怎么做才能不傷肝

前言

　　前言　　肝臟是人體最重要的器官之一，它獨(dú)自承擔(dān)著人體的解毒和代謝功能，如果人們平日里不加注意，它一旦發(fā)生病變，后果就不堪設(shè)想?！　?jù)不完全統(tǒng)計(jì)，目前，肝病已經(jīng)成了危害人們健康的一種常見(jiàn)疾病。在每年的傳染病報(bào)告中，病毒性肝炎的發(fā)病率和死亡率都占據(jù)首位。由于人們飲食習(xí)慣的不合理，脂肪肝和酒精肝的發(fā)病率在逐年升高，甚至連兒童患脂肪肝的比率也越來(lái)越大?？梢?jiàn)，健康的生活對(duì)于預(yù)防和保護(hù)肝臟是多么的重要。　　在我國(guó)有大量受肝病困擾的人，而在眾多肝病中，尤以乙型肝炎為主?！　?jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有13％的人都是乙肝病毒攜帶者，這些肝病患者除了會(huì)遭受各種歧視外，由于肝病多為慢性疾病，因此大多數(shù)肝病患者的生活質(zhì)量也因肝病受到了極大影響?！　‰m然肝病對(duì)人們的健康有著很大的影響，但是這種疾病也不像人們想象的那么可怕，而一些人談“肝病”色變，更是沒(méi)有必要。得了肝病以后，最重要的就是進(jìn)行科學(xué)的治療和保養(yǎng)。在治療方面要完全按照醫(yī)生所說(shuō)的去做，并且聽(tīng)從醫(yī)生的囑托，改掉自己不健康的生活方式和飲食習(xí)慣，這樣肝病就可以得到很好的控制。　　肝病需要“三分治，七分養(yǎng)”，除了醫(yī)生給出的建議以外，患者也需要自己了解一些與肝病有關(guān)的知識(shí)?！　∩钇鹁?、日常飲食是肝病患者最需要注意的地方。什么東西可以吃，什么東西不可以吃，都要根據(jù)自己的患病狀況做一個(gè)合理的判斷。在這一點(diǎn)上，不能盲目地聽(tīng)信別人，看到別人吃什么有效果，自己也去效仿，這樣很可能會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重?！　?duì)肝病患者來(lái)說(shuō)，除了日常飲食需要注意以外，各種保健也要做好。做好保健工作，無(wú)非就是為了阻止肝病惡化或者保證肝病在痊愈后不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)。　　運(yùn)動(dòng)對(duì)于肝病患者也是不可缺少的。生命在于運(yùn)動(dòng)，有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)稱(chēng)，70 ％的肝病患者就是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，才導(dǎo)致此類(lèi)疾病找上門(mén)的。尤其是現(xiàn)在，人們的生活條件得到了改善，很多人整天大吃大喝，卻不怎么運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)病率很高?！　〕诉\(yùn)動(dòng)以外，心情的調(diào)節(jié)也非常重要。俗話(huà)說(shuō)，笑一笑，十年少。人的心情一好，就可以抵御很多病痛，甚至可以抵抗很多疾病。很多肝病患者在得知自己生病后，難免會(huì)心情低落，這對(duì)于病情的恢復(fù)沒(méi)有好處。只有心情開(kāi)朗，身心愉快，才能抵御疾病，讓健康重回身邊?！　”緯?shū)涉及的一些知識(shí)和細(xì)節(jié)目的在于引導(dǎo)讀者正確地對(duì)待肝病和身邊已經(jīng)患了肝病的朋友與家人。當(dāng)然，最重要的是，讀者要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)判斷哪些知識(shí)可以幫助自己，以便“對(duì)癥下藥”。

內(nèi)容概要

　　肝臟是人體最重要的器官之一，它獨(dú)自承擔(dān)著整個(gè)人體的解毒和代謝功能，如果人們平日里不加注意，一旦它發(fā)生病變，其后果不堪設(shè)想?！　?duì)肝病來(lái)說(shuō)，防重于治，養(yǎng)重于醫(yī)，對(duì)于肝病患者而言，學(xué)會(huì)自我管理是非常重要的?！　　对趺醋霾拍懿粋巍肥沁m合隨身攜帶的健康知識(shí)讀本，注重科學(xué)性、實(shí)用性與可讀性，切身為肝病患者著想，提出能夠?yàn)楦尾』颊呓鉀Q實(shí)際問(wèn)題的健康護(hù)理方案。 

書(shū)籍目錄

第一章 養(yǎng)肝護(hù)肝怎么吃得了輕度脂肪肝，怎么吃幾款保健茶，調(diào)理養(yǎng)護(hù)肝臟適合肝病患者食用的幾款粥肝病患者可多食用的幾種蔬菜小提示：多喝白開(kāi)水，益于養(yǎng)肝幾款適合乙肝患者的保健養(yǎng)生湯攜帶乙肝病毒小兒長(zhǎng)期疳積的食療方改善病毒性肝炎患者乏力的食療方吃火鍋易得甲肝小提示：吃野生靈芝可以防治肝癌改善急性病毒性肝炎脅肋脹痛的食療方病毒性肝炎持續(xù)高燒宜吃的食物改善急性黃疸型肝炎便秘的飲食方法兒童病毒性肝炎的飲食調(diào)理應(yīng)對(duì)肝病患者食欲不振的飲食方法小提示：多吃蘑菇可以預(yù)防肝病肝病患者患咳嗽時(shí)的飲食調(diào)理流鼻血的肝病患者的飲食調(diào)理適合并發(fā)糖尿病的肝病患者吃的幾款食物花生一一保肝護(hù)肝的常見(jiàn)食品肝病患者應(yīng)該經(jīng)常食用的幾種菌類(lèi)小提示：西瓜皮可治肝病幾種適合乙肝患者食用的豆類(lèi)肝病患者宜吃的幾種水果雞蛋是肝病患者最宜吃的營(yíng)養(yǎng)品肝病患者度夏好伙伴胡蘿卜和酒同吃可能吃出肝病小提示：適當(dāng)吃點(diǎn)野菜對(duì)肝臟有好處注意攝取益肝的微量元素肝病患者應(yīng)該注意的飲食禁忌可幫助肝病患者清毒的幾類(lèi)食物霉變食品會(huì)帶來(lái)肝癌隱患肝病患者選擇飲料的注意事項(xiàng)小提示：預(yù)防肝病，少喝含糖飲料肝病患者冬季養(yǎng)生應(yīng)常吃酸分清食物的酸堿性有利于養(yǎng)護(hù)肝臟多食韭菜有益于肝臟“紅黃綠白黑”搭配出肝臟的健康……第二章 日常保健怎么做第三章 用藥注意什么第三章 自我監(jiān)測(cè)怎么做第五章 心理保健注意什么第六章 護(hù)肝做什么運(yùn)動(dòng)第七章 如何抗纖維化第八章 并發(fā)癥怎么預(yù)防護(hù)理

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：決明子具有清肝火和通便的雙重功效，因此對(duì)于因肝炎引發(fā)的便秘療效極佳；粳米可以提高病人的機(jī)體免疫力，對(duì)于清肝熱也有一定的作用；冰糖能夠養(yǎng)陰生津，能夠在一定程度上緩解因高熱產(chǎn)生的津液缺乏癥狀。因此本方對(duì)于急性肝炎引發(fā)的便秘療效良好。蘑菇銀耳燜豆腐鮮蘑菇100克，銀耳50克，豆腐100克。將蘑菇洗凈，削去根部黑污；銀耳用清水浸發(fā)后去蒂，豆腐切小塊。將油倒入鍋中，燒熱后把豆腐炸至微黃；加少量清水，下銀耳、蘑菇，文火煮沸，燜一小會(huì)兒；之后加入鹽、糖、味精等調(diào)味。蘑菇具有鎮(zhèn)靜和通便的作用，尤其對(duì)于治療肝熱產(chǎn)生的便秘效果更佳；銀耳能夠養(yǎng)陰潤(rùn)肺，有效緩解體內(nèi)津液虧虛的癥狀；豆腐是保肝的佳品，同時(shí)也具有一定的清熱作用，對(duì)于便秘的癥狀有輔助治療作用。以上食材加在一起，彼此相互作用，對(duì)于便秘有良好的治療效果。兒童體質(zhì)嬌弱，因此患肝炎的幾率較其他人更高。兒童的肝炎以甲型肝炎為主，乙型次之。大部分兒童都有脾胃虛弱的癥狀，因此患肝炎之后，飲食更加難以調(diào)理。以下兩款食療方，對(duì)于兒童肝炎的調(diào)理效果較好。綠豆粳米粥綠豆、粳米各25克，葡萄糖1匙。將綠豆、粳米洗凈，一同下鍋，加水2碗，用大火煮沸后改用小火煮至豆?fàn)€粥稠；然后加葡萄糖l匙，即可食用。綠豆有清肝熱的作用，能夠使肝病得到一定的緩解；粳米補(bǔ)脾和胃，能夠很好地調(diào)理小兒的消化系統(tǒng)。此方對(duì)于小兒肝炎恢復(fù)期的治療效果不錯(cuò)。

編輯推薦

《怎么做才能不傷肝》：生活智慧掌中寶，健康知識(shí)一本通?！对趺醋霾拍懿粋巍穼⒔忾_(kāi)媒體對(duì)肝病的誤解，為讀者提供科學(xué)防護(hù)肝病的方法，讓讀者做到對(duì)肝病的安全防護(hù)、科學(xué)認(rèn)識(shí)與正確護(hù)理，

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