確、健康的飲食習(xí)慣。

書籍目錄

椎薦序 及早預(yù)防現(xiàn)代文明病
推薦序 三管齊下，全方位治療糖尿病
推薦序 儲存健康資本，提升健康水平
推薦序 十分鐘，養(yǎng)成健康好習(xí)慣
序 優(yōu)質(zhì)運(yùn)動，十全健康療法
第一章 追根究底 了解糖尿病
第二章 全身動一動 遠(yuǎn)離糖尿病
第三章 營養(yǎng)輕松吃 健康一輩子
第四章 降糖水果 最適合的54道菜肴
第五章 降糖蔬菜 最適合的84道菜肴
第六章 降糖谷類 最適合的18道菜肴
第七章 降糖水產(chǎn) 最適合的12道菜肴
第八章 降糖肉類 最適合的12道菜肴
第九章 降糖調(diào)味品 最適合的13道菜肴

圖書封面

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